100 грама ајвар содржи 99 kCal, 1,5 g протеини, 13 g јаглени хидрати и 5,3 g масти. Ајварот спаѓа во хранливи, но калорични намази, па затоа треба да се консумира умерено. Ако имате 70 килограми, за да потрошите 100 грама ајвар што сте го изеле, треба да трчате или да возите велосипед околу 10 минути, да пливате 14 минути или да правите вежби со тежина 25 минути. Истото количество ајвар претставува 5 отсто од препорачаниот дневен внес на ...

Ако имате 70 килограми, за да потрошите 100 грама ајвар што сте го изеле, треба да трчате или да возите велосипед околу 10 минути, да пливате 14 минути или да правите вежби со тегови 25 минути. 100 грама ајвар содржи 99 калории, 1,5 g протеини, 13 g јаглени хидрати и 5,3 g масти. Ајварот спаѓа во хранливи, но калорични намази, па затоа треба да се консумира умерено. Истото количество ајвар претставува 5 отсто од препорачаниот дневен внес на ...

100 грама ајвар содржи 99 kCal, 1,5 g протеини, 13 g јаглени хидрати и 5,3 g масти. Ајварот спаѓа во хранливи, но калорични намази, па затоа треба да се консумира умерено. Ако имате 70 килограми, за да потрошите 100 грама ајвар што сте го изеле, треба да трчате или да возите велосипед околу 10 минути, да пливате 14 минути или да правите вежби со тежина 25 минути. Истото количество ајвар претставува 5 отсто од препорачаниот дневен внес на ...

100 грама ајвар содржи 99 kCal, 1,5 g протеини, 13 g јаглени хидрати и 5,3 g масти. Ајварот спаѓа во хранливи, но калорични намази, па затоа треба да се консумира умерено. Ако имате 70 килограми, за да потрошите 100 грама ајвар што сте го изеле, треба да трчате или да возите велосипед околу 10 минути, да пливате 14 минути или да правите вежби со тежина 25 минути. Истото количество ајвар претставува 5 отсто од препорачаниот дневен внес на ...

Ако имате 70 килограми, за да потрошите 100 грама ајвар што сте го изеле, треба да трчате или да возите велосипед околу 10 минути, да пливате 14 минути или да правите вежби со тегови 25 минути. 100 грама ајвар содржи 99 калории, 1,5 g протеини, 13 g јаглени хидрати и 5,3 g масти. Ајварот спаѓа во хранливи, но калорични намази, па затоа треба да се консумира умерено. Истото количество ајвар претставува 5 отсто од препорачаниот дневен внес на ...