ФОТО: pexels Експертите предупредуваат дека некои вообичаени навики за појадок можат тивко да ги саботираат вашите напори за слабеење, особено откако ќе наполните 40 години. Нутриционистката Сара Гароне раскажува во „Јади го ова, а не тоа“ како малите промени можат да направат голема разлика. -Како што старееме, нашиот метаболизам се забавува, затоа немојте да се изненадите ако не можете да јадете висококалоричен појадок по 40 години без тоа ...

Раководителка на штедилница во Кавадарци осомничена за проневери и злоупотреби на парични средства од граѓани Основното јавно обвинителство Кавадарци поведе постапка против едно лице и презема предистражни дејствија поради сомненија за повеќе кривични дела – Злоупотреба на службената положба и овластување, Оштетување и неовластено навлегување во компјутерски систем и Проневера во службата. Постои основано сомнение дека осомничената, ...

Ракометната репрезентација на Македонија со триумф ги почна квалификациите за Европското првенство во 2028 година. Избраниците на селекторот Кирил Лазаров, славеа на домашен терен над Луксембург со 41:23. Македонските ракометари демонстрираа моќ против аутсајдерот во групата и си ја завршија домашната задача, пред вториот квалификациски дуел против Грција кој се игра на гостински терен за неколку дена. По натпреварот во Скопје, селекторот ...

Српскиот тенисер Новак Ѓоковиќ оваа сезона го забележа својот најлош настап на мастерс-турнирите од 2005 година. Првпат по 21 година, најголемиот тенисер на сите времиња не успеа да стигне до четврт-финалето на барем еден од турнирите од серијата 1.000 од претходно споменатата 2005 година, кога негов најдобар резултат беше третото коло во Париз. Потоа одигра само четири натпревари на овие престижни натпреварувања и забележа резултат од 2:2, ...

Словенечкиот кошаркар Лука Дончиќ, продолжува да доминира во НБА-лигата. Тој одигра уште еден фантастичен натпревар и со 40 поени ги предводеше Лос Анџелес Лејкерс до победа над Сакраменто Кингс со 116:103. За „езерџиите“ ова беше седма победа на деветтиот натпревар сезонава, а Дончиќ повторно покажа дека се наоѓа во неверојатна форма. Неговиот учинок го смести во друштво на најголемите легенди на НБА лигата, бидејќи стана првиот кошаркар по ...

Најдобриот меѓународен стрелец на сите времиња се пензионираше од репрезентативниот фудбал. По 146 гола во 234 настапи, Кристијано Роналдо повеќе нема да игра за својата земја. „Португалци, дојде денот кога ќе го вратам дресот со број 7 на репрезентацијата што ни припаѓа на сите нас. Никогаш не сум чувствувал дека овој дрес е исклучиво мој. Сепак, 23 години имав привилегија и одговорност да го носам, да ги бранам неговите бои и да ја ...

Селекторот на шпанската фудбалска репрезентација, Луис де ла Фуенте, и претседателот на Реал Мадрид, Флорентино Перез, денес присуствуваа на погребот на шпанскиот фудбалер Хесус де Мигел, кој почина по судир со противничкиот голман за време на натпревар. Де Мигел (30) почина во вторник, еден ден откако доживеа срцев удар по судирот со голманот на Андора, Хесус Овоно, во натпревар од втората шпанска лига. На погребот присуствуваа и неговите ...

Фудбалскиот дуел меѓу романска Универзитатеа Крајова и албанска Егнатија во Конференциската лига привлече големо внимание, но овој пат причината не беа само случувањата на теренот. Во центарот на вниманието се најде атрактивната албанска водителка и спортска новинарка Хигерта Сако. View this post on Instagram A post shared by Hygerta Sako (@hygerta_sako) Сако, која во 1995 година ја освои титулата мис на Албанија, се појави на трибините и ...

Мунир Насрауи, таткото на големата ѕвезда на Барселона, Ламин Јамал, повторно предизвика многу реакции на социјалните мрежи откако се пофали со своето богатство за време на пренос во живо. Насрауи, кој има повеќе од 1,4 милиони следбеници на Инстаграм, првично зборуваше за недостатокот на вода во паркот за кучиња во луксузната населба Педралбес во Барселона. Сепак, ситуацијата набрзо доби поинаков пресврт откако еден од неговите следбениците ...

Џек Грилиш, англиски фудбалер кој игра за Евертон како позајмен од Манчестер Сити, помина две ноќи пиејќи и забавувајќи се во Лондон и Чешир, само неколку дена пред неговиот клуб да го казни за недисциплина, тврди „The Sun“. Англискиот крилен напаѓач прво останал доцна во караоке бар во Лондон во понеделник вечерта. Потоа се вратил дома во северозападна Англија и им се придружил на пријателите во пабот „The Mucky Pup“ следната вечер, каде што ...

Олимпија Милано се соочува со сериозен проблем откако остана без центарот Девин Букер, кој поради повреда на тетивата на квадрицепсот на десната нога, би можел да отсуствува и до три месеци. Американецот се повреди на дуелот со Олимпијакос, а дополнителните прегледи покажаа кинење на тетивата на мускулот. Италијанскиот клуб веќе почна потрага по нов центар за да ја пополни празнината под кошот. Отсуството на Букер доаѓа во исклучително лош ...

Иднината на Бруно Фернандес во Манчестер Јунајтед повторно е под знак прашалник. Клубот размислува да го продаде доколку не може да најде прифатливо решение за продолжување на соработката со португалскиот играч од средниот ред. Тековниот договор на Фернандес истекува во јуни следната година. Сепак, Јунајтед има можност да го продолжи за уште 12 месеци, што им дава значителен простор за донесување одлуки. Поради оваа клаузула, слободниот ...

Нема дилема дека сезонава ќе бидеме сведоци на жестока битка за титулата европски шампион, бидејќи покрај актуелниот победник во Лигата на шампионите, тимот на ПСЖ, тука се и Барселона, Арсенал, Манчестер Сити, Реал (М), Баерн (М), Ливерпул… Навистина, постојат тимови кои моментално „летаат по теренот“, а легендарниот германски фудбалер, Тони Крос, беше особено воодушевен од својот поранешен клуб, кој пред две недели го демолираше својот ...

Македонскиот кикбокс со години наназад бележи значајни меѓународни успеси, освојува медали на европските и светските првенства и постојано докажува дека може да се носи со најсилните репрезентации. Зад овие резултати стојат многу работа, посветеност, дисциплина и пожртвуваност, но и луѓе кои секојдневно вложуваат во развојот на младите спортисти и создавањето нови шампиони. Еден од нив е Дејан Митровски-Урко, претседател на Кикбокс маитаи ...

Во летото 2024 година, по Европското првенство, Барселона го направи својот прв сериозен потег околу најголемата ѕвезда во дресот на Атлетик (Б), Нико Вилијамс. Каталонскиот гигант не прашуваше за цена бидејќи сакаше да го ангажира што е можно поскоро. Во тоа време речиси сè беше договорено, но трансферот никогаш не се реализираше бидејќи Вилијамс одлучи да остане во Билбао. И покрај тоа, спортскиот директор на Барса, Деко, повторно се насочи ...

Емисиите од главните емисиони точки во фабриката „Титан Усје“ и во периодот од 18 до 24 септември се движеле под граничните вредности пропишани со закон, покажува неделниот извештај објавен од компанијата. Во извештајот се прикажани среднодневните вредности на емисиите од ротационата печка 3 (А-08.1) и ротационата печка 4 (А-04.1). Следени се параметрите сулфур диоксид (SO₂), азотни оксиди (NOx) и прашина, со споредба меѓу измерените ...

Граѓанските и еколошките организации, на јавната расправа во Струмица, побараа да се избришат Иловица-Штука и Казандол од нацрт-просторниот план Тие предупредија за можните последици врз земјоделството, водните ресурси, животната средина и идниот развој на Струмичкиот Регион. Во планот, до 2040 година, се предвидени пет локации за металични минерални суровини, што отвори прашања за усогласеноста на рударските проекции со земјоделскиот и со ...

Министерот за животна средина и просторно планирање, Муамет Хоџа, денеска учествуваше на Националниот семинар за безбедност на животната средина, кој се одржа во Скопје, во рамки на ЕУ твининг проектот за зајакнување на капацитетите за спроведување на законодавството за животна средина. Во своето обраќање, Хоџа истакна дека климатските промени, загадувањето, деградацијата на природата, отпадот, недостигот на ресурси и прекуграничните ризици ...

Заменик министерката за животна средина и просторно планирање, Ане Лашкоска, учествуваше на министерската тркалезна маса „Усогласување со европското законодавство и управување со водните ресурси во Западен Балкан“, во рамки на Евромедитеранскиот форум за води, кој се оддржа во главниот град на Италија, Рим. Во своето обраќање, Лашкоска истакна дека нашата држава продолжува со усогласувањето на националното законодавство со европското право, ...

Граѓанската организација „Еко-свест“ реагира на предложените измени и дополнувања на Законот за животната средина, кои се најавени на дневниот ред на 125. седница на Собранието на Република Северна Македонија, закажана за утре. Од организацијата оценуваат дека потребата од измени во законодавството од областа на животната средина е очигледна, особено поради потребата од усогласување со европското законодавство. Сепак, според „Еко-свест“, ...

Приказната за македонското минато не се пишува од удобна фотелја, туку со децениско пешачење по тешко пристапни планински врвови, расчистување диви предели и неуморна потрага по заборавените векови. А проф. д-р Виктор Лилчиќ-Адамс е синоним за македонската теренска археологија. Роден е во Скопје, на 16 мај 1956 година. Дипломирал во 1978 година, магистрирал во 1986 година, на тема „Античка градежна керамика“, а докторирал во 2000 година, во ...

Дивите депонии и несоодветното одлагање на отпадот со години ја загадуваат животната средина во Источниот и Североисточниот регион. Решението се очекува преку воспоставување регионален систем за управување со комуналниот отпад, кој ќе опфати 18 општини, со централен комплекс кај светиниколското село Мечкуевци и мрежа од шест претоварни станици. Проектот предвидува отпадот од општините да се собира и транспортира до регионалниот центар, ...

Министерот за животна средина и просторно планирање, Муамет Хоџа, денеска се обрати на завршниот настан на проектот SMILE, реализиран со поддршка на Европската Унија преку ИПА II програмата, чија цел е унапредување на системот за управување со квалитетот на воздухот. Хоџа истакна дека борбата против загадувањето бара системски пристап, сигурни податоци и координирано дејствување на сите надлежни институции. Во рамки на проектот се подготвени ...

На социјалните мрежи се споделува фотографија од срнче што лежи на асфалтен пат во Маврово, со итен апел за помош од луѓето што живеат во овој регион. – Итно! Има ли некое друштво од Маврово да помогне? – се наведува во објавата споделена пред неколку часа, во групата „Вдоми миленик – спаси живот“. Засега нема потврдени информации за тоа што му се случило на животното, колку сериозни се евентуалните повреди и дали некој успеал да му помогне. ...

Од повеќе од 600 гнездечки парови на Балканот, денес остануваат само меѓу 50 и 55. Демир Капија е едно од значајните живеалишта на египетскиот мршојадец, критично загрозен вид птица, поради што нејзината заштита е важна за неговото зачувување Популацијата на египетскиот мршојадец на Балканот бележи драматичен пад, а зачувувањето на неговите природни живеалишта е еден од клучните предуслови за неговиот опстанок. Според информациите што ги ...

Денеска се одбележува Меѓународниот ден на биосферните резервати, посветен на заштитата на природата и одржливиот развој на заедниците што живеат во неа. Македонија е дел од светската мрежа на биосферни резервати преку прекуграничниот резерват „Охрид – Преспа“, прогласен во јуни 2014 година во соработка со Албанија. Резерватот опфаќа површина од повеќе од 446.000 хектари и претставува едно од најзначајните природни подрачја во регионот. Во ...

Животот е полн со борби, неизвесност и изненадувања, така што колку ѝ да сме умни и внимателни, лесно може да нѐ снајдат разочарувања и лоши животни ситуации. Тие може да ни создадат големи болки и страдања, но и да нѐ натераат да го промениме односот кон самите себе и да сфатиме што ѝ е потребно на нашата душа. Осознавањето на сопствените погрешни постапки, елиминирањето на чувството на вина и прифаќањето на неубавите искуства од минатото се ...

Постојано зборуваме дека Македонија има прекрасна природа, богата историја, традиција, добра храна и гостопримливи луѓе. Сето тоа е точно. Но, туристичката индустрија не се гради со тоа што самите ќе си кажуваме колку сме добри. Туристот не доаѓа затоа што ние мислиме дека сме туристичка дестинација. Доаѓа ако она што го нудиме е чисто, уредено, достапно, безбедно, организирано и конкурентно. Никој нема да патува стотици километри за да гледа ...

И денес, по повеќе од 70 години, голем број македонски, а посебно граѓани на Скопје, не слушнале и не знаат дека уште во текот на 1950 г. во Скопје било формирано првото и единствено воздухопловно претпријатие „20 Мај“. Со неговото формирање бил започнат и процесот за производство на воздухопловни едрилици. Тоа се оние летала што некои граѓани и денес ги нарекуваат авиони без мотор. Својот врвен дострел ова претпријатие го достигнало во 1955 ...

Источната мудрост нуди многу решенија за градење здрава подлога на личноста, за подигнување на свеста, за постигнување мир и хармонија и за справување со емоционалните болки и страдања. За да постигнеме еволуција на свеста, потребно е да практикуваме благодарност, фокусираност, прифаќање, следење на должноста и остварување на дармата (позитивната животна мисија). Практичната вредност на источните учења е насочена кон личната надградба и кон ...