Умор, напнатост, пад на концентрацијата или чувство на исцрпеност често се поврзуваат со брзото темпо на живот, но дел од причините може да се кријат и во секојдневните навики. Добрата вест е што многу од нив лесно може да се променат. Мали прилагодувања во дневната рутина можат да му помогнат на телото и умот полесно да се справуваат со обврските и стресот. Кога ќе почувствувате стрес или анксиозност, дишењето обично станува плитко и ...

Неколку држави во светот се издвојуваат како места каде граѓаните имаат висок квалитет на живот, стабилни приходи и повеќе време за себе и семејството. Според Глобалниот индекс за баланс меѓу работа и живот за 2025 година, меѓу најдобрите земји се Нов Зеланд, Ирска, Белгија, Германија, Норвешка, Данска, Канада и Австралија. Рангирањето се базира на повеќе фактори, меѓу кои должината на работната недела, бројот на платени слободни денови, ...

Дискусијата за краткотрајната заљубеност или привлечност кон друго лице станува сè поприсутна во последните месеци, не само во секојдневните разговори, туку и во пошироката јавна сфера. Додека некои тврдат дека тоа е неизбежен и здрав феномен во долгорочните врски, други предупредуваат дека ваквите емоции можат да бидат опасни и лесно да излезат од контрола. Британската експертка за врски Трејси Кокс верува дека заљубеноста може да внесе ...

Ќерката на Ана Никол Смит и Лари Биркхед, Даниел Биркхед, пристигна на Кентаки Дербито во 2026 година Даниел(19) и нејзиниот татко Лари беа фотографирани во петок, 1 мај, за време на нивното традиционално излегување на забавата „Barnstable Brown Derby Eve“, каде што фотографот(53) не можеше да ја скрие својата гордост што неговата ќерка „се пронаоѓа себеси и расте“, како што ексклузивно изјави за списанието People. Даниел избра готски фустан ...

Оваа пролет и лето, ја оживуваме носталгијата Доколку требаше да избереме моден додаток што го обележа нашето детство, ѓерданите со монистра сигурно би го зазеле првото место. Од големи, боемски дрвени монистра до ситни камчиња во виножитни нијанси, нашата колекција вредно растеше низ годините, и ако не ја надополнувавме секоја година на летните штандови, самите изработувавме ѓердани со монистра од сите видови. Секако, вредно ја следевме ...

Голди Хоун има кич знак во дневната соба на кој пишува: „Многу деца се разгалени затоа што не можеш да ја удриш баба“. И, не е изненадувачки што 80-годишната добитничка на Оскар има многу малку правила кога станува збор за нејзиниот пристап кон улогата на баба. „Среќа, радост, радост на животот, разиграност, присуство“, вели таа за People во ново интервју за насловната страница. Хон и нејзиниот долгогодишен партнер, актерот Курт Расел, 75, со ...

Два нови златни медали за македонското чудо од дете, Македон Димитровски, кој го развеа македонското знаме во Франкфурт. Тој поворно е на врвот со светските математички генејалци, објавина социјалните мрежи неговиот татко Владимир Димитровски. Македон освои златен медал во индивидуална конкуренција по математика и златен медал во математички предизвик. – Горди сме да објавиме дека Македон постигна извонреден историски успех на Германската ...

Спектакуларен метеор го осветли небото над Северна Америка Земјата моментално се наоѓа во интересна астрономска фаза позната како „сезона на огни топки“. Неодамнешниот прелет на спектакуларен метеор ги остави без здив жителите на Вашингтон, Орегон и Британска Колумбија. Овој небесен феномен беше забележан од бројни камери во Сиетл, додека жителите на Орегон успеаја да снимат силен блесок во непосредна близина на брегот. Метеоролозите ја ...

Скопје, 2 мај 2026 (МИА) - Дваесет и четиригодишно момче од кичевскиот регион било лишено од слобода денеска во 00:10 часот, откако во полиција било пријавено дека со нож се нападнати две лица. Од Министерството за внатрешни работи попладнево соопштија дека момчето пред угостителски објект, лоциран на улицата „Рудничка“ во Кичево, со нож ги нападнало Н.Ш.(20) и Д.Ш., двајцата од Кичево, по што се оддалечило од местото. - По целосно ...

Покрај здравата исхрана и физичката активност, научниците сѐ повеќе го истакнуваат и сонот како клучен фактор за долг и квалитетен живот. Ново истражување спроведено од London School of Economics во соработка со Vitality покажува дека редовниот сон може значително да го намали ризикот од предвремена смрт. Според студијата, спиење околу седум часа секоја ноќ, во приближно исто време, може да го намали ризикот од смртност за речиси 25 проценти ...

Стрес, недоразбирања и неочекувани пречки – некои знаци се соочуваат со месец полн со тестови и важни лекции. Иако мај им носи оптимизам и нови почетоци на многумина, постојат хороскопски знаци кои ќе се соочат со нешто потешка енергија овој месец. Планетарните влијанија можат да донесат неуспеси, преиспитувања и чувство на несигурност, па затоа ќе биде важно да останат трпеливи и да не донесуваат импулсивни одлуки. Скорпиите би можеле да ...

Метеорскиот дожд Ета Акварид, формиран од остатоците од Халеевата комета, ќе го достигне својот врв во ноќта од вторник кон среда, но светлата месечина ќе го отежни набљудувањето оваа година. Набљудувачите на јужната хемисфера обично можат да видат околу 50 метеори на час за време на врвот, но поради светлата Месечина, тој број би можел да се преполови. На северната хемисфера се очекуваат помалку од 10 метеори на час. Тери Ги, директорка на ...

Популарната Карли уште еднаш го привлече огромно внимание од јавноста со својот моден избор на снимањето на ТВ емисија. Сексапилната Карлеуша на снимањето се појави во впечатлива и провокативна комбинација -, со корсет кој едвај и ги покрива бујните гради црно проѕирно здолниште под кое се гледаат танга гаќички. Целиот стајлинг го комплетираше со црни ракавици до лакти и големи црни очила. Нејзиното објавување веднаш предизвика бројни ...

Опасноста од лошите прехрамбени навики Високиот холестерол и хипертензијата се сметаат за болести на денешницата. Лошата исхрана може да доведе до сериозни и фатални компликации, вклучувајќи срцев и мозочен удар. Според кардиолозите, овие состојби може да се превенираат со правилна исхрана и редовна физичка активност. Дури и малите промени во менито можат да имаат огромно влијание врз здравјето на срцето и крвните садови. Намирници кои треба ...

Досега непозната приказна за Игор Џамбазов откри кочанскиот музичар Ненад Вржалски, кој вели дека оваа случка никогаш нема да ја заборави. Гостувајќи во утринската програма „Здраво Македонијо“ на телевизија Канал 5, тој раскажа дека го запознал Џамбазов кога имал само 14 години – и тоа на мошне необичен начин. „Бевме деца, имавме по 13-14 години и славевме 1 Мај на браната Гратче над Кочани. Имаше некоја легенда дека навечер таму се ...

Дрвената лажица со дупка не е само необичен дизајн – таа има многу практична намена во кујната. Дупката помага при подготовка на рижото, бидејќи овозможува зрната ориз полесно да се движат при мешање и го намалува ризикот од нивно гмечење, што придонесува за подобра текстура. Овој тип дрвена лажица е корисен и при мешање густо тесто со квасец, бидејќи тестото полесно поминува низ средината, што го олеснува мешањето. Покрај тоа, може да ...

Зошто забраните не се единственото решение? Додека многумина предлагаат целосна забрана на социјалните мрежи за млади или поместување на старосната граница, експертите нудат поефикасно решение: учење на децата на вештината на критичко размислување. Оваа вештина им овозможува на младите безбедно да се движат во дигиталниот свет и сами да ги препознаат опасностите. Кара Алаимо, професорка по комуникологија и авторка на книгата „Под влијание“, ...

Бекстејџот на Креативен ден, во фоајето на НУ Театар Битола, беше претворен во вистинско бјути-студио исполнето со енергија, мириси на парфеми и креативност. Тука, мејкап артистите и фризерите ја одиграа клучната улога во финалниот изглед. Косата доминираше како моќен визуелен момент – од софистицирани холивудски бранови до драматични и авангардни форми што го привлекуваа секој поглед. Филмските ликови оживеаја на сцената во НУ Театар ...

По 40-тата година, метаболизмот кај жените природно се забавува, најчесто поради хормонални промени и намалување на мускулната маса. Ова може да доведе до полесно зголемување на телесната тежина и потешкотии во одржување на форма. Нутриционистите посочуваат дека внесот на протеини игра клучна улога во овој период. Тие помагаат да се продолжи чувството на ситост, бараат повеќе енергија за варење и се важни за зачувување на мускулната маса, ...

Митот за здравствените придобивки од пивото Најновата студија објавена во списанието Journal of Agricultural and Food Chemistry сугерира дека пивото содржи витамин Б6, кој може да има одредени позитивни ефекти врз здравјето. Сепак, медицинските стручњаци предупредуваат дека овие придобивки се занемарливи во споредба со сериозните ризици што ги носи консумирањето алкохол. Што тврдат истражувачите? Научниците утврдиле дека половина литар пиво ...

Денот носи потреба да се излезе од рутина, но не како бегство, туку како начин да се погледне пошироката слика. Photo by Lulu Lovering on Unsplash Аспектот помеѓу Месечината во Стрелец и Сатурн во Овен ве потсетува дека слободата и одговорноста не се спротивни, туку можат да одат заедно. Ова е момент кога искуството ве учи, но само ако сте подготвени да го разберете, а не само да го поминете. Овен Денот ве насочува кон иднината, но бара да ...

Сокот од домати може да има повеќе здравствени придобивки отколку што многумина мислат, покажуваат истражувања според кои редовното консумирање позитивно влијае на одредени здравствени параметри. Овој напиток е богат со ликопен – природен антиоксиданс од доматот, кој според експертите често подобро се апсорбира од преработени производи отколку од свеж зеленчук. Јапонска студија во која учествувале речиси 500 лица покажала дека редовното ...

Бојс, кој ја снимал авантурата, брзо сфатил дека во прашање е нешто многу по опасно. Бидејќи како искусни сурфери, лесно можеле да ги препознаат суштествата во водата. Двајцата пријатели сфатиле дека ајкула ги следи додека тие „сечеле“ бранови со брзина од 16 км/ч. Бојс ја снимил „блиската средба“, а видеото станало вирално. „Не паѓај“, му извикал на својот партнер во еден момент, а потоа слушнале „О, Боже, доаѓа кон тебе“. Денот им започнал ...

Три кујнски апарати што треба да ги исклучите од струја по секоја употреба, а за тоа постои многу важна причина. Домашните апарати никогаш не треба да се оставаат без надзор бидејќи се една од водечките причини за пожари во домаќинствата, а особено „опасните“ мали апарати што ни го олеснуваат животот, но можат да го влошат за секунда. Некои вообичаени кујнски апарати можат да претставуваат ризик од пожар и да трошат енергија ако се остават ...

Бавни и контролирани движења, тишина, фокус на дишењето, на прв поглед, пилатесот се чини дека е спротивно на она што денес обично се поврзува со интензивен тренинг и здрав начин на живот. Сепак, токму овој пристап го донесе овој метод во центарот на вниманието и го претвори во еден од најбрзо растечките трендови во фитнес индустријата. Иако овој тренд се чини дека е нов метод на вежбање, тој е развиен на почетокот на 20 век. Методот го ...

На социјалните мрежи е објавено видео во кое се објаснува зошто полнењето на мобилниот телефон на аеродромот е небезбедно. Туристичка агенција објави кратко видео во кое ги предупредува патниците да ги избегнуваат станиците за полнење на аеродромите бидејќи тие претставуваат ризик за сајбер безбедноста. Видеото ги објаснува опасностите со кои се соочуваат патниците ако користат полначи на аеродромите. „Не го ставајте телефонот таму, не го ...

Најевтините дестинации за претстојната сезона Грција, Хрватска и Португалија се најдоа на врвот на листата за најисплатливи крајбрежни дестинации во Европа за претстојната летна сезона. Според најновото истражување на експертите за воздушен транспорт од „Норра“, туристите можат да најдат ноќевања по цени кои започнуваат од околу 40 евра. Класификацијата е направена врз основа на неколку клучни фактори, вклучувајќи ја просечната цена за ...

Сонцето ќе биде целосно прекриено повеќе од 6 минути На 2 август 2027 година, светот ќе биде сведок на најдолгото целосно затемнување на Сонцето во XXI век, соопштуваат од американската вселенска агенција НАСА. Овој редок астрономски феномен ќе трае неверојатни 6 минути и 23 секунди во својата максимална фаза, претворајќи го денот во самрак за сите набљудувачи што ќе се најдат на идеалната траекторија на сенката. Рекордно времетраење Според ...

Во една од своите култни анегдоти, популарниот актер Драган Спасов-Дац раскажа за вечер во Драмскиот театар која за малку ќе завршела со полициски записник наместо со аплауз. Приказната започнува сосема наивно – седејќи едно утро на чорба, Дац сакал да се пошегува со колегите од театарот и се јавил да каже дека има бомба. „Работата беше дека сакавме да пробаме дали ќе има… Со Калина седевме, јадевме чорба наутро. И пред претстава вечерта, ...

Похуваните тиквички се вистински специјалитет, но честопати се претвораат во влажни и мрсни парчиња кои тешко се варат. Сè што треба да направите е да истурите само една лажица ладно пиво во сад со јајца. Овој трик создава воздушеста и непробојна кора што ја задржува сочноста внатре, а маснотијата ја остава во тавата. Зошто пивото е спас за вашите пржени тиквички Улогата на пивото во смесата не е само во вкусот, туку и во јаглерод диоксидот, ...