Прашањето колку магнезиум навистина ни е потребен и како да го внесеме за телото оптимално да го користи често го поставуваат луѓе кои се грижат за здравјето и исхраната. Магнезиумот е минерал кој учествува во стотици биохемиски реакции во телото, вклучувајќи ја мускулната функција, нервниот систем и регулирањето на шеќерот во крвта. Нутриционистите нагласуваат дека е важно редовно да го внесуваме преку исхраната, а не да се потпираме само на ...

Трката за шампион на Англија е најнеизвесна и најлуда по долго време. Откако го победија Арсенал со 2:1, Сити го победија Барнли на гостински терен и со тоа го освоија првото место на табелата, позиција што не ја држеа од 21 август. Голот вреден три бода и врвот на табелата го постигна Ерлинг Халанд. Зошто Сити моментално е пред Арсенал? Пет кола пред крајот на сезоната, Манчестер Сити и Арсенал имаат по 70 бода и идентична гол-разлика, ...

Експертите истакнуваат дека причините за глад во текот на ноќта се сложени и може да бидат резултат на исхраната, начинот на живот или дури и хормоналните нарушувања. Според експертите, ноќниот глад често се јавува кога нивото на шеќер во крвта се зголемува, а потоа паѓа по оброк со низок внес на протеини или влакна. Исто така, се случува луѓето кои редовно вежбаат или се изложени на стрес, почесто да го имаат овој проблем. Меѓутоа, ако ...

Доколку седењето беше секогаш најлошата опција, можевме да го решиме проблемот едноставно со стоење - но тоа не е случај. За милиони луѓе, работењето стоејќи не е здрава алтернатива, туку секојдневна неопходност. Здравствените и индустриските работници, наставниците, продавачите, келнерите и фризерите поминуваат безброј часови на нозе - а тоа влијае на нивното здравје. Мускулно-скелетни нарушувања - кои влијаат на грбот, вратот, рамената, ...

Мај 2026 година се отвора како месец во кој среќата не доаѓа по распоред и не оди кај оние кои ја бараат среќата најгласно. Според хороскопот, ова е период кој особено сака неочекувани размени. Вратата што беше затворена одеднаш се отвора за неколку минути. Разговорот, кој се одложуваше, одеднаш се одвива во вистинската насока. Одлуката донесена брзо и без многу размислување носи повеќе од месеци подготовка. И токму затоа може да се издвои ...

Оние кои сакаат да го намалат нивото на холестерол веројатно го слушнале советот за важноста од зголемување на внесот на растителни влакна во исхраната. Но, еден експерт издвои едно често занемарено жито кое може да обезбеди добра доза на растителни влакна за појадок: јачменот. Сара Фанкурт, главен нутриционист во Gousto, објасни зошто луѓето треба да го вклучат јачменот во својот појадок. „Јачменот е одличен извор на бета-глукан, влакна што ...

Nokia ги зголеми своите проекции за раст во ВИ сегментот откако ги надмина очекувањата на заработката на аналитичарите во првиот квартал, со што цената на акциите достигна 16-годишен максимум. Оперативниот профит на компанијата се зголеми за 54 проценти, на 281 милион евра, над пазарните проценки, додека скокот на акциите на почетокот на тргувањето во Хелсинки изнесуваше околу седум проценти, објави Reuters. Растот на бизнисот на Nokia е ...

Тивкиот реџиста го води ритамот, освојува трофеи и признанија, но јавната возбуда сè уште заостанува. Дали Фабрегас е всушност во право? Во ерата кога средниот ред често се мери според бројот на асистенции, т.н. прогресивни додавања или преку вирални хајлајтси, случајот со Хакан Чалханолу е донекаде парадоксален. Тој е играч кој ја редефинираше својата позиција во последните три сезони, станувајќи клучен играч во структурата на Интер и ...

Тивкиот реџиста го води ритамот, освојува трофеи и признанија, но јавната возбуда сè уште заостанува. Дали Фабрегас е всушност во право? Во ерата кога средниот ред често се мери според бројот на асистенции, т.н. прогресивни додавања или преку вирални хајлајтси, случајот со Хакан Чалханолу е донекаде парадоксален. Тој е играч кој ја редефинираше својата позиција во последните три сезони, станувајќи клучен играч во структурата на Интер и ...

Сите јаткасти плодови нудат импресивни здравствени придобивки, но некои се издвојуваат по своите корисни ефекти врз мозокот, срцето и другите органи. Без разлика дали ги додавате во јогурт, ги мешате во песто или едноставно ги грицкате за зголемување на енергијата, јаткастите плодови се одличен начин да додадете вкус и хранливи материи на вашите оброци. Тие се полни со здрави масти, влакна и протеини, а кој е најхранлив ќе зависи од вашите ...

Колку брзо можете природно да трчате се менува со возраста, но вашето темпо е сепак добар показател за вашата физичка подготвеност. Личниот тренер и нутриционист Џозеф Веб вели дека возраста не мора да биде пречка ако тренирате паметно. „Возраста може да ги диктира вашите очекувања, но со паметен тренинг и закрепнување, би можеле да се изненадите со она што сте способни“, вели Веб. Еве колку време тој проценува дека би ви било потребно за да ...

Кој бил најбогатиот човек во поранешна Југославија? Откријте ја тајната на мистериозниот угостител од Скопје кој пријавил 171 милион динари во 1988 година. Иако Југославија беше социјалистичка земја во која приватната сопственост беше строго ограничена, имаше исклучоци - поединци кои успеаја да се издигнат над просечниот државен стандард и да постигнат огромно лично богатство. Едно од најинтересните прашања од тој период е: кој всушност бил ...

Утрово околу 00:15 часот во СВР Скопје 18-годишна скопјанка пријавила дека на 22.04.2026 на подрачјето на Шуто Оризари нејзиниот поранешен вонбрачен партнер М.К.(18) извршил обљуба врз неа. Според пријавеното, таа била во поодмината бременост. Полицијата соопшти дека се преземаат мерки за расчистување на случајот. Утрово околу 00:15 часот во СВР Скопје 18-годишна скопјанка пријавила дека на 22.04.2026 на подрачјето на Шуто Оризари нејзиниот ...

Археологот и филмска продуцентка Клиопатра Лоренс изјави дека пирамидите во Гиза изгледале многу поинаку во минатото отколку што изгледаат денес, а снимката го привлече вниманието на многу корисници на социјалните мрежи. „Дали знаевте дека пирамидите воопшто не изгледале како што изгледаат денес? Дозволете ми да ви покажам. Тие всушност беа бели, опкружени со вода, рефлектирајќи го египетското сонце како огледало“, рече Лоренс. Таа ги снимаше ...

Учењето повеќе јазици (или дијалекти) е неверојатен балансирачки подвиг за вашиот мозок, а дури и самото учење нов јазик е когнитивен тренинг. Можеме да го замислиме повеќејазичниот мозок како зголемување на „гласноста“ на јазикот што го користиме во секој даден момент и намалување на јачината на звукот на другите - така можеме да користиме еден по еден. Луѓето што менуваат кодови или ги мешаат своите јазици во истата реченица или разговор, ...

Баерн се подготвува да воведе значајна промена на задната страна од своите дресови за претстојната сезона. Легендарните дресови на баварските гиганти сега ќе го имаат само зборот „FC Bayern“, со што ќе се отстранат претходните верзии FC Bayern München и Bayern München, објавува Goal.com. Промената го одразува начинот на кој клубот е најпознат, особено во земјите што зборуваат германски јазик. Сепак, тоа е преседан, бидејќи секој дрес во ...

На 21.04.2026 во 19:40 часот во СВР Скопје 48-годишно лице од Скопје пријавило дека неговата малолетна ќерка била уценувана од малолетник, со кого претходно била во врска. Таа била уценувана дека доколку не ја продолжи врската, ќе објави експлицитни фотографии од неа. Полицијата информира дека бил известен јавен обвинител и се преземаат мерки за расчистување на случајот. На 21.04.2026 во 19:40 часот во СВР Скопје 48-годишно лице од Скопје ...

Заборавените делови од вашиот телефон се полни со нечистотија што влијае на перформансите на уредот, а правилното чистење може да спречи дефект и дополнителни трошоци. Кога го чистиме телефонот, повеќето од нас се фокусираат на екранот и рамката, додека делови како микрофонот, звучникот и USB портата целосно се заборават. Токму во овие мали дупки се акумулира нечистотија, што може да предизвика постојано да испаѓа полначот или луѓето со кои ...

Конзервираната риба често ја има на нашето мени и е одличен избор за храна што може да ја чувате како резерва. Но, додека уживаме во овие мали закуски, се поставува прашањето: дали коските во нив се безбедни за јадење или треба да се отстранат? Одговорот може да ве изненади, според Health.com. Конзервираната риба обично поминува низ процес на конзервирање на висока температура и висок притисок, што ги омекнува коските до точка каде што може ...

Челзи одлучи да се раздели со Лиам Розениор по нешто повеќе од три месеци на чело, а паралелно со таа одлука веќе се појавија имињата на потенцијалните наследници. Како што објави BBC, списокот на кандидати е стеснет на три имиња: Андони Ираола, Марку Силва и Един Терзиќ. Баскиецот Ираола моментално е при крајот на својот престој во Борнмут и се очекува да го напушти клубот на крајот од сезоната. Португалецот Марку Силва е на чело на Фулам ...

Тренерот на Реал Мадрид, Алваро Арбелоа, вели дека не е заинтересиран за желбите на Килјан Мбапе во врска со новиот главен тренер. Реал нема шанси за трофеј оваа сезона, треба да се случи чудо во финишот на сезоната и Барселона да ја испушти предноста од 9 бодови. Една од темите е и кој ќе биде новиот тренер, бидејќи е јасно дека Арбелоа нема да остане на функцијата. Килјан Мбапе на социјалните мрежи поддржа објава во која се наведува можното ...

Американската конгресменката Ана Паулина Луна изјави дека НЛО свиркачите не ги нарекуваат тие сушстества „вонземјани“. Наместо тоа, ги нарекуваат „интердимензионални суштества“. Претставничката Ана Паулина Луна гостуваше на „PBD“ поткастот кај Патрик-Бет-Дејвид пред неколку месеци и меѓу другото зборуваше и НЛО, односно каде што веќе неколку години се нарекуваат неидентификувани воздушни феномени (УАП). Таа рече дека постои нешто вистинско ...

Готвачот Вил Мари од лондонските ресторани „Fallow“, „Roe“ и „FOWL“ објасни како да се подготви домашен помфрит со посебна состојка што му дава интензивен вкус. Рече дека користел сорта на компир наречена Агрија. Додека ги лупи компирите, објасни дека овој чекор е клучен за постигнување на „збрчканите рабови“. „Мора да дозволите најмалку 15% од компирот да падне, и во основа губите 15% од кртулата. Тоа е она што ќе ви ги даде овие прекрасни ...

Американските сили им наредија на 31 брод да се вратат назад или да се вратат во пристаништето како дел од поморската блокада на Вашингтон врз иранските пристаништа, соопшти Централната команда на САД (CENTCOM), објави Anadolu. Бројот е зголемен во однос на 29 бродови пријавени еден ден претходно и доаѓа откако товарниот брод Touska под иранско знаме беше пресретнат во северниот дел на Арапското Море во неделата. Бродот беше онеспособен од ...

Актуелните шампиони на НБА, Оклахома Сити Тандер, го победија Финикс Санс во вториот натпревар од плејофот на Западната конференција, овој пат малку потешко отколку во првиот меч, 120:107. Повеќе од сегашниот противник, кој очигледно не може да се спореди со Тандер, тренерот на шампионот е загрижен за повредата на Џејлен Вилијамс, кој го повреди грбот и ги загрижи навивачите на Оклахома. Патем, Шеј Гилџс-Александр ги предводеше до победата со ...

Во рамките на предмет оформен во ОЈО Скопје, полициски службеници од Одделот за сузбивање на организиран и сериозен криминал и Одделот за криминалистичка полиција лишија од слобода едно лице поради дејствија кои упатуваат на сомненија за сторени кривични дела Проневера и Злоупотреба. Сѐ уште се преземаат дејствија по наредба на јавниот обвинитеел, а повеќе детали за натамошниот тек на постапката ќе бидат споделени по завршувањето на ...

Најмалку две лица се убиени, едно е исчезнато, а 8 се повредени во рускиот напад врз градот Днепар во Централна Украина, соопштија денеска регионалните власти „Две лица се убиени, а 8 се повредени. Едно лице сè уште се води како исчезнато“, напиша регионалниот гувернер Олександр Гања на Telegram откако руски воздушен напад рано утрово предизвика серија пожари во станбена зграда во Днепар. Индустрискиот град Днепар е оддалечен повеќе од 100 ...

Како што клупската сезона се ближи кон крајот, сѐ почести се вестите за играчи кои нема да можат да играат на претстојното Светско првенство поради повреда, а овој тренд не ја избегна ниту селекцијата на Босна и Херцеговина, која ќе патува во Мисури без Амир Хаџиахметовиќ. Оваа информација беше потврдена на официјалната веб-страница на Фудбалскиот сојуз на Босна и Херцеговина, каде што се наведува дека играчот на Хал заработил повреда на ...

Најдобриот играч на Барселона, Ламин Јамал, се повреди на вчерашниот натпревар од 33. коло од Примера против Селта. Јамал изведе пенал кон крајот на првото полувреме, но веднаш по голот не успеа ни да се израдува бидејќи легна на земја и се фати за мускулот на левата нога. Беше веднаш заменет и отиде во соблекувалната. Сега пристигнаа првите информации за повредата на бисерот на Барса, а според информациите од Жема Солер од ESPN, Јамал би ...

Времето денеска ќе биде променливо облачно со сончеви периоди. Во источните делови ќе има услови за слаб локален дожд. Ќе дува умерен, повремено засилен ветер од северен правец. Минималната температура ќе биде во интервал од 0 до 8, а максималната ќе достигне од 12 до 18 степени. Во Скопје ќе биде променливо облачно со сончеви периоди. Ќе дува умерен ветер од северен правец. Минималната температура ќе се спушти до 4, а максималната ќе ...