Сите веќе знаеме што е добро за цревата – овошје, зеленчук, влакна и ферментирана храна. Но, подеднакво важно е и прашањето што треба да се намали или да се избегнува доколку сакаме варење без надуеност, киселини и постојани осцилации. Науката сè повеќе покажува колку цревата се поврзани со остатокот од телото – од имунитетот и воспаленијата, до расположението и метаболизмот. Затоа препораките постојано се надополнуваат: често се споменува ...

Информации од Иран беа тешки за добивање по петдневниот прекин на комуникациите, но една млада жена која успеа да избега во Дубаи раскажа за бруталното задушување на протестите, тврдејќи дека Револуционерната гарда „пукала на сите во глава“, објави Скај њуз. „Тоа беше војна“, вака младата Иранка ги опиша сцените што ги видела на улиците на Техеран. Проверката на настаните во земјата стана исклучително тешка откако Иран беше ставен под речиси ...

Привремената претседателка на Венецуела, Делси Родригез, во четвртокот претстави законодавна иницијатива насочена кон зајакнување на нафтената индустрија. Реформите ќе овозможат нови странски инвестиции во енергетскиот сектор, изјави Родригез во говорот пред Националното собрание на јужноамериканската земја. Таа објави дека мерките ќе овозможат инвестиции во нови нафтени полиња, во полиња каде што никогаш немало инвестиции, како и во оние ...

Дали на „ChatGPT“ му се обраќате како на пријател, колега или како на алатка на која ѝ давате задачи и наредби? Откриено е дека еден неочекуван начин на комуникација може да донесе најдобри резултати – но експертите предупредуваат дека тоа може да има и одредени штетни последици. Се покажува дека грубиот тон кон „ChatGPT“ понекогаш може да резултира со попрецизни одговори. Сепак, научниците предупредуваат дека оваа „тактика“ има и своја цена. ...

Планетата во текот на 2025 година ја забележа третата најтопла година во историјата на мерењата, со продолжени и досега незабележани периоди на екстремни горештини, а подобрување не се очекува ниту во 2026 година, соопштија во средата климатските експерти на Европската унија. Последните 11 години воедно се и најтоплите досега, при што 2024 година е на прво место, а 2023 на второ, според податоците на службата на Европската унија за климатски ...

„Луѓето често го сметаат кортизолот исклучиво за негативен, но ако се управува правилно, може да биде клучен за физичкото и менталното здравје“, вели Хуберман. Утринската навика која трае само неколку минути може целосно да го промени начинот на кој се чувствувате во текот на денот. Според невронаучникот од Стенфорд, Ендру Хуберман, токму тие неколку моменти во првиот час по будењето можат да одредат дали ќе имате енергија, фокус и мирен сон, ...

Американскиот претседател Доналд Трамп му рекол на својот тим за национална безбедност дека би сакал американската воена акција во Иран да нанесе брз и одлучен удар врз режимот, а не да предизвика долготрајна војна што би траела недели или месеци, но досега не добил такви гаранции, изјавиле американски функционер, две лица запознаени со разговорите и лица блиски до Белата куќа. „Ако нешто направи, сака тоа да биде конечено“, изјавил еден од ...

Додека бесплатната онлајн енциклопедија слави 25 години постоење, таа се соочува со политичка опозиција, масовно „стругање“ од страна на AI-системи, намалување на бројот на волонтери и јавност која можеби веќе не верува во нејзините идеали. Во 2010 година, „FBI“ ѝ испратил писмо на „Wikipedia“ кое би било застрашувачко за секоја организација. Во дописот се барало бесплатната онлајн енциклопедија да го отстрани логото на „FBI“ од еден напис за ...

Одбранбената компанија „Дестинус“ ја претстави новата крстосувачка ракета, „Рута Блок 2“, која го надминува својот претходник според сите клучни карактеристики и дизајнирана е за борба против руските сили. Според пишувањето на „Дифенс Експрес“, Дестинус ја претстави крстосувачката ракета „Рута Блок 2“ која радикално се разликува од првата верзија која е категоризирана како „ракета за дронови“. Фотографиите од ракетата, заедно со нејзините ...

Оулу финскиот град кој покрај Тренчин во Словачка е избран за Европска престолнина на културата за 2026 година е крајбрежно место на северот од Финска, оддалечен нешто повеќе од 160 километри од Арктичкиот круг. Оваа година ќе биде домаќин на повеќе од 3.000 настани, од уметнички изложби до фестивали на храна, нудејќи силно доживување на „северниот дух и северната креативност што не може да се искуси на некое друго место во светот“, истакнал ...

Покрај овој уред, во подготовка се уште неколку геџети, меѓу кои и еден што речиси никој не би го очекувал. Сем Алтман и Џони Ајв привлекоа големо внимание од јавноста кога најавија соработка и развој на целосно нов уред базиран на вештачка интелигенција. За каков уред станува збор сè уште е мистерија, но кон крајот на минатата година дознавме дека ќе биде „едноставен, убав и разигран“ уред, со „минималистичка естетика“. Освен овие општи ...

Премиерот на Полска, Доналд Туск, изјави дека земјата нема да испрати војници во Гренланд, додавајќи дека нападот на една земја од НАТО врз територијата на друга би бил „крај на светот каков што го знаеме“. Претседателот на Соединетите Американски Држави, Доналд Трамп, изјави дека Гренланд е клучен за безбедноста на неговата земја и дека тие мора да го поседуваат за да спречат Русија и Кина да го окупираат. Тој рече дека сите опции се на маса ...

Универзитетската клиника за психијатрија во Скопје објави симпатично видео од Роџер, лабрадор стар две и пол години кој клиниката одлучила да го вдоми за да им помага на пациентите во терапијата, исклучиво под надзор на лица од стручниот тим и во согласност со пациентите. Причините за вдомувањето на Роџер, според директорката на клиниката, проф. д-р Славица Арсова е имплементацијата на Animal Assisted Activities (активности поддржани од ...

Доколку ви се пријаде нешто слатко, тогаш пробајте го овој рецепт за чизкејк од само две состојки. Брзиот начин на живот и недостаток на време да постигнеме сѐ што сакаме во текот на денот, нѐ тера некои работи да ги направиме побрзо и да пронајдеме поедноставни варијанти. Така е и со подготовката на слатки за кои не сакаме да трошиме многу време покрај шпоретот, правејќи филови и подготвувајќи кори за печење, па тогаш овој рецепт за чизкејк ...

Психолозите истражувале дали одредени делови на мозокот се одговорни за тоа што некои обврски постојано ги оставаме „за утре“, или пак станува збор за лош тајминг, недостаток на волја и лоша навика. Одговорот на некои нема да им се допадне, а некои ќе ги утеши... Илустративни примери: Што е прокрастинација? Мозокот е постојано изложен на различни влијанија и во него се одвиваат исклучително сложени процеси. Одолговлекувањето, односно ...

Островот Бардси, или Инис Енли на велшки, нуди вработување за три позиции – помошник-чувар за посетители, чувар на добиток и службеник за јавни информации. И тоа не би било изненадувачки ако не се однесуваше на малиот остров покрај полуостровот Ллин во Северен Велс, кој е дом на многу повеќе добиток отколку луѓе, пишува „Пун куфер“. Островот има само тројца постојани жители и е дом на околу 300 овци и 200 сиви фоки. Оддалечен е, без ...

Длабоко во естонската шума, таму каде што тишината повремено ја прекинува само шумот од ветрот или движењето на дивите животни, се наоѓа домот на една жена чиј живот на многумина им делува како бегство од модерниот, забрзан свет. За Кадри, тоа е место на кое конечно го пронашла чувството на припадност и мир кое го барала долго време. Малата колиба која заедно со партнерот внимателно ја осмислиле и граделе во текот на неколку години е ...

Дмитриј Медведев, заменик-претседател на Рускиот совет за безбедност, ја коментираше вчерашната изјава на францускиот претседател Емануел Макрон. „Галскиот петел закукурика дека ако суверенитетот на Данска биде допрен, последиците ќе бидат без преседан. Што ќе прават?! Ќе го киднапираат американскиот претседател? Нуклеарен напад врз САД? Секако дека не. Тие само ќе се исплашат и ќе се откажат од Гренланд. А тоа би бил одличен европски ...

„Луѓето често го сметаат кортизолот исклучиво за негативен, но ако се управува правилно, може да биде клучен за физичкото и менталното здравје“, вели Хуберман. Утринската навика која трае само неколку минути може целосно да го промени начинот на кој се чувствувате во текот на денот. Според невронаучникот од Стенфорд, Ендру Хуберман, токму тие неколку моменти во првиот час по будењето можат да одредат дали ќе имате енергија, фокус и мирен сон, ...

Белата куќа вчера објави контроверзна слика која сугерира дека Гренланд има само две опции: американско или руско-кинеско влијание. Сликата прикажува две санки со кучиња со знамето на Гренланд кои стојат на раскрсницата на патот. Едната патека води до Белата куќа под чисто сино небо, додека другата прикажува темни облаци од бура, молњи и знамињата на Русија и Кина. Сликата е придружена со пораката: „На која страна, човеку од Гренланд?“ Ова ...

Царински инспектори од Одделението за истраги, во координирана акција со МВР, УЈП, Агенцијата за пошти и Државниот пазарен инспекторат, извршија претрес на фирма која нелегално вршела меѓународни поштенски услуги и криумчарела стока. Во моментот на претресот беа пронајдени вкупно 166 поштенски пратки со разновидна стока, со вкупна вредност од речиси 240 илјади денари. Пронајдената криумчарена стока е запленета, а од страна на инспекторите е ...

Поради сериозна сообраќајна несреќа, Штаерскиот автопат во Словенија е затворен за сообраќај во двата правци во делот помеѓу Словенске Коњице и Словенска Бистрица Југ. Според неофицијални информации, во несреќата во која учествувале повеќе возила, експлодирала цистерна, објавува N1 Словенија. Се наведува дека детонацијата наводно се слушнала во поголемиот дел од Словенска Бистрица. Се очекуваат официјални изјави од полицијата и ...

Пред неколку дена, таа организираше незаборавна домашна забава во Берлин по повод петтиот роденден на нејзината помлада ќерка, а потоа избега од студениот Берлин во потоплите краеви. Мерјем Узерли штотуку се јави од Катар, каде што, на пријатни 25 степени, не ѝ требаат палта и чизми туку само лесни, лелеави фустани. А во Доха ја пречекаа како, султанката Хурем! Популарна турска актерка со германски пасош, која се прослави по улогата во една ...

Четворица астронаути ја напуштија Меѓународната вселенска станица (МВС) еден месец порано од планираното, во првата медицинска евакуација откако станицата беше лансирана во орбитата на Земјата во 1998 година. Астронаутите би требало да слетаат во морето покрај брегот на Калифорнија во раните утрински часови во четврток по локално време. Нивната мисија беше скратена поради медицинска состојба на еден од членовите на екипажот, соопшти НАСА. ...

Нуклеарен бункер сместе на карпа во Јоркшир во секое време би можел да падне во морето. Изграден во педесетите години на минатиот век среде Студената војна и е еден од повеќе од 280 бункери во Велика Британија дизајнирани да издржат нуклеарна експлозија. Меѓутоа, уште од август еден дел од бункерот ѕирка од глинените карпи. Аматерскиот историчар Дејви Робинсон изјавил за Би-би-си дека „Holderness Coast“ е еден од најбрзо еродирани брегови во ...

Многу луѓе обрнуваат внимание на хигиената во кујната, редовно ги бришат работните површини и користат посебни даски за сечење месо и зеленчук. Сепак, еден скриен извор на бактерии често се занемарува – кујнските крпи. Користењето на иста крпа за бришење раце, садови и работни површини може да доведе до ширење на штетни микроорганизми, пишува „Taste of Home“. Својството на добра апсорпција, што ги прави кујнските крпи ефикасни, ги прави и ...

Овошје кое се смета за здраво, но има повеќе шеќер од чоколадото: зошто сувото овошје е тешко за варење, како влијае на нивото на шеќер во крвта и како правилно да се консумира Кога велиме овошје, веднаш помислуваме на нешто здраво. Сепак, не е важно што мислиме, полошо е што консумираме мислејќи дека му даваме придобивки на нашето тело, но всушност, понекогаш му нанесуваме повеќе штета отколку корист. Овошјето со право се смета за една од ...

Во услови на високи тензии, Израел и Иран тајно разменија пораки, со посредство на Русија, уверувајќи се едни со други дека нема да извршат први напад. Неколку дена пред да избувнат протестите во Иран кон крајот на декември, израелските власти го информираа Техеран преку Москва дека нема да го нападнат Иран доколку први не бидат нападнати. Иран одговори преку истиот канал дека ќе се воздржи и од превентивен напад, изјавија дипломати и ...

Егзекуцијата на иранскиот демонстрант Ерфан Солтани не е извршена вчера, потврдија член на семејството и Хенгав, група за човекови права со седиште во Норвешка. Сомаје, братучетка на Солтани, која не сакаше да го даде своето целосно име од безбедносни причини, изјави за Си-ен-ен дека егзекуцијата не се случила како што е планирано во текот на денот. Сепак, таа додаде дека не е откажана и дека семејството сè уште чека повеќе информации. ...

Американскиот претседател Доналд Трамп во средата изјави дека лидерот на иранската опозиција Реза Пахлави „изгледа многу пристојно“, но изрази неизвесност дали Пахлави ќе може да добие поддршка во Иран за на крајот да ја преземе власта. Во ексклузивно интервју за Ројтерс во Овалната соба, Трамп рече дека постои можност иранската влада да падне. Тој исто така го обвини украинскиот претседател Володимир Зеленски за застојот во разговорите со ...