Кога станува збор за одржување на совршената тежина и тренирањето, повеќето луѓе сметаат дека треба да се одбегнуваат мастите и јаглехидратите. Но, науката вели дека тоа не е баш така. Иако прекумерното внесување на масти и јаглехидрати не е добро за ничиј организам, истражувањата покажале дека не е опасно да се јаде некоја „нездрава“ храна пред или после тренинг. Брза храна Многумина се обидуваат да ги избегнат вкусните хамбургери, помфритот и ...

Дали честопати се чувствувате обесхрабрени и разочарани бидејќи сметате дека не сте успеале во животот? Само затоа што не сте милионер, не живеете во луксузна куќа и не возите скап автомобил, не значи дека сте неуспешни. Еве кои знаци ќе ви укажат на фактот дека вие всушност сте успеале во животот. 1. Не се плашите повеќе да побарате помош и поддршка. Барањето помош не претставува слабост. Всушност, тоа е сила. Ниту еден човек никогаш не успеал ...

По втор пат оваа година, Јупитер го започна својот транзит во знакот Овен кој ќе трае сè до 16 мај следната година. Астролозите посочуваат дека е можно некои од искуствата кои ги имавме од мај до крајот на октомври годинава да се повторат во следните два месеци. Со други зборови, и во овој период ќе имаме можности за нови искуства и знаења. Тоа значи и дека во овој период ќе можеме да започнеме нешто што би можело да биде особено значајно за ...

Секој од нас во одреден момент од животот доживува подеми и падови кои се едноставно неизбежни. Не постои ниту еден човек кој барем еднаш не почувствувал страв, тага, депресија, разочарување и обесхрабрување. Но, како полесно да се изборите со овие негативни чувства кои можат да бидат сосема нормална реакција по секој неуспех? Еве ги работите кои треба да ги запаметите секогаш кога се чувствувате обесхрабрено. 1. Запомнете да ги предвидите ...

Јаткастите плодови во секојдневната исхрана на студентите под стрес имаат позитивни ефекти врз нивното ментално здравје, покажало новото клиничко испитување спроведено на студенти на додипломски студии. Студијата спроведена од научници од Универзитетот во Јужна Австралија и објавена во научното списание Nutrients, исто така, сугерира дека оревите можат да ги неутрализираат ефектите на стресот врз цревната микрофлора за време на стресни периоди, ...

Денес ви предлагаме рецепт за ролат со чоколадо и пире од костени, совршен избор за новогодишните и божиќните празници! Потребни состојки: За кора: За фил: Начин на подготовка: 1. Загрејте ја рерната на 160 степени целзиусови. Подгответе правоаголен сад за печење – премачкајте го со путер/или покријте го со хартија за печење и оставете го на страна. 2. Темната чоколада исечкајте ја на помали парчиња. 3. Измешајте ги белките со малку сол и ...

Почнувајќи од 23 декември, во следните неколку денови нè очекува млада Месечина во знакот Јарец, која, од астролошки аспект, укажува на нови почетоци и ново поглавје. Ова е втора млада месечина во Јарец во 2022 година, првата беше на 2 јануари, токму на почетокот на годината. Тоа симболизира дека Јарецот нè вовел во 2022 година и со енергијата на овој знак ја завршуваме оваа година. Јарецот ја претставува морската коза – митско суштество кое ...

Посакувате да имате тепих кој ќе ве потсеќа на вашиот омилен цртан филм? Сега и тоа е можно! Погледнете ги овие килими и простирки со познатите цртани и аниме ликови кои ги изработува уметникот познат како carpet.nerd кој има над 200.000 следбеници на Инстаграм. Откако ги погледнавте овие теписи, можеби ќе сакате да погледнете и како еден човек создава аниме костуми за своите мачки кои изгледаат навистина кул. Извор: ...

Справувањето со хроничното воспаление не е воопшто едноставно, делумно благодарение на сите збунувачки информации кои ќе ги пронајдете на интернет. Додека повеќето луѓе се согласуваат дека маслиновото масло, лососот и оревите можат да го намалат воспалението, одредени намирници се сметаат за проинфламаторни, иако не постојат силни докази за поддршка на овие тврдења во медицинската литература. И меѓу многуте намирници кои се на листата на ...

Кога би требало да избереме само еден зачин кој би го содржел „мирисот“ на Божиќ, тоа дефинитивно би бил циметот. Но, зошто е тоа така? За да одговориме на тоа, треба да го земеме предвид неговото потекло. Иако неговото име потекнува од 12 век, циметот, се разбира, е многу постар. Се споменува во кинеските записи уште во 3-тиот милениум п.н.е. Оттаму се проширил во Месопотамија и Левант, а се споменува и во Библијата, односно во Псалмите и во ...

Зимата официјално ќе започне денес, на 21, а новата 2023 година веќе се наближува. Од астролошки аспект, денес Сонцето ќе транзитира во Јарец, а тоа ќе ги мотивира многумина да размислуваат за идните планови и потфати. Во продолжение прочитајте кои ќе бидат најсреќните хороскопски знаци за време на зимската краткодневица. Овен Денес Сонцето ќе престојува во вашата 10-та куќа на кариерата и ќе ја разбуди вашата желба да успеете во вашиот ...

Во продолжение прочитајте дел од најдобрите цитати на Ричард Гир, еден од најпознатите американски актери. „Направив многу грешки. Клучот во животот е да се учи од нив. Бев премногу интроспективен, но мислам дека тоа произлезе од несигурноста или срамежливоста. Ми требаше многу време да пораснам.“ „Никој не е имун на љубезноста.“ „Мислам дека филмовите веројатно се огледало на некој начин за да можеме да се видиме себеси во нив.“ „Кога некој ...

Астролозите предвидоа дека 2023 година ќе им донесе голема среќа на љубовен план на овие 5 хороскопски знаци! Лав Можеби во моментов ве очекува тежок период на љубовен план, но сето тоа ќе се промени во 2023 година која ќе ви донесе важни лекции. Во новата година ќе пронајдете решение на сите ваши проблеми и тоа кога најмалку очекувате. Освен тоа, ќе можете да се ослободите од сите оние кои не заслужуваат место во вашиот живот и ќе сфатите дека ...

Честопати си го поставувате прашањето: „Дали сето тоа беше моја вина?“. Понекогаш сте премногу груби кон себе, особено кога сте направиле некаква грешка, а од друга страна потребно е време да зараснат лузните од минатото. Но, штом ќе се прифатите себеси такви какви што сте, ќе бидете ослободени од сета болка и очај. Ако нешто треба да научите кон крајот на оваа година, тоа е простувањето, односно да научите да си простите себеси. 1. Простете си ...

Брзото темпо на живот кое е карактеристично за нашето време, ни го наметнува стресот од секојдневните обврски и задолженија, без разлика дали сме дома или на работа. Во продолжение прочитајте што можете да направите доколку се чувствувате уморни од животот и сте преоптоварени со обврски. Посветете им се на вашите приоритети Наместо да го преоптоварувате вашиот распоред со непотребни задачи и настани, размислете за тоа кои работи ви се ...

Прочитајте ја нумеролошката прогноза за зимата 2023 година во поглед на љубовта и кариерата. Декември 2022 година Време е да одморите и да размислите за вашите планови за новата 2023 година. Исто така, можна е тензија во декември со оглед на тоа дека ќе сакате да ги завршите преостанатите обврски. Така, во овој период ќе бидете преокупирани со семејни проблеми, но и со љубовните врски. Многумина во овој период ќе отидат и на патување, а тоа не ...

Не пропуштајте ја астролошката прогноза за оваа недела! Овен Оваа недела треба да се фокусирате на славење, дружење и опуштање. Изминатите неколку месеци бевте зафатени на работа, а оваа недела конечно ќе имате време за одмор. Вашиот личен живот исто така ќе се подобри доколку му посветите повеќе време на семејството. Бик Можни се одредени промени и загуби. Но, ако се прилагодите на промените, сè ќе оди полесно. Ова е хаотична недела во која ќе ...

Овесната каша во комбинација со овошје, млеко или чоколадо е идеален избор за појадок. Денес ви споделуваме рецепт за запечена овесна каша кој е толку брз и едноставен за подготовка! Потребни состојки: Начин на подготовка: Сомелете ја овесната каша во блендер, а потоа додадете го прашокот за пециво и другите состојки, јогуртот, млекото и засладувачот. Половина од смесата истурете ја во сад, а потоа додадете една лажица џем и малку свежи ...

Сигурно ви е добро познато дека негата на кожата и здравиот начин на живот можат многу да придонесат за одложување на природниот процес на стареење и да спречат разноразни проблеми со кожата. Затоа, водечките естетски експерти ви препорачуваат да ги следите овие совети, особено доколку немате време за интензивна нега на кожата. 1. Чистење на лицето Секоја вечер пред заспивање чистете го лицето со препарат за чистење избран според потребите на ...

Познато е дека чајот од жалфија најчесто се користи за болки во грлото, но ова не е единственото лековито својство на ова растение. Жалфијата на латински се нарекува Salvia officinalis, а зборот „salvia“ значи „лечи“ или „спасува“. Меѓу другото, почнала да се применува во медицината уште пред многу векови со оглед на тоа дека им била позната на Египќаните, Римјаните и Грците. Една лажичка мелена жалфија содржи 10 проценти од дневната вредност ...

Сигурно многупати досега сте слушнале како луѓето велат дека „времето е драгоцено“. Иако ова е вистина, за жал, повеќето луѓе продолжуваат да го трошат своето време на работи што навистина не се важни или работи кои немаат никаква поврзаност со нивните цели и соништа. Добрата вест е дека постојат одредени стратегии кои ќе ви помогнат подобро да го организирате вашето време. На работа, веројатно сте забележале дека многу луѓе губат драгоцено ...

Дали сте размислувале за најчестите извори на вашата мотивација и дали таа произлегува како резултат на страв, љубов или некое друго чувство? Сигурно вашата мотивација да направите одредена работа произлегува од вашиот страв ако некогаш сте размислувале на овој начин: „Ако сега не добијам унапредување, сите на работа ќе ме озборуваат поради мојот неуспех.“ „Ако не вежбам доволно, сите ќе ми се исмејуваат“. Мотивацијата заснована на страв се ...

Прочитајте ја нумеролошката прогноза за зимата 2023 година во поглед на љубовта и кариерата. Декември 2022 година Време е да одморите и да размислите за вашите планови за новата 2023 година. Исто така, можна е тензија во декември со оглед на тоа дека ќе сакате да ги завршите преостанатите обврски. Така, во овој период ќе бидете преокупирани со семејни проблеми, но и со љубовните врски. Многумина во овој период ќе отидат и на патување, а тоа не ...

Њујорк со години се наоѓа на врвот на листата на најбогати градови во светот. Не само што е дом на неверојатен број од 345.600 милионери и 59 милијардери, туку е и центар на трговијата и инвестициите на финансискиот капитал на Соединетите Американски Држави и Вол Стрит. Згора на тоа, има највисока вредност на ПКМ (паритет на куповна моќ). Паритет на куповна моќ е начин на мерење на цените во различни земји врз основа на иста количина на стоки и ...

Иако во јануари нè очекува ретроградната фаза на Меркур, сепак некои хороскопски знаци ќе имаат среќа и можности за успех. Астролозите предвидоа дека овие 3 хороскопски знаци ги очекува значително подобрување на финансиската состојба во јануари, односно на почетокот на 2023 година: Близнаци Во последно време многу работите. Сега е време да ги жнеете плодовите од вашиот труд. Претпоставените ќе ги ценат вашите достигнувања, па најверојатно ќе ...

Денес ви споделуваме рецепт за чоколаден ролат – вкусен, брз и лесен за правење, кој може да се чува неколку дена. Потребни состојки: Начин на подготовка: 1. Во тенџере сипете вода, додадете шеќер, па ставете го на шпорет. Кога шеќерот ќе се растопи и водата ќе зоврие, додадете маргарин и чоколадо искршено на парчиња. Тргнете го тенџерето од шпорет и мешајте со лажица додека не се стопат маргаринот и чоколадото. 2. Додадете ги сите други ...

Еден од најважните чекори кој ќе ви помогне полесно да се справите со депресијата е да се сакате повеќе себеси. Од друга страна, доколку работите на развивање позитивен однос кон себе, ќе имате продуктивни, и урамнотежени здрави односи со вашите пријатели, семејството и колегите. Што значи да се сакате себеси? Значи да се грижите и цените себеси на сличен начин како што би сакале некој пријател или член на семејството. Тоа значи дека ...

Богатата зачинета храна од Блискиот Исток не е добар пријател за нашиот нежен дигестивен тракт. Затоа, турскиот народ пронашол рецепт за освежителен пијалак кој го поддржува варењето и истовремено делува како пробиотик. Се вика ајран, а ако се уште не сте го пробале, крајно време е да го сторите тоа. Во продолжение прочитајте кои се неговите здравствени придобивки. 1. Ссодржи вода така што може да ја исполни препорачаната квота од осум чаши ...

Францускиот уметник, Jben, живее и твори во градот Ројан кој се наоѓа на францускиот западен брег. Честопати, тој ги користи плажите како „платно“ за неговата уметност. Според уметникот, овој вид уметност е всушност еден вид перформанс бидејќи тој има на располагање само 4 часа помеѓу плимата и осеката да направи уникатен дизајн кој потоа го слика со помош на дрон. Неговите дизајни можат да бидат широки од 30 до 100 метри. Погледнете ги во ...

Хороскопот за јануари 2023 година открива дека нè очекуваат неколку важни планетарни аспекти. На 3 јануари Венера ќе премине во знакот Водолија и ќе ве исполни со енергија. Ќе сакате да им се спротивставите на сите ограничувања и ќе се стремите кон слобода. Оние кои бараат партнер ќе сакаат да запознаат некој кој е посебен и ексцентричен. Во јануари Марс ќе ја напушти својата ретроградна фаза, а со тоа ќе ги снема сите пречки на патот кон ...