Многу луѓе имаат навика да земаат суплементи веднаш по будењето, често со шолја кафе и без појадок. Иако ова изгледа практично и лесно се вклопува во утринската рутина, стручњаците предупредуваат дека ваквата практика кај одредени витамини и минерали може да донесе повеќе штета отколку корист, од иритација на желудникот до послаба апсорпција на хранливите материи. Според нутриционистите, времето на земање суплементи е речиси подеднакво важно ...

Овесната каша со години важи за еден од најздравите појадоци и често се препорачува како оброк што го забрзува метаболизмот и обезбедува долготрајна ситост. Богата е со влакна, сложени јаглехидрати, протеини, минерали како магнезиум, фосфор, железо и цинк, како и со низа витамини. Но, начинот на кој се подготвува може целосно да го промени нејзиниот ефект врз телото. Иако е здрав избор, овесната каша лесно може да се претвори во калориска ...

Витаминот Д има клучна улога за здрави коски и апсорпција на калциум, но голем број луѓе имаат негов недостаток. Иако често се поставува прашањето кога е најдобро да се зема, експертите велат дека поважно е со каков оброк се комбинира. Според специјалисти за интегративна медицина и нутриционисти, витаминот Д најдобро се апсорбира кога се зема со оброк што содржи масти, бидејќи станува збор за витамин растворлив во масти. Дури и мала количина ...

Сообраќајот на државните патишта се одвива во нормални зимски услови, при што на одредени делници коловозите се влажни. Возачите се предупредуваат на зголемена внимателност, особено во повисоките и планинските предели. Намалена видливост поради појава на магла, до околу 30 метри, е евидентирана на патниот правец Попова Шапка – село Лисец, што дополнително ги отежнува условите за возење на оваа делница. Надлежните апелираат возачите да ја ...

Системот „Безбеден град“ во текот на вчерашниот ден евидентирал вкупно 651 сообраќаен прекршок на територијата на државата, од кои дури 585 случаи се однесуваат на пречекорување на дозволената брзина, информира Министерството за внатрешни работи. Покрај прекршоците за пребрзо возење, камерите регистрирале и 50 случаи на минување на црвено светло, како и 16 прекршоци за управување нерегистрирано моторно возило. Како дел од санкциите, изречени ...

Компанијата Apple сериозно влегува во светот на преклопните уреди. Покрај долгонајавуваниот iPhone Fold, кој според медиумските извештаи би можел да се појави оваа есен, Apple наводно размислува и за втор преклопен телефон со школкаст дизајн. Информацијата доаѓа од новинарот Марк Гурман од Bloomberg, кој наведува дека уредот би бил сличен по форма на моделите како Motorola Razr или Samsung Galaxy Z Flip. Станува збор за компактен телефон што ...

Карлос Алкарас продолжува да ги поместува границите на тениската историја и полека, но сигурно, да ги надминува достигнувањата на легендарната „Голема тројка“. Младиот Шпанец во неделата стана најмладиот тенисер во историјата со седум освоени Грен слем титули. На возраст од 22 години и 272 дена, Алкарас го надмина рекордот на Бјорн Борг, кој до истата бројка стигнал со 23 години и 4 дена. За споредба, Рафаел Надал ја освои својата седма Грен ...

Хрватската ракометна репрезентација ја освои бронзената медала на Европското првенство по драматична победа над Исланд со 34:33 во натпреварот за третото место. Избраниците на селекторот Дагур Сигурдсон имаа комотна предност од пет гола на дваесет минути до крајот на мечот, со која влегоа и во последните десет минути. Сепак, упорните Исланѓани не се предадоа и во самиот финиш ја направија завршницата исклучително неизвесна. На минута и ...

Денес во Северна Македонија ќе преовладува променливо облачно време со повремени врнежи од дожд, особено во јужните, западните и планинските предели. Во попладневните и вечерните часови врнежите на места ќе бидат поизразени. Утринските температури се движат околу 4–7 °C, додека дневните ќе достигнат 9–12 °C во котлините и низините. На повисоките места ќе биде посвежо. Ветерот ќе биде слаб до умерен со променлив правец, а зголемената влажност ...

Февруари можеби е најкраткиот месец во годината, но неговото астролошко влијание може да биде подеднакво моќно. Иако не сите хороскопски знаци ќе почувствуваат исто ниво на превирања, некои ќе се најдат во период што ќе ги принуди да донесат одлуки што го менуваат правецот на движење. Некои ќе ја затворат вратата од минатото, некои ќе влезат во ново поглавје, а некои ќе мора да се соочат со нешто што го избегнувале долго време. Водолија За ...

Кога се зборува за утрински навики што помагаат за фокус и концентрација, кафето најчесто е првото нешто на кое помислуваме. Но, според невролозите, многу поважно од кофеинот е прашањето што всушност внесуваме во организмот на самиот почеток на денот. Според неврологот д-р Дивија Каул, изборот на храна има директно и силно влијание врз менталното здравје, вниманието и отпорноста на мозокот. Таа предупредува дека една од најчестите и ...

Meta планира да тестира нови модели на претплата во наредните месеци што би им дале на корисниците пристап до ексклузивни функции на Instagram, Facebook и WhatsApp, потврди компанијата за TechCrunch. Според нив, претплатите ќе донесат повеќе алатки за продуктивност и креативност, како и проширени можности за вештачка интелигенција. Meta вели дека нема да ги заклучува апликациите зад „платен ѕид“ – основното користење на Instagram, Facebook и ...

Иако често се смета дека суплементите со витамин Д можат да помогнат во намалување на холестеролот и со тоа да го намалат ризикот од срцеви заболувања, науката засега не нуди јасен и едногласен одговор. Истражувањата покажуваат мешани резултати, а експертите предупредуваат дека витаминот Д не треба да се гледа како замена за стандардните терапии. Витаминот Д е клучен за здравјето на коските, апсорпцијата на калциум и регулирањето на ...

Сите знаеме колку е добар лимонот за човековото тело. Тој е богат со бројни витамини, од кои витаминот Ц е на врвот. Но, дали знаете дека лимонот може да биде многу корисен во вршењето и на домашните работи, особено кога станува збор за чистење? Како кората од лимон може да се користи за миење садови? Корисник на TikTok сподели трик со кора од лимон. Пред да го фрлите лимонот во корпата за отпадоци, ставете го во машината за садови и вклучете ...

Постојат луѓе кои носат леснотија и радост со своето присуство, но малкумина го прават тоа без ни малку преправање. Некои жени не се обидуваат да бидат среќни за да ги исполнат очекувањата, туку навистина чувствуваат благодарност, оптимизам и радост – дури и во моменти кои не се совршени. Во хороскопот, постојат неколку знаци чии членови поседуваат природна внатрешна веселост што ги инспирира сите околу нив. Нивната среќа не доаѓа од ...

Генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, изјави дека Алијансата и Соединетите Американски Држави договориле две области на соработка со цел да се намалат тензиите меѓу Европа и САД поврзани со иднината на Гренланд, автономна територија на Данска. Обраќајќи се пред Европскиот парламент, Руте нагласи дека првата област на работа се однесува на засилување на колективната улога на НАТО во одбраната на Арктикот, со фокус на спречување на зголемено ...

Генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, во обраќањето до претставниците на Европскиот парламент, изјави дека е илузорно да се верува дека Европа може да ја обезбеди својата одбрана без Соединетите Американски Држави, предупредувајќи дека таквото сценарио би барало драстично зголемување на воените средства, вклучително и развој на сопствен нуклеарен арсенал. Руте се обрати пред заедничките комисии за одбрана и надворешни работи на Европскиот ...

Претседателот на Украина, Володимир Зеленски, денес процени дека неговата земја ќе биде подготвена за отворање на сите кластери во првата половина на 2026 година и целосно технички подготвена за прием во Европската унија во 2027 година, пренесува Укринформ. Зеленски, за време на заедничката прес-конференција со претседателите на Литванија и Полска во Вилнус, изјави дека е важно Украина да одреди конкретен датум за пристапување во ЕУ во ...

Управата за хидрометеролошки работи информира дека утре времето ќе биде облачно со повремени врнежи од дожд, кои наместа ќе бидат пообилни (над 30л/м2) проследени со ретки грмежи. На планините врнежите ќе бидат од снег. Ќе дува слаб до умерен ветер од југоисточен правец. Во Скопје, претежно облачно со повремени врнежи од дожд. Максималната дневна температура ќе се движи од 1 степен на повисоките места до 11 степени во дел од котлините. Share ...

Папата Лав денес изјави дека континуираните руски напади врз Украина ги изложуваат цивилите во земјата на зимскиот студ и уште еднаш повика на прекин на четиригодишниот конфликт. „Продолжените непријателства… имаат сè посериозни последици за цивилите“, рече папата Лео по неговата неделна молитва Ангел Господов. „Ги повикувам сите да ги интензивираат своите напори за да се стави крај на оваа војна.“ Инаку, по серијата руски напади врз ...

Пентагон во петокот вечерта ја објави долгоочекуваната Национална одбранбена стратегија, во која како врвен приоритет се поставува заштитата на територијата на Соединети Американски Држави и западната хемисфера. Документот означува значаен пресврт во однос на политиките на претходните администрации и е во согласност со неодамнешните воени потези на американскиот претседател Доналд Трамп, вклучувајќи ги ударите во Венецуела и напорите на ...

Украинскиот министер за надворешни работи Андриј Сибиха го обвини рускиот претседател Владимир Путин дека „цинично“ наредил масовен ракетен напад токму во момент кога во Абу Даби се одвивале мировни преговори меѓу Украина, Русија и Соединети Американски Држави, со посредство на Вашингтон. „Овој варварски напад уште еднаш покажува дека местото на Путин не е на мировна маса, туку на обвинителна клупа пред специјален суд“, напиша Сибиха на ...

Трилатералните разговори меѓу САД, Украина и Русија, одржани синоќа во Абу Даби, ќе продолжат и денеска, соопшти висок функционер на Белата куќа. Според американските власти, средбата била оценета како продуктивна и претставува прв директен разговор во овој формат од почетокот на војната пред речиси четири години. „Вчерашниот трипартитен состанок во Абу Даби меѓу САД, Украина и Русија беше продуктивен. Разговорите ќе продолжат и денес“, ...

Висок ирански функционер предупреди дека Иран ќе го смета секој можен напад од страна на САД како „сеопфатна војна“, во момент кога американската ударна група со носач на авиони се приближува кон регионот. Предупредувањето следи по изјавата на американскиот претседател Доналд Трамп, кој во четвртокот рече дека САД имаат „армада“ што се движи кон Иран, изразувајќи надеж дека нема да мора да ја употреби, објави Sky News. Според информациите, ...

Премиерката на Данска, Мете Фредериксен го посети Нук, главниот град на Гренланд, на разговори со лидерот на територијата, Јенс-Фредерик Нилсен. Посетата доаѓа по напната недела во која американскиот претседател Доналд Трамп ги отфрли заканите за преземање на арктичкиот остров и се согласи на преговори. Тензиите се смирија откако Трамп во средата ја отфрли можноста за воена акција и објави на социјалните мрежи дека постигнал „рамка за иден ...

Во Абу Даби, претставници на трите земји се среќаваат за прв пат од почетокот на војната. Русија го опиша состанокот како безбедносни разговори, а делегацијата од Москва ја предводи шефот на Воената разузнавачка служба, адмирал Игор Костјуков. Киев испрати и обезбедување, кое е и шеф на кабинетот на претседателот. САД ги претставува секретарот на армијата Даниел Дрискол. На дневен ред се украинските територии. „Прашањето за Донбас е клучно. ...

Италијанската премиерка Џорџија Мелони оваа недела во разговор со челниците на Европската унија застана во одбрана на американскиот претседател Доналд Трамп, повикувајќи на внимателен пристап во односите со него. Таа ги повика политичарите да не го етикетираат Трамп како „луд или непредвидлив“ и истакна дека Европа би загубила сè во евентуален конфликт со САД. Овие изјави доаѓаат во период кога Мелони во Рим го пречекува германскиот канцелар ...

Руски, украински и американски преговарачи во Абу Даби, за првпат од почетокот на руската инвазија во 2022 година седнуваат на иста маса. Разговорите во Обединетите Арапски Емирати се опишуваат како „неформални“, но според информации на Sky News, во текот на денот се очекуваат и поформални средби. Кремљ официјално потврди дека состаноците ќе се одржат, но предупреди дека траен мир не е можен без решавање на територијалните прашања. Средбите ...

Украинскиот претседател Володимир Зеленски изјави дека прашањето за идниот статус на Донбас ќе биде централна тема на најавените трипартитни преговори меѓу Украина, Русија и Соединетите Американски Држави, кои денеска треба да се одржат во Абу Даби, во Обединетите Арапски Емирати. Одговарајќи на новинарско прашање, Зеленски нагласи дека територијалното прашање останува најчувствителната и најкомплексната точка во преговорите за ставање крај ...

Американски, руски и украински претставници денеска патуваат во Абу Даби, каде што треба да се одржат првите заеднички трилатерални разговори од почетокот на руската агресија врз Украина во февруари 2022 година. Средбата се смета за значаен дипломатски пресврт и потенцијален тест за искреноста на руските најави за подготвеност за мировен процес. Разговорите доаѓаат само неколку дена по средбата меѓу рускиот претседател Владимир Путин и ...