Нутриционистите се согласуваат – ако сакате да го подобрите вашиот сон, решението може да биде поедноставно отколку што мислите. Сокот од кисела цреша природно содржи мелатонин и антиоксиданси кои поддржуваат подолг и поквалитетен одмор. Ако некогаш сте лежеле будни гледајќи во таванот надевајќи се дека заспивањето ќе дојде побрзо, веројатно сте пробале секакви трикови – од билен чај до топло млеко. Но, кога нутриционистите биле прашани кој ...

Едноставно нема сомнение – Џенифер Гарнер изгледа фантастично на 53 години, а нејзината фигура им пркоси на годините. Оваа недела, холивудската актерка повторно воодушеви во фотосесија за списанието Flaunt, каде што блескаше во длабок кожен фустан од Живанши. Но, како Гарнер го постигнува тоа? Ви носиме увид во нејзината постојана исхрана и рутина на вежбање зад таа завидна фигура. Љубовта на Џенифер Гарнер кон вежбањето е добро ...

Милица Тодоровиќ на 3 февруари го роди синот Богдан. Мајката на пејачката, Јасмина Тодоровиќ, моментално престојува кај неа и е нејзина најголема помош кога станува збор за грижата за бебето. Локалните медиуми сега ја фатија Јасмина, која беше во близина на зградата каде што живее нејзината ќерка. За време на прошетката, Јасмина ја запозна пејачката Сандра Африка, која исто така го шеташе своето куче, а потоа застанаа, се поздравија и имаа ...

Додека засрамената Ендру не се крена од даската за пеглање, Меган Маркл покажа дека збрчканите панталони на службено патување воопшто не ја мачат. Меган Маркл покажа колку е навистина приземјена кога му се придружи на принцот Хари во дводневната посета на Јордан. Војводата и војвотката од Сасекс се сретнаа со млади сириски бегалци, гледаа час по музика во младински центар во бегалскиот камп За’атари во близина на Мафрак и учествуваа на ...

Минатата недела, градителите конечно ги ставија завршните допири на најголемата кула на недовршената базилика Саграда Фамилија во Барселона, Шпанија. Највисоката црква во светот достигна висина од 172,5 метри. Овој значаен момент доаѓа повеќе од 140 години откако познатиот каталонски архитект Антони Гауди ја дизајнираше монументалната структура што стана симбол на вториот по големина град во Шпанија и светски позната туристичка атракција. ...

Филот за вегетаријанска сарма често е сув, но со оваа состојка се добива полнота на вистинско месо. Сите го знаеме тоа чувство кога сармата изгледа совршено на чинијата, но потоа ја допирате со вилушка и сè се распаѓа. Веројатно со години се обидувате да го погодите точниот сооднос на ориз и зеленчук. Често се случува вегетаријанските јадења да бидат вкусни, но им недостасува таа специфична текстура што ја дава месото. Филот за вегетаријанска ...

Повеќето Американци доживуваат страсна љубов во просек двапати во животот, додека 14 проценти никогаш не ја доживеале. Анкета спроведена на 10.036 возрасни лица на возраст од 18 до 99 години низ САД ги прашала колку пати биле страсно заљубени во животот, при што просечниот одговор бил 2,05 пати. Според резултатите, 14 проценти од испитаниците никогаш не доживеале страсна љубов, 28 проценти рекле дека им се случило еднаш, 30 проценти двапати, ...

Без разлика колку внимателно се грижите за вашиот ламинат, малите гребнатини се неизбежни. Но, нема потреба за паника – решението е едноставно и веќе е при рака. Дознајте како обичните кесички чај и тениско топче можат ефикасно да ги отстранат гребнатинките и да го вратат сјајот на вашиот ламинат. Ламираните подови имаат дрвено јадро, покриено со слој со текстура на дрво и транспарентен заштитен слој од алуминиум оксид. Колку е подебел овој ...

Не е невообичаено да се има доцна вечера (или ужина) непосредно пред спиење, но според нова студија од Универзитетот Нортвестерн, јадењето на последниот оброк во денот околу три часа пред спиење всушност може да го подобри вашето кардиоваскуларно здравје со текот на времето. Кај возрасните на средна и постара возраст со поголем ризик од кардиометаболни заболувања, продолжувањето на ноќниот пост на учесниците за околу два часа, намалувањето на ...

Актерот Метју Меконахи е убеден дека борбата против вештачката интелигенција е залудна и вели дека иднината веќе пристигнала, но дека е клучно да се прилагодиме. Во последниве години, вештачката интелигенција брзо го промени начинот на кој работиме, комуницираме и создаваме, отворајќи огромни деловни можности, но и бројни прашања за етиката, авторските права и заштитата на идентитетот. Како што алатките за вештачка интелигенција стануваат сè ...

При избор на шампон, важно е да се обрне внимание на составот, а не само на мирисот, пакувањето или популарноста на брендот. Многу комерцијални шампони содржат сулфати и парабени, кои можат да бидат штетни за вашата коса и скалп на долг рок. Сулфатите се силни детергенти кои создаваат богата пена, но во исто време ја лишуваат косата од нејзините природни масла, правејќи ја сува, кршлива и без сјај, и можат да предизвикаат бојата побрзо да ...

Туретов синдром е во центарот на вниманието откако Џон Дејвидсон извика расистичка навреда на доделувањето на наградите БАФТА во Лондон, а експертите ги објаснуваат неговите причини и симптоми. Филмот „I Swear“ е базиран на животот на Џон Дејвидсон, кој има Туретов синдром. Актерот Роберт Арамајо, кој го игра во филмот, ја освои наградата за најдобар актер. Туретов синдром е невролошка состојба која предизвикува несакани звуци или движења ...

Актерот Педро Паскал и фудбалерот Рафаел Олара беа фотографирани како шетаат заедно во Лос Анџелес. Во таа прилика, Паскал и Олара беа видени како се гушкаат околу половината и покажуваат посебна блискост. Во еден момент, Педро го бакна Рафаел на рамото. Паскал и Олара беа фотографирани неколку пати во текот на изминатата недела, шетајќи низ Њујорк, како и во киното, каде што го гледаа филмот „Оркански висови“. Последната врска на Рафаел беше ...

Паркинсоновата болест се манифестира со голем број симптоми, кои ако се бројат се повеќе од 40. Паркинсоновата болест е невродегенеративна состојба која најчесто ги погодува постарите лица и се карактеризира со постепено губење на мозочните клетки одговорни за производство на допамин. Ова доведува до симптоми како што се тремор, мускулна вкочанетост, бавни движења и проблеми со рамнотежата. Иако причината за болеста не е целосно разбрана, се ...

За некои луѓе, одењето е основна работа во нивната дневна рутина на вежбање. Но, ако одењето е вашата единствена форма на вежбање, дали тоа е навистина доволно? Одењето е погодно за повеќето луѓе, а особено е добро за почетници на кои им е потребен безбеден почеток на редовна физичка активност. Еве неколку клучни придобивки: -Го зајакнува срцето и ја подобрува циркулацијата на крвта -Помага во регулирањето на телесната тежина -Поддржува ...

Ромео Бекам уште еднаш докажа дека е најшармантната млада ѕвезда на модната писта на „Барбери“, овој пат на финалето на Лондонската недела на модата каде што влезе во улогата на модел што одамна му доаѓа природно. На модна писта поставена во Олд Билингсгејт Маркет, трансформирана во темна, дождлива лондонска околина со мотиви од Тауер Бриџ, дизајнерот Даниел Ли го испрати Ромео во преден план на колекцијата есен-зима 2026, како олицетворение ...

Кашлањето е еден од најчестите симптоми со кои се соочуваме во постудениот дел од годината. Иако обично е релативно краткотрајно и безопасно, може да биде многу заморно. Со текот на годините, веројатно сте слушнале многу совети и сте пробале неколку методи кои наводно носат олеснување од кашлицата. Но, дали сте сигурни што всушност функционира? И можеби поважно – освен она што помага, дали знаете што може да направи повеќе штета отколку ...

Сонот е како тајно гориво за телото: влијае на енергијата, расположението, меморијата и концентрацијата, а е поврзан и со здравјето на срцето, нивото на стрес и регулирањето на телесната тежина. Дали некогаш сте биле вознемирени затоа што вашиот партнер чита со вклучена ламба додека вие се обидувате да заспиете или затоа што уличната светилка „тоне“ во вашата соба низ прозорецот? Иако најчесто ги обвинуваме кафето, бучавата или немирниот ...

Замастен црн дроб, познат и како неалкохолна масна болест на црниот дроб, е една од најчестите заболувања на овој орган денес. Експертите предупредуваат дека во раните фази, симптомите на замастен црн дроб често не се забележуваат, поради што болеста може да напредува незабележано. Замастен црн дроб се јавува кога маснотиите се акумулираат во црниот дроб и надминуваат пет проценти од вкупната тежина на ткивото на црниот дроб. Доколку не се ...

Некои го сакаат, други го избегнуваат, но секако е добро оружје во борбата против анемијата. Рецептот за подготовка на највкусниот пилешки џигер е сосема едноставен. Ќе ви требa: 500 г пилешки џигер сол бибер 3 главици кромид 2 лажици брашно сув зачин масло – за пржење ПОДГОТОВКА: Исчистете го пилешкиот џигер и внимателно измијте го под млаз вода. Зачинете со сол и црн пипер, а потоа извалкајте го во брашно и суви зачини. Загрејте го маслото ...

Иако многу луѓе ја сметаат за безопасен народен лек, содата бикарбона за чир на желудник може да има долгорочни здравствени последици. Нејзината честа употреба не ја решава причината за проблемот, па дури може да доведе и до оштетување на слузницата на желудникот. Привремено олеснување кое крие ризици Кога ќе се појави чувство на печење во градите, многу луѓе посегнуваат по сода бикарбона бидејќи брзо ја неутрализира киселината. Сепак, ова ...

Што носи астролошката прогноза за среда, 25 февруари? Овен Денес треба да ги придвижите работите и да постигнете конкретен напредок. Енергијата е силна, но важно е да не брзате со одлуки што бараат трпение. Бидете директни во комуникацијата, но исто така внимавајте да избегнете недоразбирања. Бик Среда ви носи фокус на стабилност и практични теми. Можно е да решите финансиско или деловно прашање што ви носи чувство на сигурност. Емоционално, ...

Изберете куќа во која би живееле и дознајте ја вистината за себе. Начинот на кој го замислуваме нашиот идеален дом честопати кажува многу повеќе за нас отколку што мислиме. Куќата не е само место во кое живееме, туку симбол на нашето лично чувство на безбедност, слобода и внатрешна рамнотежа. Кога избираме помеѓу различни видови куќи, всушност го избираме начинот на живот што ни е најблиску психолошки. Психолошките тестови за личноста ...

Овие 5 вообичаени намирници го зголемуваат производството на колаген, ја прават косата помлада, посилна и посјајна и спречуваат појава на седа коса. Како што старееме, нашите тела произведуваат помалку колаген, што е клучно за здрава кожа и коса. Постојат 5 вообичаени природни намирници кои го зголемуваат колагенот и го зајакнуваат секое влакно на вашата глава. Дали знаете зошто колагенот е важен за косата? Колагенот е корисен за косата, ...

Месечината, планетата што се движи најбрзо, е во Близнаци, носејќи интересен период за Близнаци, Вага и Водолија. Месечината во Близнаци носи љубопитна, немирна и ментално активна емоционална природа. Луѓето со оваа позиција на Месечината имаат силна потреба за комуникација и размена на идеи, бидејќи најдобро ги разбираат своите чувства преку разговор. Младешки дух и комуникација Нивните емоции се променливи, исто како знакот на Близнаци, кој ...

Ново истражување укажува на загрижувачка врска помеѓу консумирањето на шеќерни пијалоци и зголемените симптоми на анксиозност кај децата и адолесцентите. Студијата, објавена во Journal of Human Nutrition and Dietetics, ги анализирала резултатите од неколку претходни студии за да утврди дали постои врска помеѓу внесот на додаден шеќер преку пијалоци и менталното здравје на младите луѓе. Резултатите покажале дека младите луѓе кои често ...

Претстојната пролет е совршено време за освежување на вашиот гардеробер, а фармерките повторно се во центарот на вниманието во секојдневните комбинации. Оваа сезона, фокусот е на светли модели кои внесуваат леснотија и свежина во вашиот стил, додека кроевите со широки ногавици внесуваат комбинација од удобност и елеганција. Инспирирани од ретро естетика, но прилагодени на современото темпо на живот, овие фармерки ја ласкаат фигурата и лесно ...

Дали често се чувствувате исцрпено без очигледна причина? Раздразливо? Напнато? Дали чувствувате дека главата ви е „во магла“ и расположението ви е нестабилно? Кога ја бараме причината, обично ги обвинуваме стресот, хормоните, возраста или брзото темпо на живот. Често сме во право, но понекогаш зад овие симптоми лежи нешто многу поедноставно – недостаток на јод во телото. Што всушност прави јодот во телото? Јодот е неопходен за правилно ...

Актерката Лили Колинс ќе ја толкува легендарната Одри Хепберн во нов филм за создавањето на познатиот романтичен класик „Појадок кај Тифани“. Генерации девојки сонуваат за сончево утро во Њујорк, кога Петтата Авенија, ослободена од толпи, станува писта создадена за одење во елегантен црн фустан. Самоуверено одење во чевли со високи потпетици може да се запре само пред луксузниот излог на продавницата „Тифани и Ко.“. Затоа за многумина од нив ...

На почетокот изгледаат слатки, невини или „дека не се голема работа“, но подоцна овие мали нешта стануваат причина зошто плачете ноќе. На почетокот сè изгледа возбудливо. Летаат пеперутки, постојано пристигнуваат пораки и се чувствувате како конечно да сте сретнале некој посебен. И тогаш, кога сте заљубени и полни со надеж, најлесно е да ги игнорирате работите што малку ве мачат. Си кажувате себеси дека претерувате, дека можеби сте премногу ...