Недостатокот на витамин Б12 може да предизвика замор, главоболки и кожни симптоми. Дознајте ги знаците и како да се справите со оваа важна хранлива материја. Витаминот Б12 е многу повеќе од само додаток во исхраната – тој е витална хранлива материја која игра клучна улога во правилното функционирање на телото. Покрај тоа што поддржува здрав нервен систем и учествува во формирањето на крв, овој витамин е важна заштита од анемија, состојба која ...

Серена Вилијамс ужива во времето надвор од теренот. Една од најпознатите тенисерки на сите времиња, Серена Вилијамс, ужива во времето надвор од теренот и ги воодушевува своите обожаватели со секоја нова објава. 44-годишната, која доби персонализирана кукла Барби од „Mattel“ во чест на Меѓународниот ден на жената, изгледаше сензационално во свилен фустан додека позираше на балкон со поглед на морето – и изгледаше исто како Барби. Тесниот розов ...

Проблемите во животот на Бритни Спирс постојано се натрупуваат. Пејачката Бритни Спирс е вознемирена поради напорите на членовите на нејзиното семејство да ја обединат со нејзиниот отуѓен татко, Џејми Спирс. Извор близок до Бритни, кој е во редовен контакт со нејзината група пријатели и семејство, откри дека поп-ѕвездата е „напната“ околу можноста Џејми да се врати во нејзиниот живот, по нејзиното апсење за возење под дејство на алкохол. Од ...

Иако маслиновото масло се смета за важен дел од здравата исхрана, кардиологот предупредува дека треба да се користи умерено. Имено, дури и здравите масти имаат свои граници, а додавањето премногу масло во оброците може да направи повеќе штета отколку корист. Студијата што ги следела учесниците 28 години покажала дека консумирањето најмалку 7 грама маслиново масло дневно, или околу половина лажица, е поврзано со помал ризик од кардиоваскуларни ...

Зендаја се појави на ревијата во бела кошула-фустан од колекцијата LV пролет 2026. Горниот дел имаше изразена, остра јака, додека долниот дел беше во форма на здолниште „балон“ што ги откриваше нејзините нозе. Таа го истакна струкот со широк црн LV ремен со сребрена тока, а носеше и накит од Cartier. Овој пат, актерката се откажа од вообичаените чевли Christian Louboutin So Kate и избра елегантен пар екстремно високи кожни чевли за ова шоу. ...

Иако е најпознатиот борец против предвремено стареење на кожата и голем број други проблеми, ретинолот не е неопходен во негата на лицето. Всушност, постојат многу активни состојки кои можат да помогнат вашата кожа да остане затегната, еластична и сјајна, а само од вас зависи да одредите што е најдобро за вашето лице. Ретинолот е златен стандард во негата на кожата против стареење и е навистина еден од најефикасните производи со кои можете да ...

Чувството на паѓање додека заспиваме е познато на многу луѓе. Овој непријатен потрес честопати нè буди нагло, но лекарите нагласуваат дека тоа е честа и безопасна појава. Иако може да изгледа застрашувачки, тоа е природна реакција на телото за време на спиењето. Докторот Амир Кан објасни дека овој феномен се нарекува хипничко грчење. – Дали некогаш сте почувствувале како да паѓате токму кога заспивате? Тоа ненадејно грчење што ве буди ...

Хари Стајлс се појави во Манчестер, на доделувањето на наградите Brit Awards 2026, за кое се вели дека е едно од најдобрите во последните години. Атмосферата наводно била избалансирана помеѓу музички и моден гламур. Хари Стајлс го отвори шоуто со нова песна „Aperture“, најавувајќи го претстојниот албум Kiss All the Time. Disco, Occasionally. Импресивниот сценски настап ги воодушеви присутните, како и фановите низ целиот свет, а снимките ...

Позицијата во која спиете може да има значително влијание врз вашиот ‘рбет, зглобови и држење на телото во текот на денот. Експертите велат дека положбата на вашето тело и изборот на душек и перница го одредуваат ризикот од болка, вкочанетост и проблеми со дишењето. Една третина од нашиот живот го поминуваме во кревет, а оптоварувањето на ‘рбетот и зглобовите може да доведе до болки во грбот, вкочанет врат и други проблеми. Ова потоа се ...

Анамарија Голтес, поранешната свршеница на Лука Дончиќ, поднесе барање за издршка за нивните две деца. Тој оттогаш проговори и рече дека секогаш ќе се бори да биде со своите ќерки. Таа го поднесе барањето претходно оваа недела во Лос Анџелес, според судските документи добиени од TMZ. Причината за барањето не беше наведена, иако во документите постојано се наведува дека таа не бара старателство. Лука Дончиќ потврди дека тој и Анамарија ...

Сезоната на млад кромид полека започнува и веќе можеме да го најдеме во маркетите и супермаркетите. Оваа свежа, зелена храна е една од првите што пристигнува со доаѓањето на пролетта и често се смета за вистински предвесник на новата сезона на трпезата. Со препознатлив вкус, младиот кромид лесно се вклопува во бројни оброци. Сепак, покрај тоа што ги збогатува јадењата со арома и свежина, нутриционистите истакнуваат дека тоа е и исклучително ...

Кејт Мидлтон е позната по својот дисциплиниран пристап кон исхраната, а таа е и вешт готвач кој ужива во подготовката на здрави оброци за својот сопруг, принцот Вилијам, и нивните три деца. На 44 години, Кејт Мидлтон точно знае како изгледа нејзиниот идеален утрински оброк, а хранливото смути игра важна улога во тоа. Според „Дејли меил“, нејзиното омилено смути се состои од мешавина од кељ, спирулина (вид сино-зелени алги), мака, спанаќ, ...

Дознајте кои едноставни задачи треба да се завршат во март за да ги одржите вашите хортензии полни со цветови во текот на целото лето. Март е клучен месец за хортензиите. Ако направиме неколку едноставни работи сега, овие растенија ќе развијат многу повеќе цветови во текот на летото. Еве што треба да направите на време. Бујно цветачките хортензии можат да бидат едни од најубавите декорации во летната градина. Сепак, количината и раскошот на ...

Прочитајте го вашиот дневен хороскоп за 11 март 2026 година! Дневен хороскоп за 11 март 2026 година, еве што ѕвездите имаат да кажат за љубовта, работата и здравјето! ОВЕН Дневниот хороскоп за 11 март 2026 година ве охрабрува да направите промени во вашиот живот. Можеби е време да се ослободите од работи или ситуации од минатото кои повеќе не ви служат. Денот е погоден за емоционално лекување и наоѓање решенија за проблеми поврзани со ...

Тие споделија фотографии од одморот на социјалните мрежи. Двајцата се заедно од ова лето, а нивната врска беше објавена само неколку месеци откако Џесика Алба поднесе барање за развод од сопругот Кеш Ворен. Романтични фотографии од патувањето Рамирез објави неколку фотографии на Инстаграм од нивното романтично патување во Мексико Сити. Објавите вклучуваат селфиња од вечера, прошетки низ градот и фотографии од храна и уметност што ги виделе за ...

За многу луѓе, течењето на носот и солзењето на очите како реакција на поленот значат постојано посегнување по марамчиња и антихистаминици. Сепак, постојат неколку едноставни начини за ублажување на овие исцрпувачки симптоми. Се проценува дека околу 40 проценти од населението во Европа има алергии на полен, додека кај нас приближно 10 проценти од граѓаните се справуваат со овие проблеми. Исто така, често се споменува дека инциденцата на ...

Само една недела откако нејзиниот стилист Ло Роуч потврди дека таа тајно се омажила, Зендаја го украде шоуто на новата модна ревија на “Луј Витон” во Париз. Актерката и амбасадор на “Луј Витон” не разочара ниту овој пат. Нејзиното појавување на ревијата на брендот во Париз беше повеќе од само моден момент. Кратката, виткана фризура е значително отстапување од нејзините претходни подолги фризури. Темните кадрици што го врамуваат лицето и ...

Овој чоколаден леб со урми, кој се прави брзо и не содржи додаден шеќер, се пече за само 30 минути. Во последниве години лебот од банана практично ги освои социјалните медиуми. Лесен е за подготовка, не бара многу состојки и речиси и да нема човек кој не го направил дома барем еднаш. Сепак, сега се појави нов фаворит што многумина веќе го нарекуваат новиот банана леб. Чоколадниот леб ја добива својата природна сладост од урмите, а потребни се ...

Зошто не треба да пиете овошен сок на празен стомак? Многу луѓе го започнуваат денот со чаша свеж сок од овошје, а сокот од портокал е особено популарен. Иако 100% овошниот сок содржи витамини, минерали и антиоксиданси, експертите предупредуваат дека му недостасува една многу важна состојка: влакна. Затоа пиењето сок на празен стомак можеби не е најдобриот начин да се започне денот. Скок на шеќерот во крвта Нутриционистката Ешли Киченс ...

Еве што ќе се случи ако не ја миете косата седум дена. Повеќето луѓе ја мијат косата еднаш или двапати неделно, некои жени се приморани да го прават тоа почесто. Но, што ако периодот помеѓу миењата е подолг? Одговорот го дава козметологот и претставник на Американското здружение за козметологија, д-р Стивен Лајн. Добро или лошо? Докторот вели дека немиењето на косата повеќе од една недела може да биде и добро и лошо во зависност од состојбата ...

Пејачката Сека Алексиќ и нејзиниот сопруг Вељко ги имаат синовите Јаков и Јован, а неодамна откри дека би сакала повторно да стане мајка и дека сака девојче. Сакам да имам уште едно дете по концертите. Би било одлично да е девојче поради нејзиниот татко, велат дека ќерките и татковците имаат посебен однос. Јас природно имам повеќе машки хормони, но ако е девојче, зафркнала – рекла Сека, според Блиц. Нејзиниот брак со Вељко се смета за еден од ...

Црвениот тепих на Оскарите секоја година носи гламур и луксуз, но понекогаш и модни грешки кои веднаш стануваат предмет на коментари на социјалните мрежи. Во последните години, неколку ѕвезди се најдоа на листите на најлоши облеки на Оскарите, а нивните стајлинзи предизвикаа бројни критики од модните експерти и јавноста. Аријана Гранде Аријана Гранде, ѕвездата од филмот „Wicked“, се појави на црвениот тепих во розов фустан со огромен, слоевит ...

Актерот Елајџа Вуд сè уште не потврдил дали ќе се врати да го игра Фродо во новиот филм „Господарот на прстените“, „The Lord of the Rings: The Hunt for Gollum“, но рече дека не сака никој друг да ја преземе неговата иконска улога. Актерот зборуваше во неодамнешно интервју за „The Sunday Times“, среде гласините дека Лео Вудал би можел да ја преземе улогата на Арагорн во новиот филм. „Секако не би сакал никој друг да го игра Фродо сè додека сум ...

Експертите им советуваат на оние кои сакаат да избегнат деменција да „го вежбаат мозокот“. Но, како точно? Можеби подобар опис е дека треба редовно да го „истегнуваат“ својот мозок. Ако решавате само една крстозборка дневно, веројатно ќе станете добри во крстозборите. Но, сè поголем број истражувања сугерираат дека различните навики и хобија дејствуваат како еден вид когнитивна обука, градејќи знаење и вештини што можат да ги зајакнат ...

Поп-ѕвездата Ријана е видена како го напушта Лос Анџелес по шокантното пукање во нејзината вила во Беверли Хилс. Поп-ѕвездата и бизнисменка е видена како се вози со својата придружба кон приватен дел од аеродромот Ван Најс кратко откако жената што пукаше во нејзиниот дом беше обвинета за обид за убиство. Видеото објавено од Ројтерс покажува толпа и полициски возила пред резиденцијата на Ријана во Беверли Хилс. Полицијата ја опколи улицата ...

Додека природата полека излегува од својот зимски сон и првите пупки штотуку почнуваат да се појавуваат на дрвјата и цвеќињата, многу луѓе веќе ги чувствуваат знаците на претстојната сезона на алергии. Иако пролетта сè уште не е започната на календарот, експертите од Mahnomen Health нè потсетуваат дека е добро време да се подготвиме за да можеме да уживаме во убавината на претстојните денови со минимална непријатност. Разбирање на сезонските ...

Во март, трите хороскопски знаци Бик, Рак и Јарец конечно излегуваат од тежок период и доживуваат големо олеснување. Од 11 март, овие знаци добиваат ненадејни можности за напредок, како во финансиите, така и во врските. Бик Биковите долго време се грижат за финансиите, но во средината на месецот пристигнува неочекувана понуда што носи финансиско олеснување. Љубовниот живот исто така цвета, а слободните Бикови имаат шанса да запознаат некој ...

Холивудскиот актер Леонардо Дикаприо драстично го промени својот физички изглед за улогата во новиот филм „Што се случува ноќе“, кој моментално го снима во Чешка. Најновите папарацо фотографии од снимањето јасно ја покажуваат неверојатната трансформација на познатиот добитник на Оскар. Леонардо изгледа многу постаро и поголемо за улогата, а својот нов имиџ го комплетираше со впечатливи мустаќи. Локалната јавност го следи секој негов потег со ...

Во понеделник, 9 март, кралот и кралицата и високи членови на кралското семејство присуствуваа на службата по повод Денот на Комонвелтот во Вестминстерската опатија. 44-годишната Кејт изгледаше елегантно како и секогаш во својата свечена облека, која се состоеше од прекрасен темно сино-капут фустан од Кетрин Вокер со смели прерамки на рамената во стилот на 80-тите и нежни детали од плисирано здолниште. Мајката на принцот Џорџ, принцезата ...

Ги грицкаме во кино, дома со нашата омилена серија. Многу луѓе не се сигурни дали пуканките навистина ве дебелеат и колку се здрави, а ние ќе ја решиме оваа дилема подолу. Колку калории имаат пуканките? 100 грама пуканки содржат 387 kCal. Пуканките содржат многу малку масти, нешто помалку од 5 g во порција од 100 g, поради што речиси секогаш им се додава некаков вид маснотии, иако причината за ова е и за полесно пржење. Сепак, ако сте ...