Многу луѓе веруваат дека земањето додатоци на витамин Д може да помогне во намалувањето на нивото на холестерол, масна супстанца што го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Иако витаминот Д е неопходен за многу телесни функции, како што се апсорпцијата на калциум, цврстината на коските и намалувањето на воспалението, научните докази за неговите ефекти врз холестеролот се уште се мешани, според Health.com. Како витаминот Д влијае на ...
Ако сте корисник на TikTok, веројатно сте забележале нов тренд во негата на кожата: сардини. Дерматологот Андреа Суарез, позната под името Д-р Дреј, потврдува дека сардините можат да бидат неверојатно корисни за вашата кожа. Сардините се богати со омега-3 масни киселини, кои се важни за здравјето на кожата. Тие помагаат во модулирањето на воспалителните реакции во телото и го поддржуваат интегритетот на липидните мембрани, кои се неопходни за ...
Пред нас е зимата, а во текот на овој период поголемиот дел од денот го поминуваме во затворени простории, а сончевата светлина е значително помалку присутна. Токму поради тоа, природното создавање на витамин Д во организмот се намалува, што може да се одрази врз имунитетот, расположението и здравјето на коските. Препорачано Недостатокот на овој витамин често се манифестира преку намалена енергија, почести настинки и чувство на замор кое е ...
Влијание на витамин Д врз холестеролот Сè повеќе луѓе користат додатоци на витамин Д со надеж дека ќе го регулираат холестеролот, масна супстанција која, кога е висока, го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Витаминот Д е важен за апсорпција на калциум, здравјето на коските и намалување на воспаление, но неговото влијание врз холестеролот сè уште не е целосно јасно. Познат како калциферол, витамин Д е растворлив во масти и помага телото да ...
Многумина веруваат дека земањето додатоци на витамин Д може да помогне во намалувањето на нивото на холестерол, масна супстанција чии високи нивоа го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Иако витаминот Д е неопходен за многу телесни функции, како што се апсорпцијата на калциум, зајакнувањето на коските и намалувањето на воспаленија, научните докази за неговиот ефект врз холестеролот сè уште се неубедливи, пишува Health.com. Како витаминот Д ...
Многумина веруваат дека земањето додатоци на витамин Д може да помогне во намалувањето на нивото на холестерол, масна супстанција чии високи нивоа го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Иако витаминот Д е неопходен за многу телесни функции, како што се апсорпцијата на калциум, зајакнувањето на коските и намалувањето на воспаленија, научните докази за неговиот ефект врз холестеролот сè уште се неубедливи, пишува Health.com. Како витаминот Д ...
Иако сериозниот недостаток на витамин Ц е редок денес, многу луѓе сè уште не ги консумираат препорачаните дневни количини. Дури 41 процент од возрасните не консумираат доволно витамин Ц за оптимално здравје. Вашето тело може да испраќа суптилни, скриени сигнали долго пред да се појави поголем проблем, пишува EatingWell. Препорачаниот дневен внес за возрасни жени е 75 мг, а за возрасни мажи 90 мг. Одредени групи – како што се пушачи, тешки ...
