Секојдневното одење е една од наједноставните и најкорисни навики за одржување на здравјето, а експертите објаснија колку долго треба да одите секој ден, особено по 50-годишна возраст. Одењето е кардио активност со низок интензитет која има позитивен ефект врз мозокот, помага во контролата на тежината, ја подобрува рамнотежата и го намалува ризикот од болести како што се висок крвен притисок и дијабетес. Редовните прошетки помагаат да ...
Зимскиот период е исто така период кога мотивацијата за тренинг е намалена, па затоа многу експерти ве советуваат да изберете тренинг дома. Одржувањето на континуитетот на физичката активност е важно за одржување на физичкото и менталното здравје, а тренерите наведуваат дека можете да ги постигнете истите резултати со тренинг дома. Кога тренирате дома, има подобрување на квалитетот на спиењето и зголемување на нивото на енергија, што е важно ...
Зимскиот период е исто така период кога мотивацијата за тренинг е намалена, па затоа многу експерти ве советуваат да изберете тренинг дома. Одржувањето на континуитетот на физичката активност е важно за одржување на физичкото и менталното здравје, а тренерите наведуваат дека можете да ги постигнете истите резултати со тренинг дома. Кога тренирате дома, има подобрување на квалитетот на спиењето и зголемување на нивото на енергија, што е важно ...
Зимскиот период е исто така период кога мотивацијата за тренинг е намалена, па затоа многу експерти ве советуваат да изберете тренинг дома. Одржувањето на континуитетот на физичката активност е важно за одржување на физичкото и менталното здравје, а тренерите наведуваат дека можете да ги постигнете истите резултати со тренинг дома. Физичката активност во текот на зимските месеци не е само метод за одржување на формата, туку е важна и за ...
Зимскиот период е исто така период кога мотивацијата за тренинг е намалена, па затоа многу експерти ве советуваат да изберете тренинг дома. Одржувањето на континуитетот на физичката активност е важно за одржување на физичкото и менталното здравје, а тренерите наведуваат дека можете да ги постигнете истите резултати со тренинг дома. Кога тренирате дома, има подобрување на квалитетот на спиењето и зголемување на нивото на енергија, што е важно ...
Зимскиот период е исто така период кога мотивацијата за тренинг е намалена, па затоа многу експерти ве советуваат да изберете тренинг дома. Одржувањето на континуитетот на физичката активност е важно за одржување на физичкото и менталното здравје, а тренерите наведуваат дека можете да ги постигнете истите резултати со тренинг дома. Кога тренирате дома, има подобрување на квалитетот на спиењето и зголемување на нивото на енергија, што е важно ...
