Повеќето луѓе кои редовно тренираат, порано или подоцна доаѓаат до фаза на стагнација. Без разлика дали не можете да изгубите вишок килограми или вашите тежини повеќе не се покачуваат, стагнацијата е сосем нормален дел од процесот на тренинг. Иако може да биде фрустрирачко, стагнацијата всушност е порака дека е време да направите промена за да продолжите да напредувате. Подолу се наведени трите најчести причини зошто недостасуваат резултати и ...

Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат плато. Без разлика дали не можете да ослабете или вашите тежини не се движат, платото е нормален дел од процесот на тренинг. Иако може да биде фрустрирачко, платото е всушност порака дека е време да промените нешто за да продолжите да напредувате. Подолу се наведени трите најчести причини зошто недостасуваат резултати и што можете да направите за да го рестартирате вашиот ...

Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат плато. Без разлика дали не можете да ослабете или вашите тежини не се движат, платото е нормален дел од процесот на тренинг. Иако може да биде фрустрирачко, платото е всушност порака дека е време да промените нешто за да продолжите да напредувате. Подолу се наведени трите најчести причини зошто недостасуваат резултати и што можете да направите за да го рестартирате вашиот ...