Слабеењето честопати не е едноставно или лесно. Без разлика дали сакате да изгубите неколку килограми или многу повеќе, и во кое време од годината почнувате да тренирате, губењето тежина бара напор и доследност. Ако вашата цел е да ослабете на здрав начин, а во последно време не сте можеле да го направите тоа, личните тренери веруваат дека пролетта е одлично време да започнете. Според личните тренери, има неколку причини зошто е полесно да се ...

Матеуш Куња (27) призна дека останал без зборови откако доби пофалби од бразилската легенда Роналдо (49). Напаѓачот на Манчестер Јунајтед е во одлична форма на Светското првенство и е еден од клучните играчи за Бразил на патот до осминафиналето, што го натера „Ил Феномено“ јавно да му се обрати. Куња играше во сите три натпревари од групната фаза и постигна три гола: два против Хаити и еден против Шкотска во победата од 3:0. Напаѓачот на ...

Инструментите на роверот Perseverance идентификуваа макромолекуларен јаглерод во глинените карпи на локацијата Bright Angel во рамките на коритото на исушената река Неретва. Роверот Perseverance на НАСА откри сложени молекули на јаглерод во марсовските карпи кои со месеци ги испитуваат научниците бидејќи се сомневаат дека содржат траги од древен живот. Уредите на роверот идентификуваа органски јаглерод во глинените карпи на локацијата Bright ...

Сите правиме иста грешка што ни го уништува здравјето, или барем така велат експертите кои го проучуваат ефектот од пиењето кафе врз луѓето. Топлиот бран нè погоди силно, а викендов нè очекува нов, па затоа треба да обрнеме поголемо внимание на нашето тело за да не ни предизвика здравствени проблеми. Посебно внимание се посветува на луѓето кои не можат да го замислат утрото без кафе. Затоа е добро да знаете како вашиот омилен пијалак за ...

Манчестер Сити постигна договор со Нотингем Форест за трансферот на Елиот Андерсон. Конечниот договор беше постигнат откако Сити поднесе нова, подобрена понуда и успеа да ја приближи својата проценка на играчот до барањата на Форест. Сè што останува е 23-годишниот играч од средниот ред да се договори за личните услови со клубот од „Етихад“. Вредноста на трансферот е околу 150 милиони евра, вклучувајќи ги и бонусите, што ќе го сруши ...

Правилото на познатата плажа ја изненадува јавноста, но мерката не се менува. И токму затоа имаше инцидент минатата сабота, бидејќи жена која сакаше да ужива тој ден со своето момче на популарната плажа, доживеа шок кога дозна за практиката. Инцидентот се случи на плажата Ел Педосин во Трст. Главните актери беа туристка која дошла на капење со својот партнер, и контроверзното правило. Кога една локална жена ги предупредила за строгото правило ...

Цената на моделот iPhone засега останува непроменета, велат аналитичарите, за да не се загрози претстојното есенско лансирање на новата генерација. Како што беше најавено, Apple официјално ги зголеми цените на своите iPad и MacBook уреди на глобално ниво, објаснувајќи дека повеќе не може да го крие вртоглавиот скок на трошоците за мемориски чипови. Овој феномен, кој експертите го нарекуваат „RAMagedon“, е директен резултат на огромната ...

Тежок топлотен бран го погоди поголемиот дел од Европа, а метеоролозите предупредуваат дека врвот во Македонија се очекува во наредните денови. Екстремната топлина претставува не само физички предизвик, туку и сè посериозен психолошки товар, за кој, според експертите, сè уште не се дискутира доволно. Сè повеќе Европејци ги споделуваат своите искуства со неподносливи температури на социјалните мрежи, опишувајќи ја ситуацијата како исклучително ...

Нокаут фазата на Светското првенство полека се оформува, а натпреварувањето продолжува со осминафиналето, кое е закажано за 28 јуни до 3 јули. Подолу, ви донесуваме преглед на форматот на натпреварувањето, критериумите за поминување и список на екипи кои обезбедиле продолжение на натпреварувањето, како и оние за кои турнирот завршил. Кој се квалификуваше во осминафиналето? Мексико Јужна Африка Швајцарија Канада Босна и Херцеговина Бразил ...

Од моментот кога ќе го кажете „судбоносното да“, си немате „обезбедено“ среќа до крајот на животот. Бракот бара многу труд и вложување. Понекогаш напорите кои ги вложуваме делуваат, некогаш не, не е сѐ и секогаш идеално, а во тешките моменти знаеме да се обратиме за совет кај најблиските. Без разлика дали сте побарале совет или не, некои мислења, колку и да звучат добронамерно, не се добар совет и не треба да ги слушате. Ова се трите најчести ...

Анализата на кодот на новите Pixel 10 телефони откри дека функцијата Audio Memory ќе работи како секогаш вклучен AI диктафон. Откриена е функција во кодот на новиот софтвер на Google што прави токму она од што многумина се плашат - постојано слуша и снима сè што се случува околу корисникот. Тимот од порталот 9to5Google го пребара системот на Pixel 10 телефоните и пронајде официјален опис од Google што потврдува дека уредот сега ќе „памти сè ...

Високите температури, недостатокот на сон и зголеменото потење се мешавина што резултира со пад на силата, а како одговор на овие предизвици, популарноста на „кортизол коктелот“ во последно време расте. Кога живата во термометарот ќе надмине 30 степени Целиусови, многумина посегнуваат по класични освежителни пијалаци - лимонада, енергетски пијалаци и, секако, вода. Сепак, ефектот на олеснување често е краткотраен, а често е проследен со ...

Бананите се меѓу најпопуларните овошја бидејќи се практични, заситуваат и се богати со растителни влакна, витамин Ц и калиум. Бидејќи содржат природни шеќери, некои се прашуваат дали може да му наштетат на црниот дроб, особено кај луѓето со неалкохолна масна болест на црниот дроб (NAFLD/MASLD). Гастроентерологот и хепатолог д-р Ќин Рао вели дека и покрај нивната содржина на шеќер, бананите може да имаат позитивен ефект врз здравјето на црниот ...

Руте благо се спротивстави на најновите критики на Трамп кон НАТО, велејќи: „Знам дека имаше поединечни случаи од кои сте навистина разочарани, но генерално гледано, вашите европски сојузници беа со вас.“ За време на посетата на Вашингтон во средата, генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, се сретна со американскиот претседател Доналд Трамп, упатувајќи му топли зборови, но и благо спротивставувајќи се на неговите најнови критики кон ...

Белорускиот претседател Александар Лукашенко изјави дека ја предупредил Украина, во услови на зголемени тензии, да не се обидува да ја вовлече неговата земја во војна. Додека силите на Москва се борат да напредуваат, а Украина гаѓа беспилотни летала кон цели длабоко во Русија, украинскиот претседател Володимир Зеленски постојано повторува дека Москва сака да ја вклучи Белорусија повеќе на руската страна. Минатата недела, тој го зголеми влогот ...

Од јули годинава лековите против згрутчување на крвта „Клексан“ и „Фраксипарин“, ќе бидат достапни на позитивната листа, соопшти директорот на Фондот за здравствено осигурување, Сашо Клековски. Тој посочи дека лековите се наменети за пациенти со акутни и постоперативни состојби. Клековски се осврна и на препишувањето на „Клексан“ кај бремените жени, оценувајќи дека оваа практика кај нас е проширена надвор од медицинските индикации. Од јули ...

Оваа дестинација на Додеканезите е остварување на грчкиот сон. Лерос е дом на таверни, шармантни ветерници и пријателски локални жители. Морето се плиска од страните на шарените рибарски бродови додека рибарите ги поправаат своите мрежи на пристаништето, а едно момче вади риба со сребрени лушпи од водата со рачна кука, пишува Сара Холт за Independent. Ви го претставуваме искуството на Лерос, кој некогаш бил познат како „Островот на ...

Apple брзо напредува со подготовките за лансирањето на оперативниот систем iOS 27 оваа есен. Компанијата од Купертино им ја достави на програмерите втората бета верзија од своите претстојни оперативни системи. Најновата верзија ги проширува некои од карактеристиките дискутирани за време на конференцијата WWDC 2026, особено оние фокусирани на новиот и подобрен Siri. Истите тие нови карактеристики се чини дека се присутни и во бета 2 верзиите ...

Бразил го обезбеди првото место во Групата Ц и место во осминафиналето на Светското првенство со победа од 3:0 над Шкотска. Винисиус Жуниор беше херој на победата со два гола, од кои едниот, со глава, го доби облогот против тренерот Карло Анчелоти. Бразилскиот напаѓач откри интересен детаљ по натпреварот. „Му ветив на тренерот дека ќе постигнам гол со глава. Ми рече дека е речиси невозможно и дека ќе ми даде подарок ако го направам тоа. Го ...

Доколку ви е дијагностицирана срцева болест, намалувањето на внесот на јаглехидрати може да изгледа како очигледен прв чекор. Години диети со низок внес на јаглехидрати и спротивставено медиумско известување ги убедија многумина дека најздравиот избор, особено за пациентите со срцеви заболувања, е да се ограничат јаглехидратите колку што е можно повеќе. Но, тој пристап може да има несакани последици, бидејќи диетите со низок внес на ...

Има градови во кои се враќаме затоа што знаеме што нѐ очекува таму. И има градови што нѐ изненадуваат при секое ново доаѓање. Белград е токму таков – познат по енергијата, гостопримството, гастрономијата и средбите што траат подолго отколку што сте планирале, но истовремено и град што постојано се менува и открива нови лица. За многу гости од регионот, Белград одамна е омилена дестинација за кратки патувања во текот на целата година. ...

Легендата на Интер, Џузепе Бергоми, се осврна на веста дека Марко Палестра ќе се пресели на „Стемфорд Бриџ“ наместо на „Џузепе Меаца“ ова лето и јасно стави до знаење дека мисли дека останувањето во Серија А би бил подобар избор за 21-годишникот: „Интер можеше да има уште еден Хакими“. Палестра е подготвен да му се приклучи на премиерлигашот Челси во договор кој би можел да достигне вредност до 60 милиони евра, а се вели дека неговата плата ...

Дознајте како компирите во тестото за кифлички влијаат на мекоста и вкусот на вашето омилено печиво. Ова е трикот на нашите баби. Меки, воздушести кифлички кои остануваат свежи следниот ден се сечиј сон. Иако многумина мислат дека тајната лежи во путерот, млекото или висококвалитетното брашно, искусните домаќинки со години користат една едноставна состојка што прави голема разлика - компири. Овој стар трик потекнува од времето кога ништо не ...

Високите температури се исцрпувачки и за луѓето и за животните, а некои кучиња особено тешко се борат со топлината. Одредени раси на кучиња, поради нивниот тип на тело, крзно или големина, толерираат топлина помалку добро од другите. Затоа, нивните сопственици мора да бидат особено внимателни во текот на жешките летни денови. Доколку имате куче од една од овие раси или размислувате да вдомите такво куче, важно е да ги знаете неговите потреби ...

Европската вселенска агенција (ЕСА) ја објави најголемата и најдеталната слика досега од срцето на Млечниот Пат, снимена откако вселенскиот телескоп Euclid беше насочен кон галаксијата само 26 часа. За нешто повеќе од еден ден минатата година, Euclid создаде спектакуларен мозаик од повеќе од 60 милиони ѕвезди. Оваа фотографија, направена како дел од мисијата за истражување на темниот вселенски простор, би можело значително да им помогне на ...

Во пресрет на натпреварот Бразил - Шкотска, видовитата Во Баиана објави видео во кое расплакана велеше дека видела вонземен вселенски брод како се спушта од небото за време на натпреварот и масовно ги киднапира играчите и навивачите. Замислете каков пех би било за Нејмар, враќајќи се на теренот за Бразил по речиси 1.000 дена и многу страдање, ако за време на натпреварот од Светското првенство против Шкотска вонземјани го киднапираа него и ...

Кристијано Роналдо гордо ги носи имињата на своите деца на копачките, детаљ што многумина го забележаа за време на неговиот историски настап на Светското првенство. Португалскиот фудбалер (41) има трогателен начин да им оддаде почит на децата за време на натпреварите - нивните имиња му се испечатени на копачките. Деталите го привлекоа вниманието откако тој стана првиот играч во историјата што постигнал гол на шест различни Светски првенства ...

Научниците открија човечка ДНК стара над 2.000 години на пештерски ѕидови во Шпанија и Португалија, откритие кое отвора нови можности за реконструкција на историјата на праисториските популации и би можело фундаментално да го промени проучувањето на праисторијата. Истражувачкиот проект беше координиран од шпанскиот град Касерес, а студијата покажува дека камените површини можат да зачуваат траги од човечки генетски материјал илјадници години, ...

Аргентина со децении е синоним за силна фудбалска култура, каде што поддршката за националниот тим честопати оди надвор од вообичаената рамка, а навивачите го следат тимот каде и да игра. Фудбалот е длабоко вкоренет во секојдневниот живот таму и често се смета за прашање на национален идентитет. Но, заедно со страста за спортот, аргентинските власти во последниве години сè повеќе го нагласуваат прашањето за лична одговорност, поврзувајќи ја ...

Синоним за репрезентацијата, Светските првенства и Мексико, Гиљермо Очоа, на својата последна мисија со репрезентацијата испиша историја на Мундијалите! Легендарниот голман на „Ел Три“ го замени својот колега Раул Ранхел во 78. минута ноќеска против Чешка, со што застана рамо до рамо со Кристијано Роналдо и Лионел Меси - до синоќа, единствените играчи со 6 Светски првенства. „Оле, оле, оле, оле, Мемо, Мемо“, скандираше целиот стадион ...