Темното чоколадо, особено она со висок процент какао (70% и повеќе), е богато со флаваноли — природни антиоксиданси кои имаат значителни позитивни ефекти за здравјето. Истражувањата покажуваат дека консумацијата на темно чоколадо може да го подобри протокот на крв, да го намали крвниот притисок, да ја зголеми чувствителноста на инсулин и да влијае позитивно на расположението и когнитивните функции. Меѓутоа, за да ги искористите овие здравствени ...

Салатата од зелка со карамелизиран кромид и павлака внесува освежителна и поинаква нота во познатото јадење. Оваа салата од зелка е едноставна, но нејзината специјалност е карамелизираниот кромид што ѝ дава богат и сладок вкус. Совршен гарнир е за секој ручек или лесен оброк во текот на целата година. За да ја направите салатата уште повкусна, пржете го кромидот на средна температура, полека, без брзање, за да добие богата карамелизирана арома. ...

Температурите од над 40 степени Целзиусови станаа секојдневие во многу делови од Македонија и светот. Летните горештини го менуваат нашето секојдневие и значително влијаат врз мотивацијата и безбедноста за физичка активност. Иако вежбањето е клучно за целокупното здравје и психофизичка стабилност, тренинзите во услови на екстремни горештини носат сериозни предизвици и ризици – од дехидратација, до топлотен удар и замор. Најважно е да не се ...

Бавниот метаболизам не само што го отежнува губењето на тежината, туку влијае и на нивото на енергија, расположението, хормоните и целокупното здравје, а одредени лоши навики влијаат на овие процеси. Метаболизмот е срцето на вашиот енергетски систем и е одговорен за тоа како вашето тело ја користи и троши енергијата од храната. Одредени дневни навики, особено утринските навики, се поврзани со бавен метаболизам и можат да имаат негативно ...

Бруклин Бекам ја заинтригира јавноста со својот необичен начин на готвење паста во морска вода. Тој објави видео на својот Instagram како подготвува оброк на луксузна јахта, користејќи морска вода наместо обично обична. Додека готвеше, го промовираше својот бренд на лут сос, кој го додаваше на доматите во тава со маслиново масло. Видеото ја прикажува и импресивната кујна на јахтата, но сето тоа падна во втор план кога луѓето сфатија дека ...

Сопствениците на кучиња и мачки често се прашуваат дали нивното милениче би имало корист од друштвото на друго животно. Дали кучето би уживало да има друго куче во домот? Дали мачката би била посреќна со друга мачка? Исто како и луѓето, домашните миленици можат да се чувствуваат осамени. Кучињата се социјални суштества и честопати тешко се справуваат со тоа што се одвоени од луѓе или други кучиња подолг временски период. Мачките се познати по ...

Високиот холестерол е тивок непријател на здравјето на срцето со кој се соочуваат многу луѓе, а многумина дури и не се свесни за тоа. Опасноста лежи во фактот дека високите нивоа на холестерол значително го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања и честопати не покажуваат никакви симптоми. Доколку во вашето семејство има историја на срцеви заболувања, клучно е редовно да ги проверувате нивоата на холестерол со едноставен тест на крвта. „Важно е ...

Одиш на базен - избор на сите 4 страни од градот. Можеш да бираш меѓу Плаја Виста, Воен, Карпош или Олимписки. Влезот е 100 денари за возрасни и 50 за деца, има тобогани и лизгалки, гужва, супер атмосфера. Лежалките - бесплатни. Можеш да си купиш хот-дог за 50-че или хамбургер за 80, а кока-колата е со пристојна цена од 30-50 денари. Водата за пиење - од чешма или од некој кој прска со црево накај тебе. Навечер - со 20 денари одиш на сладолед ...

Давид де Хеа (34), шпанскиот голман кој пронајде нова среќа во Фиорентина по една деценија во Манчестер Јунајтед, доживува втора младост. Иако е во Фиренца само една сезона, тој брзо стана еден од најдобрите голмани во Серија А. Во искрено интервју за италијанскиот медиум Cronache Di Spogliatoio, тој се осврна на голем број интересни теми што ја одбележаа неговата богата кариера. Мистеријата на неуспешниот трансфер во Реал Мадрид Откако ги ...

Се чинеше како завршена работа, но трансферот на Виктор Ѓекереш во Манчестер Јунајтед неочекувано пропадна. Според најновите извештаи од Португалија, шведскиот напаѓач се откажа од трансфер на Олд Трафорд, а причината не се парите или спортската амбиција, туку ставот на новиот тренер Рубен Аморим кон еден играч. Иднината на Ѓекереш е една од главните приказни на летниот преоден рок, а по овој исход, се чини дека Арсенал стана главен фаворит за ...

Комо потроши 100 милиони евра инвестирајќи во нови играчи и не запира бидејќи е постигнат договор со Реал Мадрид за младиот дефанзивец Хакобo Рамон, а конечно од Милан пристигнува и Алваро Мората. Тренерот Сеск Фабрегас го пополнува составот и со квалитетни, и со искусни и со помлади, талентирани играчи, со желба да ја направи новата сезона уште подобра од минатата, кога беше коска в грло за многумина. Како некој што многу добро го познава ...

Светското клупско првенство на ФИФА заврши кон средината на месецов, а детали за натпреварувањето во Соединетите Американски Држави сè уште дознаваме, првенствено за официјалната церемонија по финалниот натпревар во Њу Џерси. Поточно, за заедничката прослава на играчите на Челси и претседателот на САД, Доналд Трамп, иако протоколот на ФИФА не предвидува луѓето што го доделуваат трофејот да останат на сцената. Тој своеволно го прекрши. „Ни беше ...

Големата награда на Аргентина е составен дел од шампионатот Мото ГП повеќе од 60 години. Во XXI век, трките се одржуваа на патеката „Термас де Рио Ондо“. Од 2027 година трките во Аргентина повторно ќе се одржуваат во Буенос Аирес. егендарната патека „Оскар и Хуан Галвес“ беше домаќин на трките од шампионатот Мото ГП од 1961 година, а трките се одржуваа повремено во предградијата на Буенос Аирес до 1999 година. После тоа, Големата награда на ...

Microsoft планира значително да ги подобри перформансите на оперативниот систем Windows 11, а сè ќе им биде достапно на корисниците на крајот од годината преку новата верзија 25H2. Компанијата изјави дека корисничкото искуство ќе биде во фокусот на претстојната верзија, со посебен акцент на решавање на проблемите со бавното работење на системот. Инженерите од Редмонд веќе тестираат нова функција која автоматски ги детектира моментите кога ...

Две лица загинаа, а најмалку две други се повредени кога мал авион се урна на автопат во Италија, во областа Бреша. Трагедијата се случи во вторник околу пладне, а очевидци велат дека сцената била ужасна. Според граѓаните, леталото одеднаш се завртело во воздух, по што следел ужасен удар на земјата. Спасувачките екипи ги пронашле јагленисаните тела на пилотот и патниците во остатоците. Според првите информации, станува збор за лесен авион, долг ...

Во многу западни земји, не повеќе, туку на Балканот, а со тоа и во Македонија, женскиот фудбал има лоша репутација, како игра што не е интересна за широките маси. Ни приближно толку колку натпреварите на нивните машки колеги. Во пракса, работите не се баш онакви какви што често се претставуваат. Покрај тоа, Европската фудбалска федерација објави податок за енормно зголемување на посетеноста на четвртфиналните натпревари од тековното ...

Репрезентациите на Унгарија и Шпанија се пласираа во големото финале откако денеска беа подобри од Србија односно Грција во полуфиналните натпревари на Светско првенство во водени спортови што се одржува во Сингапур. Шпанците на пенали беа подобри од Грција откако прокоцкаа водство од 6:3 по првите два периода. Во третиот и четвртиот Грците успеаја да израмнат на 7:7, но загубија со 4:2 на пенали. Неизвесно беше и на дуелот меѓу Унгарија и ...

Форест Грин Роверс, клуб познат по својата посветеност на одржливоста, го претстави новиот домашен и гостински дрес - првиот целосно вегански фудбалски дрес во светот. Сепак, наместо очекуваните пофалби, новиот дрес предизвика поплава од негативни коментари од навивачите, кои го опишаа дизајнот како „одвратен“ и „ужасен“. Новиот дрес, направен во светло розова и зелена боја со леопардски принт, е целосно рециклиран и ќе се носи во следните две ...

Гранит Џака е отворен за трансфер во Сандерленд, но ако тренерот на Баер Леверкузен, Ерик тен Хаг, го има последниот збор, трансферот нема да се случи. Стратегот на германскиот тим се чини дека лично го спречил трансферот. Според германски Bild, Џака веќе постигнал личен договор со Сандерленд, кој му понудил десет милиони евра. Но, Леверкузен, кој бара барем двојно поголема сума за 32-годишниот играч од средниот ред, верува дека таа понуда не е ...

Познатиот хрватски фудбалер и поранешен претседател на Хрватскиот фудбалски сојуз даде интервју за бугарски медиум. Давор Шукер беше виден во САД во последните недели, како навива за Реал Мадрид и се фотографира со Лука Модриќ. Сега тој му ја испрати својата поддршка на бугарскиот претставник во квалификациите за Лигата на Европа и рече дека можеби ќе го гледа натпреварот помеѓу Левски и Спортинг Брага во Софија. „Гледав одлични натпревари на ...

Летната офанзива што ја спроведуваат руските сили во Украина полека почнува да дава резултати. Во текот на јуни, благодарение на значителната бројна предност во армијата и супериорноста во воздухот, Русија го оствари најголемиот територијален напредок од почетокот на оваа година. Но, целите на Москва одат подалеку од едноставно освојување територија. Според воените аналитичари, Кремљ се стреми систематски да ја ослаби и уништи украинската ...

Министерството за здравство информира дека согласно најновата прогноза од Управата за хидрометеоролошки работи (УХМР), топлотниот бран со температури над 40°C ќе продолжи до 26 јули. „Имајќи го предвид кумулативниот ефект на продолжената изложеност на високи температури врз здравјето на ранливите категории на население, Владата, на предлог на Министерството за здравство усвои дополнителни препораки за работодавачите, кои ќе важат во периодот од ...

Нова рунда мировни преговори меѓу Украина и Русија е планирана за среда во Турција, изјави украинскиот претседател Володимир Зеленски цитирајќи го секретарот на Советот за безбедност на Украина. „Денес разговарав со Рустем Умеров за подготовките за размена на затвореници и нова средба со руската страна во Турција“, рече Зеленски во видеообраќање доцна во ноќта. „Умеров извести дека средбата е планирана за среда. Повеќе детали ќе бидат достапни ...

Кремљ соопшти дека нема причина да се очекуваат чуда од предложената трета рунда директни руско-украински мировни преговори и одби да даде каква било временска рамка за потенцијален договор за прекин на војната. Украинскиот претседател Володимир Зеленски во саботата изјави дека Киев испратил понуда до Москва да одржи уште една рунда мировни преговори во Турција оваа недела и дека сака да ги забрза преговорите за прекин на огнот. „Нема причина да ...

Со измерени 43 степени денеска најтопло било во Велес и Кавадарци, соопшти УХМР. 42 степена биле измерени во Демир Капија, 41 степен во Скопје-Зајчев Рид, Скопје-Петровец, и Гевгелија. Во Битола, Штип и Струмица измерени се 40 степени. По 39 степени се измерени во Тетово и Виница, 37 во Прилеп, 36 во Охрид и Крива Паланка, 35 Претор, 34 Берово, 31 степен во Крушево, Маврови Анови, 30 во Лазарополе, а најсвежо било на Попова Шапка со измерени 25 ...

Претседателот на Србија, Александар Вучиќ, денес истакна дека работа на државата е да ги пронајде одговорните за настрешницата во Нови Сад, но и дека ќе има време за одговорност за сите оние што потоа ја уништија земјата. „Успеавме да ја победиме обоената револуција и уништувањето на Србија. Ние луѓето успеавме да ги победиме оние што инвестираа огромни пари во уништувањето на нашата земја. Не можете да замислите што инвестираа само за да ја ...

Популарната апликација WhatsApp веројатно наскоро ќе биде забранета во Русија. Антон Горелкин, заменик-шеф на ИТ-комитетот на Долниот дом на парламентот, изјави дека WhatsApp веројатно ќе биде ставен на листата на забранет софтвер. Сопственикот на WhatsApp, компанијата Meta, во Русија е означена како „екстремистичка организација“, а Facebook и Instagram се забранети во земјата од 2022 година. Оваа недела, рускиот претседател Владимир Путин ...

Претседателот на Демократската унија за интеграција (ДУИ), Али Ахмети, свика редовна седница на Централното претседателство на партијата, на која беа разгледани актуелните политички случувања во земјата и подготовките за претстојните локални избори. Централното претседателство едногласно го именува Фатон Ахмети, генерален секретар на ДУИ, за шеф на Централниот изборен штаб. Исто така, со целосен консензус беа потврдени кандидатите кои ќе се ...

Една од најпопуларните вежби за рамен стомак се стомачните вежби, а фитнес експертите ја објаснија најчестата грешка што многу луѓе ја прават при зајакнување на стомачните мускули. Имено, како што истакнуваат, една од најголемите заблуди во фитнесот е дека вежбањето стомачни мускули секој ден ќе доведе до силно и здраво тело. Сертифицираниот тренер Алексис Јанучи истакна дека премногу потпирање на класични стомачни вежби не е доволно. Тие не ги ...

Бујар Османи од Демократската унија за интеграција (ДУИ) денеска официјално ја објави својата кандидатура за градоначалник на Општина Чаир. Одлуката, како што истакна, е резултат на долг период на консултации и сериозно преиспитување, донесена заеднички со луѓето што му се најблиску. „Не се работи за функција. Они што ме знаат, добро знаат дека сѐ што правам, во секој предизвик, влегувам искрено, влегувам целосно без никакви задршки. Се работи ...