Според Харвардската школа за јавно здравје, грашокот содржи соединенија познати како антинутриенти. Грашокот е омилен зеленчук на многу луѓе, ценет поради неговото богатство од растителни влакна, витамини и антиоксиданси. Иако е секако корисен дел од балансирана исхрана , прекумерната дневна консумација може да доведе до несакани ефекти, како што се надуеност, слаба апсорпција на минерали и оптоварување на бубрезите, објавува Index.hr. Според ...

Кафето е омилен пијалок на многумина и е познато по тоа што ја зголемува енергијата и ја подобрува концентрацијата. Сепак, постои едноставен начин дополнително да се зајакне неговото влијание и да се збогати вкусот . Тоа е комбинација што комбинира природни состојки и може да има силен позитивен ефект врз расположението, како и врз здравјето на срцето и мозокот. Вклучува додавање на мала количина какао во кафето . Флавоноидите и кофеинот заедно ...

Дали сте забележале дека во одредени делови од денот работите побрзо, размислувате појасно и полесно се фокусирате? Ова не е случајност, туку последица на нашите внатрешни биолошки ритми, таканаречените циркадијални циклуси. Тие влијаат кога нашиот мозок и тело функционираат најдобро, пренесува Danas.rs. Без разлика дали сте млади или стари, утринска личност или ноќна птица – сите вие поминувате низ различни „тестови“ секој ден. Понекогаш тоа се ...

Одредени состојки присутни во ултра-преработената храна сè повеќе се поврзуваат со сериозни здравствени проблеми. Ултра-преработената храна (UPH), која сочинува повеќе од 70 проценти од снабдувањето со храна во Соединетите Американски Држави, содржи високи нивоа на натриум, рафинирани шеќери, нездрави масти и хемиски адитиви. Овие производи, кои претрпеле индустриска преработка, станаа клучен дел од секојдневниот живот исхраната, но сè повеќе ...

Музиката е лек за душата. Музичката терапија, која смирува и го ублажува стресот, е веројатно стара колку и самата музика. Аристотел рекол дека музиката ги одразува страстите на душата, додека Сократ верувал дека хармонијата и ритамот одат рака под рака со доброто расположение. Уште на почетокот на 1800-тите, психијатарот Бенџамин Раш користел музика за лекување на ментални и физички заболувања. Денес, музикотерапијата е дел од многу планови за ...

Експертите тврдат дека тенденцијата да се фокусира вниманието на себеси може да биде причина за депресија и анксиозност. Луѓето кои се опседнати со себе се значително посклони кон развој на депресија и анксиозност , според водечките научници. Американските истражувачи, кои ги проучувале мозоците на 1.000 пациенти, веруваат дека луѓето кои поминуваат повеќе време размислувајќи за себе имаат поголеми шанси да развијат овие ослабувачки ментални ...

Сите истражувања покажуваат поврзаност помеѓу прекумерната употреба на социјалните мрежи и психолошките проблеми и нарушувањата на спиењето. Германската академија на науките бара мрежите воопшто да не се користат до 13-годишна возраст , а потоа само под надзор. Повеќе од 80 проценти од младите луѓе во Германија користат социјални мрежи секој ден, во просек три и пол часа на ден. Сепак, бројни студии покажуваат дека ризиците од психолошки стрес ...

Летото е сезона кога поголем број пациентки бараат помош од лекар поради симптоми на вагинални инфекции. Во текот на жешките летни денови, најчестата инфекција што ги мачи жените е кандида. „Киселата средина во вагината спречува инфекција, а доколку бројот на лактобацили е соодветен, жената е заштитена од вагинални инфекции. Понекогаш нивниот број се намалува, а тоа обично се должи на долг престој во ладна вода, употреба на антибиотици или ...

Луѓето кои доживуваат нови или необични симптоми како што стареат, можеби ќе сакаат да се консултираат со својот здравствен тим. Ова може да биде предупредување за посериозни здравствени проблеми. Како што старееме, може да изгледа лесно да се отфрлат необичните симптоми или да се обвини само за стареењето. Сепак, некои симптоми може да бидат предупредување за посериозен здравствен проблем. Затоа е важно да одржувате врска со вашиот здравствен ...

Започнувањето на денот со едноставен, но здрав пијалок може да има големо влијание врз вашето варење и имунолошкиот систем. Експертите за исхрана често нагласуваат дека она што го консумираме наутро може да го одреди текот на денот – од начинот на кој ја вариме храната до тоа како нашиот имунитет се справува со предизвиците, објавува Index.hr. Затоа одредени пијалоци можат да обезбедат двојна корист: стимулирање на дигестивниот систем и ...

Користењето мобилен телефон додека сте во тоалет може да го зголеми ризикот од хемороиди, според ново истражување кое ги споредило хигиенските навики на луѓето кои користат и оние кои не користат паметни телефони во тој приватен момент. Анкетата ја спроведоа 125 испитаници, а истражувањето го спроведе тим од лекари и научници од неколку институции, вклучувајќи го Медицинскиот центар „Бет Израел Диконес“ на Харвард и клиниката „Кливленд“ во САД. ...

Магнезиумот е еден од најважните минерали за човечкото тело – учествува во повеќе од 300 ензимски реакции. Магнезиумот помага во производството на енергија, работата на мускулите, стабилизацијата на нервниот систем, здравјето на срцето, зајакнувањето на коските и забите, а во исто време го поддржува имунитетот. Исто така е клучен за синтезата на протеини и нуклеински киселини, метаболизмот на јаглехидратите, мастите и протеините, како и за ...

Досега се сметаше дека само тромбоцитите се одговорни за стабилизирање на згрутчувањата на крвта. Нова студија покажа дека еритроцитите придонесуваат за затегнување и стабилизација на згрутчувањата преку механички сили. Црвените крвни клетки (еритроцити), не само тромбоцитите, имаат активна улога во формирањето на згрутчувања на крвта и не се неми набљудувачи на овој процес, открија истражувачите од Универзитетот во Пенсилванија. Досега, ...

Исхраната има директно влијание врз рамнотежата на течностите во телото, па дури и храната што ја консумираме секој ден може да придонесе за оток. Во текот на летните месеци, многу луѓе забележуваат дека нозете им стануваат тешки и отекуваат – непријатно чувство што може да биде знак за задржување на течности. Иако овој проблем може да се појави во кое било време од годината, топлината го прави уште полош, пренесува Danas.rs. Сепак, постојат ...

Дури и удобните чевли можат да го нарушат држењето на телото. Експертите откриваат како секојдневната обувка може да предизвика болки во грбот, болки во колковите, болки во колената и што треба да носите наместо тоа. Можеби не размислувате многу за вашите чевли кога работите некоја работа – ги возите децата, купувате намирници, застанувате во аптека. Но, чевлите што ги избирате за тие секојдневни моменти можат да го обликуваат вашето здравје ...

Одредена храна може да стимулира воспаление и да влијае на хормоните , што доведува до проблеми со порите и акни , објавува Zafodna.rs. Како да се грижите за вашата кожа по летото и да спречите акни и пигментација? Иако генетиката и начинот на живот исто така играат улога кога станува збор за акни, одредена храна може да ја влоши состојбата уште повеќе. Ако се обидувате да избегнете акни и да ја одржите кожата чиста, дерматолозите интервјуирани ...

Неколку фактори влијаат на брзината со која губите тежина. Многу од нив се надвор од ваша контрола. Фактори како што се вашата возраст, пол и почетна точка може да влијаат на тоа колку време ви е потребно за да ослабете. Губењето на тежината се случува кога постојано консумирате помалку калории отколку што согорувате секој ден. Ова е познато како дефицит на калории. Дали сте во дефицит на калории обично се прави преку вежбање и јадење добро ...

Иако жените веруваат дека не им е потребна посебна причина за да купат квалитетно, студиите покажаа дека постои здравствена причина зошто е тоа така. Сезоната на попусти, новата колекција од омилениот бренд или едноставно лошиот ден често се доволни причини жените да одлучат да купуваат за да го подобрат расположението. Ако сте забележале дека вашата желба за купување се зголемува во одредени денови од месецот, тоа не е случајно. Научните ...

Вазелин е името на популарна марка вазелин. Тоа е мешавина од минерали и восоци што лесно се нанесува. Вазелинот се користи повеќе од 140 години како лековит балсам и маст за рани, изгореници и иритирана кожа. Нафтата е главната состојка на вазелинот Но, за разлика од другите форми на нафта, вазелинот е безбеден за употреба на вашата кожа и раце. Дури е омилен за некои како хидратантен крем. Обично е безбедно да се користи вазелин како ...

Песокот во бубрезите е честа појава што може да предизвика значителна непријатност и болка. За разлика од поголемите бубрежни камења, песокот обично може да се исфрли природно, но многу пациенти се прашуваат – колку време ќе трае овој процес? Времето потребно за исфрлање на песок од бубрезите варира од личност до личност и зависи од голем број фактори. Во оваа статија, ќе истражиме сè што влијае на времетраењето на овој процес и како можете да ...

Започнувањето на денот со едноставен, но здрав пијалок може да има големо влијание врз вашето варење и имунолошкиот систем. Топла вода со лимон и чај од ѓумбир Експертите за исхрана често нагласуваат дека она што го консумираме наутро може да го одреди текот на денот – од начинот на кој ја вариме храната до тоа како нашиот имунитет се справува со предизвиците, објавува Index.hr. Затоа одредени пијалоци можат да обезбедат двојна корист: ...

Одредени овошја и зеленчуци, масна риба, ферментирана храна, грав, билки и зачини, интегрални житарки и ореви можат да помогнат во намалувањето на ризикот од рак на дојка. Избегнувајте алкохол, брза храна, пржена храна, преработено месо, додаден шеќер и рафинирани јаглехидрати. Оштетувањето на ДНК и генетските мутации може да предизвикаат рак на дојка. Наследувањето на мутации во одредени гени, како што се BRCA1 и BRCA2, исто така може да го ...

Дали се обидувате да го намалите холестеролот и да го зајакнете срцето без да одите во теретана? Добрата вест е дека не мора да правите напорни вежби за да го постигнете ова. Дневното одење е едноставна и прифатлива навика што може да помогне во намалувањето на триглицеридите, LDL („лошиот“) холестерол и зголемувањето на HDL („добриот“) холестерол. Ова го штити вашето срце и крвни садови на долг рок, објавува Index.hr. Одење – едноставна и ...

Неодамнешна австралиска студија ја потврди врската помеѓу недостатокот на витамин Ц и хроничниот замор, бавното заздравување на раните и крварењето на непцата. Витаминот Ц , познат и како аскорбинска киселина, е есенцијална хранлива материја која игра важна улога во зајакнувањето на имунитетот, создавањето колаген и одржувањето на целокупното здравје, објавува Index.hr. Иако неговиот недостаток се чини дека е редок денес, особено во развиените ...

Техниките за релаксација и дишење, визуелизацијата на смирувачка сцена и подобрувањето на хигиената на спиењето, меѓу другите методи, може да ви помогнат да заспиете побрзо. Дали поминувате повеќе време обидувајќи се да заспиете, наместо всушност да спиете? Не сте сами. Се проценува дека 1 од 3 луѓе во Соединетите Американски Држави доживуваат лишување од сон. Бројот на препорачани часови за спиење зависи од вашата возраст. Но, на повеќето луѓе ...

Ако некогаш сте пребарувале низ продажниот простор на супермаркетот прашувајќи се дали нутритивните придобивки варираат кај различните видови јаболка, знајте дека краткиот одговор е да – и дека ова има многу врска со полифенолните антиоксиданси. Јаболката се богати со растителни влакна, витамини, минерали и полифеноли. Полифенолите се група антиоксиданси, молекули кои се борат против слободните радикали во вашето тело. Полифенолите што се ...

Пијалоците засладени со шеќер и алкохолните пијалоци се поврзани со поголем ризик од опаѓање на косата. Нов истражувачки преглед покажува дека засладените пијалоци и алкохолните пијалоци можат да придонесат за опаѓање на косата. Сепак, одредени хранливи материи, како што се витаминот Д, железото и протеините, можат да помогнат во промовирањето на здрава коса. Кога давањето приоритет на исхраната не е доволно за справување со опаѓањето на косата, ...

Постигнете ги вашите цели за протеини со овие вкусни рецепти за пица. Секој рецепт содржи повеќе од 22 грама (g) протеини по порција. Кога ќе помислите на функционална храна, пицата можеби нема веднаш да ви падне на ум. Сепак, „забавната“ храна може да содржи важни хранливи материи, како што се протеините. Следните рецепти се богати со протеини и влакна, а имаат малку шеќер и натриум. Тие се идеални за семејни вечери, домашни состаноци или ...

Третиот крајник или фарингеален крајник, како што уште се нарекува, почнува да се развива по раѓањето. Изграден е од бројни мукозни набори во кои се наоѓа лимфатично ткиво и се наоѓа на покривот на носниот дел од фаринксот. Крајниците се важни за одбраната на телото од инфекции, но постојат состојби кога тие можат да предизвикаат здравствени проблеми. Третиот крајник го достигнува својот максимален развој помеѓу две и десет години. Од пубертетот ...

Во организација на Македонското фармацевтско друштво, секцијата за аптекарска практика и секцијата за клиничка фармација, од 31.10-02.11 2024 година, во хотелот „Дрим“, Струга, ќе се одржи симпозиум под наслов „ Клиничко-фармацевтски услуги за специфични популации: педијатриска, геријатриска и диетотерапевтска грижа“ https://pharmacypractice2025.mk/ Престојниот симпозиум претставува континуитет на активностите на Македонското фармацевтско ...