14 март е Светски ден на бубрезите! 🌍🚰 Овој ден се одбележува секоја втора недела во март и има за цел да ја подигне свеста за значењето на здравјето на бубрезите, како и за превенцијата, раната детекција и третманот на бубрежните заболувања. Бубрезите се витален орган кој помага во прочистувањето на крвта, одржувањето на балансот на течности и електролити, како и регулирањето на крвниот притисок. Некои од главните совети за здрави бубрези ...

Одлуките што ги донесувате во врска со пушењето, употребата на алкохол, изборот на оброци и вежбањето може да направат голема разлика. Статистиката покажува дека на повеќе од 40% од луѓето ќе им биде дијагностициран некаков вид на рак во текот на нивниот живот. Така е: 2 од 5 луѓе еден ден ќе ги добијат медицинските вести што никој не сака да ги добива. Значи, како можете да ги навалите шансите за да избегнете рак и да влезете во тој друг ...

Природата не штеди, напротив нуди многу дарови кои се во служба на здравјето. Зимскиот период бара дополнителен третман кога станува збор за сезонските настинки и грип, но и други заболувања, во чие лекување и превенција битна улога играат токму билните чаеви. Дали знаете дека сладок корен е за ублажување на гастритис, кантарион е одличен против депресија, глуварче се препорачува за дијабетичари? Во продолжение прочитајте и за останатите билни ...

Д-р Ненси Донован, геријатриски психијатар во болницата во Бостон „Brigham and Women’s Faulkner“, заедно со колегите, открија дека засилените симптоми на анксиозност се поврзуват со високо ниво на бета-амилоид или протеински фрагменти, кои се наоѓаат во нервното ткиво, а кои вообичаено се поврзуваат со развој на Алцхајмерова болест во мозокот на постарите лица со нормални когнитивни функции. Д-р Донован тврди дека резултатите од нивното ...

Кројцфелд-Јакоб болест, исто така позната како CJD, е ретко нарушување на мозокот што доведува до деменција. Припаѓа на група на болести кај луѓето и животните познати како прионски нарушувања. Симптомите на болеста Кројцфелд-Јакоб може да бидат слични на оние на Алцхајмерова болест. Но, болеста Кројцфелд-Јакоб обично се влошува многу побрзо и води до смрт. Болеста Кројцфелд-Јакоб (CJD) го привлече вниманието на јавноста во 1990-тите кога некои ...

Хроно исхрана е начин на исхрана кој се заснова на природните биоритми на телото и времето во кое се внесуваат одредени видови храна. Оваа метода, која првично ја развил д-р Ален Делабос во 1986 година, се заснова на концептот дека нашето тело различно вари и искористува хранливи материи во различни делови од денот. Основни принципи на хроно исхраната: Оваа исхрана не е класична диета, туку повеќе стил на живот, бидејќи не бара броење на ...

Македонската кујна е богата со традиционални јадења кои комбинираат свежи намирници, зачини и техники на готвење што се пренесуваат низ генерации. Таа е дел од медитеранската и балканската кујна, што ја прави и вкусна и хранлива. Основни карактеристики на македонската храна Македонската храна се базира на зеленчук, мешунки, млечни производи, месо и житарици, при што секоја група има свои нутритивни вредности. 1. Зеленчук и овошје – Висока ...

Дијабетесот претставува значаен здравствен предизвик во Република Македонија, со постојан пораст на бројот на заболени во изминатите десет години. Според податоците од Институтот за јавно здравје (ИЈЗ), во 2022 година биле регистрирани 7.737 нови случаи на дијабетес, што претставува стапка од 421,2 на 100.000 жители. Вкупната преваленца на дијабетес во истата година изнесувала 134.668 случаи, односно стапка од 7.332 на 100.000 жители. Во 2024 ...

Количината на храна што треба да ја внесуваме дневно зависи од возраста, телесната тежина, калориските потреби, здравствената состојба, физичката активност и временските услови. Еве како секој фактор влијае врз дневниот внес на храна: 1️⃣ Возраст ✅ Деца и тинејџери – Потребен е поголем внес на калории и хранливи материи за раст и развој. ✅ Возрасни (20-50 години) – Балансиран внес за одржување на тежината и енергијата. ✅ Постари лица (50+ ...

Хипертензијата (зголемениот крвен притисок) може да биде еден од симптомите што се јавуваат кај жените во менопауза. Главната причина за ова е намалувањето на нивото на естроген, кој има заштитна улога врз крвните садови и срцето. Некои фактори што можат да придонесат за зголемен крвен притисок во менопаузата вклучуваат: ✅ Хормонални промени – Намалениот естроген може да доведе до намалена еластичност на крвните садови, што резултира со повисок ...

Подуеноста и гасовите се чести гастроинтестинални симптоми кои можат да бидат резултат на нормални процеси во дигестивниот систем или знак на подолготрајни здравствени проблеми. 1. Симптоми на подуеност и гасови 🔹 Чувство на тежина и притисок во стомакот 🔹 Зголемено производство на гасови (надуеност, чести подригнувања или испуштање на гасови) 🔹 Абдоминална болка или грчеви 🔹 Чувство на „преполнетост“ по јадење, дури и со мали оброци 🔹 ...

Меѓународниот ден на жената – 8 март не е само ден за славење на достигнувањата на жените низ историјата, туку и потсетник за важноста на женското здравје и благосостојба. Жените се соочуваат со уникатни здравствени предизвици, а грижата за нивната физичка и ментална благосостојба треба да биде приоритет во секое општество. Женското здравје низ различни животни фази 1. Тинејџерски години и рана зрелост Во оваа фаза важно е: ✔ Редовни ...

Подуеноста и гасовите се чести гастроинтестинални симптоми кои можат да бидат резултат на нормални процеси во дигестивниот систем или знак на подолготрајни здравствени проблеми. 1. Симптоми на подуеност и гасови 🔹 Чувство на тежина и притисок во стомакот 🔹 Зголемено производство на гасови (надуеност, чести подригнувања или испуштање на гасови) 🔹 Абдоминална болка или грчеви 🔹 Чувство на „преполнетост“ по јадење, дури и со мали оброци 🔹 ...

Високиот внес на шеќер може да предизвика зголемување на „лошиот“ холестерол и намалување на „добриот“ холестерол. Тирамису, чоколаден мус, крем бруле. Десертите се вашиот џем. За жал, сите тие слатки можеби не прават чуда за вашето срце. „Вишокот шеќер може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, и директно и индиректно“, вели регистрираната диететичарка Кејт Патон, РД, ЛД, која е специјализирана за превентивна кардиолошка исхрана. Многу од ...

На суровото пилешко месо може да се најдат секакви лоши бактерии. Значи, со оглед на тоа што никој не сака тие работи кои го разгоруваат стомакот да стигнат до нивните црева, дали треба да го исплакнете или измиете суровото пилешко пред да го готвите? Да го направиме овој одговор едноставен: НЕ. Еве зошто тоа не е најдобрата идеја, според регистрираната диететичарка Бет Червони, РД, ЛД. Зошто миењето сурово пилешко е ризично? Суровото пилешко и ...

Рамазан е месец на духовно прочистување, самодисциплина и зближување со Бога. Покрај духовната димензија, овој месец бара и прилагодување на нашите животни навики, особено во однос на исхраната. Еве неколку совети за тоа како да се грижите за вашето тело и дух за време на Рамазан. Исхрана за време на Рамазан: Однесување за време на Рамазан: Важни совети: Рамазан е можност за духовно и физичко обновување. Со правилна исхрана и позитивно ...

Урмите содржат 23 видови на аминокиселини. Една од најважните е аминокиселината триптофан, која го спречува стареењето на клетките на телото. Исто така, е од суштинско значење за добрата функција на мозокот и одржувањето на психата во нормална состојба. Затоа оние кои страдаат често од стрес и депресија мораат да јадат урми. Витамини и минерали Урмите се ризница на корисни супстанци како што се бакар, цинк, железо, магнезиум, калиум, манган, ...

Херпес зостер претставува вирусна болест, која се карактеризира со болен осип на кожата со плускавци во локализирана област. Обично осипот се јавува во една, широка лента или на левата или десната страна на телото или на лицето. Два до четири дена пред да дојде до појава на осип, може да има пецкање или локална болка. Кај лица со ослабен имунолошки систем, осипот може да се појави и пошироко. Доколку стаса до окото, можни се неповратни последици ...

САРС (Severe Acute Respiratory Syndrome – Тежок Акутен Респираторен Синдром) е вирусна респираторна болест предизвикана од коронавирусот SARS-CoV. Оваа болест првпат беше идентификувана во 2002 година во Кина и предизвика глобална епидемија во 2002-2003 година. Главни карактеристики на САРС: Иако САРС повеќе не е закана, неговото појавување го зголеми глобалното внимание кон коронавирусите и подготовките за идни пандемии, како што беше случајот ...

Надуеноста на стомакот се дефинира како појава на голема количина на гасови во цревата. Стомакот може да биде тврд на допир, а може да се јават и грчеви. Еве што се може да ја предизвика оваа непријатна состојба и како можете да си помогнете. Ако истрчате од дома со банана во рака, а потоа набрзина изедете сендвич за ручек на вашето биро во канцеларија, голема е веројатноста дека со оваа храна ќе проголтате многу воздух. И наместо да влезе во ...

Одржувањето на добро балансирана исхрана е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето тело. Ова е особено точно кога сте бремени. Храната богата со осум витамини Б (познати како Б комплекс) игра важна улога во поддршката на здрава бременост. Мери Л. Росер, д-р, д-р, лекар на Одделот за акушерство и гинекологија и женско здравје во Медицинскиот центар Монтефиоре, Бронкс, Њујорк, објаснува дека „тие го одржуваат вашето тело ...

Нутриционистката Светлана Фус објаснува дека бавниот метаболизам кај луѓето во повеќето случаи не е наследен фактор или последица на болести, туку е резултат на неправилна исхрана. Таа посочува седум главни причини за метаболички нарушувања: Фус ги советува луѓето со слични проблеми да додадат повеќе зеленчук, житарки и овошје во нивната исхрана. “Тие треба да сочинуваат две третини од исхраната. Впрочем, ова се најдобрите помагачи или асистенти ...

Болестите на црниот дроб може да се манифестираат со различни симптоми, во зависност од типот и стадиумот на заболувањето. Некои од најчестите симптоми вклучуваат: Општи симптоми: Симптоми поврзани со функцијата на црниот дроб: Симптоми на напредната болест: Доколку забележите некој од овие симптоми, особено жолтица, отекување на абдоменот или ментални промени, треба веднаш да се обратите на лекар. Жолтица (иктерус) е симптом кој се појавува ...

Ново научно откритие ги објаснува можните биолошки причини зошто кај луѓето се појавува црвенило на лицето и зошто кај некои тоа е поизразено. Имено, геномот којшто предизвикува црвенило на образите, на пр. по пиење алкохол, исто така влијае на воспаленијата во телото, но и на циркулацијата. Последиците од алкохолот, од друга страна, за голем дел од луѓето, значително се ублажуваат преку ензимот наречен митохондријална алдехид дехидрогеназа ...

О Антикоагулантни родентициди Неуротоксични родентициди Калциумски родентициди Цревни токсини ❗ Што да направите ако некој случајно внесе отров? Отровите за глодари треба да се чуваат подалеку од дофат на деца и животни, во безбедни контејнери и користени со голема претпазливост. 🚨 Дали постојат некои карактеристики да препознаме фрлен отров за глувци во тревникот, боја, мирис? Да, отровите за глувци и стаорци често имаат специфични ...

Разликите во расите на луѓето се резултат на еволутивни адаптации на различни географски и климатски услови низ илјадници години. Овие разлики се првенствено генетски и се однесуваат на карактеристики како боја на кожа, облик на очи, коса, телесна структура итн. 🔬 Главни фактори што влијаеле на расните разлики: 1️⃣ Сончева радијација и витаминот D 2️⃣ Климатски услови 3️⃣ Исхрана и начин на живот 4️⃣ Генетски мутации и природна селекција 🌍 ...

Бурекот е вкусен, но не е најздрав избор, особено ако го консумираш често. Еве неколку причини: 🔹 Калоричен е – Бурекот содржи многу тесто и масло, што значи дека има висока калориска вредност. 🔹 Масти – Често се прави со путер, маргарин или многу масло, што може да доведе до зголемување на лошиот холестерол. 🔹 Јаглехидрати – Бидејќи е направен од тесто, има многу рафинирани јаглехидрати, што може да предизвика нагли скокови на шеќерот во ...

Ротавирусите се група на вируси кои предизвикуваат гастроентеритис, односно воспаление на желудникот и цревата. Најчесто ги напаѓаат доенчињата и малите деца, но може да заразат и возрасни лица. Кога напаѓаат? Ротавирусите најчесто се активни во зимските и пролетните месеци, но можат да се појават во текот на целата година. Тие се многу заразни и се пренесуваат преку: Симптоми: Како се лекуваат? Нема специфичен лек против ротавирусот, но ...

Гнојна ангина е тешка форма на воспаление на крајниците (тонзилитис), предизвикана најчесто од бактериски инфекции. Таа се карактеризира со присуство на гнојни наслаги на крајниците, висока температура, болка при голтање и општа слабост. Причини и предизвикувачи Најчестиот причинител на гнојната ангина е бактеријата Streptococcus pyogenes (група А β-хемолитички стрептокок). Поретко, други бактерии или вируси можат да предизвикаат слични ...

Зелените салати сами по себе не предизвикуваат камења во бубрезите, но некои лиснати зеленчуци, како што се спанаќот и блитвата, содржат високи нивоа на оксалати. Оксалатите можат да се врзат со калциумот во урината и да придонесат за формирање на камења, особено ако не пиете доволно течности или сте склони кон оксалатни камења. Меѓутоа, вообичаените зелени салати како марулата, руколата и зелката содржат многу помали количини на оксалати и ...