Идејата за штетноста на седењето со прекрстени нозе веројатно делумно произлегува од старите верувања за самата положба на телото. Речиси секој барем еднаш слушнал забелешка за начинот на кој седи. Предупредувања како „Не седи со прекрстени нозе , ќе си ги уништиш колената“, „Ќе добиеш проширени вени“ или едноставно „Седни исправено“ се дел од низа здравствени совети што многумина ги паметат од детството, заедно со оние за пукање на ...

Многумина од нас без размислување ја пијат водата што ни останала во чашата од претходниот ден, но всушност постои точка по која е подобро за нашето здравје да ја истуриме. Често пиеме вода од заборавени чаши низ куќата што биле наполнети претходниот ден. Мислиме дека сме практични и досетливи, но колку е тоа навистина безбедно? Експертите велат дека постои момент кога е подобро за вашето здравје да ја фрлите таа чаша вода и да сипете нова, ...

Јајцата можат да траат 1 до 2 недели надвор од фрижидер, а свежи во фрижидер 2 до 3 недели. Расипаното јајце има непријатен мирис, обезбоена, лигава или испукана лушпа Квалитетот на јајцата почнува да опаѓа со текот на времето, како што се зголемува воздушниот џеб внатре и белките стануваат потенки. Сепак, јајцето се расипува само кога почнува да се распаѓа поради бактерии или мувла. Кога се чуваат надвор од фрижидер, јајцата можат да траат ...

Тешкотиите со слушање на одредени звуци и фреквенции во секојдневниот живот може да бидат знак за губење на слухот. Ако почесто го вклучувате телевизорот или имате чувство дека луѓето околу вас „мрморат“, можеби не станува збор за замор, па дури ни за возраста. Експертите предупредуваат дека губењето на слухот често доаѓа тивко, речиси незабележливо, а првите знаци лесно се игнорираат. Новите предупредувања доаѓаат откако истражувањето на ...

Стресот стана речиси неизбежен дел од секојдневниот живот, а неговото влијание врз телото е многу подлабоко отколку што често мислиме. И иако најчесто го поврзуваме со ментален напор, стресот навистина остава трага и на телото – особено на органите во абдоминалната празнина. Дигестивниот систем е меѓу најчувствителните бидејќи е директно поврзан со нервниот систем, поради што бурно реагира на напнатост, грижи и емоционален притисок, пренесува ...

Пиењето премногу течности за време на оброците може да ве направи да се чувствувате подуени или непријатно, но умерените количини можат да бидат корисни. Знаеме дека терминот варење подразбира процес што го вклучува целото тело и започнува пред да го земеме првиот залак. Дигестивниот систем не чека храната да пристигне, туку се подготвува однапред, објавува Živim.hr. Патувањето на храната низ дигестивниот систем трае од 10 до 60 часа Штом ќе ...

Треперењето на рацете може да биде физиолошко, но исто така и симптом на низок крвен притисок или невролошки заболувања, како што е Паркинсоновата болест. Црвенилото на дланките може да биде наследно, но ако се појави подоцна во животот, потребно е да се консултирате со лекар. Црвенилото на рацете може да биде симптом на заболување на црниот дроб или ендокрини заболувања, треперење на рацете поради низок крвен притисок, клупести нокти поради ...

Студената вода може да го зголеми протокот на крв и да го намали отокот, но е помалку ефикасна во отстранувањето на маслото и нечистотиите. Соодветната нега на лицето вклучува нежно чистење со доволно вода, избегнување на груби методи и почитување на потребите на кожата. Температурата на водата при миење на лицето и телото може да влијае на ефикасноста на вашата дневна рутина за нега на кожата. Иако повременото плакнење со ладна вода може да ...

Ризикот од срцев удар во овој период е за 40 проценти поголем, а симптомите можат да бидат маскирани како замор или непријатност. По будењето, доаѓа до ненадеен скок на крвниот притисок и лачење на хормони на стрес, што претставува дополнителен товар за срцето. Утрата треба да бидат свежи и полни со енергија, но можат да бидат незабележливо опасни за срцето. Особено ризичен е периодот од 7 до 11 часот наутро, кој се нарекува опасни утрински ...

Луѓето кои земаат мултивитамини дневно можеби ќе треба да размислат повторно за таа навика, според советот на фармацевтот Амир Бога. Овој британски фармацевт објави видео на TikTok објаснувајќи зошто никогаш не би им препорачал мултивитамини на своите клиенти, а неговата објава привлече големо внимание, објавува Express.co.uk. Зошто мултивитамините се лош избор? Бога, која редовно објавува едукативна содржина на социјалните мрежи на теми ...

Жените се особено подложни на недостаток на железо, а лабораториските тестови, особено нивоата на феритин, можат да го детектираат овој проблем дури и пред појавата на анемија. Витаминот Ц ја подобрува апсорпцијата на железото, додека кафето и чајот веднаш по оброкот го отежнуваат неговото искористување. Ако во последните месеци забележите дека косата ви паѓа повеќе од порано, дека се будите уморни и без енергија или дека срцето понекогаш ви ...

Идејата дека имунолошкиот систем може да биде „обучен“да престане прекумерно да реагира на безопасни супстанции повеќе не е само теоретска претпоставка. Нова линија на имунотерапија – оживување на стар третман, нуди надеж за крај на поленската треска. Современата алергенска имунотерапија (AIT), базирана на контролирана десензитизација, повторно доаѓа во фокусот како една од ретките терапии што не само што ги ублажува симптомите, туку и го ...

Повремената мозочна магла, како што се заборавеност или проблеми со фокусирање, е честа појава и често се поврзува со спиење или стрес. Постојаните или влошувачките симптоми на мозочна магла, особено оние што влијаат на секојдневните задачи, треба да бидат оценети од страна на професионалец, бидејќи тие можат да сигнализираат за основна состојба. „Магла на мозокот“често се користи како сеопфатен термин за моменти на заборавеност, побавно ...

Некои луѓе се раѓаат со тенденција да имаат ладни раце и нозе. Студените раце и нозе можат да бидат знак за периферна артериска болест, хипотироидизам, анемија. Студените раце и стапала можат да бидат вродена особина, како кадрава коса или вдлабнатини. Но, понекогаш има нешто повеќе од само ладно на прстите. Рацете и стапалата често се првите што „страдаат“кога е ладно надвор: крвта се повлекува од екстремитетите кон виталните органи, а ...

Светскиот ден на свеста за аутизмот се одбележува меѓународно на 2 април секоја година, охрабрувајќи ги земјите-членки на Обединетите нации да преземат мерки за подигање на свеста за луѓето со нарушувања на аутистичниот спектар, вклучувајќи го аутизмот и Аспергеров синдром, низ целиот свет. Светскиот ден на свеста за аутизмот беше усвоен од мнозинството на 1 ноември 2007 година, а од останатите на 18 декември истата година. Предложен беше од ...

Ако сте како многу луѓе, веројатно намерно останувате будни до доцна навечер за да ,,надокнадите“ иако знаете дека би било подобро да си легнете. Сепак, експертите веруваат дека ова не е добро и дека е подобро да се држите до вашата рутина кога станува збор за спиење . Д-р Каран Раџ, кој е познат по споделувањето медицински совети на TikTok, објави видео во кое тврди дека иако нема совршено време за спиење за секого, постои време кое е лошо ...

Како гостин во популарниот подкаст „Дневникот на еден извршен директор“, лекарот на Британскиот национален институт за здравство, Крис ван Тулекен, изнесе провокативна изјава дека ултра-преработената храна го надминала тутунот како водечка причина за предвремена смрт на планетата. Тој отиде чекор понатаму, предлагајќи тие дури и да не се нарекуваат храна , туку „индустриски преработени јадливи супстанции“, пренесува Nova.rs. Обемна анализа ...

Причината за постојан замор по спиење цела ноќ можеби не е она што мислите – психолог ги открива скриените причини. Многу луѓе се чувствуваат уморни дури и по осум часа сон , а експертите предупредуваат дека проблемот не е само во количината на сон, туку и во неговиот квалитет. Д-р Венди Троксел, лиценциран клинички психолог и истражувач, ја истакнува важната разлика помеѓу количината и квалитетот на спиењето. „Многу луѓе спијат седум до осум ...

Од топлиот и сончев ден што го имавме вчера, стигнавме до дожд и снег на планините. Такво е најчесто времето кога се поместува часовникот. Лекарите предупредуваат дека ваквите ненадејни промени можат да претставуваат сериозен стрес за телото, особено за срцето и крвните садови. Помина викендот кога преминавме на летно сметање на времето, што е дополнителен стрес. Кардиологот д-р Петар Оташевиќ, во интервју за РТС откри како овие промени ...

Јадењето неколку чоколадни плочки може да биде мало уживање од време на време – но и вашиот стоматолог и лекар би препорачале да не го правите тоа премногу често. Сепак, постои еден исклучок за кој љубителите на слатки ќе бидат благодарни – а тоа е вклучувањето на темно чоколадо во вашата дневна исхрана, објавува BBC . На TikTok има повеќе од 150.000 објави за темно чоколадо и повеќе од 3,5 милиони на Instagram, при што многумина зборуваат за ...

Сезоната на алергии може да биде многу стресна за милиони луѓе кога дрвјата, тревите и другите извори на полен почнуваат да предизвикуваат течење на носот, чешање на очите, кашлање и кивање. Каде живеете, на што сте алергични и вашиот начин на живот можат во голема мера да влијаат на тоа колку ќе бидат сериозни вашите алергии . Експертите истакнуваат дека климатските промени водат кон подолги и поинтензивни сезони на алергии, но исто така ...

Магнезиумот е насекаде. На полиците во аптеките, во препораките на нутриционистите, во групите на социјалните медиуми каде што луѓето споделуваат искуства за подобар сон, помалку грчеви и постабилно расположение. Толку многу се зборува за овој минерал што некој би помислил дека секој може да го пие, без размислување и без последици. Но, тоа едноставно не е вистина. Овој минерал е неопходен за здрави мускули, нерви, коски и регулирање на ...

Со преминот од зима кон пролет, многумина кои страдаат од мигрена забележуваат почести напади. Иако повеќето се радуваат на потопло време и подолги денови, сезонските промени носат и флуктуации во температурата, светлината, нивоата на полен и воздушниот притисок, што може да предизвика мигрена. Според д-р Бабак Ашрафа, комбинацијата од овие промени во рана пролет може значително да ја зголеми чувствителноста на мигрена, објавува Index.hr. ...

Повеќето луѓе знаат само две работи за слепото црево: дека навистина не ви е потребно и дека ако пукне, ви е потребна итна операција. Чарлс Дарвин, англискиот натуралист кој ја развил теоријата за природна селекција, е најодговорен на слепото цревоза (незаслуженото) отсуство на важноста РТС . Сепак, еволутивната приказна за слепото црево се покажа како многу посложена. Научниците сега знаат дека тоа е орган кој еволуцијата го „редизајнирала“и ...

Психо-онколошката поддршка не го лекува туморот, но му помага на телото да се справи со терапијата и му дава на лицето чувство на контрола. Техники како што е „5-4-3-2-1” можат веднаш да ја смират паниката и да го вратат вниманието во сегашниот момент. Слушајте ги вестите Кога се соочуваат со дијагноза на рак, многу пациенти имаат чувство дека „не можат да го чујат докторот“, дека ја губат контролата и дека се преплавени од страв и ...

Во сезоната на настинки и грип, еден од најлесните начини да го зајакнете имунолошкиот систем е да внесувате доволно минерали и витамини, поточно цинк. Тоа е минерал кој е корисен за консумирање преку целата година, особено кога е студено и стануваме поподложни на вируси и болести. Група диететичари за порталот People истакнаа зошто е важно да се консумира цинк и во која храна се наоѓа, па затоа не треба да го внесувате преку консумирање ...

Исхраната игра клучна улога во здравјето на дигестивниот систем – додека некои видови храна ги поддржуваат добрите бактерии во цревата, други можат да предизвикаат надуеност, непријатност и лошо варење. Затоа диететичарката и нутриционистка Крутика Нанавати, нутриционистката Сара Кан, диететичарката Џеси Федер, нутриционистката Алана Кејт Дерик и диететичарката д-р Варша Катри издвоија неколку намирници кои можат негативно да влијаат на ...

Кожата, како наш најголем орган, бара постојана грижа, уште од најраните денови. Во различни возрасти, за неа се грижиме на различни начини. А за да бидеме здрави дури и во зрелите години, потребна е соодветна подготовка. Всушност, тоа е процес, бидејќи добро негуваната, здрава кожа не се случува преку ноќ. Негата на кожата започнува уште од најрана возраст, од бебиња чија кожа е многу деликатна и чувствителна. Посебно внимание се посветува ...

Живееме во ера на хроничен замор. Ако не сте под стрес поради работата, веројатно сте под стрес затоа што се обидувате да го балансирате тренингот, семејството и социјалниот живот за 24 часа, што едноставно не е доволно. Во таа потрага по спасение, една специфична билка доминираше на фитнес форумите и продавниците за додатоци во исхраната во последниве години. Овој природен екстракт, кој се користи во ајурведската медицина илјадници години, ...

Институтот за јавно здравје „Д-р Милан Јовановиќ Батут деновиве излезе со соопштение за пролетниот замор изјавувајќи дека на луѓето им е потребно малку време да се прилагодат на подолгите денови и повеќе сончева светлина. Во соопштението истакнуваат дека покрај физичката активност, одморот во текот на денот, квалитетниот сон, доволното внесување вода и разновидна исхрана богата со хранливи материи играат важна улога во спречувањето на ...