На денот кога во светот и кај нас се одбележува денот на дијабетесот, ние се одлучивме да ви ги воочиме промените во организмот кој доведуваат до дијабетес тип2, состојба едноставно наречена предијабетес. Како се дијагностицира предијабетес? Лекарот ќе треба да закаже тест на крвта за точна дијагноза. Ова значи земање примерок од крв за да се испрати во лабораторија. Резултатите може да варираат во зависност од видот на тестот. Треба да го ...

На денот кога во светот и кај нас се одбележува денот на дијабетесот, ние се одлучивме да ви ги воочиме промените во организмот кој доведуваат до дијабетес тип2, состојба едноставно наречена предијабетес. Предијабетес укажува на повисоки од нормалните нивоа на шеќер во крвта, но не доволно високи за дијабетес тип 2. Можете да ја поправите оваа состојба со промени во животниот стил. Можеби имате поголема веројатност да развиете предијабетес ако ...

Магнезиумот е неопходен за здравјето, но најдобро е да го внесувате преку балансирана исхрана, а не преку скапи додатоци во исхраната. Магнезиумот стана хит на социјалните мрежи, а многумина го рекламираат како чудотворен лек за несоница, стрес и анксиозност, што доведе до пораст на побарувачката за додатоци во исхраната што го содржат овој важен минерал. Сепак, експертите велат дека е многу подобро (и поевтино) да се внесува преку храна, ...

Постот, или свесното апстинирање од храна или значителното намалување на внесот на калории во одреден временски период, станува сè попопуларно кај луѓето кои сакаат да го подобрат своето здравје или да ослабат. Една од најпознатите форми е диетата 5:2, во која луѓето јадат нормално пет дена во неделата, додека го ограничуваат внесот на калории на 500 до 600 калории во другите два дена, пишува Index.hr. Застапниците на постењето наведуваат бројни ...

Студиите засновани на традиционална јазична дијагноза укажуваат на врска помеѓу јазикот и здравјето на срцето Микробите што живеат на јазикот можат да играат значајна улога во откривањето на срцеви заболувања. Претходни студии покажаа дека луѓето со срцеви заболувања имаат различен состав на микроби на површината на јазикот во споредба со здравите луѓе. Промените во бојата и промената на бојата на јазикот, исто така, можат да укажуваат на ризик ...

Поместувањето на часовникот двапати годишно го нарушува нашиот внатрешен биолошки часовник, познат како циркадијален ритам, кој ги контролира клучните телесни функции. Ноќта помеѓу 25 и 26 октомври 2025 година, во три часот наутро, стрелките се поместија еден час назад – на два часот. Така се префрламе од летно на зимско сметање на времето. Поместување на часовникот и последици по здравјето Враќањето на времето е традиција што постои со децении, ...

Ловоровиот лист е познат како ароматичен зачин во кујната, но сè повеќе се користи и во природната медицина. Чајот од ловор е ценет поради неговите антиинфламаторни, антибактериски и смирувачки својства. Помага при кашлица, го подобрува варењето на храната, ги ублажува болките во зглобовите и може да придонесе за регулирање на шеќерот во крвта. Подолу, прочитајте сè за неговите придобивки, подготовка, препорачано времетраење на употреба и можни ...

Во четириесеттите години, губењето тежина често станува дополнително напорно: хормоналните промени, побавниот метаболизам и помалку време за исхрана и тренинг лесно можат да ве извадат од ритам. Односот кон храната и секојдневните рутини се менува, а чувството дека „сè правиме како што треба“ не мора да значи дека внесуваме толку колку што мислиме. Добрата вест е дека постојат практични решенија кои не бараат совршенство, туку конзистентност, ...

Цревните бактерии на поединецот влијаат на тоа колку пролин циркулира во крвотокот. Аминокиселината пролин, инаку честа хранлива материја во многу прехранбени производи, е поврзана со депресија преку интеракции со цревните бактерии и хемијата на мозокот. Научниците во Шпанија идентификуваа изненадувачка врска помеѓу депресијата и аминокиселината пролин, која се наоѓа во храна како говедско месо и риба. Нивото на оваа аминокиселина во ...

Проблемот со стерилитетот во нашето општество има медицински и демографски аспект, со оглед на негативниот природен прираст. Целта и намената на овој текст е да им помогне на паровите кои сакаат потомство преку обезбедување на основите на медицинскиот проблем на машката неплодност . Околу 15-18 проценти од паровите не заспиваат за да имаат потомство кога би сакале. Што значи машка неплодност? Стерилитет се однесува на една година нормална ...

Овесната каша е еден од најздравите избори за појадок, бидејќи обезбедува комбинација од растителни влакна, протеини и сложени јаглехидрати. Многумина ја вклучуваат во својата исхрана во процесот на губење на тежината, бидејќи помага во одржувањето на ситоста и придонесува за подобра регулација на апетитот. Сепак, начинот на кој се подготвува и комбинира со друга храна може значително да влијае на нејзиниот ефект врз тежината. Иако овесната каша ...

Нападите на мигрена можат да траат од неколку часа до неколку дена и вклучуваат симптоми како што се пулсирачка болка, вртоглавица и замор. Генетиката, исто така, придонесува за наследноста на мигрената, често преку мајчина линија, поради митохондријален пренос. Мигрената е многу повеќе од обична главоболка. Тоа е комплексна невролошка состојба која ги погодува милиони луѓе ширум светот, претежно жени. Како деца, девојчињата и момчињата ...

Коензимот Q10 (CoQ10) е природна супстанца што телото ја користи за производство на енергија и заштита на клетките од оштетување. Тој игра важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, мозокот и метаболизмот, а е особено корисен при стареење и кај одредени хронични заболувања. Коензимот Q10 може да се добие преку храна и додатоци во исхраната, а најзастапен е во животинските органи, масната риба и некои јаткасти плодови и растителни масла. ...

Каранфилчето е еден од зачините што во Индија често се консумира суров веднаш по оброкот како освежувач на здивот. Бидејќи неговиот горчлив вкус и силниот мирис не се пријатни за сечиј вкус, пиењето млак чај од каранфилче е подобра алтернатива по оброкот. Каранфилчето често се користи по оброците бидејќи го поддржува варењето и го олеснува работењето на дигестивниот систем. Активните состојки на ова растение, како што е еугенолот, помагаат во ...

Сенфот има ниска калорична вредност, што го прави одличен избор за збогатување на оброците. Можни се алергиски реакции или несакани ефекти, особено со прекумерна употреба. Сенфот е еден од најчесто користените додатоци во исхраната во домаќинствата ширум светот. Овој познат дресинг обично се прави со комбинирање на семките од бел кромид ( Brassica alba ) со оцет, сол, лимон и зачини. Освен што ги збогатува јадењата, содржи и антиоксиданси како ...

Ризикот од висок крвен притисок се зголемува со возраста, поради структурни промени во крвните садови. Во старост, и кај мажите и кај жените, систолната хипертензија обично се јавува по 50-годишна возраст. Крвниот притисок е еден од клучните показатели за општата здравствена состојба, а неговите нормални вредности можат да варираат во зависност од возраста и полот. Нормалните вредности на крвниот притисок варираат со возраста. Вредностите на ...

Консумирањето на јаболков оцет, доведува до умерено намалување на обемот на половината (околу 3 см). Јаболковиот оцет се чини дека е ветувачка и прифатлива дополнителна стратегија за справување со дебелината. Редовното консумирање на јаболков оцет може да доведе до намалување на телесната маса, индексот на телесна маса и обемот на половината, особено кај луѓе кои имаат прекумерна тежина, се дебели или имаат дијабетес тип 2, според неодамнешна ...

Природниот колаген е клучот за младешки изглед и здрава кожа. Со возраста, природното производство на колаген во нашето тело почнува да опаѓа, што доведува до губење на еластичноста и појава на првите брчки. Сепак, не е потребно да трошите богатство на скапи креми и третмани – постојат природни начини за зголемување на производството на колаген што лесно можете да ги примените дома. Што е колаген и зошто е важен за нашата кожа? Колагенот е ...

Очите се нашиот прозорец кон светот, но со нив се соочуваме со различни проблеми на различни возрасти. Додека денешните млади луѓе масовно страдаат од суви очи поради мобилните телефони и компјутерите, постарата популација се бори со макуларна дегенерација, која постепено го краде видот. Сувото око е еден од најчестите проблеми со кои се соочуваат луѓето денес кога нешто им ги мачи очите. Порано, ова беше главно грижа на постарите лица, особено ...

Одморот, пиењето течности и лекови можат да ви помогнат да се опоравите од настинка. Други лекови, како што се витамин Ц, цинк и пробиотски пијалоци, исто така можат да помогнат во ублажување на симптомите побрзо. Сè уште нема лек за обичната настинка, но можеби ќе можете да го скратите времето на болеста со пробување на некои додатоци и практикување добра грижа за себе. Еве листа на лекови за кои е познато дека прават разлика во тоа колку долго ...

Оваа група често има повисок образовен и социјален успех од другите групи. И покрај наодите, интелигенцијата е обликувана од комбинација на биологија, генетика и фактори на живот, а не само од крвната група. Луѓето со крвна група АБ имаат повисок просечен коефициент на интелигенција (IQ) од луѓето со други крвни групи, покажа ново истражување на повеќе од 20.000 луѓе ширум светот. Во последниве години, обемните истражувања во биологијата и ...

Напукнатите и протекувачките јајца укажуваат дека нивната мембрана е оштетена Главната загриженост со скршените јајца е потенцијалната контаминација со салмонела, опасна бактерија. Дали скршеното јајце е безбедно за јадење зависи од тоа како и кога се скршило, а ако не сме сигурни кога се случило тоа, најдобро е да го фрлиме јајцето. Д-р Ванеса Кофман, експерт за безбедност на храната и директорка на Алијансата за спречување на болести ...

Амигдалинот се претвора во цијанид во телото, што може да предизвика сериозни здравствени ризици, вклучително и труење. Маслото од кајсија содржи антиоксидантен витамин Е и есенцијални масни киселини корисни за здравјето Семките од кајсија често се претставуваат како природен лек против рак, но за ова тврдење не постојат научни докази. Иако содржат амигдалин, за кој се верува дека има антиканцерогени својства, истражувањата не потврдија дека ...

Сокот од калинка обезбедува здрави антиоксиданси, помагајќи во обновувањето на мускулите и когнитивната функција. Иако е вкусна и хранлива, калинката може да предизвика реакции кај луѓе со алергии или интеракции со некои лекови, па затоа се препорачува претпазливост. Калинката е едно од најстарите овошја во светот. Истражувањата потврдуваат дека калинката може да придонесе за здравјето на срцето, да го подобри варењето на храната, да го регулира ...

Дали виното е пријател или непријател на срцето? Иако црвеното вино често го фалат за неговите антиоксиданси, прекумерното пиење носи здравствени ризици. Пиењето вино има и краткорочни и долгорочни негативни ефекти врз здравјето на срцето. Ефектите од умерената консумација на вино врз срцето не се јасни, но прекумерното пиење го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Повремената чаша вино може да ви донесе некои придобивки, но ако не пиете, ...

Љубителите на морска храна ќе бидат воодушевени кога ќе откријат дека еден посебен вид риба има извонредни здравствени придобивки. Додека многумина го сметаат лососот за крал на хранливите вредности, на вагата се појави нов, неочекуван шампион, пренесува Net.hr. Според рангирањето на најхранливите намирници во светот објавено од Би-Би-Си, една риба е прогласена за врвна суперхрана, а тоа е груперот. Оваа риба ги надминува своите попопуларни ...

Пробиотиците, честопати нарекувани „пријателски бактерии“, стануваат сè попопуларни поради нивните бројни здравствени придобивки, особено за дигестивниот систем. Во современата исхрана, збогатувањето на менито со храна богата со пробиотици може значително да го подобри имунитетот, да го регулира варењето и да одржува здрава рамнотежа на микроорганизмите во телото, пишува Centarzdravlja.rs . Зошто се важни пробиотиците и што точно претставуваат ...

Нашиот мозок никогаш не бил изложен на толку многу информации како денес. Сликите, звуците и пораките постојано бараат наше внимание, секој ден. Иако технологијата носи многу придобивки, експертите предупредуваат дека сè повеќе го одложуваме она што на мозокот му е најпотребно – одмор. Неврологот д-р Баибинг Ченг истакна дека современиот начин на живот постојано го стимулира нервниот систем и го нарушува природниот ритам на концентрација и ...

Усвојувањето навики за здравје на срцето на рана возраст може драстично да го намали ризикот од срцев удар и мозочен удар подоцна во животот. Иако ова често се повторува како општо правило, нова студија објавена во списанието JAMA Network Open покажува точно како одлуките донесени на млада возраст се поврзани со кардиоваскуларното здравје подоцна во животот, објавува Healthline. Четири децении следење Студијата следела повеќе од 4.200 учесници ...

Речиси половина од возрасните имаат висок крвен притисок, но само мал процент успеваат да го држат под контрола. Овој „тивок убиец“ честопати останува незабележан, но го зголемува ризикот од срцеви заболувања , мозочен удар и срцева слабост, објавува Index.hr. Ако диетата и вежбањето не ви ги даваат посакуваните резултати, проблемот може да биде вашиот сон, пишува EatingWell. „Спиењето помага во контролата на крвниот притисок со балансирање на ...