Психо-онколошката поддршка не го лекува туморот, но му помага на телото да се справи со терапијата и му дава на лицето чувство на контрола. Техники како што е „5-4-3-2-1” можат веднаш да ја смират паниката и да го вратат вниманието во сегашниот момент. Слушајте ги вестите Кога се соочуваат со дијагноза на рак, многу пациенти имаат чувство дека „не можат да го чујат докторот“, дека ја губат контролата и дека се преплавени од страв и ...

Во сезоната на настинки и грип, еден од најлесните начини да го зајакнете имунолошкиот систем е да внесувате доволно минерали и витамини, поточно цинк. Тоа е минерал кој е корисен за консумирање преку целата година, особено кога е студено и стануваме поподложни на вируси и болести. Група диететичари за порталот People истакнаа зошто е важно да се консумира цинк и во која храна се наоѓа, па затоа не треба да го внесувате преку консумирање ...

Исхраната игра клучна улога во здравјето на дигестивниот систем – додека некои видови храна ги поддржуваат добрите бактерии во цревата, други можат да предизвикаат надуеност, непријатност и лошо варење. Затоа диететичарката и нутриционистка Крутика Нанавати, нутриционистката Сара Кан, диететичарката Џеси Федер, нутриционистката Алана Кејт Дерик и диететичарката д-р Варша Катри издвоија неколку намирници кои можат негативно да влијаат на ...

Кожата, како наш најголем орган, бара постојана грижа, уште од најраните денови. Во различни возрасти, за неа се грижиме на различни начини. А за да бидеме здрави дури и во зрелите години, потребна е соодветна подготовка. Всушност, тоа е процес, бидејќи добро негуваната, здрава кожа не се случува преку ноќ. Негата на кожата започнува уште од најрана возраст, од бебиња чија кожа е многу деликатна и чувствителна. Посебно внимание се посветува ...

Живееме во ера на хроничен замор. Ако не сте под стрес поради работата, веројатно сте под стрес затоа што се обидувате да го балансирате тренингот, семејството и социјалниот живот за 24 часа, што едноставно не е доволно. Во таа потрага по спасение, една специфична билка доминираше на фитнес форумите и продавниците за додатоци во исхраната во последниве години. Овој природен екстракт, кој се користи во ајурведската медицина илјадници години, ...

Институтот за јавно здравје „Д-р Милан Јовановиќ Батут деновиве излезе со соопштение за пролетниот замор изјавувајќи дека на луѓето им е потребно малку време да се прилагодат на подолгите денови и повеќе сончева светлина. Во соопштението истакнуваат дека покрај физичката активност, одморот во текот на денот, квалитетниот сон, доволното внесување вода и разновидна исхрана богата со хранливи материи играат важна улога во спречувањето на ...

Многу видови на рак кај млади возрасни формираат преодна група помеѓу видовите на рак што се наоѓаат кај децата и постарите лица. Навремената дијагноза и скрининг тестовите се клучни за рано откривање и поуспешно лекување на повеќето видови на рак. Ракот не е чест кај младите возрасни, но широк спектар на видови на рак може да се појави во оваа возрасна група, а лекувањето на овие видови на рак може да биде предизвикувачко. Ноќно потење – ...

Истражувањата покажаа дека живеењето на поголеми надморски височини го намалува ризикот од развој на дијабетес, но научниците не беа во можност да утврдат зошто – досега. Нова студија кај глувчешки модели со дијабетес тип 1 и тип 2, спроведена од истражувачи во САД, покажа дека со зголемувањето на надморската височина и разредувањето на воздухот, црвените крвни зрнца стануваат еден вид „сунѓер“за гликоза, намалувајќи го нивото на шеќер во ...

Во последниве години, научниците јасно покажаа дека седењето подолг временски период не е добро за здравјето. Но, тешко е да се избегне кога работите во канцеларија. Ново истражување покажува дека станувањето и кратка прошетка на секои половина час може да ги ублажи штетните ефекти од седењето. Што покажа студијата? Студија објавена во списанието „Медицина и наука во спортот и вежбањето“ вклучувала 11 возрасни лица кои седеле во ергономска ...

Иако уживаме во дружењето и пиењето, важно е да знаеме колку алкохолот навистина влијае на нашето тело. Иако понекогаш се чини дека можеме да „одржиме темпо“, телото има свои граници – а црниот дроб е клучот. Д-р Брајан Хефлингер, неврохирург кој има повеќе од 170.000 следбеници на својот YouTube канал и едуцира за поздрав живот, објаснува дека брзината со која се преработува алкохолот е многу побавна отколку што мислат повеќето луѓе. Во ...

Кога се споменуваат перименопауза и менопауза, повеќето луѓе прво помислуваат на топли бранови, зголемување на телесната тежина и нередовни менструации. Иако ова се реални симптоми , неодамнешните истражувања покажуваат дека најчесто пријавуваните знаци на перименопауза се всушност различни и вклучуваат проблеми со менталното здравје и дигестивни нарушувања, пишува HuffPost. Истражувањето откри неочекувани симптоми Студијата ја спроведоа ...

Темните кругови под очите се чест проблем со кој се соочуваат многу луѓе, а можат да бидат предизвикани од неколку различни причини. Темните кругови често можат да укажуваат на состојбата на вашето тело, можат да бидат наследни и можат да укажуваат на некои недостатоци. Недостаток на сон Недостатокот на сон може да ја направи вашата кожа да изгледа бледа. Поради ова, крвните садови под кожата стануваат повидливи и се појавуваат темни кругови, ...

Хартијата за печење го олеснува подготвувањето на храна со децении бидејќи спречува лепење, ја намалува потребата од дополнително масло и го поедноставува чистењето на садовите. Сепак, иако хартијата за печење е несомнено практична, сè повеќе се поставува прашањето дали е целосно безбедна за здравјето . Оваа хартија е направена од целулоза и дополнително е обработена за да биде отпорна на влага, маснотии и високи температури. Најчесто, таа е ...

Повеќето луѓе прават грешка при готвењето тестенини што предизвикува внесување на многу повеќе калории отколку што мислат, според еден личен тренер. Топли, вкусни и брзи за подготовка, тестенините се лесен додаток во исхраната на многу луѓе, дури и на оние кои сакаат да ослабат. Во комбинација со зеленчук и здрави протеини, тестенините можат да бидат избалансиран и заситувачки оброк. Сепак, личниот тренер Том Хал предупредува дека едноставна ...

Негативноста ја ослабува нашата меморија, ја намалува отпорноста на стрес и нè прави емоционално нестабилни. Дали некогаш сте се запрашале дали вашите мисли оставаат траги подлабоки од вашето моментално лошо расположение ? Верувањето дека песимизмот и грижата се само минлива состојба на умот може да биде погрешно. Невронауката придонесува за ова, откривајќи ја вистината: начинот на кој размислуваме во реално време ја менува физичката ...

Неодамнешните истражувања открија широк спектар на ефекти од еден додаток во исхраната што може да биде корисен за здравјето на кожата, коските и мускулите. Сепак, експертите предупредуваат дека луѓето можеби ќе треба да го земаат овој додаток подолго време пред да ги почувствуваат вистинските придобивки. Колагенот е клучен протеин вклучен во многу функции во телото. Иако нашето тело го произведува природно, нивото на производство се намалува ...

Промената на нивоата на хормони, како што е естрогенот, може да предизвика чукање на срцето и треперење. Палпитациите обично започнуваат кога доживувате бранови на топлина, што е уште еден чест симптом на менопауза. Палпитациите се чувствуваат како срцето да чука многу побрзо од вообичаеното, речиси како да сте трчале многу силно. Вашето срце може да прескокне отчукувања или треперење. Чувството на пулсирање може да зрачи од градите па сè до ...

Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот. Бадемите се богати со протеини, влакна и здрави масти, кои помагаат да се одржи стабилно нивото на шеќер во крвта во текот на ноќта. Доцна ужина од бадеми може да биде корисна, но луѓето со рефлукс треба да бидат внимателни со јаткастите плодови. Бадемите пред спиење можат да бидат ...

Започнувањето на денот со оброк богат со растителни влакна, протеини и здрави масти помага во одржувањето на стабилна енергија и избалансирано ниво на шеќер во крвта. Ако сте меѓу милионите луѓе кои имаат дијабетес или предијабетес, веројатно знаете колку исхраната влијае на нивото на шеќер во крвта. Појадокот е оброк што често се прескокнува, иако може да помогне во стабилизирање на нивото на гликоза. „Здравиот, избалансиран појадок може да ...

Комбинацијата од вежби за самопомош, терапија и лекови може ефикасно да ја намали анксиозноста и да го подобри квалитетот на вашиот живот. Поддршката на вашето целокупно здравје – на пример, преку балансирана исхрана, редовна физичка активност и добра хигиена на спиење – може да ви помогне да се справите со анксиозноста. Но, овие практики сами по себе не се насочени третмани или лек за анксиозни нарушувања. Иако секој од време на време ...

Дваесет и четиричасовниот пост стана популарен здравствен тренд во последниве години, особено во форма на повремен пост што многумина го практикуваат за да ослабат, да го подобрат метаболичкото здравје или едноставно да воспостават поголема контрола врз навиките во исхраната, објавува Индекс . Лекарите имаат предупредување Симулацијата објавена на YouTube покажува како телото постепено ги менува изворите на енергија и се прилагодува на новите ...

Голема студија на речиси 1,2 милиони деца покажа дека веганската и вегетаријанската исхрана можат да поддржат нормален раст во текот на првите две години од животот. Бидејќи сè повеќе семејства прифаќаат исхрана базирана на растенија, многу родители и педијатри се прашуваат дали избегнувањето на животински производи може да влијае на физичкиот развој на детето, пишува SciTechDaily. Голема студија спроведена од научници на Универзитетот „Бен ...

Ако мислите дека „диетата за вашиот микробиом“е само уште еден тренд во исхраната, грешите. Вашите цревни бактерии одредуваат колку енергија имате, како ја варите храната, колку сте отпорни на воспаление – па дури можат да влијаат и на вашата тежина. Сè повеќе луѓе бараат начини да го подобрат својот микробиом , што да јадат за здрав микробиом и која храна ја обновува цревната флора. Причината е едноставна: микробиомот се покажа како еден од ...

Дали појадокот е навистина најважниот оброк во денот? Додека некои луѓе го прескокнуваат, нутриционистите и диететичарите истакнуваат дека токму утринскиот оброк може да постави основа за стабилна енергија, подобра концентрација и намалена потреба за ужина подоцна во текот на денот. Препорачаниот дневен внес е околу 2.500 калории за мажи и 2.000 за жени, а појадокот треба да содржи помеѓу 300 и 500 калории. Експертите го нагласуваат ...

Алатките за слабеење и трендовските диети се менуваа со текот на годините. Сепак, едно нешто остана исто – индустријата што ветува брзи и лесни решенија заработува милијарди. „ Губењето тежина е индустрија од повеќе милијарди долари и ова создава силен поттик за продажба на производи и ветувања, без оглед на тоа дали зад нив стои наука или не“, објаснува д-р Ришел Корадо за Параде, специјалист по интерна медицина и дебелина, додавајќи дека не ...

Недостатокот на магнезиум е невообичаен кај здрави луѓе. Магнезиумот е есенцијален минерал кој му е потребен на секого за регулирање на нервите, коските, имунолошкиот систем и нивото на шеќер во крвта. Потребен за повеќе од 300 биохемиски реакции во телото, помага во одржувањето на стабилен срцев ритам и придонесува за производство на енергија и протеини. Некои корисници на социјалните медиуми промовираат земање додатоци на магнезиум поради ...

Начинот на кој го започнуваме денот честопати претставува дополнителен товар за телото, но постои начин да си помогнеме. Во пресрет на пролетта, многу луѓе се жалат дека се исцрпени пред 12 часот наутро, иако спиеле „доволно“. Делумно причината е сезонското прилагодување на телото , но значителен дел од енергијата се троши преку секојдневните утрински навики што ги правиме автоматски. Ги откриваме најчестите обрасци што „нè влечат надолу“ и ...

научниците од Универзитетот Нортистерн откриле дека бременоста го намалува научениот одговор на мозокот на заканувачки или стресни искуства. Терминот „бремен мозок“ можеби е повеќе од мит. Ново истражување открива дека бременоста го менува мозокот , а поточно го намалува таканареченото „ меморија на страв “. Научниците од Универзитетот Нортистерн откриле дека бременоста го намалува научениот одговор на мозокот на заканувачки или стресни ...

Хипохондријата води до недостаток на самодоверба во сопственото тело и ум и покрај превентивната медицина, континуираната медицинска нега и диетите. Еден од парадоксите на нашето време е хипохондријата . Овој постојан страв од болест и смрт, кој предизвикува бесконечно страдање кај не толку занемарлив дел од возрасната популација – според некои проценки, околу 20 до 30 проценти, предизвикува виор од консултации, дијагнози и терапии кои ...

Замрзнатиот зеленчук сè повеќе го заменува свежиот на нашите чинии – тој е практичен, долготраен и речиси секогаш подготвен за готвење, печење или брзи оброци. Сепак, многумина сè уште се сомневаат во неговата хранлива вредност. Се поставува прашањето, колку витамини, минерали и други хранливи материи остануваат во зеленчукот по замрзнувањето? Одговорот може да биде изненадувачки – во многу случаи, замрзнатиот зеленчук може да биде еднаков ...