Повремената мозочна магла, како што се заборавеност или проблеми со фокусирање, е честа појава и често се поврзува со спиење или стрес. Постојаните или влошувачките симптоми на мозочна магла, особено оние што влијаат на секојдневните задачи, треба да бидат оценети од страна на професионалец, бидејќи тие можат да сигнализираат за основна состојба. „Магла на мозокот“често се користи како сеопфатен термин за моменти на заборавеност, побавно ...

Некои луѓе се раѓаат со тенденција да имаат ладни раце и нозе. Студените раце и нозе можат да бидат знак за периферна артериска болест, хипотироидизам, анемија. Студените раце и стапала можат да бидат вродена особина, како кадрава коса или вдлабнатини. Но, понекогаш има нешто повеќе од само ладно на прстите. Рацете и стапалата често се првите што „страдаат“кога е ладно надвор: крвта се повлекува од екстремитетите кон виталните органи, а ...

Светскиот ден на свеста за аутизмот се одбележува меѓународно на 2 април секоја година, охрабрувајќи ги земјите-членки на Обединетите нации да преземат мерки за подигање на свеста за луѓето со нарушувања на аутистичниот спектар, вклучувајќи го аутизмот и Аспергеров синдром, низ целиот свет. Светскиот ден на свеста за аутизмот беше усвоен од мнозинството на 1 ноември 2007 година, а од останатите на 18 декември истата година. Предложен беше од ...

Ако сте како многу луѓе, веројатно намерно останувате будни до доцна навечер за да ,,надокнадите“ иако знаете дека би било подобро да си легнете. Сепак, експертите веруваат дека ова не е добро и дека е подобро да се држите до вашата рутина кога станува збор за спиење . Д-р Каран Раџ, кој е познат по споделувањето медицински совети на TikTok, објави видео во кое тврди дека иако нема совршено време за спиење за секого, постои време кое е лошо ...

Како гостин во популарниот подкаст „Дневникот на еден извршен директор“, лекарот на Британскиот национален институт за здравство, Крис ван Тулекен, изнесе провокативна изјава дека ултра-преработената храна го надминала тутунот како водечка причина за предвремена смрт на планетата. Тој отиде чекор понатаму, предлагајќи тие дури и да не се нарекуваат храна , туку „индустриски преработени јадливи супстанции“, пренесува Nova.rs. Обемна анализа ...

Причината за постојан замор по спиење цела ноќ можеби не е она што мислите – психолог ги открива скриените причини. Многу луѓе се чувствуваат уморни дури и по осум часа сон , а експертите предупредуваат дека проблемот не е само во количината на сон, туку и во неговиот квалитет. Д-р Венди Троксел, лиценциран клинички психолог и истражувач, ја истакнува важната разлика помеѓу количината и квалитетот на спиењето. „Многу луѓе спијат седум до осум ...

Од топлиот и сончев ден што го имавме вчера, стигнавме до дожд и снег на планините. Такво е најчесто времето кога се поместува часовникот. Лекарите предупредуваат дека ваквите ненадејни промени можат да претставуваат сериозен стрес за телото, особено за срцето и крвните садови. Помина викендот кога преминавме на летно сметање на времето, што е дополнителен стрес. Кардиологот д-р Петар Оташевиќ, во интервју за РТС откри како овие промени ...

Јадењето неколку чоколадни плочки може да биде мало уживање од време на време – но и вашиот стоматолог и лекар би препорачале да не го правите тоа премногу често. Сепак, постои еден исклучок за кој љубителите на слатки ќе бидат благодарни – а тоа е вклучувањето на темно чоколадо во вашата дневна исхрана, објавува BBC . На TikTok има повеќе од 150.000 објави за темно чоколадо и повеќе од 3,5 милиони на Instagram, при што многумина зборуваат за ...

Сезоната на алергии може да биде многу стресна за милиони луѓе кога дрвјата, тревите и другите извори на полен почнуваат да предизвикуваат течење на носот, чешање на очите, кашлање и кивање. Каде живеете, на што сте алергични и вашиот начин на живот можат во голема мера да влијаат на тоа колку ќе бидат сериозни вашите алергии . Експертите истакнуваат дека климатските промени водат кон подолги и поинтензивни сезони на алергии, но исто така ...

Магнезиумот е насекаде. На полиците во аптеките, во препораките на нутриционистите, во групите на социјалните медиуми каде што луѓето споделуваат искуства за подобар сон, помалку грчеви и постабилно расположение. Толку многу се зборува за овој минерал што некој би помислил дека секој може да го пие, без размислување и без последици. Но, тоа едноставно не е вистина. Овој минерал е неопходен за здрави мускули, нерви, коски и регулирање на ...

Со преминот од зима кон пролет, многумина кои страдаат од мигрена забележуваат почести напади. Иако повеќето се радуваат на потопло време и подолги денови, сезонските промени носат и флуктуации во температурата, светлината, нивоата на полен и воздушниот притисок, што може да предизвика мигрена. Според д-р Бабак Ашрафа, комбинацијата од овие промени во рана пролет може значително да ја зголеми чувствителноста на мигрена, објавува Index.hr. ...

Повеќето луѓе знаат само две работи за слепото црево: дека навистина не ви е потребно и дека ако пукне, ви е потребна итна операција. Чарлс Дарвин, англискиот натуралист кој ја развил теоријата за природна селекција, е најодговорен на слепото цревоза (незаслуженото) отсуство на важноста РТС . Сепак, еволутивната приказна за слепото црево се покажа како многу посложена. Научниците сега знаат дека тоа е орган кој еволуцијата го „редизајнирала“и ...

Психо-онколошката поддршка не го лекува туморот, но му помага на телото да се справи со терапијата и му дава на лицето чувство на контрола. Техники како што е „5-4-3-2-1” можат веднаш да ја смират паниката и да го вратат вниманието во сегашниот момент. Слушајте ги вестите Кога се соочуваат со дијагноза на рак, многу пациенти имаат чувство дека „не можат да го чујат докторот“, дека ја губат контролата и дека се преплавени од страв и ...

Во сезоната на настинки и грип, еден од најлесните начини да го зајакнете имунолошкиот систем е да внесувате доволно минерали и витамини, поточно цинк. Тоа е минерал кој е корисен за консумирање преку целата година, особено кога е студено и стануваме поподложни на вируси и болести. Група диететичари за порталот People истакнаа зошто е важно да се консумира цинк и во која храна се наоѓа, па затоа не треба да го внесувате преку консумирање ...

Исхраната игра клучна улога во здравјето на дигестивниот систем – додека некои видови храна ги поддржуваат добрите бактерии во цревата, други можат да предизвикаат надуеност, непријатност и лошо варење. Затоа диететичарката и нутриционистка Крутика Нанавати, нутриционистката Сара Кан, диететичарката Џеси Федер, нутриционистката Алана Кејт Дерик и диететичарката д-р Варша Катри издвоија неколку намирници кои можат негативно да влијаат на ...

Кожата, како наш најголем орган, бара постојана грижа, уште од најраните денови. Во различни возрасти, за неа се грижиме на различни начини. А за да бидеме здрави дури и во зрелите години, потребна е соодветна подготовка. Всушност, тоа е процес, бидејќи добро негуваната, здрава кожа не се случува преку ноќ. Негата на кожата започнува уште од најрана возраст, од бебиња чија кожа е многу деликатна и чувствителна. Посебно внимание се посветува ...

Живееме во ера на хроничен замор. Ако не сте под стрес поради работата, веројатно сте под стрес затоа што се обидувате да го балансирате тренингот, семејството и социјалниот живот за 24 часа, што едноставно не е доволно. Во таа потрага по спасение, една специфична билка доминираше на фитнес форумите и продавниците за додатоци во исхраната во последниве години. Овој природен екстракт, кој се користи во ајурведската медицина илјадници години, ...

Институтот за јавно здравје „Д-р Милан Јовановиќ Батут деновиве излезе со соопштение за пролетниот замор изјавувајќи дека на луѓето им е потребно малку време да се прилагодат на подолгите денови и повеќе сончева светлина. Во соопштението истакнуваат дека покрај физичката активност, одморот во текот на денот, квалитетниот сон, доволното внесување вода и разновидна исхрана богата со хранливи материи играат важна улога во спречувањето на ...

Многу видови на рак кај млади возрасни формираат преодна група помеѓу видовите на рак што се наоѓаат кај децата и постарите лица. Навремената дијагноза и скрининг тестовите се клучни за рано откривање и поуспешно лекување на повеќето видови на рак. Ракот не е чест кај младите возрасни, но широк спектар на видови на рак може да се појави во оваа возрасна група, а лекувањето на овие видови на рак може да биде предизвикувачко. Ноќно потење – ...

Истражувањата покажаа дека живеењето на поголеми надморски височини го намалува ризикот од развој на дијабетес, но научниците не беа во можност да утврдат зошто – досега. Нова студија кај глувчешки модели со дијабетес тип 1 и тип 2, спроведена од истражувачи во САД, покажа дека со зголемувањето на надморската височина и разредувањето на воздухот, црвените крвни зрнца стануваат еден вид „сунѓер“за гликоза, намалувајќи го нивото на шеќер во ...

Во последниве години, научниците јасно покажаа дека седењето подолг временски период не е добро за здравјето. Но, тешко е да се избегне кога работите во канцеларија. Ново истражување покажува дека станувањето и кратка прошетка на секои половина час може да ги ублажи штетните ефекти од седењето. Што покажа студијата? Студија објавена во списанието „Медицина и наука во спортот и вежбањето“ вклучувала 11 возрасни лица кои седеле во ергономска ...

Иако уживаме во дружењето и пиењето, важно е да знаеме колку алкохолот навистина влијае на нашето тело. Иако понекогаш се чини дека можеме да „одржиме темпо“, телото има свои граници – а црниот дроб е клучот. Д-р Брајан Хефлингер, неврохирург кој има повеќе од 170.000 следбеници на својот YouTube канал и едуцира за поздрав живот, објаснува дека брзината со која се преработува алкохолот е многу побавна отколку што мислат повеќето луѓе. Во ...

Кога се споменуваат перименопауза и менопауза, повеќето луѓе прво помислуваат на топли бранови, зголемување на телесната тежина и нередовни менструации. Иако ова се реални симптоми , неодамнешните истражувања покажуваат дека најчесто пријавуваните знаци на перименопауза се всушност различни и вклучуваат проблеми со менталното здравје и дигестивни нарушувања, пишува HuffPost. Истражувањето откри неочекувани симптоми Студијата ја спроведоа ...

Темните кругови под очите се чест проблем со кој се соочуваат многу луѓе, а можат да бидат предизвикани од неколку различни причини. Темните кругови често можат да укажуваат на состојбата на вашето тело, можат да бидат наследни и можат да укажуваат на некои недостатоци. Недостаток на сон Недостатокот на сон може да ја направи вашата кожа да изгледа бледа. Поради ова, крвните садови под кожата стануваат повидливи и се појавуваат темни кругови, ...

Хартијата за печење го олеснува подготвувањето на храна со децении бидејќи спречува лепење, ја намалува потребата од дополнително масло и го поедноставува чистењето на садовите. Сепак, иако хартијата за печење е несомнено практична, сè повеќе се поставува прашањето дали е целосно безбедна за здравјето . Оваа хартија е направена од целулоза и дополнително е обработена за да биде отпорна на влага, маснотии и високи температури. Најчесто, таа е ...

Повеќето луѓе прават грешка при готвењето тестенини што предизвикува внесување на многу повеќе калории отколку што мислат, според еден личен тренер. Топли, вкусни и брзи за подготовка, тестенините се лесен додаток во исхраната на многу луѓе, дури и на оние кои сакаат да ослабат. Во комбинација со зеленчук и здрави протеини, тестенините можат да бидат избалансиран и заситувачки оброк. Сепак, личниот тренер Том Хал предупредува дека едноставна ...

Негативноста ја ослабува нашата меморија, ја намалува отпорноста на стрес и нè прави емоционално нестабилни. Дали некогаш сте се запрашале дали вашите мисли оставаат траги подлабоки од вашето моментално лошо расположение ? Верувањето дека песимизмот и грижата се само минлива состојба на умот може да биде погрешно. Невронауката придонесува за ова, откривајќи ја вистината: начинот на кој размислуваме во реално време ја менува физичката ...

Неодамнешните истражувања открија широк спектар на ефекти од еден додаток во исхраната што може да биде корисен за здравјето на кожата, коските и мускулите. Сепак, експертите предупредуваат дека луѓето можеби ќе треба да го земаат овој додаток подолго време пред да ги почувствуваат вистинските придобивки. Колагенот е клучен протеин вклучен во многу функции во телото. Иако нашето тело го произведува природно, нивото на производство се намалува ...

Промената на нивоата на хормони, како што е естрогенот, може да предизвика чукање на срцето и треперење. Палпитациите обично започнуваат кога доживувате бранови на топлина, што е уште еден чест симптом на менопауза. Палпитациите се чувствуваат како срцето да чука многу побрзо од вообичаеното, речиси како да сте трчале многу силно. Вашето срце може да прескокне отчукувања или треперење. Чувството на пулсирање може да зрачи од градите па сè до ...

Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот. Бадемите се богати со протеини, влакна и здрави масти, кои помагаат да се одржи стабилно нивото на шеќер во крвта во текот на ноќта. Доцна ужина од бадеми може да биде корисна, но луѓето со рефлукс треба да бидат внимателни со јаткастите плодови. Бадемите пред спиење можат да бидат ...