Многумина од Вас кога читаат и сакаат да применат одредена диета се среќаваат со многу медицински и нутриционистички поими кои можат да Ве збунат. Панацеа.мк ви ги објаснува сите битни поими кои се употребуваат во исхраната, на декларациите на храната или во жаргонот на диетите. Калории. Бројот на калории наведени на етикетата за храна ви кажува колку калории има во една порција. Важно е да се запамети дека дури и малите пакувања често содржат ...

Испробувањето модни диети и прескокнувањето оброци нема да ви направат услуга.Ти газиш на вагата и … ха. Таа бројка не може да биде точна, нели? Се чини дека дополнителни 10+ килограми некако се материјализираа на вашето тело. Сега, вашата цел е да ја намалите дополнителната тежина што е можно побрзо. Но, како што многу луѓе учат, многу е потешко да ги намалите килограмите отколку да ги спакувате. Но, не дозволувајте овие 10 вообичаени грешки да ...

Должината на нозете може да биде наследна карактеристика. Како и многу други физички особини, должината на нозете кај жените (и мажите) може да зависи од генетските фактори, кои се пренесуваат од родителите на децата. Носењето на одредени гени од родителите може да доведе до подолги или пократки нозе. На пример, ако мајката и таткото имаат долги нозе, голема е веројатноста дека и нивните деца ќе ги наследат слични физички карактеристики. Сепак, ...

Допирот на природно руменило на образите, без сомнение, му дава свежина на лицето. Меѓутоа, ако црвенилото е трајно, станува поинтензивно со текот на времето и на крајот резултира со видливи капилари, тоа е розацеа, т.е. проширени капилари. Што е розацеа, зошто се појавува и кои се нејзините симптоми и како правилно да се третира овој чест проблем со кожата – дознајте во продолжение. Розацеа е хронична вродена состојба на кожата која се јавува ...

Постојат различни статистики и истражувања кои се однесуваат на консумирањето алкохол меѓу младите во Македонија. Според некои извештаи и податоци од организациите за здравствена превенција, постои забележително висока стапка на конзумирање алкохол меѓу младите луѓе, особено во возрастните групи од 15 до 24 години. На пример: Исто така, важно е да се напомене дека статистиките можат да се разликуваат, зависно од изворот, методологијата на ...

Дијагностиката на срцеви заболувања се врши преку комбинација на клинички прегледи, лабораториски тестови и специјализирани дијагностички процедури. Еве ги основните чекори и методи кои се користат за дијагностика: Секој од овие методи има специфични индикации и се користи во зависност од симптомите на пациентот и клиничката сомнителност за специфично срцево заболување. Медицинска историја за срцеви заболувања Давателот на здравствена заштита ...

Неодамно истражување на група корејски научници укажало на дополнителната важност од добра забна хигиена. Имено, научниците од Сеулскиот универзитет во траење од 10 години спровеле истражување во кое ја испитувале повзраноста на оралната хигиена и срцевите проблеми, следејќи ја здравствената состојба на 161 000 испитаници, на возраст од 40 до 79 години. Испитаниците пред почетокот на истражувањето на покажувале симптоми нити на атријална ...

Свинската маст (позната и како лој или „lard“) изненадувачки се најде на листата на најздрави намирници според истражување објавено во списанието PLoS ONE и пренесено од BBC Future. Во оваа анализа на преку 1000 сурови намирници, свинската маст беше рангирана на осмото место со нутритивна оценка од 73 од 100, надминувајќи многу овошја и зеленчуци како грашок, сладок компир и портокали. Зошто свинската маст е сметана за нутритивно вредна? Иако ...

Губењето тежина за некои луѓе е најтешката задача што може да постои и голем проблем, но ако успеете да ги активирате хормоните кои влијаат на процесот на слабеење за кратко време може да си помогнете. Хормоните се одговорни за регулирање на нашата телесна тежина, а ние ви откриваме 6 начини како без диета да ги активирате хормоните кои влијаат на слабеењето и на тој начин да го забрзате метаболизмот. Хормоните играат значајна улога во процесот ...

Како што се приближува Светскиот ден на астмата, време е да се зборува за состојбата која погодува повеќе од 262 милиони луѓе на глобално ниво, а сепак таа останува во голема мера погрешно разбрана и потценета во нејзиното влијание. Астмата не е само повремени тешкотии со дишењето; тоа е хронична респираторна состојба која може значително да влијае на секојдневниот живот, да ги ограничи физичките активности и да има долгорочни здравствени ...

Секоја година, првиот вторник во мај се одбележува Светскиот ден на астмата (World Asthma Day), со цел подигање на свеста за ова хронично заболување кое погодува милиони луѓе ширум светот. Во 2025 година, овој ден се одбележува на 7 мај. Астмата е долгорочно воспалително заболување на дишните патишта кое предизвикува отежнато дишење, кашлица, свиркање во градите и чувство на стегање. Според Светската здравствена организација, повеќе од 260 ...

Меѓународниот ден без диети се одбележува секоја година на 6 мај и претставува глобален повик за прифаќање на телото, самопочит и отфрлање на штетната диет-култура. Овој ден е посветен на подигање на свеста за негативните последици од рестриктивните диети, дискриминацијата врз основа на телесна тежина и нереалните стандарди за убавина. Историја Денот е инициран во 1992 година од британската феминистка Мери Еванс Јанг, која по својата лична ...

Канадски научници откриле дека потопувањето на пластичните ќесички чај на температура од 95 Целзиусови степени отпушта околу 11, 6 милијарди парченца микропластика во само една шолја чај. Се работи за мошне ситни парчиња пластика со големина меѓу 100 нанометри и пет милиметри, и тоа е, напоменуваат, неколку пати повеќе отколку во други намирници. „Сметаме дека тоа е премногу во споредба со други намирници кои содржат микропластика. Кујнската ...

Секоја година, месец мај се одбележува како Национален месец на одењето – иницијатива што има за цел да ја поттикне свеста за важноста на пешачењето како едноставна, достапна и ефикасна физичка активност. Овој месец служи како потсетник дека одењето е повеќе од само начин на движење – тоа е чекор кон подобро здравје, чиста околина и посилен заеднички дух. Иницијативата потекнува од јавноздравствени организации и поддржувачи на активниот начин ...

Останете хидрирани, јадете добро балансирана исхрана и вежбајте редовно за да ги одржувате овие витални органи во добра форма. Високиот крвен притисок, дијабетесот или семејната историја на бубрежна инсуфициенција доведуваат до 1 од 3 Американци зголемен ризик од развој на бубрежна болест. Но, дури и ако немате ниту една од тие категории на ризик, сепак е важно да се грижите за овие критични органи кои ја филтрираат вашата крв. Нефрологот Џејмс ...

Дали има нешто (нешто?!) што можете да направите за да го забрзате процесот на растење? Дерматологот Вилма Бергфелд, MD, ни го дава долгото и краткото. Колку брзо расте косата? Влакната на вашата глава растат во циклуси. Во секое време, околу 80% од вашата коса активно расте. Останатите нишки се или во состојба на мирување или се подготвуваат да умрат и да испаднат. Ако вашата коса опаѓа како луда, посетете го вашиот лекар за да исклучите какви ...

Одржувањето на стомакот и половината прави повеќе отколку што ве прави да изгледате одлично – може да ви помогне да живеете подолго. Поголемиот струк е поврзан со поголем ризик од срцеви заболувања, дијабетес, па дури и рак. Губењето тежина, особено салото на стомакот, исто така го подобрува функционирањето на крвните садови и исто така го подобрува квалитетот на сонот. Невозможно е да се насочите конкретно на салото на стомакот кога сте на ...

Еве 7 природни намирници кои се познати по тоа што го зајакнуваат имунитетот: Имунитет-бустер смути Состојки: Подготовка: Стави ги сите состојки во блендер и изблендирај додека не добиеш кремаста смеса. Пиј наутро за енергија и имунитет! 2. Медитеранска салата за имунитет Состојки: Подготовка: Исечи ги сите зеленчуци, додади маслиново масло, лимон и сечкани бадеми одозгора. Лесна, брза и многу здрава салата. 3. Ѓумбиров чај со лимон и мед ...

На многу начини, нашите сеќавања обликуваат кои сме ние. Тие ги сочинуваат нашите внатрешни биографии – приказните што си ги кажуваме за тоа што сме направиле со нашите животи. Ни кажуваат со кого сме поврзани, кого сме допреле во текот на нашите животи и кој не допрел нас. Накратко, нашите сеќавања се клучни за суштината на тоа кои сме ние како луѓе. Тоа значи дека губењето на меморијата поврзано со возраста може да претставува губење на себе. ...

Боранија има околу 150 видови, сладка е, има високи нутритивни својства и ниско ниво на калории. Ова растение од семејството на мешунките е едно од најкорисните за нашето здравје: има многу малку калории и масти и не содржи холестерол. Важно е да се напомене дека има високо ниво на протеини и влакна заедно со витамините А, Ц, К, Б6 и Б9 (фолати). Содржи калциум, силициум, железо, манган, бакар и калиум. По потекло од Мексико, во Европа дошол во ...

Хепатит значи воспаление на црниот дроб. Кога црниот дроб е воспален или оштетен, неговата функција може да биде засегната. Тешка употреба на алкохол, токсини, некои лекови и одредени медицински состојби може да предизвикаат хепатитис, но често е предизвикан од вирус. Најчестите вируси на хепатит се вирусот на хепатитис А, вирусот на хепатитис Б и вирусот на хепатитис Ц. Според извештајот на Европскиот центар за превенција и контрола на болести ...

За појадок потребно е да изедете една банана, а максималното дозволено количество се четири банани секое утро. Диетата со банана се состои од слободно јадење само банани за појадок, а потоа 15 до 30 минути подоцна, пиење вода на собна температура или незасладен чај. Оваа диета е создадена во Јапонија во 2008 година од фармацевт, кој исто така бил специјалист за превенција. Останатите оброци треба да бидат лесни, помали и почести. Посебно строги ...

Хипократова заклетва, етички кодекс кој му се припишува на античкиот грчки лекар Хипократ, усвоен како водич за однесување од страна на медицинската професија низ вековите и сè уште се користи во церемониите за дипломирање на многу медицински училишта. Иако малку се знае за животот на Хипократ – или, навистина, ако тој бил единствениот практичар во тоа време што го користел ова име – телото на ракописи, наречено Хипократова збирка (Corpus ...

Темата за Светскиот ден на хемофилијата во 2025 година беше “ „Пристап за сите: И жените и девојчињата крварат“ („Access for all: Women and girls bleed too“) Оваа тема ја истакнува потребата за еднаков пристап до дијагноза, третман и грижа за жените и девојчињата со наследни нарушувања на крварењето, кои често се недоволно дијагностицирани и недоволно опслужени. Целта е да се подигне свеста за нивните специфични потреби и да се поттикне ...

Што се случува со вашето тело кога трчате маратон? 7 работи што треба да ги знаете. Сезоната на маратоните официјално започна низ Европа. Скопскиот маратон е пред вратата. Се подготвувате секој ден, но внимавајте маратонот е една од најтешките спортски дисциплини. Наскоро, клучните играчи на континентот и пошироко ќе ги затворат своите градови за стотици илјади тркачи за да можат да ги донесат неколкумесечните тренинзи на улиците; дали бараат ...

Дијагностицирањето на старечките дамки може да вклучува: Вашиот лекар обично може да ги дијагностицира старечките дамки со гледање на вашата кожа. Важно е да се разликуваат старечките дамки од другите кожни заболувања бидејќи третманите се разликуваат и користењето на погрешна процедура може да ја одложи другата потребна терапија. Биопсија на кожата. Вашиот лекар може да направи други тестови, како што е отстранување на мал примерок од кожа за ...

Што е труење со печурки? Луѓето се трујат секоја година откако ќе јадат печурки од нивниот двор или од надворешни локации. Овие печурки не треба да се јадат. Тешко е да се каже кои печурки може да се јадат, а кои не. Отровните печурки можат да ве разболат. Некои се всушност смртоносни. Многумина берат шумски пешурки со години и истите ги конзумираат, но само еднаш ја прават грешката со печурки кои се отровни а наликуваат на печурки кои се ...

Тетанус е сериозна болест на нервниот систем предизвикана од бактерија која произведува токсини. Оваа болест предизвикува мускулни контракции, особено на мускулите на вилицата и вратот. Тетанус е попознат како заклучување. Тешките компликации на тетанус може да бидат опасни по живот. Нема лек за тетанус. Третманот се фокусира на управување со симптомите и компликациите додека не се решат ефектите од тетанусниот токсин. Поради широката употреба ...

Марулата, или зелената салата, има многу здравствени придобивки. Еве неколку од нив: Придобивки од јадењето марула: Заклучок: Јадењето марула е одличен начин да се додадат важни хранливи материи во вашата исхрана, помагајќи во одржување на општото здравје и благосостојба. Редовното вклучување на оваа зеленчук во исхраната може да придонесе за подобрување на дигестивното здравје, поддршка на имунолошкиот систем, и одржување на здрава кожа и ...

Да, сладолед од минатата година може да предизвика здравствени проблеми, особено ако не бил правилно складиран или ако му е поминат рокот на траење. Еве неколку потенцијални ризици: Ако имаш сладолед од минатата година, најдобро е да го провериш: Ако си во дилема — подобро фрли го. Не вреди ризикот, особено со млечни производи. Сакаш да провериме конкретен тип на сладолед или бренд? Различни типови сладолед имаат различна стабилност во ...