Диеталните газирани пијалаци се поврзани со зголемување на телесната тежина, па дури и може да предизвикаат инсулинска конфузија Можеби конечно сте ја исклучиле вашата редовна навика за газирани пијалоци. (Ако сте го направиле, честитки!) Можеби сте дете од 1990-тите, а диеталните газирани пијалаци биле единствената игра во градот цел живот. Како и да е, ако редовно посегнувате по диетални безалкохолни пијалоци, веројатно сте се запрашале што ...

🌍 Светски ден на здравјето — 7 април Да го славиме здравјето, да ја зајакнеме свеста Секој 7 април, светот застанува за момент да се потсети на најголемото богатство што го имаме – здравјето. Светскиот ден на здравјето е воспоставен од Светската здравствена организација (СЗО) во 1948 година, а се одбележува од 1950-та, со цел да се подигне свеста за важни здравствени прашања и да се охрабрат акциите што водат кон подобар и поздрав живот за ...

Секое второ домаќинство во германскиот главен град Берлин има само по еден член, па затоа во градот веќе постојат служби за помош на постари лица, служби кои вклучуваат телефон, професионално организирање забави и дружења. Истражувањата покажуваат дека луѓето се помалку се дружат и социјализираат и тоа им влијае врз здравјето. Ова не проблем само на Германија, туку феномен присутен „од Јапонија до Америка“. Според официјалните податоци, ...

Гојазноста (прекумерна телесна тежина) не е само естетски проблем, туку сериозна здравствена состојба која го зголемува ризикот од бројни болести и може да го отежни нивниот тек. Болести кои ги предизвикува гојазноста 🔴 Кардиоваскуларни заболувања 🔴 Дијабетес тип 2 Гојазноста е главен фактор за инсулинска резистенција, што доведува до зголемување на шеќерот во крвта и развој на дијабетес. 🔴 Масна хепатоза (замастен црн дроб) Големото ...

Ракот на белите дробови е еден од најчестите и најсмртоносни видови рак во светот. Тој се развива кога абнормалните клетки во белите дробови почнуваат неконтролирано да растат, формирајќи тумор кој го попречува нормалното функционирање на дишниот систем. Причини и ризик фактори: Најголемиот ризик фактор за појава на рак на белите дробови е пушењето. Над 85% од случаите се поврзани со употреба на тутун. Други фактори вклучуваат: Симптоми: Во ...

Научете ги придобивките од утринскиот оброк, плус пет идеи за здрава храна за правилно да го започнете денот. Појадокот е најважниот оброк во денот!“ Сите ја слушнавме изреката, нели, ако не сте гладен за будење, веројатно е идеја што е тешко да се проголта. Но, тука е прашањето: Дали навистина му штетите на вашето здравје ако го прескокнете појадокот? Ја прашавме регистрираната диететичарка Бет Червони, RD, LD, дали појадокот навистина е ...

Следниот пат кога ќе се разбудите од здрав сон и ќе се превртите за да ги видите тие познати бројки на часовникот покрај креветот, знајте дека не сте сами. Без разлика дали вашето време е 3 часот наутро или 1 часот по полноќ или кое било друго време, вие сте еден од многуте луѓе кои доживуваат редовни ноќни будења. Времето – иако може да биде изненадувачки предвидливо, до минута – навистина не е значајно, вели психологот и експерт за спиење ...

Патолошкото лажење е симптом на различни растројства на личноста, вклучувајќи асоцијални, нарцисоидни и хистрионски нарушувања на личноста. Други состојби, како што е граничното растројство на личноста, исто така може да доведат до чести лаги, но самите лаги не се сметаат за патолошки. Патолошкото лажење е наведено во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања, иако само како симптом на други нарушувања како што се ...

Психопатите можат да бидат насекаде. Овие 15 знаци можат да ви помогнат да ги препознаете. Иако и најинтелигентните луѓе тешко можат да препознаат психопати, затоа што тие лесно стекнуваат пријателства, лесно манипулираат со другите и на краток рок се одлични за дружба. Меѓутоа, истражете добро со кого се дружите и кој е во вашето опкружување. Обратете внимание и како психопатите се однесуваат со оние од кои немаат никаков бенефит. ...

Кога ви треба корекција на видот за да видите јасно, се соочувате со тешко прашање: Дали треба да носите очила или контактни леќи? Некои луѓе имаат силна верност кон еден вид на очила. Другите можеби не знаат за сите придобивки што може да ги понуди секој тип. Сепак, тука нема правилен избор – изборот за очила или контактни леќи треба да биде одлука заснована на лични преференци и начин на живот. И, добро, некои стручни совети не болат. Овде, ќе ...

Здодевното чешање на препоните може еднакво да ги зафати лицата кои извршуваат канцелариска работа, како и врвните спортисти. Причина за црвеното, надразнето подрачје кое чеша, е габичната инфекција (tinea cruris). Но, причина може да биде и габа карактеристична за атлетското стапало (tinea pedis) која се проширила на препоните. Други причини се квасните габички, бактерии или едноставно надразнетост на кожата: препоните се жешки, потното ...

Секоја година на 2 април се одбележува Светскиот ден на свесност за аутизмот. Овој датум беше прогласен од Генералното собрание на Обединетите нации во 2007 година со цел да се зголеми свесноста за аутизмот, да се поддржат лицата со нарушувања од аутистичниот спектар (АСН) и нивните семејства. Што е аутизам? Аутизмот е невроразвоен нарушување кое влијае врз социјалната интеракција, комуникацијата и однесувањето на една личност. Симптомите на АСН ...

Смеењето е исклучително здраво за телото и умот! Еве неколку начини на кои позитивно влијае: Физички придобивки ✅ Го зајакнува имунитетот – Го намалува нивото на стрес хормони и ја зголемува продукцијата на антитела. ✅ Го подобрува срцевото здравје – Ја подобрува циркулацијата и го намалува крвниот притисок. ✅ Ги опушта мускулите – Дури и неколку минути смеење може да ги релаксира мускулите до 45 минути. ✅ Гори калории – 10-15 минути смеење може ...

Јачменот се појавува како последица на локално насобирање на масен слузен секрет во каналите на жлездите на рабовите од капакот на окото, кој природно постојано се создава и се лачи, па лицето чувствува како присуство на страно тело и несвесно тој дел од капакот го трие со прсти. Најчест причинител е бактеријата Staphylococcus. Оваа бактерија нормално се наоѓа на краевите од очниот капак, но по пад на имунитетот може да доведе до појава на ...

Несоница е кога имате нарушувања во тоа како се чувствувате или не функционирате затоа што не спиете добро или спиете доволно. Околу 10% од светската популација доживува несоница која се квалификува како медицинска состојба. Обично не е опасна, и има многу начини – вклучувајќи лекови и опции за ментално здравје – да ја третирате. Што е несоница? Несоница е кога не спиете како што треба. Тоа може да значи дека не спиете доволно, не спиете добро ...

Ова овошје е еден од најдобрите природни извори на калиум, кој помага да се одржи правилното ниво на крвен притисок и нормалната работа на срцето. Затоа тие се совршена храна за борба против високиот крвен притисок, артериосклероза и кардиоваскуларни заболувања. Бананите изобилуваат и со влакна, а тоа ги прави одлични за намалување на нивото на холестерол и стрес. Бананите се здрави, но многумина се прашуваат колку калории и јаглехидрати содржи ...

Во нашето тело постои орган за кој малку се зборува, но кој без сомнение можеме да го наречеме точка за среќа. Она што е најинтересно од се е што не мора долго да го барате, станува збор за градната жлезда, тимус. Таа е сместена во горниот дел од градниот кош, па доколку сакате да ја пронајдете, треба да ставите само два споени прсти на вдлабнатината на предниот долен дел од вратот, веднаш над градните коски. Тоа е местото кое на вашето тело е ...

Според податоците на американскиот Центар за контрола на болести и превенција повеќе од половина луѓе и не знаат дека имаат проблем со високиот притисок или не го контролираат редовно, што одведува до голем ризик за нивното здравје. Високиот крвен притисок е познат под називот „тивок убиец“, па освен оштетување на бубрезите и губење на видот неговото неконтролирање често доведува и до смрт. Ако ви е дијагностициран висок притисок, обавезно ...

Примената на овие трикови ќе ви овозможат витамините повеќе да ви се апсорбираат во организмот, ќе научите како најдобро да го искористите лукот, како салатата да биде антиоксидантна бомба и како со само малку лимон калциумот полесно ќе стигне до сите органи. Зголемете ја количината корисни масти поради погоема апсорпција на витамините Маслиновото масло, јаткастите плодови или некој друг извор на здрави масти кај овошјето и зеленчукот ја ...

Постојат истражувања што сугерираат дека темното чоколадо може да го подобри видот, барем привремено. Консумирањето темно чоколадо може привремено да го подобри квалитетот на видот, покажала новата студија. Имено, кај луѓето кои консумирале темно чоколадо дошло до подобрување на острината на видот. Се верува дека за овој ефект на темното чоколадо се одговорни антиоксидантите флаваноли. Инаку, флаванолите го стимулираат протокот на крв кон ...

Резултатите од новата студија покажале дека нередовните менструални циклуси се почести кај адолесценти со дијабетес тип 2. Неправилните менструални циклуси може да предизвикаат интензивно крвавење и дополнителни грчеви. Исто така, треба да се има на ум дека, на долг рок, неправилните менструални циклуси може да го зголемат ризикот од рак на ендометриумот. Истражувањето покажало дека нередовните менструални циклуси се јавуваат кај секоја петта ...

Хипербаричната комора е медицински уред кој се користи за хипербарична кислородна терапија (ХБОТ). Оваа терапија вклучува дишење на 100% кислород под зголемен притисок, што значително ја подобрува оксигенацијата на ткивата и има бројни здравствени придобивки. Како функционира хипербаричната комора? Во нормални услови, кислородот што го вдишуваме преку белите дробови влегува во крвта и се врзува за хемоглобинот во црвените крвни клетки. При ...

Повеќето луѓе веруваат дека појавата на израстоци во форма на брадавица е само козметички дефект. Во реалноста, сепак, проблемот е подлабок. Појавата на такви неоплазми на кожата е предизвикана од активирање на човечкиот папилома вирус (ХПВ), кој влегол во телото. Карактеристика на овој вирус е тоа што може да постои во телото целосно без симптоми за долг период на време и се активира на позадината на нарушувања на имунолошкиот систем. ...

Од прекрасните цветови кои се вртат кон сонцето, преку медицински препарати, па се до вкусни грицки сончогледот е, секако, повеќекратко корисна билка. Во народната медицина од дамнешни времиња од ливчињата од цветот се приготвува чај и тинктура, имаат специфичен горчлив вкус, но благо мирисаат на мед. Содржат сончогледови киселини, антоцијански гликозиди, ксантофил, колин, бетаин, каротеноиди, фитостерини, сапогенини. Вкусните семки како корисна ...

Мочниот меур на возрасните може да задржи околу половина литар урина пред да се појави нагон за празнење. Ако го одложувате одењето во тоалетот, мускулите на мочниот меур цврсто ќе затегнуваат за да ја задржат урината. Тоа нема да предизвика голема штета ако го правите повремено, но може да настанат здравствени проблеми доколку ваквото однесување ви прејде во навика. Воспалението на мочниот меур може да влијае на двата пола, но жените се ...

Прекумерното потење, особено ако остава флеки на кошулите, може да биде знак на хиперхидроза – состојба во која потните жлезди работат прекумерно, дури и без физичка активност или висока температура. Дијагноза на хиперхидроза Ако прекумерното потење е хронично и не е предизвикано од топлина или стрес, можно е да станува збор за примарна хиперхидроза. Ако е последица на друга болест (дијабетес, хипертиреоза, менопауза, инфекции), тогаш се ...

Носењето тесни чевли може да предизвика различни здравствени проблеми, особено на стапалата и долните екстремитети. Еве некои од најчестите проблеми: 1. Деформации на стапалата 2. Жулеви и пликови 3. Враснати нокти 4. Проблеми со циркулацијата 5. Габични инфекции 6. Болки во стапалата, колената и грбот 7. Неврома на Мортон Како да се избегнат овие проблеми? Ако веќе имаш болки или некој од овие проблеми, најдобро е да се консултираш со ...

Габичките на ноктите е многу упорна и тешка состојба за лекување. Инфекцијата обично започнува како бела или жолта дамка под врвот на ноктот. Како што габата се шири подлабоко во ноктот, може да предизвика задебелување, промена на бојата и пукање на ноктите – естетски непривлечен и потенцијално болен проблем. Микозата на ноктот најчесто се јавува кај постари луѓе, најмногу мажи и кај луѓе кои патат од слаба циркулација. Габата на ноктите на ...

Наместо да дозволите чувствата на лутина да завладеат, обидете се да се свртите кон самосвеста, внимателноста и тајм-аутите Вашето второодделенче немаше да престане да ве прекинува додека бевте на видео-конференциски повик (кој постојано заостануваше). Потоа, вашата испорака на намирници беше откажана – и немате леб, јајца или млеко. И како надополнување, врне дожд токму кога планиравте да трчате. Само да речеме дека се гадите. Логиката и ...

Јагодите се многу здрави, содржат многу антиоксиданси и витамини. Тие се исто така ниски во калории, содржат само околу 32 калории на половина чаша. Јагодата (Fragaria ananassa) потекнува од Европа во 18 век.Тоа е хибрид од два вида диви јагоди од Северна Америка и Чиле.Јагодите се светло црвени, сочни и слатки.Тие се одличен извор на витамин Ц и манган, а исто така содржат пристојни количини на фолати (витамин Б9) и калиум.Јагодите се многу ...