Секоја вечер си велам само една работа: Не нервирај се. Што било – било. Животот никогаш нема совршено да ти ги подреди коцките. И не треба. Никому не тоа не му го прави. Луѓето понекогаш се залажуваат дека сè ќе биде онака како што ќе посакаат. А нема. Животот не функционира така. Понекогаш имаш чувство дека леташ. Понекогаш дека паѓаш. А сето тоа е знак дека живееш. Дека не стоиш во место. И дека си се обидувал да бидеш нешто во овој свет, ...

Зимата е време кога телото е подложно на настинки и грип, па затоа е важно да го зајакнеме имунитетот со правилна исхрана и здрави навики. Еден од најефикасните начини за тоа е преку природни напитоци кои содржат состојки богати со витамини и антиоксиданти. Еве еден рецепт за вкусен и здрав напиток кој ќе ви помогне да го зајакнете имунитетот: Состојки: Подготовка: Придобивки: Овој напиток не само што е вкусен, туку и многу корисен за вашето ...

Разговараше: Маја Богоевска На само 17 години, Ана Спиркоска од Битола веќе чекори по патот на еден редок и речиси заборавен занает – филигранството. Нејзината љубов кон накитот започнала уште како дете, преку обиди со бакарна жица и мониста, но денес, по завршена обука и голема посветеност, Ана создава рачни уметнички дела од сребро. Во време кога малку млади се охрабруваат да влезат во светот на традиционалните техники, таа ја обновува ...

Човекот не треба да дозволи другите да го “јадат”. Човекот не би требало да биде објект на манипулација. Генерално, човекот не треба да дозволи да биде објект, да биде искористен, да биде понижен, да биде цело време тероризиран. Во ова нема никакво смирение. Морате ова да го запрете и да се одделите од ваквите односи. Оддалечете се вешто, достоинствено без огорчување. Треба да умеете да се спротивставите. Тоа е нешто што ние во главно не можеме ...

Разговараше: Сара Танаскоска Во година кога одбележува импресивни 40 години новинарска работа и три децении авторско творештво, Татјана Гогоска продолжува да создава со истата љубопитност, енергија и посветеност како и првиот ден. Позната по својата долга телевизиска кариера, препознатлива по топлиот пристап во работата со младите и ценета по богатото публицистичко и книжевно наследство, Гогоска и денес останува активна, креативна и целосно ...

На 19.11.2025 во основното училиште „Даме Груев” во Битола, полициски службеници од Полициската станица за безбедност на патниот сообраќај и Отсекот за превенција при СВР Битола учествуваа на работилницата посветена на најмладите ученици. Притоа, полициските службеници ги запознаа учениците со основните сообраќајни правила и прописи, како и препораки за безбедно пристигнување од дома до училиште и обратно. Во рамки на активноста на децата им ...

По обилните врнежи, екипите на „Водовод Битола“ интервенираат со механизација и работници на критичните точки во с. Карамани и с. Лажец, со цел навремено справување со последиците. Состојбата засега е стабилна, а активностите ќе продолжат во текот на целиот ден – онолку долго колку што е потребно. Дали припаѓате на оние кои секогаш стигнуваат први на договорен состанок или … На Државното првенство за кадети и јуниори, одржано на 15.11.2025 ...

Наташа Илиева е битолчанка која веќе десет години живее во Словенија, во живописниот Копер. Мајка на близначки, љубителка на планините и активен спортист, таа зад себе има бројни лични и спортски подвизи. Четири пати го има освоено највисокиот врв на Словенија – Триглав, а еден од тие подвизи го направила со своите ќерки кога имале само една и пол година! Денес, Наташа е фитнес тренер, фудбалски судија и наскоро лиценциран спасувач во вода. Со ...

Во време кога патувањето со воз низ Европа повторно станува туристички хит, најавена е нова меѓународна железничка линија која ќе го одземе здивот на сите љубители на возовите и пејзажите. Линијата ќе биде долга околу 1.400 километри, ќе се движи од Швајцарија кон Скандинавија и ќе минува низ некои од најубавите предели на стариот континент. Овој ноќен воз, кој ќе се движи три пати неделно во двете насоки, го очекува зелено светло од ...

Во морето од модерни трендови за исхрана, едно старо зрно тивко се враќа на сцената – просото. Ова златно, ситно зрно било основна храна во многу култури низ вековите, а денес нутриционистите повторно го препорачуваат поради неговата висока хранлива вредност и лесна сварливост. Зошто просото е супер-храна? Идеја за појадок: „Златна чинија со просо и јаболко“ Состојки (за 2 порции): Подготовка: Здрав почеток на денот Појадокот со просо не е само ...

Доаѓате до одредена возраст кога не би го промениле вашиот начин на живот со никого. Затоа што не само што научивте од него, туку и плативте висока цена за него. Цена која никој освен вас не може да ја разбере. Сфативте дека тоа е наједноставниот пат кој ве води напред, патот со минимум отстапувања. Доаѓате до возраст кога веќе немате нерви за луѓе со повеќе лица. Ако го покажат вистинското нека го покажат, ако не, тогаш тоа е нивни проблем. Тие ...

На 6 ноември, во Центарот за култура – Битола, ќе се одржи јубилејното 25-то издание на детскиот музички фестивал „ТРА ЛА ЛА“. Публиката ќе има можност да ужива во нови детски песнички, многу музика, емоции и насмевки на најмладите изведувачи. Како што изјави Тони Алексовски, директорот на фестивалот, „сите сме горди што оваа година го одбележуваме големиот јубилеј. Ветуваме дека ќе има уште многу песни, детски насмевки и љубов кон музиката.“ Во ...

„Одмаздата не е неопходна. Живеејќи среќно е знак дека не сте дозволиле минатото да ве порази“. Ова е цитат на Леона Браун и содржи неколку важни вистини во двете реченици. Можеби нема веднаш да ви донесе олеснување, но се неопходен водич за оние кои боледуваат и се немаат опоравено од негативните фази на минатото. Сакате одмазда? Човекот не размислува на одмазда од голема среќа и радост, туку длабоко се има задлабочено во тие мисли. На тие ...

Со промената на сезоните, кожата на лицето се соочува со различни предизвици. Во есенскиот и зимскиот период, постудениот воздух и сувите ветрови можат да ја направат кожата сува, иритиранa и чувствителна. Затоа, во овој период е важно да се прилагоди негата на кожата за да остане здрава, хидрирана и еластична. Еве неколку корисни совети како да ја заштитите кожата на лицето во есен и зима. Хидратацијата е на прво место Користете нежни чистачи ...

Доколку обожавате чоколадо и кикирики, а сепак сакате да јадете здраво – ова Сникерс смути е вистинскиот избор за вас! Рецепт за Сникерс смути Состојки (за една порција): Начин на подготовка: Бенефити од Сникерс смути За уште побогат вкус, додадете половина лажичка ванила или малку протеин во прав ако сакате пострен смути по тренинг. Ова Сникерс смути е совршен пример дека здравата храна може да биде и вкусна, и хранлива, и полна со енергија. ...

На само 15 години, битолчанката Ева Дамјановска е единственото девојче кое активно се натпреварува во мотокрос во Македонија. Храбра, одлучна и посветена, таа веќе ја освои публиката и подиумите, докажувајќи дека страста кон моторите нема пол. На последната трка што се одржа во Орман, Ева го освои третото место во категоријата МХ85 и уште еднаш покажа дека упорноста и љубовта кон спортот носат резултати. За нејзините почетоци, тренинзите со брат ...

Не треба да се негува однос со некого по секоја цена. Ако не оди – не оди. Не влечи! Не форсирај! Зарем вреди да создадеш лош однос со себеси, само за да задржиш добар однос со некого? Не ги спуштај своите критериуми за некој што не би мрднал ни со прст за тебе. Луѓето понекогаш се занесуваат. Ги понесува тој пријатен, лажен почувствуван момент на важност. Една убава реченица од друг човек знае да заслепи. А потоа сфаќаш дека сè било само ...

Во моментите кога ќе ви се стори дека животот ви е тежок, запрашајте се како им е на родителите на децата со посебни потреби. Тие живеат двоен живот — својот и животот на своето дете. Забораваат на сопствените соништа, на кариерата, на себеси… зашто нивниот свет се врти околу едно прашање: „Што ќе биде со моето дете кога јас веќе нема да сум тука?“ Во својата секојдневна борба со бирократијата, системот, предрасудите и тишината, родителите се ...

Во изминатиот период во Секторот за внатрешни работи Битола, од страна на граѓани, пријавени се кривични дела „измама“, извршени врз повозрасни лица. Сторителите ги доведуваат во заблуда лицата на тој начин што им се јавуваат телефонски и им се претставуваат како службени лица, најчесто полициски службеници и од нив бараат финансиски средства за ослободување од кривичен прогон на нивни деца или внуци кои, наводно, непосредно пред јавувањето ...

АД ЕСМ Молика информира дека оваа зимска сезона на Пелистер ќе донесе ново искуство за сите љубители на зимските спортови – ноќно скијање на ски-патеката Копанки. Во тек е изградбата на систем за осветлување, проект кој се реализира со поддршка од Владата, АД ЕСМ и Општина Битола. Новото осветлување ќе овозможи посетителите да уживаат во скијањето и во вечерните часови. АД ЕСМ Молика најавува дека сите подготовки се одвиваат според планот. Читај ...

Gamze Matracı е турска пејачка. Таа, освен пеењето турска музика, пее и македонска народна музика. Голем вљубеник е во Македонија и Битола, а за себе вели дека ужива кога пее и дека само тогаш е своја на своето. Таа за Читај бе откри дел од нејзиниот приватен живот, многу за нејзините нови проекти и нејзината музика, како и за љубовта кон Македонија и македонската музика. Преводот од турски на македонски, како и целото интервју, го направи ...

Во ЗМГ Битола вчера беше реализиран проектот „За историските објекти во Битола, заштитени со закон, од османлискиот период“, чиј автор е Агим Џело. Проектот опфати изложба и видео проекција, преку кои беа прикажани културно-историските вредности што Битола ги поседува од османлискиот период. Со свои видувања и историски анализи учество зедоа професорот по историја Љупчо Стојановски и Орхан Демири, професор по исламски науки и имам во Исхак ...

Под Пелистер, каде секоја светлина има своја тишина – уметницата и архитектка Симона Мирчевска ја создаде својата најнова изложба En Plein Air: На Отворено. Делата не се родени во ателје, туку директно во природата – таму каде што планината станува платно, а моментот – боја. Особено значајно, Симона ги создаваше овие апстрактни пејзажи во осмиот месец од својата бременост, внесувајќи во секој потег двоен животен ритам – својот и оној на детето ...

Пушти ги пријателствата кои престанале да бидат пријателства и врските кои престанале да бидат врски. Луѓето се менуваат – некои на подобро, некои на полошо. Не прашувај се зошто тоа се случува, зошто некои луѓе си заминуваат иако ништо лошо не си направил. Можеби и не си направил ништо добро. Можеби не си им дал доволно добра причина да останат, не си ја негувал врската и таа се скршила. Како и да е, сега мораш да почнеш одново – со нови луѓе и ...

Иако живееме во време на екрани и брзо пишување на тастатура, науката потврдува дека пишувањето со рака има уникатна моќ врз мозокот. Ракописот не е само пренесување зборови на хартија – тоа е целосна „вежба“ за мозокот која истовремено вклучува движење, вид, концентрација и мисловен процес. Истражувањата покажуваат дека студентите кои водат белешки со рака подобро ги паметат и подлабоко ги разбираат концептите, за разлика од оние што пишуваат ...

Во свет каде децата сè повеќе време поминуваат пред екрани, предизвикот на родителите е да најдат активности кои ќе бидат и забавни и корисни. Еду Академија Битола преку своите LEGO програми нуди уникатен пристап кој ја спојува играта со учењето. Преку STEM методологијата децата градат, програмираат, експериментираат и – најважно – учат дека грешките не се пораз, туку дел од патот кон ново знаење. За тоа како LEGO коцките стануваат алатка за ...

Горан Марковски се занимава со креирање омажи за македонски актери и јавни личности, а воедно е и администратор на една од најпопуларните страници посветени на Ѓорѓи Колозов. Родум е од Битола, но живее и работи во Америка. Во ова интервју тој сподели како е да се води една од најпосетуваните фејсбук страници, за какви омажи станува збор, но и делови од неговиот семеен и приватен живот. Ни откри повеќе за својата работа и македонската култура, ...

Не можеш да ги научиш луѓето да се почитуваат себеси. Ниту да те почитуваат тебе. Можеш само да им покажеш каде е границата, ако тие тоа не го прават. Не можеш да ги научиш луѓето ниту да се љубат себеси. А ниту да те љубат тебе. Можеш само да им ставиш до знаење дека ако доаѓаат со омраза, нетрпеливост, студенило или дволичност, тогаш е подобро воопшто да не доаѓаат. И да им посакаш среќен пат. Зашто ќе им треба многу среќа ако со таков товар ...

Весна Митевска е директор на НУ Ансамбл за народни песни и игри „Танец“. Таа припаѓа на првата генерација образовани фолклорни играчи и дипломирала на Природно-математичкиот факултет – отсек Етнологија и антропологија, стекнувајќи се со звањето етнокореолог. Во „Танец“ е од 2006 година, најпрвин како дел од вокалниот ансамбл, а потоа и како играорка, пред да ја преземе и најодговорната улога – директорка на институцијата. Во разговорот таа ...

Младите се срцето на секое општество, полни со идеи, енергија и потенцијал за промена. Во таа насока, Младинскиот совет при Амбасадата на САД е платформа која токму на младите им го дава просторот да создаваат, да соработуваат и да инспирираат. Еден од највпечатливите проекти што го организира Советот е Youth Fest – фестивал „од младите, за младите“, кој од година во година прераснува во вистинска оаза на креативност, уметност, поврзување и ...