Експертите наведуваат дека спрејовите за нос никогаш не треба да се користат повеќе од седум дена и дека кај некои луѓе тие можат да предизвикаат долгорочна навика што доведува до трајно оштетување. Англиските експерти предупредуваат за зголемен број луѓе кои развиваат навика за постојана употреба на спрејови за деконгестив на нос, што може да предизвика трајно оштетување на дишните патишта, објавува Tportal. Влошување по прекинувањето на ...

Се верува дека 7-10 проценти од возрасните се соочуваат со депресија во одреден момент од својот живот и дека таа ги погодува 15-20 проценти од луѓето од сите возрасти, вели психијатарот и психотерапевт д-р Наташа Шиканиќ за порталот N1. Според неа, депресијата ги погодува двата пола, но жените во малку поголем процент – овој податок веројатно се должи на фактот дека жените се посклони да побараат помош. Д-р Шиканиќ посочи на приказната за ...

Во свет каде што недостатокот на сон често се претставува како знак на посветеност и продуктивност, науката ни кажува нешто сосема друго. Просечниот човек поминува една третина од својот живот спиејќи. Тоа се повеќе од 25 години во кревет. Но, наместо да го гледаме како потрошено време, треба да сфатиме едно нешто – сонот е една од највредните инвестиции во здравјето , менталната бистрина и долговечноста што можеме да ја направиме. Хроничниот ...

Сите веќе знаеме што е добро за цревата – овошје, зеленчук, растителни влакна и ферментирана храна. Но, подеднакво важно е и прашањето што треба да се намали или избегне ако сакаме варење без надуеност, горушица и постојани осцилации. Науката сè повеќе покажува колку цревата се поврзани со остатокот од телото – од имунитет и воспаление до расположение и метаболизам. Затоа препораките постојано се ажурираат: често се споменуваат како, 30 ...

Додека ние уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат за неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да го расипе празничното расположение. Празничната сезона е во полн ек, а со неа и бројни собири со многу храна и пијалоци . Сепак, додека уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат на неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да го расипе празничното расположение. Тие открија кои се најголемите ...

Чувството на недостаток на воздух по искачување на еден или два ката скали е честа појава кај луѓе од сите возрасти и нивоа на физичка подготвеност. Се поставува прашањето дали ова е нормална реакција на телото на стрес или сигнал што бара лекарски преглед. Експертите истакнуваат дека иако краткотрајното отежнато дишење за време на напор обично не е опасно, постојат ситуации во кои тоа бара дополнително внимание, пишува HuffPost. Физиолошка ...

Празниците се време за уживање, дружење и богати оброци, но тие честопати носат со себе недостаток на сон, зафатен распоред и малку повеќе стрес од вообичаеното. Додека се обидуваме да ги балансираме семејните обврски, друштвените собири и секојдневните задачи, телото честопати испраќа јасни сигнали дека му е потребна дополнителна поддршка, пишува Zapodzena.hr . Еден од минералите што може да игра важна улога во тој период е магнезиумот, ...

Ограничувањето на заситените масти во вашата исхрана, заедно со редовно вежбање и вклучување во други здрави практики, може да помогне во намалувањето на количината на липопротеини со ниска густина (LDL) во вашата крв. Липопротеините носат холестерол, масти и витамини растворливи во масти во вашата крв. Постојат два вида: Липопротеини со ниска густина (LDL): Високите нивоа на LDL, или „лош“ холестерол, може да резултираат со таложење на ...

Ново истражување сугерира дека редовното консумирање чај или кафе може значително да влијае на здравјето на коските кај жените. Остеопорозата е чест проблем кај жените над 50 години: кај една од три жени ќе биде дијагностицирана оваа болест. Болеста предизвикува коските да станат кршливи и слаби, што ги прави посклони кон фрактури и го отежнува нивното заздравување. Постарите жени се особено изложени на ризик од остеопороза бидејќи нивото на ...

Во нивната студија, научниците испитувале како сребрените наночестички би можеле да помогнат во лекувањето на дијабетес тип 2. Научниците докажаа дека сребрените наночестички можат успешно да се борат против дијабетес тип 2 , болест од која денес страда еден од 11 луѓе во светот, соопшти прес-службата на Рускиот политехнички универзитет Томск (ТПУ). Сребрените наночестички покажале ист ефект во доза 167 пати помала од дозата на ...

На лизгави улици и тротоари често се случуваат падови, а со нив и сериозни повреди кои се движат од извртувања и дислокации до скршеници и повреди на ‘рбетот. Физиотерапевтот Владан Јовиќевиќ за N1 вели дека превенцијата е можна со соодветна обувка и внимателно одење, но предупредува дека во случај на повреда, важно е да се реагира навремено и да не се игнорира болката. „Најчести повреди во вакви услови се фрактурите бидејќи падовите тешко ...

Употребата на двата теста овозможува попрецизна проценка на здравјето на бубрезите, бидејќи тие се надополнуваат еден со друг. Студијата покажа дека разликите помеѓу резултатите од овие два теста честопати укажуваат на посериозни здравствени проблеми. Несовпаѓање помеѓу два рутински крвни тестови што се користат за проценка на функцијата на бубрезите може да сигнализира зголемен ризик од откажување на бубрезите, срцеви заболувања и смрт. ...

Во многу култури се смета за традиционален лек, но се поставува прашањето – дали постои научна основа што потврдува дека чинија топла супа навистина ни помага да се опоравиме од респираторни инфекции , пренесува Index.hr. Ветувачки научни докази За да се најде одговорот на тоа прашање, беше спроведен систематски преглед на научните докази за улогата на супата во третманот на акутни респираторни инфекции како што се настинки , грип и ковид-19. ...

Крвниот притисок ја мери вкупната количина на сила што вашата крв ја притиска на ѕидовите на вашите артерии. Се мерат два различни притисоци и е претставен како две бројки, една врз друга: Систолен (горе): Ова го мери притисокот на вашата крв врз ѕидовите на артериите додека вашето срце чука. Дијастолен (долу): Ова го мери притисокот кога вашето срце се одмара помеѓу отчукувањата. Знајте ги вашите бројки за крвен притисок За да го управувате ...

Лекарите им советуваат на луѓето кои се лекуваат од срцеви заболувања да не се напрегаат кога температурите ќе паднат под нулата. Пациентите со срцеви заболувања се изложени на зголемен ризик од прекумерно оптоварување на срцето при ниски температури, а во најлош случај тоа може да доведе до срцев удар. Снегот на прагот обично го поканува сопственикот да го исчисти, но луѓето со срцеви заболувања треба двапати да размислат пред да преземат ...

За оние кои не сакаат потомство во догледна иднина, денес е достапна цела низа опции за контрацепција. Жените можат да земаат апчиња, од кои постојат стотици видови, со различни комбинации на синтетички хормони. Постои можност за импланти, спирали, фластери, инјекции и други методи. Изборот е широк. Сепак, пишува Nova.rs, за мажите кои можат да останат одговорни за бременоста на друго лице, можностите се многу поограничени. Тие најчесто се ...

Од мозокот до срцето, шеќерот влијае на речиси секој дел од нашето тело на начини за кои честопати не сме ни свесни. Иако знаеме дека редовната консумација на премногу шеќер го зголемува ризикот од хронични заболувања, неговиот внес сè уште останува висок, објавува Index.hr. Просечниот човек денес јаде два до три пати повеќе шеќер од препорачаната количина, а причината е едноставна – шеќерот е насекаде, честопати скриен во храна за која ...

Зимските и студените денови често се комбинираат со чаша греано вино или пунш. Иако овие пијалоци даваат чувство на топлина и уживање, тие се исто така доста калорични – првенствено поради алкохолот и додадениот шеќер. Нутриционистката Мирја Зупчиќ истакнува дека оние кои внимаваат на редот не мора нужно да се откажат од овие зимски класици, туку можат да ги адаптираат и да ги направат помалку калорични. Греано вино – околу 230 kcal по чаша ...

Ставањето кромид во чорапи е стар народен лек за настинки кој често се појавува на социјалните мрежи за време на сезоната на настинки и грип. Теоријата е дека кромидот може да апсорбира бактерии и вируси, со што ги извлекува бактериите и токсините од болно лице, па дури и од воздухот. Лекот за настинка со кромид, кој вклучува ставање исечен кромид во чорап додека спиете, потекнува од средновековното лекување и традиционалната кинеска ...

Децата кои се хранат вегански и вегетаријански во просек се послаби и пониски од нивните врсници кои јадат месо, покажа најголемата студија на оваа тема досега. Научници од САД, Италија и Австралија анализирале податоци од претходни студии во кои биле вклучени повеќе од 40.000 деца и адолесценти со различни навики во исхраната, пренесува Index.hr. Според наодите, веганите биле во просек речиси четири сантиметри пониски во споредба со младите ...

Здравствените експерти истакнуваат дека дехидрацијата често се потценува во текот на зимските месеци, што може да доведе до зголемен замор, намалена концентрација и посериозни заболувања, вклучително и проблеми со бубрезите, објавува N1 Croatia. Одржувањето соодветна хидратација во текот на зимските месеци може да биде изненадувачки тешко, но експертите истакнуваат дека е исто толку важно – ако не и поважно – отколку во лето. Хадира Сантијаго ...

Ласерската операција на очи може да помогне во лекувањето на различни состојби на очите и да го подобри квалитетот на видот. Третманите како што е LASIK стануваат сè попопуларни, но не секој е кандидат за оваа операција. Во оваа статија, ќе научите за различните видови операции на очи, каква е ласерската операција на очи за корекција на видот и други работи што треба да ги знаете пред да закажете процедура. Кога ви е потребна ласерска ...

Пиењето кафе наутро е задолжителен ритуал за многу луѓе, дури и пред појадок. Кафето нè буди и ни овозможува момент на релаксација пред да ги започнеме дневните обврски. Често го пиеме веднаш по будењето, пред јадење, но се поставува прашањето – дали е здраво да се пие кафе на празен стомак? Кофеинот ни ја дава потребната енергија, но проблемот може да биде што кафето е доста кисело и може негативно да влијае на желудникот кај луѓето кои ...

Отекувањето на нозете често укажува на проблеми со срцето, бубрезите, црниот дроб или тромбозата. Стапалата прават многу повеќе од тоа само да ја носат тежината на телото – тие можат да откријат скриени здравствени проблеми кои првично се манифестираат преку суптилни промени. Оток, студ, грчеви, промени во бојата на кожата или чувство на вкочанетост и пецкање честопати не се само непријатности, туку можат да укажуваат на сериозни состојби ...

Топлата вода е едноставен, но моќен пијалок кој нуди голем број здравствени придобивки кога е вклучен во вашата дневна рутина. Пиењето топла вода прво нешто наутро или во текот на денот може да ја подобри хидратацијата, да го поддржи варењето, да го намали стресот, да ја подобри циркулацијата и да ги олесни настинките и болките во мускулите. За многу луѓе, топлата вода е здрава и смирувачка алтернатива на кафето или другите топли пијалоци. ...

За време на пандемијата, урологот Џамин Брамбат, како и многу други, купил велосипед за вежбање. Се придружил на групни возења и возел педали кон подобро здравје. По неколку недели, вели тој, забележал нешто неочекувано – суптилен, повремен притисок во пределот на простатата што траел во текот на целиот ден. Како уролог , сознанието што понекогаш можат да сигнализираат ваквите сензации само ја зголеми неговата вознемиреност, изјави тој за CNN ...

Како што годината се ближи кон крајот, многумина од нас природно одвојуваат време да размислат за изминатите месеци. Сепак, откако ќе стивне празничната возбуда, некои луѓе може да почнат да се справуваат со новогодишната тага и да се фокусираат на сите неостварени цели. Психологот Рави Гил зборува за тоа како може да се манифестира оваа тага, како влијае врз секојдневниот живот и како да се држи под контрола, објавува Индекс . „Вообичаен ...

Крвниот тек е клучен медиум низ кој циркулираат биомаркери на здравје и долговечност. Бидејќи сè повеќе луѓе живеат над 100 години, стогодишниците привлекуваат сè поголемо внимание од научниците, а анализата на нивната крв е водечка насока на истражување. Популарно наречена крв на „супер-стари мажи“, таа е потенцијален извор на младост што научниците сакаат да го искористат. Сè поголем број истражувања покажуваат дека стогодишниците (оние кои ...

Обидот да ги исполните сите ваши нутритивни цели може да биде исцрпувачки, особено кога истовремено го следите и внесот на калории за слабеење. Внесувањето доволно протеини, влакна, калциум и други хранливи материи честопати бара внимателно планирање. Токму затоа храната што нуди поважни хранливи материи во една порција е особено корисна. На пример, мешунките помагаат во внесувањето протеини и влакна, додека лососот е богат со протеини, ...

Бројни студии потврдија дека ноќната работа го нарушува природниот часовник на телото, што може да доведе до голем број здравствени проблеми. Работата во ноќни смени стана неизбежен дел од современиот свет, но таков ритам на работа има негативен ефект врз здравјето . Бројни студии потврдија дека ноќната работа го нарушува природниот часовник на телото, што може да доведе до голем број здравствени проблеми, вклучувајќи го и зголемениот ризик ...