ФБИ бара од кандидатите, меѓу другото, да поминат тест за физичка подготвеност. Тоа ги вклучува стомачните. Дали верувате дека можете да го поминете? Кандидатот лежи на грб. Рамената треба целосно да се спуштат на подот, а рацете да се прекрстат преку градите. Прстите треба да ги допираат рамената. Друго лице ги држи неговите нозе. Колената се свиткани под агол од 90 степени. Кандидатот го крева горниот дел од телото додека лактите не ја допрат ...

Долгите и стресни денови на работа или на предавања, обврските и секојдневните физички активности може да бидат штетни за мозокот и телото. „Lifehack“ нудат неколку јога-вежби за стабилизација на телото и умот кои особено помагаат во ослободувањето на болката од вратот и горниот дел од грбот. Поза 1 Започнете со положба на колената и вдишете. Издишете и спуштете го задниот дел од телото кон стапалата додека го истегнувате телото и рацете ги ...

Кога станува збор за исхраната, многу луѓе избегнуваат одредени намирници од здравствени причини или поради губење на тежината. Чоколадото е една од тие намирници, позната по својата висока содржина на шеќер и масти. Сепак, новото истражување сугерира дека консумирањето темно чоколадо може да обезбеди некои неочекувани здравствени придобивки. Имено, една неодамнешна студија објавена во списанието Food Bioscience открива дека одредена ...

Ставете го вашиот мозок на тест Ако успеете да ја пронајдете буквата С за помалку од 10 секунди, наводно можете да се пофалите дека имате натпросечна интелигенција На интернет можете да најдете голем број на мозочни игри кои бараат од вас да направите нешто што е можно побрзо за да процените колку сте интелигентни. Пред вас се наоѓа токму таква која може да ве забавува, па ајде да си поиграме. Сите овие тестови се направени за забава на луѓето ...

Сакате да доживеете неззаборавен оргазам? Еве кои пози ги одбраа секс експертите како топ три… Сексот е игра за која се потребни двајца играчи. Токму поради тоа е многу важно, позата која сте ја одбрале да дава максимално задоволство за двајцата. Ако сакате да му дадете на партнерот незаборавен секс, а притоа да доживеете оргазам за паметење, испробајте ги овие три пози и уживајте во секој момент. ПЕПЕРУТКА Повеќето жени сакаат да бидат ...

Споредбата меѓу Ким Кардашијан и Бјанка Сенсори трае подолго време, а прашина крена нова реклама во која таа се појави. Ријалити ѕвездата Ким Кардашијан се појави гола како дел од кампањата за нејзиниот бренд . Во трико со боја на кожа, таа многумина ги потсети на Бјанка Ценсори , сопругата на нејзиниот поранешен сопруг Канје Вест. „Таа изгледа како Бјанка на црвениот тепих“, „Мислев дека тоа е Бјанка Ценсори“, „Ким изгледа баш како Бјанка“, ...

Дознаваме дали новата година ви носи среќа во љубовта… Љубовта е емоцијата што го движи светот, а да ја пронајдете својата сродна душа е нешто за што сонува речиси секој поединец. Сепак, не секој има среќа во љубовта. Бидејќи 2025 година полека се приближува кон својот почеток, има интересни астролошки предвидувања кои се занимаваат токму со оваа тема. Имено, тоа е годината која носи големи промени на личен план, ана одредени хороскопски ...

Иако поради долгото одгледување не е познато точното место на нивното потекло, тие најверојатно потекнуваат од регионот што се протега помеѓу Египет и Месопотамија. Тие се во човечката исхрана илјадници години, а и денес се многу популарни поради големиот број здравствени придобивки што ги даваат. Зошто урмите треба да бидат на вашето дневно мени? Тие се многу хранливи: Урмите имаат одличен нутритивен профил. Кога се сушени, нивната калорична ...

Многумина имаат проблеми со студени стапала. Овој несакан ефект можете да го решите со подебели чорапи, масажи и одредени намирници. Дали ви се ладни стапалата? Прстите ви се грчат затоа што и онака ви е лоша циркулацијата. Проблемот е што нема доволно мускули кои можат да ви ги загреат нозете, па може брзо да замрзнат. Храна која ја забрзува циркулацијата За малку да ги олесните „зимските нозе“, внесувајте храна која ја забрзува ...

Манекенката Кајли Џенер (27) објави неколку фотографии од својата спална соба, облечена во провокативен тесен фустан. Кајли Џенер облече тесен црн фустан кој ги истакна сите нејзини облини. На една фотографија во преден план е нејзиниот заоблен задник, а се гледа дека носи само танга под проѕирен фустан од тенок материјал. На друга слика која ги воодушеви фановите, Кајли позираше од напред, покажувајќи ги нејзините прекрасни гради кои ...

Високиот холестерол е сè поголема и почеста грижа за возрасните ширум светот. Ако не се лекува, може да предизвика големи здравствени компликации, па препознавањето на знаците и редовното следење е клучно за целокупната благосостојба. Д-р Лора Перди, американска лекарка и психолог, понуди совети на кои важни симптоми на висок холестерол треба да внимавате. Што е холестерол и зошто е важен? Холестеролот е вид на масна молекула која ...

На паровите често им е тешко да ја обноват довербата по расправии, а сарказмот, превртувањето очи и омаловажувањето дополнително ја нарушуваат врската. „Препознавањето на суптилното непочитување е првиот чекор кон поодговорна комуникација“, објаснува терапевтот Рејчел Глик за „CNBC Make It“. Иако некои фрази изгледаат безопасни, тие долгорочно можат да го повредат вашиот партнер и да ја загрозат врската. Говорот на телото, гестовите и ...

Секоја домаќинка има свои трикови и тајни за одржување на редот дома, но дополнителни совети никогаш не се на одмет. Дали се борите да ги исчистите влакната што се лепат на облеката и поминувате многувреме да ги отстраните по секое перење иако сте ги испрале алиштата? За среќа, постои решение за овој проблем, а трикот е во обичните влажни марамчиња. Како функционира трикот со марамче? Земете неколку влажни марамчиња и ставете ги во машината ...

Сеедно е дали сте маж или жена. Доколку постапувате на вакви начини, полека но сигурно, вашата врска умира. Кои се најголемите љубовни грешки што може да ги направите? Навидум делуваат како покажување на љубовта, но одредени потези, всушност оддаваат впечаток на несигурност, неблагодарност, или, пак, прекумерна опседнатост со врската во очите на втората половина. Повеќето луѓе, како избезумени ќе побегнат од таква личност покрај себе. Па, не ...

Многу лекари и нутриционисти препорачуваат јајца за појадок Двата дела од јајцето имаат специфични придобивки, но нутриционистички гледано, еден е сепак побогат! Многу лекари и нутриционисти препорачуваат јајца за појадок поради високата содржина на здрави масти, витамини и протеини. Лесни се за подготовка, а со разновидни можности често ги конзумираме свесни за нивните здравствени ефекти врз нашиот организам. Но, постојано се поставува ...

Многу е здрав, но не се препорачува за секого. Иако лукот има многу здравствени придобивки, како што се зајакнување на имунолошкиот систем и подобрување на кардиоваскуларното здравје, постојат одредени групи на луѓе кои треба да бидат претпазливи или да избегнуваат да консумираат лук или да го јадат во ограничени количини. Еве неколку ситуации кога треба да избегнувате лук: Луѓе со дигестивни нарушувања: Гастроезофагеална рефлуксна болест ...

Ќе се изненадите колку се способни денешните машини за перење, особено кога ќе ставите прашок за перење со добар квалитет. Секоја машина за перење нуди програма за перење на 40°C. Површински делува како идеално решение за перење одредени материјали, но во суштина оваа програма не прави ништо друго освен трошење електрична енергија. Истата гардероба можете добро да ја измиете на пониска температура. Веќе не се пере вака Перењето на 40 °C има ...

Црното е модна класика. Без разлика на облеката, ако е црна, најверојатно може да се класифицира како сестрана модна класика. Бидејќи црната боја лесно се комбинира со остатокот од вашата гардероба, изгледа добро на речиси сите, а за супермоќите на малиот црн фустан не треба ни да пишуваме. Но, според модните експерти, порастот на популарноста на неутралните бои како крем, темно сина и сива направи многумина да се запрашаат – дали црната ...

Куркумата е златно-жолт зачин кој потекнува од коренот на растението Curcuma longa, родено во Југоисточна Азија. Со својот изразито топол и земјен вкус, куркумата се користи како кулинарски зачин и традиционален лек илјадници години. Особено е ценета поради неговите корисни соединенија. Најзначајно е тоа што куркумата содржи активни соединенија наречени куркуминоиди кои се изолирани и проучени за нивните позитивни ефекти врз телото, вели ...

Промените во вашите нокти, како што се испакнатините или обезбојувањето, може да укажуваат на различни здравствени проблеми и честопати ни кажуваат многу повеќе отколку што мислиме. Еден од најчестите знаци што се појавува на ноктите се вертикалните брчки. Овие линии кои се протегаат од основата на ноктот до врвот најчесто се поврзуваат со стареењето. Како што старееме, нашите тела потешко ја задржуваат влагата, што влијае и на нашите нокти, кои ...

Врвен експерт за автомобили откри како возачите можат да избегнат кражба на автомобил со едноставен малку познат совет. Врвниот автомеханичар Скоти Килмер истакна дека возачите можат да спречат нивните автомобили да бидат украдени од крадци со следење на едноставен трик додека се зад воланот. Притиснувањето на рачната сопирачка, алатка која се наоѓа во секое возило на патот, може да им „отежне“ на криминалците да го земат вашето лимено милениче. ...

Овен Петок ви носи можност да го завршите она што сте го започнале. Деловните предизвици можеби бараат дополнително внимание, но вашата решителност ќе ве доведе до решенија. Во љубовта бидете искрени со себе и со партнерот. Бик Фокусирајте се на практични работи денес – организацијата и дисциплината ќе ви помогнат да го избегнете стресот. Во љубовта, некој од вашето опкружување може да покаже поголем интерес отколку што очекувавте. Близнаци ...

Потребно е: 1 литар млеко 150 гр ориз 100 гр шеќер 1 кесичка ванилин шеќер прстофат сол кора од лимон цимет Подготовка: Измијте го оризот. Во тенџере загрејте го млекото и кога ќе почне да врие додадете го оризот и малку сол. Потоа варете на тивок оган 30 до 40 минути, повремено мешајќи додека оризот не омекне. Потоа додадете го шеќерот, ванилиниот шеќер и кората од лимон и мешајте додека не се раствори. Тргнете го од оган, префрлете ја чорбата ...

Одредени положби при спиење може да го“ отежнат спиењето, да ги оптоварат вратот, рамената или грбот. Квалитетниот сон е пресуден за здравјето, а еден од факторите кои често ги занемаруваме е позицијата во која спиеме. Според докторката Ниши Бопал, лежењето на стомак се смета за најлошата положба за спиење. Таа вели дека оваа положба ги оптоварува грбот и вратот, а може да предизвика болки во долниот дел на грбот. Освен тоа, спиењето на ...

Доколку сте вљубени и сакате некого, веројатно имате желба да го (по)кажете тоа на што е можно повеќе начини. Понекогаш не е доволно да се каже само „те сакам“. На крајот на краиштата, како можат тие два мали збора да ја доловат длабочината и значењето на тоа како навистина се чувствувате? Наместо класичното „Те сакам“, размислете да испратите некој љубовен романтичен цитат од изборот што го направивме подолу за Денот на вљубените: „Видов ...

Како инспирација за оваа диета послужила Аткинсовата диета чии основни принципи допринеле за настанување на една ваква брза, а сепак ефикасна диета без премногу навлегувања во начините на „работа”, фази и слично. Се што треба да се направи е да се испочитува дванаесетдневното мени, а килограмите брзо ќе си заминат (секако колку ќе ослабете зависи од почетната тежина – колку е таа поголема – поголем број на килограми ќе заминат). Протеинската ...

Овој мачен дел од работата ќе ви стане многу полесен кога ќе ја направите оваа смеса Кога ја чистите вратата од туш кабината, ретко ќе се случи да уживате во таа работа, бидејќи не е така лесно да се исчистат закоравените остатоци од бигор и сапун. Овие наслаги може трајно да го оштетат стаклото, па најдобро би било веднаш да ги избришете со крпа штом забележите дека почнува да се појавува „магла“, а тоа можете да го направите многу ефикасно ...

Без разлика какви ви се цртите на лицето, ако кожата ви е чиста, затегната и блескава, косата бујна и јака, ноктите мазни и долги – вие сте убава и негувана жена Доколку сакате еластична и чиста кожа, јаки нокти, сјајна и здрава коса, воведете ги овие витамини во вашата исхрана… Пробиотици – здравите црева и добрата дигестија се основа за чиста и убава кожа. Токсините од храната, доколку останат во телото, се гледаат на лицето во форма на ...

Миењето заби е исклучително важна хигиенска навика. Стоматолозите предупредуваат дека 24 часа е максималниот период и тоа само во исклучителни случаи во кои можете да ги оставите забите неизмиени, а после тоа еден ден да ги забележите последиците. За повеќето, миењето заби е хигиенска навика која се зема здраво за готово два пати на ден. Сепак, новото истражување открива колку луѓе всушност не го прават тоа. Додека над две третини од жените ...

Сексот е страст! И покрај нашата желба за интимност со саканиот, има денови во кои сме уморни. Тогаш сме подготвени да отстапиме пред мрзеливоста и да го пропуштиме редниот оргазам. За оние мрзливи денови има и соодветни секс пози. Покрај мисионерската, видете кои други бараат минимален напор, но не прават компромис со задоволството што ќе го добиете од нив. Поза “Обратни лажички” За да ги искористите предностите на оваа мрзлива секс поза, ...