Храната богата со протеини е од суштинско значење за одржување на нивото на енергија и поддршка на метаболичкото здравје. Протеините помагаат во обновувањето на мускулите, производството на хормони и општото функционирање на клетките. Така, консумирањето храна богата со протеини може да ја зголеми енергијата, обезбедувајќи стабилен извор на гориво и подобрување на ситоста, намалувајќи го ризикот од енергетски несреќи предизвикани од прејадување ...

Солената торта со шунка и кашкавал е кремаста, полна со вкус и одлична закуска за свечените зимски пригоди. Како што навлегуваме во зимата (календарски почнува на 21 декември), така почнуваат и многуте слави и имендени, а за оние што не се посни имаме одличен предлог. Потребни состојки: за кората: за филот: Подготовка: Прво пропржете го брашното на растопен маргарин, потоа истурете малку млеко и варете со постојано мешање додека не се згусне. ...

Британските медиуми сега објавија листа од 12 земји кои би можеле да бидат најбезбедни доколку тоа навистина се случи. На меѓународната политичка сцена сѐ почесто се споменува Третата светска војна и ѕвечкањето на нуклеарното оружје. Рускиот претседател Владимир Путин пред неколку дена ги одобри „Основите на државната политика на полето на нуклеарното одвраќање“, односно промена на руската нуклеарна доктрина, а британските медиуми сега објавија ...

Претседателот на Совет на Скопје Трајко Славески за денеска во 18 часот закажа итна вонредна седница на која треба да се расправа за нефункционирањето на јавниот превоз во градот, откако автобусите на ЈСП прекинаа да сообраќаат поради недостиг на гориво. „Нефункционирањето на јавните претпријатија во надлежност на град Скопје, задолжени да обезбедуваат витални услуги за граѓаните, достигна кулминација. Совет на град Скопје на 21 ноември, ќе ...

Нападот со проектили Storm Shadow следеше само два дена откако сојузниците на Украина дадоа зелено светло да го користат своето оружје на руска територија. Дозволата од САД ја објави The New York Times во понеделникот, а украинскиот претседател Володимир Зеленски веднаш реагираше велејќи: „Ракетите ќе зборуваат сами за себе“. Неколку часа подоцна, украинската армија истрела американски ракети ATACMS врз складиште за муниција во руската област ...

Американската амбасадорка Анџела Агелер, денеска, одговарајќи на новинарско прашање во врска со црната листа на САД, рече дека таа е многу динамична и дека постојано се дискутира за нови имиња. Во изјавата по отворањето на првата конференција за борба против корупцијата во Западен Балкан, организирана од Амбасадата на САД во Скопје, во соработка со Бирото за меѓународни наркотици и спроведување на законот (INL), амбасадорката посочи дека листата ...

Од државното Јавно обвинителство денеска соопштија дека ги следат сите информации во врска со јавниот превоз во Скопје и дека веќе ѝ се дадени насоки на Управата за финансиска полиција да ги испита постапките за јавни набавки на мазут за потребите на ЈСП. Претседателот на Советот на Град Скопје, Трајко Славески, за денеска во 18 часот закажа итна вонредна седница, на која треба да се расправа за нефункционирањето на јавниот превоз во градот ...

Светлината е еден од најважните феномени во природата, кој овозможува не само визија, туку и живот каков што го знаеме. Сепак, и покрај нејзиното секојдневно присуство, светлината останува фасцинантен и комплексен феномен. Научниците со векови ги проучувале нејзините својства, обидувајќи се да ја разберат нејзината вистинска природа. Дали светлината е само енергија или можеме да кажеме дека и таа е форма на материја? Ова прашање ја отвора ...

Шпанскиот фудбалер Родри на крајот на октомври ја освои Златната топка за најдобар играч во минатата сезона, но ќе мора да ја пропушти оваа сезона поради тешка повреда и операција. Фудбалерот на Манчестер Сити не се сомневаше кој според него е најдобриот играч на сите времиња.; „За мене Лионел Меси е најдобриот играч на сите времиња. Кога ќе ја прими топката веднаш знаеме дека сме во опасност. Да бев во дуел со него, ќе се обидов да му ја ...

Вселенското летало Juno на НАСА помина огромно растојание во период од пет години за да стигне до орбитата на Јупитер, а долгото патување се исплатеше. Од 2016 година, инструментот JunoCam на вселенското летало Juno прави спектакуларни фотографии од гасниот џин, а најновите не се исклучок и може да се каже дека се едни од најдобрите досега. Фотографиите вклучуваат придонеси од научници и вселенски ентузијасти, кои користат јавно достапни ...

Администрацијата на американскиот претседател во заминување Џо Бајден го извести Конгресот дека планира да го отпише долгот на Украина во вредност од 4,65 милијарди долари, објави денеска Bloomberg. „Откажувањето на долгот, кое и помага на Украина да победи во војната против Русија, е во национален интерес на САД и нивните партнери од ЕУ, Г7+ и НАТО“, се вели во писмото на Стејт департментот до Конгресот на 18 ноември. Стејт департментот рече ...

Популарниот јутјубер Џејк Пол пред неколку дена боксуваше против легендарниот Мајк Тајсон, а сега на социјалните мрежи се појави видео кое покажува колку 58-годишникот „се обидувал“ да го удри својот ривал. Имено, поранешниот светски шампион и некогаш најопасниот боксер на светот се воздржувал да не го удри јутјуберот, судејќи по краткиот клип објавен на Х. Тајсон направи финта со левата рака пред Пол да почне да го следи, па беше изложен на ...

Основачот и извршен директор на SpaceX Илон Маск е убеден дека ќе ги лансира своите ракети Starship на Марс во 2026 година, а дел од товарот ќе бидат неговите роботи Optimus и електричните пикапи Cybertruck. Идеално би било да има автономни системи за производство на гориво и кислород на Марс, така што овие ресурси ќе бидат подготвени за пристигнувањето на астронаутите, кои ќе тргнат на патување до Црвената планета во 2028 година. Исто така, би ...

Здружението за еднакви можности Мрежа Стела организира настан за донација на книги досега во рамки на својата иницијатива „Сподели Авторка“. Иницијативата #СподелиАвторка веќе повеќе од три години ги полни јавните библиотеки со она што недостастува - женското писмо и нашите омилени авторки. На 23.11 (сабота) во Лабораториум ќе се слави оваа иницијатива во рамки на Деновите на донирање. „Сподели авторка“ е солидарна иницијатива започната со цел ...

Марко Гутиќ Мижимаков за кусиот уметнички филм „Лов на змејки“ е добитник на нaградата „ДЕНЕС“, којашто се доделува на млад визуелен уметник до 35 години во Северна Македонија. Наградата „ДЕНЕС“ се доделува на годишно ниво за исклучителна и истакната тековна уметничка практика, која подразбира критичко и естетско размислување и дејствување, и е единствена награда од овој вид за млад/а визуел(е)н/а уметни(к)чка во земјава. Годинава наградата се ...

Романката Стефана Санду (23) пред седум години беше перспективна ракометарка. Таа реши да го промени спортот и да се посвети на бодибилдингот. Го изваја своето тело и стана светски и европски шампион по огромна трансформација. Првпат влезе во теретана на 16 години за да ја подобри кондицијата за ракометните натпревари, но тука се роди нејзината страст за кревањето тегови. Стефана сериозно се посвети на својата нова опсесија. Таа пред пет години ...

Неидентификувани беспилотни летала рано денеска влетаа во рускиот град Ахтубинск во областа Астрахан, а снимката што го покажува нападот беше раширена на социјалните мрежи. Како што пренесува NEXTA, воздушна тревога е прогласена и во соседниот регион Волгоград поради напад со дрон врз една од најголемите хемиски компании во регионот, Kaustik JSC. Руската агенција за цивилно воздухопловство привремено го затворила аеродромот во Волгоград, дознава ...

Ако паметно ја наредите храната во фрижидерот, би можеле да заштедите на сметките за енергија на крајот на месецот. Исто така, местото каде што ја ставате храната може значително да влијае на нејзиното траење. Горна полица Вообичаено, горната полица на фрижидерот е помалку ладна од останатите, па затоа треба да се резервира за храна која не треба премногу да се лади и е подготвена за јадење. Ова може да вклучува храна како сувомеснати производи, ...

Повеќето луѓе имаат тенденција да земаат лекови од „домашната аптека“ веќе по првите симптоми на настинка. Хипохондриците веднаш посегнуваат по „стари“ антибиотици, што е сосема погрешно, истакнуваат експертите. „Тоа е огромна грешка бидејќи не е важно дали веднаш ќе започнете со лекување или дури откако симптомите ќе се влошат. Резултатите се исти, само настинката мора да помине сама од себе“, објаснува лекарот Абас Канани. Всушност, поентата е ...

Американскиот претседател Џо Бајден одобри испраќање противпешадиски мини во Украина, бидејќи се обидува да ја зголеми поддршката за Киев во неговите последни денови на функцијата. Одлуката доаѓа откако САД им дозволија на украинските сили да гаѓаат цели длабоко во руската територија со оружје од американско производство, како што се ракетите ATACMS. Целта на Вашингтон е да ги забави руските сили кои постојано напредуваа во источна Украина во ...

Претседателот на Владата на Србија и министер за внатрешни работи, Ивица Дачиќ, изјави дека припадниците на специјалната антитерористичка единица, во соработка со сите други полициски сили, го уапсиле Алија Балијагиќ во селото Прибојска Голеша околу 3:05 часот утрово. „Тој беше пронајден во куќа каде што имавме информации дека повремено доаѓа. Го фативме на спиење, не даваше отпор“, изјави Дачиќ. Тој додаде дека Балијагиќ имал две пушки. „Едната ...

Вулкан во близина на главниот град на Исланд доцна синоќа еруптираше по десетти пат во последните три години, исфрлајќи големи количини лава и чад, соопшти државната метеоролошка служба. Додека магмата се акумулирала под земја, властите предупредија на неизбежна вулканска активност на полуостровот Рејкјанес, околу 30 километри југозападно од главниот град Рејкјавик, каде што последната ерупција заврши на 6 септември. Заспани 800 години, ...

На повеќето азиски берзи индексите вчера благо паднаа бидејќи инвеститорите не беа импресионирани од деловните резултати на технолошкиот гигант Nvidia, иако беа подобри од очекувањата на аналитичарите, додека доларот по тридневен пад повторно е на нагорна траекторија. Азискиот индекс MSCI во 7 часот беше во минус од 0,2 отсто. Истовремено, на токиската берза индексот Nikkei ослабна за 0,7 отсто, додека цените на акциите во Австралија и Хонгконг ...

Apple штотуку направи, како што велат, „реорганизација“ на нивниот застарен список на производи, и заврши со iPhone XS Max ( лансиран во 2018 година) и iPhone 6s Plus ( лансиран во 2015 година). Според правилата на Apple, уредот станува винтиџ кога ќе поминат повеќе од пет години од последното продавање како нов уред. Пред да истечат тие пет години, можете да набавите резервни делови од Apple и овластените сервисни продавници и сигурно ќе можете ...

Времето денеска ќе биде променливо облачно, претпладне со повремени врнежи од дожд, а на планините од снег. Попладне облачноста ќе се намали. Ќе дува засилен ветер од северозападен правец (наместа над 80 км/час). Минималната температура ќе биде во интервал од 2 до 10, а максималната ќе достигне од 6 до 13°C. Во Скопје променливо облачно, претпладне со повремен дожд, а попладне облачноста ќе се намали. Ќе дува умерен, повремено засилен северен ...

Поранешната германска канцеларка Ангела Меркел побарала совет од папата Франциск за справување со Доналд Трамп кога тој првпат беше избран за претседател на САД, надевајќи се дека ќе најде начини да го убеди човекот за кој таа сметаше дека има инвеститорски менталитет да не се повлече од Парискиот договор за климата. Во своите мемоари, чии делови доцна синоќа беа објавени во германскиот неделник Die Zeit, долгогодишната германска канцеларка ги ...

Северна Кореја и Русија потпишаа протокол за соработка по состаноците за трговија, економија, наука и технологија во Пјонгјанг, објави севернокорејскиот државен медиум KCNA. Во извештајот на KCNA имаше малку детали, но руската новинска агенција ТАСС потврди дека земјите се согласиле да го зголемат бројот на чартер летови по состанокот, повикувајќи се на руското Министерство за природни ресурси. Помеѓу јануари и септември, бројот на туристи кои ...

Очекувањето дека романтичниот партнер треба да одговори на сите наши барања, потреби и интереси можеби звучи многу убаво, но ваквиот идеализам во реалноста може да биде прилично контрапродуктивен. Ако партнерот не одговори на начин што ние го очекуваме, се јавува нетрпеливост, гнев, а на крај и огорченост. Многу е важно, во секоја врска, вклучувајќи ја и романтичната, да се задржи нивото на индивидуалност, а со тоа да се овозможи флексибилност ...

Новоизбраниот претседател на Соединетите Американски Држави (САД) Доналд Трамп денеска соопшти дека го избрал поранешниот вршител на должноста јавен обвинител Метју Витакер за нов амбасадор на САД во НАТО. „Мет е силен воин и лојален патриот кој ќе обезбеди унапредување и одбрана на интересите на САД“, се вели во соопштението на Трамп. Тој додаде дека неговиот избор ќе ги зајакне односите на САД со сојузниците во НАТО. „Тој ќе ја стави Америка ...

Состојбата во град Скопје е алармантна. Градските улици се гушат во смет, градскиот превоз не функционира, а градот е оставен без основните услуги што ги заслужуваат граѓаните. Градот реално се наоѓа во криза и побарав од советничката група на СДСМ да иницира итна седница на Советот на Град Скопје, најави претседателот на СДСМ, д-р Венко Филипче. -Ги повикувам сите советници, без разлика на партиската припадност, да застанат зад ова барање и да ...