Според бројни студии, на возрасните им е потребен просечен сон помеѓу седум и девет часа навечер. Сепак, реалноста е дека многумина спијат многу помалку од тоа. Студија од 2023 година дури открила дека помалку од шест часа сон навечер може да го намали имунолошкиот одговор на телото на вакцините. Покрај тоа, хроничниот недостаток на сон може да има бројни последици за вашето тело. Додека спиеме, нашите тела работат дополнително напорно, борејќи ...
Веројатно сте забележале дека има ноќи кога се будите чувствувајќи се уморни и без енергија, иако сте спиеле доволно. Ова често е знак дека нешто не е во ред со вашиот сон. Старите народни верувања, како што се фенг шуи и древните словенски и скандинавски верувања, нудат интересни упатства за тоа како да постигнете подобар сон. Стапалата свртени кон вратата Според фенг шуи, спиењето со нозете свртени кон вратата може да го наруши протокот на ...
Веројатно сте забележале дека има ноќи кога се будите чувствувајќи се уморни и без енергија, иако сте спиеле доволно. Ова често е знак дека нешто не е во ред со вашиот сон. Старите народни верувања, како што се фенг шуи и древните словенски и скандинавски верувања, нудат интересни упатства за тоа како да постигнете подобар сон. Стапалата свртени кон вратата Според фенг шуи, спиењето со нозете свртени кон вратата може да го наруши протокот на ...
Според бројни студии, на возрасните им е потребен просечен сон од седум до девет часа навечер. Сепак, реалноста е дека многу луѓе спијат многу помалку од тоа. Студија од 2023 година дури откри дека помалку од шест часа сон навечер може да го намали имунолошкиот одговор на телото на вакцините. Покрај тоа, хроничнoто лишување од сон може да има голем број ефекти врз вашето тело. Додека спиеме, нашите тела работат дополнително напорно, борејќи се ...
Според бројни студии, на возрасните им е потребен просечен сон од седум до девет часа навечер. Сепак, реалноста е дека многу луѓе спијат многу помалку од тоа. Студија од 2023 година дури откри дека помалку од шест часа сон навечер може да го намали имунолошкиот одговор на телото на вакцините. Покрај тоа, хроничнoто лишување од сон може да има голем број ефекти врз вашето тело. Додека спиеме, нашите тела работат дополнително напорно, борејќи се ...
Според бројни студии, на возрасните им е потребен просечен сон од седум до девет часа навечер. Сепак, реалноста е дека многу луѓе спијат многу помалку од тоа. Студија од 2023 година дури откри дека помалку од шест часа сон навечер може да го намали имунолошкиот одговор на телото на вакцините. Покрај тоа, хроничнoто лишување од сон може да има голем број ефекти врз вашето тело. Додека спиеме, нашите тела работат дополнително напорно, борејќи се ...
