Малите промени во вашиот дом можат да направат голема разлика во просторот, како и во квалитетот на вашиот сон. Тајната за подлабок сон не лежи само во она на што спиете, туку и во енергијата и распоредот на просторот во кој се наоѓате. Според правилата на фенг шуи, многу е важно поединецот да се хармонизира со неговата околина. Со оглед на тоа што околу една третина од неговиот живот го поминува во спалната соба, овој простор се смета за ...

Честопати се советува дека осум часа сон се неопходни за нашето здравје, но лекарите сè повеќе предупредуваат дека строгото придржување кон ова правило не е потребно, а за некои дури може да предизвика непотребна вознемиреност. Опсегот на идеални количини на спиење е индивидуален и дека квалитетот е подеднакво важен како и квантитетот. Колку сон навистина ви е потребен? Според клиниката Мајо, возрасните треба да се стремат кон седум или ...