Кои намирници помагаат полесно да заспиете? Покрај различните лекови и методи кои се користат за елиминирање на несоницата, постојат различни намирници кои можат да ви помогнат полесно да заспиете. Тие влијаат на одредени хормони, кои се поврзани со спиењето. Што предизвикува несоница? Стресот Најчеста причина за несоница е стресот. Кога сме под стрес, нашето тело произведува поголеми количества кортизол, хормон кој не држи будни и напнати. ...

Одржувањето на рамнотежата на естрогенот е клучно за енергијата, стабилноста на расположението и општата благосостојба, особено во годините пред или за време на менопаузата, вели дипломираиот натуропат, Јелена Пак, на својот Инстаграм. Таа предлага и како да го подобрите вашето хормонално здравје со следниве намирници. Лен и чиа семиња Омега-3 масните киселини и влакната поддржуваат хормонална рамнотежа, додека лененото семе се разликува по ...

„Не можам да планирам ништо бидејќи едноставно не знам колку долго ќе трае оваа болест“, изјавила 33-годишната Австријка за АФП, пишува Гласот на Америка. Првите случаи на Ковид беа откриени во Кина во декември 2019 година, предизвикувајќи глобална пандемија и повеќе од седум милиони пријавени смртни случаи до денес, според Светската здравствена организација. Но, уште милиони имаат долгорочен ковид, некои се борат да се опорават од акутната фаза ...

Трансатлантскиот тунел, што треба да ги поврзува Европа и Америка, односно Лондон и Њујорк, под Атлантскиот Океан е нереализиран технолошки сон на човештвото, кој се извлекува од формалин приближно секој век, а потоа малку јавно се фантазира. Така е и во последните неколку месеци, кога од двете страни на непостоечкиот тунел почнаа да се појавуваат не само натписи со кои се шпекулира како може или треба да се изгради, туку и прилично точната – ...

Кардиоваскуларните болести се меѓу најчестите здравствени проблеми денес, а високиот холестерол и триглицеридите се клучни фактори на ризик. Иако постојат бројни лекови кои можат да помогнат во контролата на овие параметри, природните лекови и храната исто така можат да играат значајна улога. Следува рецепт за природен еликсир кој може да помогне во чистење на крвните садови, намалување на холестеролот и триглицеридите, а за кој ќе ви бидат ...

Од 1 јануари 2025 година, Милано ќе биде еден од првите градови во Италија што ќе го забрани пушењето на отворено на јавни места, освен ако не одржувате минимално растојание од 10 метри од другите луѓе. Новата мерка има цел да го подобри квалитетот на воздухот и да ја подигне јавната свест за ризиците од пушењето, како за пушачите така и за заедницата. Казната во случај органите на прогонот да ве најдат со цигара или некој да ве пријави е 255 ...

Поради тоа многу граѓани бараат начин за да ја зголемат енергетската ефикасност во нивните домови и да ги намалат сметките за струја. Постарите куќи и станови трошат 65% повеќе енергија од поновите. Така, експертите се обидоа да дадат суштински совети за најефективните начини за зголемување на енергетската ефикасност на постарите имоти. Четири начини да ја зголемите енергетската ефикасност на вашиот стар дом: Справете се со сите места каде што ...

Сите се соочуваме со стрес, без разлика дали тоа се грижите кои не будат ноќе или чувството дека немаме доволно време за сите наши обврски. Статистиката покажува дека 79 отсто од луѓето честопати доживуваат стрес на работа, додека пребарувањата за тоа како да се справат со хроничниот стрес исто така вртоглаво пораснале. Лошиот сон, лошото варење и имунитетот се само дел од последиците на хроничниот стрес, кој влијае на начинот на кој јадеме, се ...

Дизајнот потсеќа на последните неколку генерации на Pixel телефоните. Рендерите се преземени од видео објавено на рускиот YouTube канал Wylsacom. Ова ќе биде првиот голем редизајн на задната камера откако iPhone 11 Pro и iPhone 11 Pro Max од 2019 година го претставија квадратот што се наоѓа во горниот лев агол на задниот панел. Претходната серија на iPhone XS има тенок остров за камера со вертикално поставување на леќите на камерата во левиот ...

Според него загадениот зводух убива по околу 2800 жители годишно во земјава. Според Паолучи постигнат е напредок од 1990тите, но загаденоста на воздухот е се уште висока, особено во зимските месеци. Даме Димитриовски, професор на Машинскиот факултет од Скопје истакна дека Планската програма за почист воздух 2024-2030 која беше промовирана на 16 декември е направена врз база на долгорочни истражувања и најави строги инспекциски контроли на ...

Јапонската Амбасада во земјава оваа година слави 30 години од воспоставување на дипломатските односи помеѓу Јапонија и Северна Македонија која беше одбележана со повеќе од 30 културни настани вклучувајќи концерти, работилници, изложби и „Недела на јапонски филм“. Последен настан од годинешното прославување на пријателството помеѓу двете земји, како што наведуваат во соопштението од Амбасадата е денешното отворање на фото-изложбата „30 години ...

Во 18 часот во Кавадарци се измерени алармантни 504 мигрограми на метар кубем ПМ10 честички, во Струмица се измерени 220, во Куманово 192, во Охрид 205, додека во Гостивар се измерени 113 мигрограми на метар кубен ПМ10 честички, според мерните станици на Министерството за животна средина. Ситуацијата е алармантна и во Скопје, каде што најмногу загаденост покажува станицата во Лисиче, 218 ПМ10 честички, додека станицата кај Ректоратот покажува ...

Барон Трамп (18), најмладиот син на американскиот претседател Доналд Трамп и единственото дете на Меланија, одлично се вклопил на факултет. Тој од септември посетува бизнис часови на Универзитетот Стерн во Њујорк, а како што откриваат неговите колеги од факултет, тој е многу популарен меѓу девојките и не само затоа што е син на претседателот на Америка. „Тој е висок и убав, многу популарен кај девојките. Многу луѓе мислат дека е привлечен, дури ...

Европската банка за обнова и развој (ЕБОР) ќе вложи пет милиони евра во проектите за изградба на фотонапонските електрани „Битола 1“ и „Осломеј 2“, кои треба да придонесат за енергетската транзиција на Северна Македонија. Договорот за грантот беше потпишан денеска од генералниот директор на АД ЕСМ, Лазо Узунчев, и претставникот на ЕБОР, Фатих Туркменоглу, во присуство на министерката за енергетика, рударство и минерални суровини, Сања ...

Тој денеска најави, како што рече, „целосен пакет социјални мерки кои во Белград не постојат во последните 50 години“, кои ќе почнат да се применуваат од 1 јануари 2025 година. На прес-конференцијата тој ги презентира плановите на Градот за 2025 година. „Веќе нема месечни, годишни или слободни. Со оваа социјална мерка, Белград станува единствениот град во Европа со повеќе од половина милион луѓе што има бесплатен превоз“, рече Шапиќ. Како што ...

Во сржта на Канвас 2 е Грувстер, заедница на млади визионери и љубители на музиката и уметноста. Започнат како едноставна идеја на дваца пријатели, Грувстер денес претставува динамично движење кое создава платформа за младите уметници и музичари, давајќи им простор за самоизразуванье и можност за интернационална соработка. Настанот е совршен пример за тоа како музиката и уметноста можат да ги премостат границите и да создадат универзална врска. ...

Најпознатата група од ЈУ просторите „Бијело дугме“, догодина доаѓа во Македонија. На 12 април во салата „Борис Трајковски“ ќе одржи повеќечасовен рок концерт. Највлијателниот рок бенд од поранешна Југославија „Бијело дугме“ со голема турнеја низ пораншните ЈУ простори ќе ја прослави 50 години од своето постоење. Турнејата е насловена како „Doživjeti Stotu“. Во Скопје доаѓа оригиналната постава на „Бијело дугме“ – Горан Бреговиќ, Ален Исламовиќ, ...

Микроскопските црви кои го живеат својот живот во високо радиоактивната средина на исклучената зона на Чернобил се чини дека го прават тоа без никакво оштетување од радијацијата. Нематодите собрани од областа не покажаа знаци на оштетување на нивниот геном, спротивно на она што може да се очекува за организмите кои живеат на толку опасно место. Откритието, објавено претходно оваа година, не сугерира дека зоната е безбедна, објаснуваат ...

Јапонскиот синџир на пабови Yotteba мораше да ја прекине услугата за шамари за клиентите, откако еден од нив се пожалил дека е повреден. Yotteba е синџир познат по достапните пиво и пилешки крилца. Меѓу другото имаа услуга за која муштериите можат да добијат шамар од келнерката за 500 јени (малку повеќе од 3 евра). За дополнителни 100 јени гостите можеле да изберат која келнерка ќе им удри шамар. Оваа услуга, пишува Индипендент, првично била ...

Во САД употребата на дрога меѓу тинејџерите не е зголемена по падот забележан на почетокот на пандемијата „Ковид-19“, покажуваат резултатите од големата годишна студија. Околу две третини од ученици од четврта година средно оваа година изјавија дека не користеле алкохол, марихуана, цигари или електронски цигари во изминатите 30 дена. Тоа е најголемата регистрирана апстиненција од овие супстанции откако започна годишното мерење на навиките на ...

Балтсу на AI Tech Summit во Скопје го претстави потенцијалот на генеративната вештачка интелигенција во корисничката служба, а за Трн.мк објасни дека вештачкта интелигенција не се обидува и не може да го имитира човекот, туку може да имитира само еден аспект. „Тоа е имитација на еден аспект од човечкиот капацитет или како функционира мозокот или како функционира интелигенцијата. И тоа има врска со податоците, апсорпцијата на податоците и ...

Тренерот на Милвоки бакс, се осврна на триумфот на неговиот тим во НБА Купот и покрај лошиот почеток на сезоната во најсилната кошаркарска лига на светот. Во финалето ноќеска во Лас Вегас, Милвоки ја победи Оклахома со 97:81. – Имавме проблеми на почетокот на сезоната. Но, никој овде не се сомневаше кои би можеле да бидеме или како можеме да играме, па останавме само со тоа. Се задржавме заедно и оваа победа е производ на компактноста на тимот. ...

Јосип Броз Тито, претседателот на СФРЈ, починал на 4 мај 1980 година во 15:05 часот во клиничкиот центањр Љубљана. Истиот ден кога Тито починал била извршена обдукција. „По шест часа работа го завршивме последниот чин од тогашната голема драма на голема Југославија, штом заврши обдукцијата отидовме на Брдо кај Крање, се истуширавме, си ги собравме работите и се упативме кон Љубљана, каде „синиот воз“ веќе беше готов. Слушнав дека неговото тело ...

Постојат многу совети за најдобра диета за физичко здравје, но кој е најдобриот начин на исхрана која ја зголемува нашата среќа? Според водечки експерт за среќа и професор на Универзитетот Харвард, водечки експерт Артур Брук, многу е полесно да се одговори на како со исхрана да го симнете холестеролот отколку, како со исхрана да се стане среќен. Причината е во тоа што храната треба да го активира центарот за уживање на мозокот, а за да се ...

Зимата на многу луѓе им носи празнична радост, но за други оваа сезона е знак на лошо расположение. Некои од симптомите на зимската депресија вклучуваат чувство на летаргичност, замор или исцрпеност во поголемиот дел од денот, губење на интерес за активностите во кои уживавте, слаба енергија и чувство на тромост, проблеми со спиењето, желба за јаглени хидрати, прејадување и зголемување на телесната тежина. Осим светлечка терапија, психотерапија ...

Исланд речиси 2 децении доминира на рангирањата, како најдобра земја за живеење на жените. Таа е првата држава во светот во којашто е нелегално жените да се плаќаат помалку од мажите, за исто работно место. Исланд на мајките им нуди платено родителско отсуство во период од една година, коешто имаат право да го поделат со таткото на детето. Оваа можност ја користат 90% од татковците. Истражувањата покажуваат дека и по враќање од породилното ...

Ликот на Шрек, во истоимениот анимиран филм, се базира на вистинска личност чие име е Морис Тилет. Милет бил француски борач којшто се оженил со убава жена по име Олга. Морис Тилет бил попознат по името кое го користел во рингот, односно Францускиот ангел. Тилет бил особено успешен во раните 1940-ти. Од страна на Американското здружение за борење двапати бил прогласен за светски шампион во тешка категорија. Инаку, ,,Шрек“ е првиот филм којшто ...

Орхидеите се преубави цвеќиња, но бараат посебна грижа, особено ако сакате да цветаат повеќе пати годишно. Љубителите на орхидеи откриваат дека растот и нивното цветање може да ги поттикне лукот. Лукот е познат по своите антигабични, антибактериски и антивирусни својства, а благодарение на алицинот – природен антибиотик, може да им помогне на орхидеите. Алицинот го спречува развојот на мувла и болести, а со тоа го подобрува здравјето на ...

Ставање ливче од 100 денари во обложувалница е една работа, а обложување неколку илјади евра на едно вртење на рулет е сосема друга. Коцкањето со високи облози е повеќе од желба тестирање на вашата среќа. Тоа претсавува микс од психологија, проценка на ризик и специфично човечко однесување. Во оваа статија ќе дадеме одговор на тоа зошто некои луѓе се склони кон коцкање со високи облози и каква е улогата на психологијата во сето тоа. Разбирање на ...

Дојранското езеро, едно од најубави природни убавини во земјава е распространето на површина од 42.1 км2 во Дојранската котлина помеѓу ридовите Круша, Карабали, Боксија и планината Беласица. Пријатната медитеранска клима со топли и суви лета и благи врнежливи зими, со температури кои од мај до октомври се над 20 степени и просечна температура на водата од 27 степени, го прават езерото иделано за совршен одмор. Дојранскиот крај бил населен уште ...