Мажите треба да консумираат приближно 3,7 литри течности дневно, додека жените имаат потреба од 2,8 литри. Сепак, можеби ќе треба да го зголемите внесот на вода ако се обидувате да ослабете, особено затоа што е важно да ги надоместите течностите што ги губите за време на вежбањето. Покрај физичката активност, вашите потреби за течности зависат и од вашата клима, медицинската историја и исхраната. Како водата може да помогне во губењето на ...

Пакистан, кој посредува во мировните преговори, сподели со Соединетите Американски Држави ревидиран предлог од Иран за прекин на војната на Блискиот Исток, пишува Ројтерс. Извор за оваа новинска агенција предупреди дека времето за договор истекува. Портпаролот на иранското Министерство за надворешни работи, Есмаил Багаеи, подоцна потврди дека ставовите на Техеран биле пренесени до американската страна преку Пакистан, но не даде дополнителни ...

Оризовиот крекер често се смета за паметен избор за исхрана, но бидејќи се направени од рафинирани зрна, тие можат да предизвикаат непропорционален скок на шеќерот во крвта, што може да доведе до ненадеен пад на енергијата кратко време по консумирањето. Иако имаат малку калории, нивното влијание врз телото е посложено отколку што изгледа, пишува Health.com. Зошто оризовите крекери го зголемуваат шеќерот во крвта? За да се разбере како ...

Неколку часа пред студентскиот протест, премиерот Мицкоски се сретна со ко-претседателите на ВЛЕН, Изет Меџити и Биљал Касами. Според соопштението на владата, на состанокот се разговарало за барањето на студентите Албанци правосудниот испит да се полага и на албански јазик. Од извршната власт нагласуваат дека се работи на изнаоѓање решенија во согласност со Уставот и Законот за употреба на јазиците. „Мицкоски, Меџити и Касами се согласија ...

Регулаторната комисија за енергетика, водни услуги и услуги за управување со комунален отпад на Република Северна Македонија (РКЕ) донесе Одлука со која се врши зголемување на малопродажните цени на нафтените деривати во просек за 1,84% во однос на одлуката од 11.5.2026 година. Малопродажната цена на бензинот ЕУРОСУПЕР БС-95 се зголемува за 2,00 ден/лит, додека малопродажните цени на бензинот ЕУРОСУПЕР БС-98 и на ЕУРОДИЗЕЛ (Д-Е V) се ...

Барселона од оваа сезона нема да биде запаметена само по освојувањето на титулата шампион на Шпанија, туку и по тоа што влезе во историјата на Ла Лига како прв тим што ги добил сите натпревари на домашен терен. „Вакво нешто никогаш не е видено во Ла Лига“, е насловот на текстот на Марка по победата на Барселона против Бетис, со која Каталонците ја завршија сезоната без ниту еден кикс пред своите навивачи. Тимот на Ханси Флик ги доби сите 19 ...

Регулаторната комисија за енергетика, водоснабдување и услуги за управување со комунален отпад на Република Северна Македонија (РКМ) ја донесе одлуката, со која малопродажните цени на нафтените производи се зголемуваат во просек за 1,84% во споредба со одлуката од 11.5.2026 година. Малопродажната цена на бензинот ЕУРОСУПЕР БС-95 се зголемува за 2,00 ден/литар, додека малопродажните цени на бензинот ЕУРОСУПЕР БС-98 и ЕУРОДИЗЕЛОТ (D-Е V) се ...

Социјалната мрежа X е под построг надзор во Велика Британија поради порастот на говорот на омраза. Платформа X вети дека ќе ја намали содржината на омраза и тероризам во Велика Британија, соопшти регулаторот Ofcom. Ќе го стори ова со забрзување на процесот на проверка на неприфатлива содржина и со одбивање пристап во Велика Британија до сметки што објавуваат нелегална терористичка содржина за кои ќе се утврди дека се управувани од или во ...

Лице на 41 година вчера (недела) приавило дека ја пронашол во стан својата почината 46-годишна сестра. Јавниот обвинител наредил да се направи обдукција на телото. „На 17.05.2026 во 11:00 часот во СВР Скопје, З.К.(41) од Скопје пријави дека околу 10:30 часот во стан на подрачјето на општина Аеродром во Скопје ја пронашол почината неговата 46-годишна сестра З.К. од Скопје. По насоки на јавен обвинител телото на починатата е предадено на ...

Дара, победничката на овогодинешната Евровизија, е вистинско чудо. Таа привлекува внимание не само со своите вокални способности, туку и со својот зачудувачки изглед. Пејачката Дара од Бугарија е овогодинешната победничка на Евровизија . Освен што ја освои музичката сцена со своите неверојатни вокални способности, таа привлече внимание и со својот изглед . Во овој поглед, многу фанови на ова музичко натпреварување беа заинтересирани за едно ...

Американскиот претседател Доналд Трамп се сретна со врвни членови на неговиот тим за национална безбедност во саботата за да разговараат за патот напред во војната со Иран, изјави извор запознаен со состанокот за Си-Ен-Ен, еден ден пред да каже дека Техеран „подобро да дејствува БРЗО или нема да остане ништо од нив“. „За Иран, времето отчукува и подобро да дејствуваат БРЗО или нема да им остане ништо. ВРЕМЕТО Е НАЈВАЖНО! Претседателе ДЈТ“, ...

Во текот на денот, треба да се донесат многу одлуки кога станува збор за здравјето, особено исхраната . Кој појадок богат со протеини е најдобар, кој додаток на магнезиум да се земе или кој тренд за нега на кожата всушност функционира? Дури и нешто едноставно како келнер кој нуди избор помеѓу вода од чешма, негазирана или газирана вода, може да предизвика мало чувство на „замор од донесување одлуки“. Сепак, со малку дополнително знаење, ...

Малолетници во Чаир со закана со остар предмет одземале пари од девојче во Чаир, а според пријавеното од родителот, барале повторно да им даде следниот пат, соопшти МВР во дневниот билтен. „На 17.05.2026 во 19:30 во СВР Скопје, Ф.М.(40) од Скопје пријавил дека на 07.05.2026 околу 08:00 часот на подрачјето на Чаир, неколку малолетници со закана со остар предмет од неговата 16-годишна ќерка одзеле пари и ѝ се заканувале дека повторно ќе треба ...

Малолетник на 16 години синоќа бил нападнат од негов врсник, а 25-годишен скопјанец е исто така нападнат откако се обидел да го одбрани малолетникот. Инцидентот се случил пред продажно место во трговски центар на подрачјето на општина Аеродром околу 22:30 часот. Случајот во полиција го пријавила мајката на нападнатиот малолетник, како и нападнатиот 25-годишник. – На 17.05.2026 во 13:50 часот во СВР Скопје, 36-годишната М.Б. од Скопје ...

Докторот по интегративна медицина објаснува како одредени растенија можат да придонесат за намалување на кортизолот и подобар одговор на стрес. Хроничниот стрес влијае не само на расположението, туку и на хормоните, сонот, апетитот и нивото на енергија . Зголемениот кортизол често се поврзува со инсулинска резистенција, прекумерна тежина, воспалителни процеси, нарушувања на овулацијата и чувство на постојана напнатост , а лекарите ...

ЈП Водовод и канализација – Скопје информира дека акцијата за отплата на заостанатите долгови без пресметка на камата за задоцнето плаќање е во тек. Акцијата за отплата на долговите на рати без камата е со определено времетраење, а рокот за искористување на оваа можност истекува на 05 јуни. „Ги повикуваме сите корисници кои имаат заостанат долг за потрошена вода (тужен и редовен), да ја искористат можноста за плаќање на рати без пресметана ...

Власта ги крати стипендиите за социјалните категории и за одличните студенти, реагираат од подмладокот на Левица. Во продолжение го пренесуваме во целост нивното соопштение: – Додека декларативно се колне во младите и ветува европски стандарди, ВМРО-ДПМНЕ по скратена постапка, турка измени во Законот за студентскиот стандард со кои директно удира по џебот на студентите и ги намалува стипендиите за нивните достигнувања Огромен удар е насочен ...

Македонија е шеста најсиромашна земја во Европа, објави „WorldAtlas“ додека Христијан Мицкоски секојдневно раскажува бајки за трета економија во Европа, обвинија од СДСМ. Од партијата велат дека реалноста е сосема поинаква и дека граѓаните секој ден ја чувствуваат вистината преку празните паричници, високите цени и се потешкиот живот. „Алармантно лоша е и состојбата со Буџетот, снемува пари. Се случува токму она на што СДСМ подолго време ...

Во Mакедонија годишно се фрлаат над 10 илјади тони храна. Експерти од прехранбената индустрија, претставници на академската заедница и студенти дискутираа за иновативни и одржливи пристапи за транформација на прехранбените нус производи во функционална храна. The post Во Mакедонија годишно се фрлаат над 10 илјади тони храна appeared first on Во Центар. Во Mакедонија годишно се фрлаат над 10 илјади тони храна. Експерти од ...

Уште еден возбудлив астролошки ден е пред нас, а еве што може да очекува секој хороскопски знак. ОВЕН ЉУБОВ: Ќе сретнете некој што ќе ви изгледа како спротивност, но со кого ќе чувствувате блискост. РАБОТА: Може да се соочите со проблеми додека работите. ЗДРАВЈЕ: Можна повреда. БИК ЉУБОВ: Можете да го привлечете вниманието на некој со кого работите. РАБОТА: Вашата работна етика ќе биде на високо ниво, но околностите нема да ви одат во ...

Началникот на Генералштабот на Армијата генерал-мајор Сашко Лафчиски, на 19 мај 2026 година во седиштето на НАТО во Брисел, Кралството Белгија, ќе учествува на состанокот на Воениот комитет на НАТО во формат на началници на Генералштабови од земјите членки на НАТО. Со состанокот на највисокото воено тело на Алијансата ќе претседава претседавачот на Воениот комитет на НАТО, адмирал Џузепе Каво Драгоне, а на состанокот ќе учествуваат ...

Министерот за локална самоуправа Златко Перински најави дека предложените законски измени за можноста за отповикување градоначалници се подготвувани внимателно, со цел да се спречат политички злоупотреби и блокади во функционирањето на општините. Во гостување во емисијата „Клик Плус“ на TV21, Перински истакна дека правото за избор и евентуално разрешување на градоначалниците треба да остане исклучиво во рацете на граѓаните. „Добија мандат ...

Британската актерка за возрасни Амира Еванс, која е висока речиси 2 метри, откри дека заработува богатство исполнувајќи бизарни барања од мажи кои ѝ плаќаат и до 100 долари на минута за вербално да ги понижува и да се преправа дека ги „смачка“ со своето тело. Амира Еванс, 26, влегла во индустријата за возрасни за време на студиите за да заработи дополнителни пари, но првично се плашела дека нејзината висина, која отсекогаш ја правела да се ...

Влегувањето на Сонцето во Близнаци носи хаотична и брза енергија, сè се забрзува, луѓето зборуваат повеќе отколку што слушаат, а одлуките се донесуваат за секунди. Еве што може да очекува секој знак, накратко, но без да се зафркаваме, ништо нема да биде здодевно. Телефонот ќе ѕвони повеќе од вообичаено, пораките ќе пристигнуваат во бранови, а многумина ќе имаат чувство дека пет работи се случуваат во животот истовремено . Некој ќе најде ...

Живееше во апостолските времиња на Балканот во некој град Магедон, каде што татко ? Ликиниј беше малечок цар. Некои мислат дека таа е Словенка. Родена како незнабожка од родители незнабожци, Пенелопа (така ? беше името пред да се крсти) на христијанската вера се поучи од нејзиниот учител Апелијан. Св. Тимотеј, учителот на апостол Павле, ја крсти заедно со уште неколку дворјанки и ? ги донесе да ги прочита Посланијата на Светиот апостол ...

Инцидент се случил за време на воздушното шоу „Gunfighter Skies“ во американската држава Ајдахо, откако, според првичните информации објавени на социјалните мрежи, дошло до судир во воздух меѓу воени авиони на американската морнарица. Според објавите, во инцидентот биле вклучени борбени авиони Boeing F/A-18 Super Hornet и/или Boeing EA-18G Growler за време на настап на шоуто во базата Mountain Home Air Force Base. На видеата што се шират на ...

Претседателот на опозициската СДСМ, Венко Филипче обвинува дека владините политки ја туркаат државата во сериозна финансиска криза, а побарано е и ново задолжување од 300 милиони евра. – Загрижувачка е состојбата со буџетот и со финансиите, сето тоа се должи на лошото менаџирање на власта. Последниот знак којшто укажува дека сето тоа што го говориме со месеци наназад е вистина, е новото задолжување на Владата. Побараа 300 милиони евра, ...

Македонија и Словенија се две земји чии односи ги карактеризира традиционално пријателство и длабока соработка во сите области, вклучително и во економијата. Словенија е еден од нашите најдоследни поддржувачи во евроинтеграцијата и петти најголем инвеститор, рече претседателката Гордана Сиљановска Давкова во обраќањето пред присутните на средбата на Македонско-словенечкиот бизнис клуб во Љубљана. Според неа, она што нè прави привлечни за ...

Вицепремиерот и министер за транспорт Александар Николоски изјави дека преговорите со ирската нискобуџетна авиокомпанија Рајанир не довеле до договор, бидејќи условите што ги побарала компанијата биле оценети како неприфатливи за домашниот авиопазар. Според Николоски, една од главните точки на несогласување било барањето за субвенции од 25 евра по седиште, што е значително повеќе од сегашната државна поддршка за авиопревозниците. Во ...

Телото на убиеното 18-годишно момче од скопско Бојане е дадено на обдукција, а надлежниот јавен обвинител за 19-годишникот кој се сомничи дека го извршил убиството бара 48-часовен притвор. – Имајќи предвид дека прибирањето на доказите е во тек, а постојат околности кои укажуваат на опасност од бегство, можност за влијание на сведоци и прикривање на трагите, како и ризик осомничениот да изврши друго кривично дело, јавниот обвинител од ...