Мозокот е нашиот компјутер кои работи 24 часа дневно и е најголем потрошувач на киселините и енергијата. Кога забораваме додека сме млади тоа е во ред, но заборавањето во подоцнежните години станува зачестено и често е застрашувачко искуство. Со текот на годините се помалку успеваме да останеме концентрирани, бидејќи мозокот е единствениот орган кој не се регенерира со годините. Затоа, редовно консумирајте ја оваа „паметна” храна за ...

Експертите велат дека одговорот на прашањето не е едноставен бидејќи зависи од многу фактори. Како и во сè, трендовите во велнес индустријата доаѓаат и си одат, но нешто што се чини дека е константа е добрата хигиена. Но, какво влијание има прескокнувањето на туширањето врз нашето здравје? Поради насобраната нечистотија и пот, некои од последиците од недоволното туширање вклучуваат мирис на телото, појава на акни, акумулација на мртва кожа, ...

И покрај длабоко вкоренетите стереотипи, мажите претпочитаат жени со криви, како и дами со вишок тежина. На прашањето зошто му се допаѓаат пополни дами, мажите дадоа многу интересни одговори. Тие уживаат во храна повеќе „Јадењето е едно од најголемите задоволства во животот. Една од најдобрите работи што можете да направите на датум или во брак. Повремено, децата се неопходни, но тие не треба да бидат една од животните цели “, објаснува еден од ...

Повеќето производи за нега и боење на косата, иако велат дека се направени исклучиво од природни материи, содржат одреден процент на хемикалии кои ја оштетуваат косата. Ако на тоа го додадете и недостатокот на време за нега на свежо обоената коса, ќе добиете само оштетена и сува коса. Сепак, имајте на ум дека боењето на косата е нешто што луѓето го практикуваат со векови, а сите производи што ги користите денес се измислени пред сто години. ...

При чистење на кујната, добар дел од времето и напорот се одзема со чистење на шпоретот. Теоретски, ова треба да се направи по завршувањето на подготовката на храната. Но, во пракса, не сите домаќинки се исти… Ако не знаете како да се справите со депозитите на нечистотија и нечистотија на шпоретот, постои едноставно и практично решение што нема да ве чини! Загрејте ја ринглата, потоа започнете со чистење. Вклучете ја плочата за готвење 2 ...

Забранета храна Шеќер – најдобро е да се исфрлат сите форми на шеќер бидејќи го поттикнуваат растот на кандидата. Внимавајте на присуството на шеќер во сите јадења, посебно во готовите. Забранети се белиот и кафеавиот шеќер, медот, сите намирници кои содржат шеќер (читајте на декларацијата: сахароза, фруктоза, малтоза, лактоза, гликоген, глукоза, манитол, сорбитол, галактоза, моносахариди, полисахариди), како и бисквити и колачи, бомбони, ...

Доколку проблемите со здравјето на кожата ги има подолго време, строго препорачливо е консултирање со лекар. Со надеж за здрава и негувана кожа, луѓето секојдневно се мачкаат со хидратантни креми и лосиони. Но, честопати се заборава една многу важна работа – храната што има големо влијание врз изгледот и здравјето на самата кожа. Дури и малите промени во исхраната може да ги зголемат шансите за почиста и поздрава кожа. – Како што некои ...

Како повеќе да не влегувате во токсични односи и конечно да ја изберете вистинската личност за себе Потребата од сродна душа во современото време може да се усогласи со потребата за храна или пијалок, а потрагата по вистинска loveубов е акција без која нема целосен, квалитетен и исполнет живот. Како до здрава љубовна врска? 1. Првиот чекор кон промена на овој образец на однесување е да бидете свесни дека имате право и дека можете да имате односи ...

Каква трансформација може да се случи ако правилно се пристапи кон третманот на скалпот и косата, покажа еден дечко преку видео објавено на Tикток. Овој тиктокер, кој се претставува како haircareking (крал на негата на коса), претстави еден маж кој во одреден период од животот почнал многу бргу да ја губи косата, па набргу станал сосема ќелав, а потоа ја покажа и неговата промена. Како што се тврди во видеото, верувале или не, нему му ...

Малку работи фрустрираат како несоницата. Доколку сте од оние луѓе што имаат тешкотија да заспијат, имаме добри вести. Постои воен трик со кој се заспива за само две минути. Се вели дека овој трик го користат војниците во американската армија за да заспијат на места што се далеку од мирни, на пр., боиштата. За трикот пишува во книгата „Релаксирај се и победи: шампионски перформанс“ од 1981 г. Еве што треба да направите: – Релаксирајте ги ...

Водата е неопходна за нашиот живот и здравје. Помага во одржување на телесната температура, отстранување на отпадот или токсините и испорака на хранливи материи до различни делови од телото. Затоа постојано ни велат дека треба да пиеме околу осум чаши вода секој ден. Ако не се придржуваме до ова, би можеле да видиме знаци на дехидрација. Сепак, диететичарот Сетулекшми откри колку вода всушност треба да пиеме дневно и, покрај тоа, знаците кои ...

Нутриционистите тврдат дека оваа риба е значително поздрава од другите Рибата не само што е полна со протеини и има малку заситени масти, туку е и богата со омега-3 масни киселини, кои се многу корисни за организмот. Кога станува збор за најздравите видови риба, на прво место убедливо е лососот, а потоа следат сардините, инчуните, сомот, бакаларот, пастрмката и ослиќот. Со овие тврдења се согласуваат многу нутриционисти, а за ...

Пицата е омилено јадење во разни прилики, но ниту најдобрите сосови не можат да го спасат лошото тесто. За да ги усовршите вештините за печење пица додека избегнувате да купувате тесто, ви го носиме наједноставниот рецепт за тесто за пица. СОСТОЈКИ: ПОДГОТОВКА: Промешајте го квасецот во малку топла вода, додадете шеќер и оставете го да стои 5 минути на топло место Додадете го издигнатиот квасец, оставен да отстои најмалку 5 минути, во мазното ...

Зошто мажите се заљубуваат во една конкретна жена? Дали се работи за добар момент, квалитети или само хемија? Или како што жените би си го поставиле – Зошто баш во мене, а не во некоја друга? „Она што мажите и жените го сакаат е исто – сакаат поврзаност, привлечност и страст. Мажот бара жена со насмевка. Се поврзува со неа кога ќе почувствува дека ја прави среќна. Жената би требало помалку да се грижи за тоа како да го направи посреќен, ...

Искористете ја сезоната на модар патлиџан и направете совршено кремасто јадење. СОСТОЈКИ: За полнење: Подготовка: @gatim_zi_de_zi Vinete la cuptor Rețeta: 2 vinete 2 linguri de ulei de măsline 1/2 linguriță de sare Pentru umplutură: 250 g de roșii cherry condimente: 1/3 lgț piper negru,1/2 gț usturoi uscat, 1/3 lgț busuioc uscat 1 lingură de ulei 1/2 linguriță de sare 3 căței de usturoi 150-200 g de mozarella Mod de preparare: 1. Vinetele ...

Полека се приближува времето кога секоја жена почнува да добива напади на паника – доаѓа лето, а на бутините и задникот одлично се гледаат последиците од уживањето во зимската храна и физичката неактивност, во форма на целулит. Ако и вие се пронајдовте во овој опис, тогаш не сте единствени. Дали знаевте дека дури 80% од жените имаат проблем со целулитот, вклучувајќи ги и познатите ѕвезди? Иако на пазарот постојат огромен број производи за ...

ОВАА навика може да биде исклучително опасна Вечерата ги надополнува вашите залихи, што ќе ви даде енергија за следното утро, за полесно да се разбудите и да се подготвите за денот. Покрај тоа, храната ја стимулира синтезата на протеините во мускулите, што помага во регенерацијата на телото која се одвива во текот на ноќта. Сето ова ќе го добиете доколку изберете хранлив оброк, полн со витамини и протеини. Несоница Доколку имате проблеми со ...

Утрото е време кога на телото му е потребен лесен почеток на денот – енергетски биланс, стабилно ниво на шеќер во крвта и што е можно помалку оптоварување на дигестивниот систем. Сепак, некои навики што изгледаат безопасни всушност можат да предизвикаат воспалителни процеси и да предизвикаат ненадеен скок на шеќерот во крвта. Според различни експерти, одредени видови пијалоци што многу луѓе редовно ги консумираат веднаш по будењето можеби не се ...

Многу луѓе не обрнуваат внимание на тоа како ги поставуваат чашите по миењето, но постои добра причина зошто експертите советуваат никогаш да не ги превртувате наопаку. Иако многу луѓе ги ставаат чашите наопаку кога мијат садови за да се исцедат, ова, како што објаснуваат експертите, е сосема погрешно бидејќи го оштетува квалитетот и цврстината на чашите. Од научна перспектива, објаснувањето за ова е: „Работ на чашата е најкршливиот дел. Кога ќе ...

Диетата со полента го намалува апетитот и ги согорува масните наслаги, а нејзините рецепти се едноставни. Полентата обично се прави од жолто пченкарно брашно, но не можете да погрешите ниту со бело брашно. Една чаша жолто пченкарно брашно содржи околу 8,5 г влакна, што е дури 34% од препорачаниот дневен внес за жени и 22% за мажи. Содржи многу малку калории (100 грама варено пченкарно брашно има само 70 калории), а тајната на оваа диета е што ...

Дали знаете кое е поздраво, праските или касијата? Еден многу важен витамин е клучот! Лето. Пазар. Тој прекрасен, сладок мирис што се шири низ тезгите и едноставно ве влече за ракавот. Признајте, и вие се соочувате со истата дилема секоја година – дали да ставите кадифени, сочни праски или помали, миризливи кајсии во вашата кошничка? Сите ги сакаме, обете се симбол на летото и обете се неверојатно вкусни. Но, дали некогаш сте се запрашале кое е ...

Кокосот е една од омилените состојки кога станува збор за подготовка на десерти, а доколку ви треба летно освежување, ви го носиме рецептот за највкусната торта од кокос. Оваа торта е подготвена од основни состојки што многу луѓе веќе ги имаат во својата кујна, а за нејзина подготовка е потребен само половина час. Потребни состојки: една чаша јогурт, чаша млеко, чаша масло, чаша кокос, кесичка ванилин шеќер, две чаши шеќер, две чаши брашно и ...

Без разлика дали немате клима уред, или не го користите поради проблеми со синусите, или сакате да заштедите на сметката за струја, постои евтин и лесен начин да ја намалите температурата во вашиот стан и да ги олесните овие топли денови. Ќе ви покажеме три начини да го засилите вентилаторот и да се разладите. Замрзнете вода Потребни ви се сол, вода и шест пластични шишиња. Истурете две лажички сол во секое шише, наполнете ги со вода и ставете ...

Ако сакате брз начин да ја освежите вашата рутина за шминкање, погледнете го „Методот 53“ – вирален трик за убавина кој го освои TikTok. Необичната техника на контурирање му дава на вашето лице дефиниран и подигнат изглед, а е лесна дури и за почетници. Што е „Методот 53“? Името доаѓа од обликот што бронзерот и хајлајтерот го формираат на лицето со „5“ од едната страна и „3“ од другата. Овие броеви симболично ги претставуваат местата каде што ...

Онколог ги повика луѓето никогаш да не го игнорираат болното грло, особено ако трае три недели. Овој долготраен знак може да укажува на рак на грлото и вратот. Д-р Јири Кубес, медицински директор на Центарот за протонска терапија во Прага, објасни дека постојаното болно грло може да биде знак на нешто многу посериозно од долготрајна настинка. Додека повеќето болки во грлото се предизвикани од вируси или алергии, тој објасни дека некои случаи ...

Ви треба: 250 г тестенини 1 конзерва туна 2 пиперки 10 маслинки За дресингот: 2 лажици јаболков оцет 1 лажица маслиново масло 1 лажичка сенф ½ лимон Подготовка: Сварете ги тестенините. Извадете ја туната и исцедете го маслото. Исечете ги маслинките на половина. Печете ги пиперките во рерна додека не омекнат. Ставете ги изладените тестенини во сад, додадете ја туната, исечканите и излупените пиперки и маслинките. Додадете сол по вкус и измешајте. ...

Кога ја организираме нашата кујна, честопати правиме несвесни грешки кои подоцна нè чинат здравје и пари. Една од најчестите е необрнувањето внимание на она што е во непосредна близина на шпоретот. Некои предмети може да изгледаат сосема безопасни, но всушност можат да бидат опасни за безбедноста, здравјето, па дури и да го скратат животниот век на апаратот. Се чини практично да ги оставите до шпоретот бидејќи често ви се потребни при готвење, ...

Емоционалната незрелост може да се покаже преку зборовите што ги кажуваме кога сме емотивни. Подолу се дадени седум фрази што емоционално незрелите луѓе може да ги кажат без дури и да го сфатат тоа. Со оваа фраза, емоционално незрелите луѓе често ја префрлаат вината врз другите, наместо да преземат одговорност за јасно изразување на своите мисли. Зрелата комуникација значи наоѓање заедничка основа и објаснување на вашите чувства на начин што ...

Колку пати сте биле предупредени да се држите подалеку од сонце, да останете во сенка и да нанесувате крема за сончање? Веројатно многу… Но, што ако не сте биле доволно внимателни и сонцето ве изненади? Еве некои од најбрзите и најлесните начини да ја излечите вашата кожа: Хидратација Земете лист од алое вера и исцедете го неговиот сок врз раните. Најдобро е да го користите во форма на гел, бидејќи дополнително ќе ја олади вашата кожа, ќе го ...

Исклучувањето на јаглехидратите е вообичаена стратегија за слабеење. Иако е ефикасно, елиминирањето на цели групи на храна е драстично и тешко за следење на долг рок, но дефинитивно можете да го намалите внесот на некои од овие намирници. Не станува збор за јадење добра наспроти лоша храна кога се обидувате да ослабете, туку за јадење повеќе вистинска храна. Многу намирници со висок јаглехидрат се полни со хранливи материи кои се корисни за ...