Сонот е неопходен за здравјето на мозокот, емоционалната рамнотежа и отпорноста на телото. Иако многу луѓе инвестираат во квалитетни душеци, рутини за спиење и тивка соба, помалку е познато дека одредени вечерни навики можат тивко да го нарушат нашето здравје без ние дури и да го сфатиме тоа. Неврологот Баибинг Ченг предупредува на неколку секојдневни навики што никогаш не ги практикува пред спиење, бидејќи тие можат да ја компромитираат ...
Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира? Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении. Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да почнеме сериозно да го сфаќаме „сонот за убавина“. ...
Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира? Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении. Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да почнеме сериозно да го сфаќаме „сонот за убавина“. ...
Секое трето возрасно лице пријавува некаков облик на несоница, а околу половина од нив велат дека тоа им го нарушува функционирањето преку денот. Во лето ситуацијата само се влошува. Топлотните бранови значително го нарушуваат квалитетот на спиењето – студиите покажуваат дека дури и кратки топлотни бранови од еден или два дена можат да ја намалат должината на спиењето за повеќе од еден час секоја ноќ. Топлината го намалува квалитетот и ...
Сонот е неопходен за здравјето на мозокот, емоционалната рамнотежа и отпорноста на телото. Иако многумина инвестираат во квалитетни душеци, рутини за спиење и тивки соби, помалку познато е дека одредени вечерни навики можат тивко да го нарушат нашето здравје без ние дури и да го сфатиме тоа. Неврологот Баибин Чен предупредува за неколку секојдневни навики што никогаш не ги практикува пред спиење, бидејќи тие можат да ја компромитираат функцијата ...
