Ова е поза во која само стоите мирно, си ја врши својата работа и е универзална за целата фигура. Поточно, делува на проблематичната област на стомакот – намалувајќи ги мастите. Но, исто така го истегнува задниот дел од нозете и го забрзува движењето на лимфата. Позата може да се прави и наутро и на крајот од денот за да се подобрат метаболичките процеси во карлицата и да се подобри варењето ако обично седите долго време. А ова е таканаречената ...

Воспаление на белите дробови е инфекција од долните дишни патишта која што може да биде предизвикана од различни фактори. Без оглед на развојот на медицината, токму тоа во светот е гoлем здравствен проблем. Доколку не се лечи може да доведе до акутно откажување на белите дробови и до смрт на болниот човек. Симптомите кои што укажуваат на воспаление на белите дробови се болка во градите и грбот, краткотрајно дишење, температура, омалаксаност, ...

Иако не постои апсолутно точен начин да кажете дали сте ја задоволиле, барате одмор по поинтензивни движења, грчеви во мускулите и шемата на дишење помага. Повеќето ќе се согласат дека глумењето оргазам е глупост што не носи бенефит од никој, затоа што партнерот нема ни да знае дека не е „задоволен“, а актерот кој глуми ги намалува шансите да го доживее со истиот партнер следниот пат. Додека околу 30% од жените немаат проблеми редовно да ...

Постојат неколку начини, од хемиско чистење, преку моќни машини (обични или на пареа) кои можете да ги изнајмите и сами да ја завршите работата или да ангажирате експерти. Сепак, во повеќето случаи, на нашите теписи не им е потребна итна помош од професионалци, па можеме сами да ги исчистиме подетално, речиси длабински. За почеток Тргнете го мебелот од тепихот и добро исчистете го неколку пати. Доколку е потребно, четкајте со влажна четка. ...

Секој вид на коса и скалп бара различна нега, и генерално не е лесно. Без разлика дали станува збор за виткана, права, густа или тенка коса и проблематична, мрсна или сува кожа на главата – неколку производи секогаш се вклучени во негата. Некои луѓе сакаат природни производи, некои внимаваат бројот на овие производи да биде минимален, а некои имаат цела полица посветена само за нега на коса. Но, без оглед на кој тип припаѓате, меѓу ...

Повеќето луѓе не размислуваат за здравјето и правилната исхрана додека не почнат да ги чувствуваат првите симптоми кои се последица на нездравиот начин на живот. Има една стара поговорка која гласи: „Здравјето се чува кога го имаш“, а со неа се согласуваат и експертите. Со текот на годините се случуваат промени во телото кои бараат ревидирање на многу навики, вклучувајќи ја и исхраната. Експертите велат дека нашето тело се менува кога ќе ...

Лебот долго време има лоша репутација како главен непријател на секоја диета, но експертите сега тврдат дека е многу здрав. Нутриционистката д-р Ени О’Конор тврди дека оваа храна задоволува повеќе од 10 проценти од потребите за протеини, фолна киселина и железо и дека има и позитивна страна. Имено, лебот содржи многу влакна, но ова важи само за интегрален, овесен, ‘ржан и пченкарен леб, бидејќи се богати со минерали и витамини од групата Б. Што ...

Дури и ако немате клинички потврдено анксиозно растројство, често може да се разбудите вознемирени и со негативни мисли што ви се насобрале, создавајќи паника пред дури и да стапнете во денот. Многу луѓе со и без анксиозно растројство се будат со чувство на грижа и страв, толку многу што би сакале да останат во кревет и да го избегнат денот што претстои. Не сте сами! Не се обесхрабрувајте, бидејќи постојат многу начини да ја намалите утринската ...

Многу луѓе се разочарани дома затоа што нивните помфрити се премногу меки или премногу тврди, наместо крцкави и златни. Сепак, постои едноставен трик со една состојка од фрижидерот што може целосно да ја промени текстурата и да направи помфритот да добие совршена кора однадвор, а да остане мек и лесен одвнатре. Најпопуларната сода овозможува површинскиот слој на компирот да се подготви за рамномерно пржење, додека благите киселини и шеќери во ...

Пред 13 години, Анџелина Џоли се појави на Оскарите во гламурозен црн фустан од модната куќа Версаче. Во фустан без прерамки со многу висок шлиц, актерката позираше со едната нога што ѕиркаше од под фустанот, а нејзините фотографии го обиколија светот и брзо станаа вирални. Тринаесет години подоцна, актерката се фотографираше во поза што многумина ги потсети токму на овој момент. Сето тоа се случи на премиерата на филмот „Couture“ на ...

Веројатно го знаете чувството кога ви истекува времето пред да пристигнат гостите и одеднаш секоја површина во вашиот дом изгледа неуредна. Но, има добри вести. Не мора темелно да го исчистите целиот дом за да оставите добар впечаток. Неколку брзи „поправки“ во клучните области можат многу да помогнат во подготовката на вашиот дом за гостите. Влез или ходник Вашиот влез го поставува тонот во моментот кога гостите ќе влезат. Исчистете го нередот ...

Експертите препорачуваат вашата ужина да содржи повеќе од само јаглехидрати. „Секогаш препорачувам да изберете ужина што вклучува најмалку две различни групи на храна. Ова ќе ја направи ужината попривлечна со различни бои и/или текстури, а исто така ќе обезбеди и различни хранливи материи“, вели нутриционистката Стејси Вудсон за „Јадење добро“. За подобра регулација на шеќерот во крвта, особено е важно вашата ужина да содржи протеини и влакна. ...

Ви треба: 1/2 кг мелено месо 1 конзерва сечкани домати 2 чаши говедска супа 1 чаша макарони 2 лажици путер 2 лажици брашно 2/4 чаша млеко 1 чаша рендано сирење сол, бибер, зачини за вкус Подготовка: Пржете го меленото месо од сите страни, треба да потемни и течноста да испари. Зачинете по вкус, потоа пржете уште една минута. Додадете ги доматите, супата и макароните. Загрејте додека не зоврие, потоа намалете ја температурата и оставете да крчка ...

За сите оние за кои шолјата кафе, особено утринското, не е само обичен пијалок и секојдневна навика, туку ритуал што влијае на остатокот од денот и на вашето ниво на расположение, има добри вести. Веќе не мора да се грижите дали сте зависни од овој магичен пијалок и до кој степен е штетен за вашето здравје – вашиот омилен утрински ритуал всушност ве прави посреќни, велат истражувачи од Германија и Обединетото Кралство кои штотуку објавија ...

Националните медицински академии препорачуваат внесување на 10 до 35 проценти од вкупните дневни калории од протеини. Тоа е широк опсег, а точниот број грамови (g) што ви се потребни секој ден зависи од многу фактори. Препорачаниот внес на протеини е 0,8 g на килограм (kg) телесна тежина. Сепак, не постои универзална количина бидејќи многу фактори влијаат на количината на протеини што ви се потребни, вклучувајќи ја возраста, големината на ...

Смрдливките често се вовлекуваат во куќите и становите. Можете да се ослободите од нив со помош на едноставен трик. Смрдливите бубачки често се наоѓаат на облеката што се суши на балконот, на прозорците, во кујната… Овие инсекти можат да ползат насекаде, но постојат начини да се ослободите од нив или барем да го намалите нивното пристигнување во домот. Прво и најважно, заштитете ги вашите прозорци и балконски врати. Ако веќе немате инсталирано ...

Постојано ни се потсетуваат придобивките од хидратацијата, но пиењето доволно вода може да биде тешко, дури и ако сте нашле шише за вода што ви се допаѓа и сакате да пиете од кое сакате. Но, дали премногу вода може да биде лоша за вашето тело? Прехидратацијата може да предизвика симптоми кои се движат од благи и малку иритирачки до опасни по живот. Добрата вест е дека додека пиењето неколку дополнителни чаши вода покрај вообичаената хидратација ...

Ви треба: 300 г таљатели 300 г пилешко филе 200 мл павлака за готвење 100 г рендан пармезан 50 г путер 2 чешниња лук сол по вкус бибер по вкус сушен магдонос за посипување (по желба) Подготовка: Сварете ги тестенините. Растопете го путерот во голем тав на средна температура. Додадете го ситно сечканиот лук во тавот и пржете неколку минути. Додадете ги исечените пилешки филети во тавот. Пржете околу 5-7 минути додека не се сварат и не добијат ...

Доколку сакате нежно и ефикасно средство за чистење на лице кое нема да ја иритира вашата кожа, овој домашен рецепт е најдобрата опција. Лесно се прави и можете да го прилагодите на вашиот тип кожа – без разлика дали е мрсна, сува или комбинирана. Состојки: 60 мл силен зелен чај (3 кесички) 30 мл јаболков оцет 15 мл екстракт од хамамелис 10 мл свежо исцеден сок од лимон 1–2 капки бадемово масло 1–3 капки масло од чајно дрво Пластично шише за ...

Водењето љубов без пенетрација не е знак дека нешто недостасува, туку можност да го проширите вашиот репертоар на задоволства, да го почитувате сопственото тело и навистина да се поврзете со вашиот партнер. Заборавете на застареното сценарио за пенетрација кое често изгледа механичко, предвидливо и недоволно возбудливо. Без разлика дали сакате да истражувате нови задоволства, да избегнувате бременост, да ги почитувате сопствените граници или ...

Контурирањето на очите го освои TikTok, а еве како да го направите тоа дома, чекор по чекор. Контурирањето на лицето сега е добро познато на сите. Иако оваа техника на шминкање доби популарност уште во 90-тите, нов бран интерес пристигна со појавата на Ким Кардашијан и нејзината шминкерка. Додека контурирањето на лицето стана дел од рутината на многумина, TikTok сега посветува поголемо внимание на контурирањето на очите. Што е контурирање на ...

Како што се приближува есента и постуденото време, време е да ги подготвите вашите растенија. Четири работи се клучни за да напредуваат. Доаѓањето на постудените сезони не значи крај на уживањето во цвеќињата. Сепак, за да ги одржите вашите прекрасни цвеќиња во саксии да изгледаат најдобро во текот на целата година, сега им е потребна дополнителна грижа и внимание. Постојат есенски растенија што добро ги толерираат сувите подрачја, но повеќето ...

Палентата, како едно од потрадиционалните јадења во нашиот регион, е позната по својата едноставност и хранлива вредност. Иако често се смета за скромно јадење, палентата може да стане вистински гурмански десерт ако знаете мал трик како да го подобрите нејзиниот вкус. Сепак, клучот за совршено кремаста и вкусна палента се наоѓа во состојка што многумина ја забораваат, а тоа е путерот. Токму тоа ѝ дава на полентата посебна арома и помека ...

По готвењето на високи температури, на рерната ѝ треба време да се олади. Многу луѓе ја отвораат вратата од рерната во текот на потоплите месеци за да го забрзаат процесот. Сепак, експертите предупредуваат дека ова може да направи повеќе штета отколку корист. Прво, топлиот воздух што излегува од рерната може да го оштети блискиот мебел. Особено чувствителните делови се направени од алуминиум, материјал кој е подложен на промени поради високи ...

Ќе ви треба: 100 г несолени ф’стаци 150 г шеќер во прав 150 г брашно 100 г растопен путер 3 свежи јајца 1 пакетче квасец 1 лажичка екстракт од ванила 50 мл млеко 1 прстофат сол Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Во сад, изматете ги јајцата со шеќерот додека не се добие пена. Потоа додадете го растопениот путер и мешајте додека сè не се соедини. Измешајте ф’стаци, брашно, квасец, екстракт од ванила и млеко. Добро измешајте додека не ...

Дали Лавовите се најлоши во кревет? Дознајте зошто овој самоуверен знак понекогаш не ги исполнува очекувањата и како може да стане незаборавен љубовник! Луѓето се впуштаат во интимни врски за да уживаат еден во друг, да споделат интимност, да сакаат или само да го задоволат својот еротски глад. Сепак, според астролозите, еден знак е особено лош во тоа во кревет. На изненадување на многумина, тоа се Лавовите. Лавовите се природно самоуверени, па ...

Додека некои луѓе го чуваат кечапот надвор, други велат дека треба да биде во фрижидер. Иако повеќето луѓе го чуваат во фрижидер. Познатиот производител Хајнц откри каде треба да се чува црвениот сос по отворањето, за да има најдобар вкус. На социјалните мрежи, Хајнц ги праша потрошувачите дали го чуваат кечапот во фрижидер или во оставата, и веднаш се разви жестока дебата. Изненадувачки, околу 2.500 гласачи беа поделени речиси подеднакво, а ...

Дињата е едно од најпопуларните освежителни овошја во текот на летните месеци. Со дури 90% содржина на вода, таа е клучен сојузник во хидратацијата на телото, особено во периоди на високи температури кога кожата станува сува и чувствителна поради изложеност на сонце, море или хлорирана вода. Експертите истакнуваат дека дињата е богата со антиоксиданси и бета-каротен, кои помагаат во подготовката на кожата за изложување на сонце и се борат против ...

Машината за миење садови секако ги олеснува секојдневните кујнски работи, но не е идеално решение за миење на сите кујнски предмети. Одредени материјали и садови лесно можат да се оштетат, деформираат или да ги изгубат своите својства ако ги миете редовно во машина. За да го зачувате квалитетот и да го продолжите животниот век на вашите кујнски прибор, важно е да знаете што е подобро да се мие рачно. Предметите направени од леано железо, ...

Водата истовремено нè хидрира, ни дава енергија и поддржува речиси секоја функција во телото, па дури може да ви помогне да ги изгубите несаканите килограми – особено кога ја консумирате пред оброк. Иако не е магично стапче, пиењето повеќе вода согорува калории и ги намалува желбите за помалку здрава храна. Водата помага во губењето на тежината на неколку начини. Нема калории, па кога ќе изберете вода наместо шеќерни пијалоци, елиминирате главен ...