Која храна е најкорисна за здравјето, обезбедува долговечност и добра самодоверба? Речиси 20 години, истражувачите од Националниот институт за рак во САД спроведуваат истражувања за да одговорат на ова прашање. Истражувањето опфатило 400.000 луѓе. Секој ден го опишувале она што го јаделе, а медицинските лица го следеле нивното здравје. На крајот, заклучиле кои прехранбени производи добија највисоки оценки. Резултатот покажал дека се работи ...

На многу луѓе им е тешко да се релаксираат на крајот од денот, па често посегнуваат по разни апчиња за спиење, вклучувајќи ги и оние без рецепт. Сепак, експертите тврдат дека постои една едноставна навика во исхраната која може да го подобри сонот, без апчиња. Медицинските експерти од организацијата Benenden Health велат дека промената на неколку навики во исхраната може значително да го подобри квалитетот на сонот. Тие предупредуваат дека ...

Познато како „растение за пари или растение за пријателство“, Pilea Peperomioides се смета за растение со посебна симболика вкоренета во кинеските традиции. Со своите заоблени листови кои личат на стари кинески монети, ова растение е поврзано со богатство и просперитет. Многу луѓе веруваат дека помага да се привлечат пари кај оние што ги одгледуваат. Pilea Peperomioides со векови се смета за симбол на стабилност и изобилство, а неговата ...

Доколку сте љубител на протеински шејкови, веројатно ќе ви се допадне новиот летен напиток, протеинска лимонада која стана хит на TikTok. Нутриционистите за здравје нагласуваат дека овој напиток може да ја задоволи вашата потреба за протеини, но дека сепак е потребно да не претерувате во неговата консумација. Покрај тоа, протеинската лимонада е пригоден начин да внесете повеќе витамини и други корисни соединенија во телото. Еден лимон содржи ...

Една нова студија покажа дека секојдневното одење може да го намали ризикот од хронична болка во долниот дел на грбот, што може да биде значително олеснување за луѓето кои го имаат овој проблем. Научниците од Норвешкиот универзитет за наука и технологија анализирале податоци за повеќе од 11.000 луѓе постари од 20 години кои немале историја на хронична болка во долниот дел на грбот. Секој од нив една недела носел тракер за активност, кој снимал ...

Она на што не учат рекламите е дека постои соодветен козметички производ за секој тип на кожа. Вистина е, но само делумно. Економски и природни, производите што ги имаме дома може да бидат корисни за убавината на најчувствителната кожа, бидејќи не содржат хемиски адитиви кои често се наоѓаат во кремите што ги купуваме. Главните производи за чистење дома? Сол, сода бикарбона, оризов скроб, шеќер, кој може да се меша со кисело или свежо млеко или ...

Сувата уста е еден од првите симптоми на деменција. Кога размислуваме за здравјето на нашите заби, првото нешто што ни паѓа на ум е светла насмевка и свеж здив, иако некои здравствени состојби можат да предизвикаат лош здив без разлика колку темелно ги четкаме забите и ги чистиме со конец. Оралната хигиена е поврзана со нашето целосно здравје на многу различни начини. На пример, иако не можеме автоматски да го поврземе здравјето на забите со ...

Поради овие грешки го оптоварувате организмот, еве како! Нутриционистите не ја препорачуваат оваа комбинација на зеленчук. Нутриционист од Москва, Алена Парецку, дава нова перспектива за омилената салата од краставици и домати, откривајќи ги потенцијалните проблеми што може да ги предизвика оваа популарна комбинација од зеленчуци. Во последните неколку години, салатата од краставици, домати и копар со сол, бибер и растително масло стана омилен ...

Романтични прошетки, вечери зајдисонце, секс во хотел, заеднички фотографии на плажа – сето ова звучи како филмско сценарио. Но, пред да резервирате меден месец без свадба, имајте на ум едно нешто: заедничкото патување е најефективниот тест за компатибилност што можете да си го дозволите. Зошто? Затоа што не можете повеќе да се преправате. Ниту вие, ниту тој/таа. Меден месец со полн гас Ако сте нови во врска и мислите дека сте го нашле ...

Многумина од нас тренираат почесто на почетокот на летото за да ја усовршат својата фигура. Токму затоа се случуваат грешки кои предизвикуваат повреди. Докторот Џејмс Гладостон изјавил дека многу од неговите пациенти малку ги негираат своите години иако се во добра форма, пренесува New York Post. „Тие вежбаат четири или пет пати неделно и сакаат да „добијат“ што е можно повеќе. Во овие случаи, тие пребрзо го зголемуваат интензитетот и прават ...

Ако сте еден од оние луѓе кои посегнуваат по уште едно кафе секој ден околу 14 часот, веројатно сте жртва на класичниот попладневен пад на енергија. Без разлика колку добро сте спиеле, тоа чувство на исцрпеност понекогаш е едноставно неизбежно – но можеби не е најдобрата идеја само да го „протуркате“. Според познатиот тренер за меморија Џим Квик, постои подобар, поедноставен начин да се разбудите и да го вратите фокусот – без да се потпирате на ...

Добриот сон е неопходен за нормално функционирање во текот на денот, а според експертите, жените спијат полошо од мажите, покажуваат бројни студии. Според експертите, жените имаат речиси 60 отсто поголеми шанси да доживеат несоница. Додека мажите сè повеќе снимаат помалку ресторативен, длабок сон од жените. Многу истражувања покажаа дека постојат полови разлики во брзината на внатрешниот телесен часовник, односно деноноќниот ритам. Кога станува ...

Ако мирисот на риби одеднаш се прошири низ домот, треба да внимавате. Оштетените кабли или прегреаните електрични апарати можат да бидат причина за оваа мистериозна појава. Не треба да се игнорираат само мрсните кујнски аспиратори – овој необичен мирис може да укаже и на сериозна опасност. Неисправните електрични апарати и изгорените кабли може да развијат карактеристичен мирис кој многу луѓе го опишуваат како мирис на риба. Електричарите ...

Повеќето од нас несвесно го уништуваат вкусот на сладоледот со неправилно чување – го оставаме во замрзнувач, но по неколку дена нè пречекува ледена, безживотна маса покриена со кристали. Ова се случува затоа што влагата испарува и повторно се замрзнува, што ја менува текстурата и вкусот. Постои решение, а тоа е прилично едноставно: Свртете го садот наопаку – кога сладоледот малку ќе се стопи одозгора, таму се формираат кристали. Со вртење на ...

Меѓу многуте пози, жените претпочитаат лажичка, каубојка и стоење во кои клиторисот е директно стимулиран, па патот до оргазмот е полесен Освен мисионерската, ова се пози во кои жените велат дека најлесно и најчесто доживуваат кулминација: Стоечки Оваа поза е идеална за насочување на Г-точката на жената, крајното место за задоволство лоцирано на предниот ѕид на вагината. Без разлика дали мажот целосно ја држи жената во воздухот, или ако ...

Користете природно средство за чистење на плочките во бањата Плочките во бањата се ноќна мора за многу домаќинки. Бришење и триење на плочките со разни средства со прејак мирис на сите им е преку глава! За да ви ги олесниме овие задачи, најдовме одличен рецепт за производ кој ги чисти плочките без напор. Покрај чистењето на сите тоалети, ова средство е многу ефикасно за отстранување на бигорот и мувлата, кои се таложат на плочките и фугите. ...

Маската за лице 10 години младост – направена од 3 едноставни состојки, Јапонките со векови ја користат за третирање на брчките Состојки: Подготовка Сварете го и процедете го оризот, но зачувајте ја водата во која е сварен. Во оризот додадете една лажица топло млеко и една топла лажица мед. Нанесете ја маската од овој раствор на чиста и сува кожа. Оставете го на лицето додека не се исуши целосно, а потоа исплакнете го со водата во која ...

На социјалните мрежи овие денови повторно кружи загатка која намачи многумина, додека за други е многу лесна бидејќи размислувале надвор од “рамките“. Задачата е едноставна – во неа треба да се додаде една цртичка за резултатот кој е прикажан да биде точен. Притоа, не е дозволено да го прецртате знакот за еднакво. Некои се откажале, бидејќи не можеле да дојдат до одговорот, додека други се чувствуваат изневерени откако ќе го погледнат ...

Изгорениците од сонце може да бидат доста болни и да го зголемат ризикот од развој на рак на кожата. Фондацијата за карцином на кожа наведува дека ризикот е уште поголем ако сте ги имале овие изгореници пет или повеќе пати во животот. Што ја предизвикува болката? „Ултравиолетовото зрачење ја оштетува ДНК во кожата, што доведува до воспалителен одговор со синтеза на простагландини и цитокини и отекување на крвните садови на кожата“, објасни ...

Наместо да лекувате убоди, ова се три препарати кои ќе спречат комарците да се спуштат на вашата кожа Летните вечери се обележани со напади на комарци, особено по дождливите периоди кои го означија само почетокот на ова лето. Групите на овие инсекти, покрај тоа што не вознемируваат со непрестајно зуење околу ушите, можат да донесат инфекции со убодите и да предизвикаат сериозни алергиски реакции кај некои, додека лекарите предупредуваат и на ...

Високото ниво на холестерол е една од главните причини за развој на кардиоваскуларни заболувања, па затоа е неопходно да се контролира за да немаме здравствени проблеми. Освен со лекови, високиот холестерол може да се контролира и со приспособена исхрана. Нутриционистката Ели Брешер откри кои овошја е најдобро да ги јадете секој ден за да го контролирате нивото на холестерол. „Јаболката се хранливо овошје богато со добри хранливи материи. ...

Летото тропа на вратата, а за меката и мазна кожа што многумина сакаат да ја покажат, потребно е малку напор Летото е на прагот и многумина веќе на големо размислуваат за годишен одмор, но и за топлите денови кои бараат повеќе, барем во однос на грижата за телото. Ако не одите на одмор на самиот почеток на сезоната, потребно е да ја подготвите кожата за топлите денови, која ќе биде изложена на сонце во следните неколку месеци. За мека и ...

Погледнете ги негативните страни на оваа прва средба Кога одлучувате каде да излезете за прв пат со личноста што сакате да ја запознаете, еден од најчестите избори е одењето во кино. Претежно првите состаноци се осудени на непријатности, на повремен молк или некои други ситуации кои не се баш идеални. Затоа е многу важно кое место ќе го изберете. Киното на прв поглед изгледа како многу романтична опција, но сепак има многу негативни страни на ...

Сите имаме средства дома кои не ги користиме, а кои всушност се многу корисни. Едно од таквите супер моќни средства е хидрогенот пероксид. Само едно шишенце хидроген може да биде покорисно отколку што мислите. Ова се неговите најкорисни употреби: Ако имате облека со тврдокорни дамки, а немате „Вениш“ или некое слично средство за отстранување на дамките, може да го направите и сами. Потребно е да помешате детергент за садови и хидроген во ...

Нутриционистката Пола Норис од Англија реши да ги разбие, како што вели, најсмешните и најбизарните митови за храната. Според неа, постојат пет работи што ги слуша секој ден, и сака да престанеме да веруваме во нив. МИТ 1: Диета без глутен е поздрава Во последните неколку години многу се зборува за храна без глутен, но нутриционистот Паула тврди дека освен ако немате дијагноза на целијачна болест, диетата без глутен не е добра за вас. Овој ...

Што прво „ви падна“ во очи на оваа слика? Многу научни студии покажаа дека луѓето различно го толкуваат она што го гледаат во зависност од нивната личност. Очите гледаат сѐ, но мозокот прво избира што е најважно за вас, и таму најмногу се рефлектира вашиот карактер. Погледнете ја сликата уште еднаш, потоа пронајдете го терминот што прв го забележавте во текстот подолу и прочитајте нешто ново за вашиот карактер. БЕБЕ – Сакате да имате време за ...

Надуеноста обично поминува сама по себе ако е предизвикана од тежок оброк или храна што не ви годи Надуеноста е феномен кој секој од нас го доживува одвреме-навреме, особено после обилен оброк. Кога сѐ е во ред, непријатноста од надуеност обично престанува сама од себе, без никакви тешкотии. Но, кога надуеноста е последица на некоја здравствена компликација, тоа може да бидат знаци кои треба да ве загрижат, сметаат експертите. Оток е обично ...

Сексот во вода звучи навистина возбудливо. Кога сте во базен или езеро, вие сте речиси голи, па зошто да не го направите тоа? Пред да се одлучите на ваков чекор, мора да бидете свесни за негативните страни на сексот во вода. Пред сè запрашајте се колку е тоа безбедно. Сексот во вода не е добра идеја, особено за жените. Кондомите и водата едноставно не одат заедно За сексот во вода важат истите правила – мора да биде заштитен. Најголем мит, а ...

За оваа одлична пита ќе бидат доволни малку варени компири, сирење, шунка, лиснато тесто и уште неколку состојки. СОСТОЈКИ: Подготовка: Половина од лиснатото тесто намачкајте го со сосот (крем сирењето), па посипете со рендан кашкавал, наредете ги компирите и парчињата месо. Преклопете го тестото, затворете ги рабовите, премачкајте со жолчка од јајце и посипете со сусам. Можете да го исечете на ромбоиди, за подобро и побрзо да се испече. ...

Кокосовото масло е едно од најпопуларните масла, а освен за подготовка на супер здрави јадења, можете да го користите и за козметички цели. Кокосовото масло веднаш станува маска за сува коса, а во комбинација со кафеав шеќер – одличен пилинг за кожата. Кокосово масло за коса Кокосовото масло е омилен природен сојузник на жените кои имаат сува или оштетена коса. По неколкумесечна редовна употреба на кокосово масло, наместо маска и регенератор ...