Брзи сме, зафатени и постојано сме во движење – а смутито изгледа како совршено утринско спасение во чаша. Ставате банана, малку спанаќ, го вртите блендерот и појадокот е готов. Но, дали е навистина доволно „јак“ за да издржиме до ручек? И дали е секогаш толку здрав како што изгледа на Инстаграм? Дали е време понекогаш да го замените блендерот со тостер? Смутито стана популарни толку одамна што заборавивме кога беше, сигурно поминале десет ...

Кога температурите достигнуваат врв во лето, домовите и становите честопати стануваат неподносливо топли, особено навечер. Многу луѓе инстинктивно ги отвораат прозорците со надеж дека ќе пропуштат свеж воздух. Но, дали тоа навистина помага? Професорот Амин Ал-Хабаибех од Универзитетот Нотингем Трент објаснува дека топлината не доаѓа само однадвор – сончевото зрачење и топлиот воздух можат да го претворат просторот во вистинска „стаклена ...

Заспивањето во рацете на партнерот е навика што помага во зајакнувањето на вашата врска и, меѓу другото, го намалува нивото на стрес. Барем така велат резултатите од студијата објавена во Journal of Social and Personal Relationships, која ги истражуваше навиките за спиење на повеќе од сто хетеросексуални парови. Целта на студијата беше да се обиде да утврди дали положбата во кревет, пред да заспиете, влијае на квалитетот на спиењето и на врската ...

Чувствата што ги добивате по тренингот се генерално добри – поголема подвижност, помалку болки во грбот или коленото и верување дека сте посилни. Но, понекогаш нема да се чувствувате одлично и затоа не треба да ги игнорирате одредени болки и мачнини. Физикалниот терапевт Ерин Шорт вели дека е вообичаено да се почувствува чувство на печење во некои мускули ако вежбате со висок интензитет, што може да биде непријатно. Еден или два дена откако ќе ...

Доматите се еден од најпопуларните зеленчуци и многу често се наоѓаат на нашите трпези, особено во текот на летото. Малку маслиново масло или прстофат сол се популарни додатоци на свежите домати, но многу готвачи тврдат дека постои подобра состојка. Додека кај нас доматите најчесто се служат со свежи краставици и кромид, во светот комбинацијата со моцарела, листови од босилек и ароматичен оцет познат како ацето балсамико е попопуларна. Малку ...

Среде море од нови фитнес трендови, јапонската рутина за одење доби голема популарност во последните месеци, особено на TikTok. Тоа е едноставна, но интензивна форма на одење која ветува опипливи здравствени придобивки – вклучително и намалување на крвниот притисок – ако се прави редовно. Според американската новинарка Мелиса Метјуз, која пишува за Real Simple, оваа рутина станува сè попопуларна поради нејзината ефикасност и достапност, а е ...

Секоја машина за перење нуди програма за перење на 40°C. Се чини како идеално решение за перење одредени ткаенини, но всушност, оваа програма само троши електрична енергија. Истата облека можете да ја перете подеднакво ефикасно на пониски температури. Перењето на 40°C има многу недостатоци. Една од најголемите е што алиштата може да се згужваат, а потоа нема што да направите во врска со тоа – ќе завршите со уништена облека, дури и многу скапа. ...

Според експертите, потењето може да значи две работи: интоксикација (труење) или внатрешно прегревање. Во првиот случај потта е обично ладна , во вториот потопла и ниту една од овие манифестации не е безопасна. „Кога потта е ладна, мора да внимавате на белите дробови, бидејќи тоа може да биде воспалителен процес или влошување на некоја хронична болест. Тогаш потребно е веднаш да се измери температурата, а доколку е покачена потребно е да се ...

Постои тенка линија помеѓу партнерот кој се однесува заштнички кон вас и оној кој е доминантен и ја презема контролата над вашиот живот, без вие дури да бидете свесни за тоа… Ова се знаците дека сте во врска со манипулатор, препознајте ги на време! „Иако жените можат да бидат посесивни, мажите поверојатно ќе станат насилни ако почувствуваат дека нивниот љубовен живот е во опасност“, рече д-р Луен Бризендин, професор по клиничка психологија на ...

Мувите знаат да бидат прилично досадни, особено во летните месеци кога едноставно не може да ги избегнете. Без разлика дали се собираат на храна или само летаат наоколу, мувите не се безопасни, некои од нив пренесуваат вируси и бактерии. Постојат неколку природни начини како да се ослободите од нив. Сметот од остатоци од храна и други намирници е идеален за мувите, особено во летните денови. Мувите го обожаваат мирисот на ферментирана и ...

Ако чувствувате дека вашите црева се „бавни“, се будите надуени и уморни, овој еликсир е вистинското решение за вас. За да го подготвите ќе ви требаат само неколку состојки кои веројатно веќе ги имате во вашата кујна, а тоа се: јаболков оцет, лук, чили, ѓумбир, рен и куркума. Подготовката на овој напиток е многу едноставна, а веќе по првата употреба ќе забележите промени во однос на повеќе енергија, подобро варење и порамен стомак. Потребни ...

Рузмаринот е спасител број еден за коса која е слаба и склона кон опаѓање. Ова растение содржи извонредна супстанца, урсолна киселина, која активно ја стимулира циркулацијата на крвта во скалпот. Тоа значи дека повеќе кислород, витамини и хранливи материи ќе допрат до коренот на косата, што ќе придонесе за брз раст на нови влакна. Регенеративните својства на рузмаринот ја подобруваат состојбата и изгледот на косата и даваат сјај, еластичност ...

Познато ви е дека внесувањето на соодветна количина течности е важно за организмот. Но, дали е добро да пиеме вода веднаш откако ќе станеме од кревет? Одговорот претпоставувате дека е потврден, се случуваат 7 промени во телото за кои не сте ни свесни. Во текот на ноќта нашето тело закрепнува и во тоа време доаѓа до разградување на внесените токсини во организмот. Кога ќе се напиеме чаша вода му помагаме на телот да ги исфрли овие штетни ...

Некогаш горештината знае да ве одврати од идејата за секс со партнерот, но постои начин да уживате кога времето е неподносливо жешко без да се чувствувате ужасно во сексот. Коцките мраз се идеални за жешка односно разладена предигра. Грицнете една коцка мраз и талкате по телото на вашиот партнер. Вклучете вентилатор или направете провев и уживајте во вжештената атмосфера разладени. Сексот под туш би требало да ви е прв на листата во жешките ...

Ви треба: 4 тортиљи 200 г млад грашок 1 црвена пиперка 1 зелена пиперка 1 црвен кромид 1 авокадо 2 лажици маслиново масло сол и црн пипер по вкус сок од 1 лимон Подготовка: Загрејте маслиновото масло во тава и пржете го исечканиот црвен кромид и пиперките. Додадете го грашокот и пржете уште 5 минути. Изгмечете го авокадото со вилушка и зачинете со сок од лимон, сол и црн пипер. Ставете го зеленчукот со грашокот и кремот од авокадо врз секоја ...

Во 99 проценти од дискусиите за соодветна облека за гостите на свадби и свадбени приеми, еден модел на фустан секогаш се издвојува како непожелен, а некои дури и го сметаат за навредлив. Секако, тоа е белиот фустан, кој се смета за забранет и повеќето луѓе не би помислиле да го носат на туѓа свадба, освен ако тоа не е кодексот на облекување за прославата. Сепак, дали постои варијација на бел фустан што можете да го носите за таа пригода, ако ...

Судбината на бракот најчесто се одлучува врз основа на една единствена комуникациска навика, објаснуваат психолозите. Според експертот за брак, д-р Џон Готман, кој поминал повеќе од 40 години проучувајќи парови на Универзитетот во Вашингтон, еден фактор најсигурно предвидува дали бракот ќе преживее. Според д-р Готман, тоа е начинот на кој паровите комуницираат во конфликт. Готман тврди дека не е важно дали паровите се расправаат, туку како го ...

Ако требаше да избереме еден маникир кој никогаш не излегува од мода, тоа дефинитивно би бил френчот. Сепак, ова лето, доаѓа помека, помодерна и уште поелегантна верзија, која веќе ги освојува TikTok и салоните за убавина. Ова е освежена верзија на добро познат стил, каде што класичната розово-гола основа добива бел пресврт – целиот нокт, вклучувајќи ја и основата, е нијансиран во нежна бела нијанса, додека врвот е само за нијанса поинтензивен. ...

Температурите над 30 степени Целзиусови предизвикуваат разни проблеми кај многу луѓе, а кога ќе седнеме зад воланот, целата ситуација станува многу поопасна. Истражувањето на британскиот универзитет Лафборо покажа еден вознемирувачки факт – ако не пиете соодветни количини вода на високи температури, ќе бидете во иста состојба како да имате 0,8 g/l алкохол во вашето тело. Други студии ги испитуваа екстремните горештини и реакциите во сообраќајот. ...

Кога станува збор за губење на тежина, две или повеќе намирници можат да бидат подобри од една. Тоа е затоа што секоја содржи различни хранливи материи кои работат заедно. Имено, кога се комбинираат, тие можат да ви помогнат да го намалите гладот, да се чувствувате сити подолго време и да согорувате повеќе масти или калории отколку што би согорувале сами по себе. Пилешко и кајенски пипер Пилешките гради се познати како добри за губење на тежина, ...

Бред Пит и неговата партнерка Инес де Рамон се појавија на црвениот тепих во Лондон синоќа на премиерата на филмот „Ф1“, а Рамон привлече посебно внимание со својот моден аутфит. За оваа пригода, де Рамон се одлучи за долг сребрен фустан со светки, со уникатен крој што го истакнуваше нејзиното деколте. Комбинацијата ја надополни со суптилни парчиња накит, како што се сребрени обетки, а модниот аутфит беше заокружен со сребрени потпетици и ...

Ако некогаш ви се случило да имате изгорена храна на тава или тенџере, веројатно сте имале проблеми со чистењето. Без разлика колку многу го потопувате или триете, се чувствувавте беспомошно бидејќи не можевте да го вратите во првобитната состојба. Секако, за да избегнете губење дополнително време за чистење на изгорени садови, постои брз и ефикасен трик што трае само три минути, а има голема веројатност дека веќе имате сè што ви треба во вашата ...

Крвниот притисок е важен показател за здравјето, но многу луѓе не знаат колкав е нивниот крвен притисок. Овој термин се однесува на силата со која крвта притиска на ѕидовите на артериите додека циркулира низ телото. Нискиот крвен притисок (хипотензија) обично не е причина за загриженост, но може да предизвика вртоглавица и несвестица. Од друга страна, високиот крвен притисок (хипертензија) го зголемува ризикот од сериозни болести, како што се ...

Со летото, покрај сезоната на капење и одмор, доаѓа и грижата за летната нега на косата поради активно изложување на сонце. Особено важно правило е да не го оставите одењето на фризер во последен момент, особено доколку сакате да ја боите косата. Најдобро е тоа да го сторите најмалку четири недели пред одморот. Без УВ – заштита, бојата може да исчезне или да се промени од силните сончеви зраци и да добие непосакувана нијанса. Доколку светлите ...

Во овие топли денови животот без клима е незамислив. Но, штом ќе го фатите далечинскиот управувач, се поставува друго прашање, колку ќе биде сметката за струја. Дали навистина штедите струја со исклучување на климата кога не сте дома или подобро е да ја оставите климата да работи на иста температура цел ден? Експертите велат дека системот за ладење на просторот најдобро функционира кога работи со полна брзина, а не кога работи на пократки ...

Кога почнуваат високите температури, спасот најчесто го бараме во климатизирани простории, сладоледи и освежителни пијалоци. Покрај стандардните пијалоци, летово хит ќе биде и бразилската лимонада. Се разликува од класичната по еден додаток, а тоа е кокосово млеко. Бразилската лимонада се подготвува така што две лимети се оставаат во замрзнувач еден час, а потоа се сечат на парчиња. Парчињата и водата ставете ги во блендер (толку колку да ги ...

Изненадувачки голем број луѓе страдаат од недостаток на витамин Д, особено во зима, а можеби не сте ни свесни за овој проблем. Еве како можете да препознаете недостаток на овој важен витамин. Во зима често е облачно и не поминуваме толку време надвор како во другите делови од годината. Токму поради оваа причина, на многу луѓе често им недостасува витамин Д во студените месеци – еден од најважните витамини за здравјето на телото. Недостатокот на ...

Без оглед на искуството и годините, многу работи ве спречуваат за целосно да уживате во сексот? Дознајте кои се најчестите заблуди кои ги имаме за сексот. СЕКСОТ ВО ВОДА Е БЕЗБЕДЕН Постои голема опасност од инфекција ако сте во вода. Водата ги мие природните лубриканти и во вагината можат да настанат ранички низ кои продираат бактерии. Исто така, кондомите можат да се оштетат од топла вода, сапуница или хлор и доаѓа до нивно пукање. Ако сакате ...

Состојки: 2 зрели банани 4 јајца 250 гр темно чоколадо (без шеќер или намален шеќер) Подготовка: Ако барате брз, поздрав десерт без брашно и додаден шеќер, ова е вистинската работа за вас. Направен е само со три основни состојки кои веројатно веќе ги имате дома: банана, јајца и темно чоколадо. Резултатот е богата, мека и чоколадна торта која е одлична како закуска или како лесен десерт со кафе. Најдобро од сè – може да се јаде и топло и ладно, а ...

Инстант пире од компири често се гледа како брза и удобна замена за домашно пире од компири – само додадете вода или млеко и со малку мешање, готово е. Многу луѓе се прашуваат што всушност е тоа и колку е добро за вашето здравје? Како се прави инстант пире од компири? Се произведува така што прво се мелат вистински варени компири, потоа се термички се обработуваат и се дехидрираат – претворајќи ги во снегулки или во прав. Во индустрискиот процес ...