Навидум безопасна навика да оставаме неред околу креветот, како што се чорапи и ситници, може сериозно да го наруши вашиот сон, расположение и проток на енергија. Иако поголемиот дел од нашите денови го поминуваме активни и фокусирани, нашата спална соба треба да биде просторна оаза на мир и одмор. Меѓутоа, кога просторот околу креветот е неред, нашите мозоци постојано примаат визуелни „сигнали за чистење“, дури и кога не обрнуваме внимание. ...

Обидот да се разбере и дефинира љубовта честопати може да се чувствува како комплицирана игра, а психологот Марк Траверс објасни две навики кои често го саботираат вашиот љубовен живот. Како што објаснува тој, во овие случаи, не станува збор за тоа што не сакате љубов или дека не сте подготвени за неа, туку за навики што несвесно сте ги развиле за да се заштитите себеси. Овие навики можат да ве чуваат безбедни, но исто така можат да ве спречат. ...

Обилните снежни врнежи донесоа посебна зимска магија во Њујорк. Врнежите започнаа во недела, а посебна идила беше забележана во Централ Парк. Ова се смета и за една од пораните поголеми снежни врнежи во ова време од годината. Последните вакви врнежи беа забележани во 2018 година. Заедно со снежната идила, многу граѓани шетаа и уживаа во пејзажот. Додека во Централ Парк беа забележани околу 2,8 см снег, во некои области беа забележани поголеми ...

Земањето магнезиум може да ви помогне да ги задоволите вашите дневни потреби за оваа важна хранлива материја, а исто така може да го подобри високиот крвен притисок, да ги ублажи главоболките и да го поддржи мирниот сон. Магнезиумот може да се зема во кое било време од денот, со или без храна. Сепак, најдобро е да избегнувате земање додатоци на магнезиум со одредена храна и пијалоци, бидејќи тие можат да влијаат на тоа колку добро вашето тело го ...

Луѓето кои редовно тренираат понекогаш достигнуваат плато, и иако тоа може да биде фрустрирачко, стагнацијата е порака дека е време да направите промени во вашата фитнес рутина. Една од најчестите причини за плато лежи во самиот тренинг. Повеќето луѓе прават слична програма и ист број серии со години, не забележувајќи дека нивното тело повеќе не реагира како на почетокот. Ако напредувате со месеци со 10-12 серии за одредена мускулна група, можно ...

Ви треба: 500 г печурки 150 г црвен кромид 1 дл масло 1 дл бело вино малку сол 1 лажица мешавина од сува зачини 1 лажичка бел мелен пипер 300 г ориз 200 г сирење од растителна основа листови од магдонос по вкус Подготовка: Ситно исечкајте го кромидот и пржете го во масло. Потоа прелијте го виното и варете додека не зоврие. Додадете ги печурките исечени на листови и варете додека не омекнат. Потоа зачинете со сол, бибер и зачини. Одделно, сварете ...

Повеќето луѓе наутро кога ќе се разбудат најпрво посегнуваат по шолја кафе бидејќи им дава енергија. Меѓутоа, кафето не е единствен производ кој има способност да ве снабди со потребната енергија наутро. Овесна каша со мед и сезонски јагоди Овесната каша е одличен појадок и дава енергија за цел ден. Таа содржи влакна и сложени јаглехидрати, што допринесува за ефикасно будење и виталност. Наместо овошје можете да јадете овесна каша со цимет. ...

Како што истакнуваат експертите, важно е да се откажете од одредени навики ако сакате да бидете сакани и прифатени, особено кога стравот од отфрлање ви стои на патот.Исто така, стравот од посветеност може да биде подмолен и често се крие во животите на луѓето кои на прв поглед изгледаат сигурни и самоуверени. Во коренот на сè е стравот од ранливост.Имено, секој сака да биде сакан, прифатен и разбран, но многумина се плашат од отфрлање токму од ...

Бразилската манекенка Алесандра Амбросио знае како да ужива во шармот на животот, но и во топлите денови. Покрај тоа, таа е често активна на социјалните мрежи, каде што ги информира своите обожаватели за актуелните настани во нејзиниот приватен живот. Неодамна објави компилација од провокативни фотографии, а една особено привлече најголемо внимание. Алесандра храбро го фрли горниот дел од бикинито, а паметно го цензурираше интимниот дел од ...

Употребата на кујнската сол во намена за лична нега веројатно ќе ве изненади. Веќе долго време се користи во козметичката индустрија, а професионалците откриваат домашни трикови кои ќе ви помогнат да имате поздрава коса и кожа, па дури и да се ослободите од модринки. Тајната е во тоа што обичната кујнска сол е најдобриот сојузник за убавина и нега на косата и кожата. Оваа намирница е веќе добро позната по своите здравствени придобивки. Многу ...

Психологијата познава два типа на љубомора, емоционална која е претежно женска и сексуална, која претежно е машка, меѓутоа новите истражувања открија дека и мажите и жените сепак повеќе им пречи сексуалното изневерување од емотивно. Мажите низ еволуција секогаш тежнееле да се осигураат дека ќе остават свое потомство, па нивната љубомора е развиена во тој правец. Жените, од друга страна се плашат од тоа нивниот маж да не се поврзе емоционално со ...

Корисниците на TikTok развија вирална теорија за бисерни обетки и состанувања. Би помислиле дека во ерата на летото на девојките од сардини и лудилото за носење накит од школки, бисерите би биле еден од најжешките додатоци во сезоната. Сепак, една прилично контроверзна теорија го зафати TikTok. Теоријата за бисерни обетки ги зафати содржините на модните фанови, тврдејќи дека ова долгогодишно омилено парче накит всушност може да ги одврати ...

Популарните фризури и бои за коса доаѓаат и си одат, но одредени класични стилови се секогаш тука и засекогаш. Овој текст ќе го посветиме на една совршена комбинација од боја на коса и фризура. Тоа е боб фризура со кафеава коса. Според експертите, оваа комбинација секогаш ќе биде безбедна опција бидејќи кафеавиот боб е безвременски, елегантен и среден. Кратката коса и кафеавите тонови едноставно совршено се вклопуваат, а резултатот е шик фризура ...

Една инфлуенсерка сподели едноставен трик кој целосно го промени изгледот на вештачка елка, и сето тоа за само 100 денари. Во кратко видео, таа покажа како зелената светкава лента, позната како венец, може да ги пополни празнините меѓу гранките и да ја направи елката да изгледа подебела. Земете венец од два метра во иста нијанса на зелена боја како гранките, внимателно протнете го низ елката и резултатот ќе биде изненадувачки – елката ќе изгледа ...

Домашниот пробиотски јогурт може да биде едноставно, но исклучително моќно решение. За разлика од индустриските јогурти, домашниот пробиотски јогурт поминува низ подолга ферментација и не содржи адитиви, стабилизатори или скриени шеќери. Во однос на хранливата вредност, тие се приближно исти, но кога ќе го направите вашиот јогурт, имате контрола врз сите состојки што ги користите. Можете да го прилагодите на вашите потреби. Можете да го ...

Киселините се чест проблем што ги погодува многу луѓе од време на време, најчесто по голем или тежок оброк. Иако во повеќето случаи станува збор за привремена непријатност, честите и долготрајни симптоми можат да укажуваат на посериозни нарушувања на дигестивниот систем. Овој проблем најчесто се јавува како дел од лошо варење, што може да вклучува надуеност, гадење, подригнување и чувство на печење или притисок во градите. Честа причина е ...

Ви треба: 500 г готови кори 500 г посно сирење 2 посни павлаки (мали) 1 чаша кисела вода 3 лажици мелена млечна киселина 7,5 чаши вода 2 лажички прашок за пециво 1/2 чаши масло 1 лажичка сол Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 степени. Во сад измешајте ја павлаката со ниска масленост, киселата вода, прашокот за пециво, солта и издробеното сирење со ниска масленост. Одделно измешајте го мелениот лен и водата и добро соединете. Потоа додадете ...

Лесно е да се судат луѓето врз основа на нивното семејно потекло – иако тоа често е неправедно. „Маминиот син“ често се смета за незрел и премногу приврзан кон својата мајка. „Единецот“, според клишето, е разгален и себичен. Но, постои една семејна врска која заслужено добива сè повеќе симпатии: мажи кои пораснале со постара сестра. Секако, растењето со постара сестра не значи автоматски дека мажот е идеален. Но, постарите сестри имаат ...

Веќе е познато дека кардио вежбите се број еден за губење на тежината низ целото тело и стомак, и дека буквално согоруваат маснотии, но постојат и многу кинески вежби кои ги топат маснотиите без воопшто да се движите – таква е популарната кинеска гимнастика наречена „топење маснотии“, која се базира на лесни движења кои даваат неверојатни резултати. Една таква вежба е кинеското одење, каде што дури и не мора да ги кревате нозете од подот, а за ...

Ако сте корисник на TikTok, веројатно сте забележале нов тренд во негата на кожата: сардини. Дерматологот Андреа Суарез, позната под името Д-р Дреј, потврдува дека сардините можат да бидат неверојатно корисни за вашата кожа. Сардините се богати со омега-3 масни киселини, кои се важни за здравјето на кожата. Тие помагаат во модулирањето на воспалителните реакции во телото и го поддржуваат интегритетот на липидните мембрани, кои се неопходни за ...

Доколку сакате да понудите нешто поинакво од класичните бели пиперки на вашата празнична трпеза, оваа салата од печени пиперки со рен ќе биде вистинско освежување. Ја комбинира благата сладост на медот, аромата на печените пиперки и зачинетата нота на рен, па затоа совршено оди со печени јадења, кифлички и други пообилни јадења. За да ја подготвите, потребни ви се околу еден килограм пиперки, малку рендан рен, мед, масло, оцет, зачини и ...

Експертите предупредуваат дека оставањето на клучот во бравата на вратата кога одите на спиење може да биде поопасно отколку што изгледа. Многу луѓе имаат навика да го вртат клучот во бравата пред да заспијат и да го остават одвнатре, убедени дека тоа ја зголемува безбедноста. Сепак, кога клучот е оставен во цилиндарот, вратата однадвор често не може да се отклучи дури ни со резервен клуч. Во итни ситуации како што се пожар, несреќа во куќата ...

Желбата за слатки понекогаш може да се појави неочекувано, а изборот помеѓу класични слатки и поздрави алтернативи може да влијае на вашето здравје. Прекумерниот внес на шеќер е поврзан со различни здравствени проблеми, од дијабетес и дебелина до воспаление во телото. Сепак, наместо обични слатки, размислете за храна што ја задоволува вашата желба за слатки, а воедно е хранлива и корисна за телото: Путер од јаткасти плодови – богат со протеини, ...

Зимата е период кога домот станува центар на секојдневниот живот, поради што е важно да знаете како да се стоплите и да создадете пријатна атмосфера без непотребни трошоци, а тоа можете да го направите со едноставни трикови. Зимските денови често носат ниски температури и потреба од повеќе греење, но топлиот дом не мора да значи високи сметки. Со неколку практични совети и паметни навики, можно е да се задржи топлината во просторот и да се ...

Ги откриваме малите рутини што прават голема разлика. За да ја одржите вашата кожа сјајна и без ниту една трага од шминка, ТВ водителките се потпираат на неколку едноставни, но исклучително ефикасни трикови. Еве пет тајни одвнатре што ќе ја подигнат вашата дневна нега на следно ниво – без компликации и без скапи третмани. Пред или без шминка, поминувањето коцка мраз по лицето ја намалува отокот, ја затегнува кожата и ја враќа свежината. Ова е ...

Потребно ви е: За тестото: 500 г брашно 1 коцка квасец 1 кесичка прашок за пециво 2 лажички обична сол 1 лажичка шеќер 100 мл масло 1,5 дл млака кисела вода Друго: 150 г маргарин по потреба сусам по потреба лен Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 степени. Растворете го квасецот со шеќер во малку млака кисела вода. Потоа додадете го квасецот и оставете да се активира. Додадете го остатокот од млаката кисела вода, масло, сол, дел од брашното ...

Видеата од палави и разиграни кученца речиси секогаш ни носат насмевка на многумина од нас. Слатките и смешни видеа од кучиња кои штотуку го откриваат светот околу нив се доволни за да ви го подигнат расположението уште на почетокот на денот. Такво е видеото од кокер шпаниел кој си игра со божиќна топка. Кучето седи пред елката и ја душка најниската зелена топка на дрвото со шепата и муцката. Преслаткиот момент го забележа неговата сопственичка, ...

Безжичните слушалки можат да откажат многу побрзо отколку што очекуваме, а најчесто поради мали грешки што ги правиме секој ден без ни да сфатиме. Малкумина размислуваат како правилно да се грижат за нив, па затоа „умираат“ предвреме. Во повеќето случаи, виновникот не е лошата изработка, туку нашите секојдневни навики кои тивко го скратуваат нивниот животен век со текот на времето. Иако солидните слушалки треба да траат две до три години, ...

Среќните луѓе не се среќни случајно. Тие обично имаат мали навики што им помагаат мирно да ја завршат ноќта и да го започнат утрото полека и без притисок. Истражувањата покажуваат дека начинот на кој се подготвуваме за спиење влијае на нашите нивоа на стрес, квалитетот на спиењето и емоциите следниот ден. Еве еден едноставен, мини ритуал за самогрижа што среќните луѓе го практикуваат најчесто – а тоа може да ја промени и вашата рутина. Среќните ...

Ананасот е тропско овошје познато по својот освежителен вкус и бројните здравствени придобивки. Освен што обезбедува енергија и свежина, редовната консумација на ананас може да има позитивен ефект врз имунитетот, кожата и варењето. Витаминот Ц во ананасот го стимулира производството на имуноглобулини во телото, помагајќи ја природната одбрана на телото од вируси и бактерии. Покрај тоа, витаминот Ц придонесува за здравјето на кожата со ...