Времето за вечера кај секој човек зависи од многу фактори работни смени, секојдневни обврски, физичка активност, семејни активности и замор. Затоа, не постои едно „совршено“ време што би им одговарало на сите. Нутриционистите посочуваат дека не постои универзално правило кога точно треба да се вечера. За просечна, здрава личност, нема голема разлика дали вечерата е во 17 или во 18:30 часот. Најважно е времето да одговара на личниот распоред и ...

Кога ќе пиете протеински шејк зависи од вашите цели, распоредот на тренинг и вкупниот дневен внес на протеини. Иако времето понекогаш може да помогне, најважното нешто за раст на мускулите е да внесувате доволно протеини во текот на денот, според Health.com. Дали постои идеално време? Не постои „совршено“ време за протеински шејк. Можете да го консумирате пред или по тренинг, како ужина или кога едноставно немате време да јадете квалитетен ...

Кога треба да пиете протеински шејк зависи од вашите цели, вашиот распоред за тренинг и вашиот вкупен дневен внес на протеини. Иако времето понекогаш може да помогне, најважното нешто за раст на мускулите е да внесете доволно протеини во текот на денот, според Health.com. Не постои едно „совршено“ време за пиење протеински шејк. Можете да го пиете пред или по тренинг, како ужина или кога едноставно немате време да јадете квалитетен оброк. ...

Кога треба да пиете протеински шејк зависи од вашите цели, вашиот распоред за тренинг и вашиот вкупен дневен внес на протеини. Иако времето понекогаш може да помогне, најважното нешто за раст на мускулите е да внесете доволно протеини во текот на денот, според Health.com. Не постои едно „совршено“ време за пиење протеински шејк. Можете да го пиете пред или по тренинг, како ужина или кога едноставно немате време да јадете квалитетен оброк. ...