Сонот игра важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, а лекарите нагласуваат дека не е важно само времетраењето и квалитетот на спиењето, туку и положбата во која спиеме. „Квалитетниот и доволен сон е клучен за одржување на здравјето на срцето“, вели кардиологот д-р Ченг-Хан Чен за Parade. Тој додава дека за време на спиењето, телото се одмара, а кардиоваскуларниот систем се обновува, објавува Index. Положбата што го оптоварува срцето ...

Начинот на кој спиете може да биде подеднакво важен за да се разбудите и да се чувствувате поодморени како и должината на вашиот сон. Иако удобноста е клучна, експертите и истражувањата посочуваат една положба како особено корисна. Спиењето на страна го поддржува правилното држење на ‘рбетот и помага да ги одржите дишните патишта отворени, што го прави добар избор за повеќето луѓе. Од друга страна, спиењето на грб може да го влоши ‘рчењето ...