Сите знаат дека ни требаат околу 8 часа сон, но многумина од нас спијат многу помалку од тоа. Експертот за сон Оливија Ареколо вели дека постои значајна врска помеѓу спиењето и здравјето. Спиењето влијае на сè – од меморијата, до стресот и емоционалната состојба, до здравјето на кожата и општото здравје. А секој што спие само шест часа навечер, предупредува Ареколо, има четири пати поголеми шанси да настине. „Спиењето е од витално значење. ...

Навиките за спиење, особено оние за време на викендот, би можеле да бидат ран показател за срцеви проблеми, но исто така го зголемуваат ризикот од мозочен удар. Нова студија покажува дека промените во времето за спиење, како што е одењето на спиење подоцна за време на викендот, можат да имаат негативно влијание врз здравјето, пишува „Мирор“. Истражувачите откриле дека дури и големите отстапувања во времетраењето на спиењето, како што се ...