Експертите сугерираат дека јадењето на вечерниот оброк во еден специфичен период промовира губење на тежината, го подобри спиењето и го помага варењето. Тајмингот на вашиот последен оброк во денот помеѓу 17 и 19 часот ви овозможува да се усогласите со природниот деноноќен ритам на вашето тело. Овој ритам влијае на метаболизмот, варењето и ослободувањето на хормоните, достигнувајќи врв во текот на денот и забавувајќи на почетокот на вечерта, ...

Експертите сугерираат дека јадењето на вечерниот оброк во еден специфичен период промовира губење на тежината, го подобри спиењето и го помага варењето. Тајмингот на вашиот последен оброк во денот помеѓу 17 и 19 часот ви овозможува да се усогласите со природниот деноноќен ритам на вашето тело. Овој ритам влијае на метаболизмот, варењето и ослободувањето на хормоните, достигнувајќи врв во текот на денот и забавувајќи на почетокот на вечерта, ...