Треба да избегнувате седење со прекрстени нозе подолг временски период бидејќи тоа може да предизвика нееднаков притисок врз колковите, карлицата и долниот дел од грбот. Остеопатот Анита Џоши, која има две децении клиничко искуство, објасни дека главниот проблем е асиметријата. Кога седите со прекрстени нозе, едниот колк ротира додека другиот останува во понеутрална положба, предизвикувајќи едната страна од карлицата, колкот и долниот дел од ...
Седењето со прекрстени нозе за многумина е природна навика – дел од удобноста, културните норми или нешто стекнато уште од детството. Но експертите предупредуваат дека оваа положба може да има скриени последици врз здравјето ако се практикува подолго време. Остеопатот Аниша Џоши објаснува дека проблемот е во асиметријата што се создава во телото. Едниот колк се ротира, другиот останува во понеутрална позиција, а тоа доведува до нерамномерна ...
Седењето со прекрстени нозе за многумина е сосема нормална и удобна положба, но лекарите предупредуваат дека оваа навика може да остави сериозни последици врз телото доколку се практикува со часови секој ден. Според експертите, проблемот не е само во држењето на телото, туку и во тоа што организмот подолг период останува во неприродна позиција. Лекарката и експерт за физикална терапија д-р Судха Џоши објаснува дека при седење со прекрстени ...
Сите сме се нашле во ситуација кога сме се разбудиле или сме станале многу гладни и сме го изеле првото нешто што ни дошло до рака. Сепак, експертите за исхрана истакнуваат дека ова не е секогаш добра идеја, особено кога желудникот ни е празен. Начинот на кој го започнуваме денот може да има големо влијание врз варењето, нивото на енергија и општото здравје. Иако многумина посегнуваат по кафе, колачи или овошје веднаш по будењето, одредени ...
Постојат неколку грешки што многу луѓе ги прават наутро, а кои можат да им го уништат остатокот од денот, па затоа треба да избегнувате да ги правите. Проверувањето на е-поштата веднаш по будењето може да предизвика стрес и нервоза пред да започне денот. Друга честа грешка е одложувањето на вежбањето за подоцна во текот на денот. Џесика Метјуз, професорка по здравје и вежбање на колеџот Мирамар во Калифорнија, за „Менс Хелт“ објаснува дека ...
