Алкохолот може толку да го наруши сонот што со текот на времето сериозно го влошува здравјето, и тоа дури и кога се консумира во количини што повеќето луѓе ги сметаат за умерени. Германски лекари и истражувачи, како гастроентерологот Хелмут Сајц и експертите за медицина на спиење, со години предупредуваат на истиот модел: алкохолот може да го забрза заспивањето, но ја нарушува структурата на сонот во вториот дел од ноќта, пишува „Zdravje Hina“. ...

Во текот на студените месеци, ништо не го грее домот како мирисот на печена пита со кисела зелка. Ова е едно од наједноставните, но и највкусни посни јадења кое се подготвува брзо и од малку состојки, а има богат, специфичен вкус којшто ќе ги освои обожавателите на традиционалната кујна. Состојки: - 1 средна главица кисела зелка; - 1 пакување готови кори за пита; - бибер; - масло за јадење. Подготовка: 1. Подготовка на зелката Киселата зелка ...

Вчеравечер во скопскиот ресторан „Рагуза“ се одржа традиционалното доделување на наградите „Influencer Awards 2025“, во организација на списанието „Убавина и здравје“, кој и оваа година собра голем број домашни инфлуенсери и јавни личности. Настанот беше осмислен како вечер под маски наречена „Mystic night“, па гостите се појавија со впечатливи, често и провокативни маски од тантела кои им ги надополнуваат внимателно избраните стајлинзи. Покрај ...

Дали е возможно да спиеме помалку од шест или седум часа, а сепак да се разбудиме свежи како по долг, квалитетен одмор? Во забрзаното секојдневие, каде времето постојано ни изминувa, многумина се прашуваат дали постои начин мозокот да го „измамиме“ и да извлечеме максимум од што пократок сон, пишува „Е-клиника“. Можеме ли да спиеме помалку без последици? Иако понекогаш посакуваме да го скратиме спиењето без штета по здравјето, вистината е дека ...

Толкувањето на ознаките на амбалажата често знае да биде предизвик за потрошувачите, особено кога два производа изгледаат речиси идентично, но носат различни нутритивни тврдења. Една од најчестите дилеми е разликата меѓу ознаките „без шеќер“ и „без додаден шеќер“. Во Македонија, како и во европските држави, производителите имаат законска обврска транспарентно да го наведат вкупното количество шеќер и неговиот извор. Токму поради тоа, на полиците ...

Ирина Шајк не е без причина една од најубавите и најзгодни жени, а на последните фотографии тоа повторно го докажале. Популарната манекенка Ирина Шајк деновите ги поминува на одмор, од каде објавила низа фотографии на социјалните мрежи и привлекла големо внимание. Руската убавица позирала во неколку костими за капење кои ја истакнале нејзината фигура на тело, па освен што ја покажала колекцијата на бикинија, таа ги маѓепсала луѓето со своето ...

Снимката од камерата на ѕвончето, која ја прикажува искрената реакција на момче на прв состанок со девојка, ги стопи срцата на корисниците на интернет. Оливија Шепстоун (26) сподели видео од својот сегашен партнер Луис Пери, кој се насмевнува од уво до уво во моментот кога првпат ја видел пред вратата, а исечокот брзо собра речиси 700.000 прегледи и илјадници лајкови. Првиот состанок Парот се запознал преку апликацијата „Hinge“ во мај оваа ...

Неодамнешно истражување открило европски дестинации на кои е најдобро да си купите куќа за одмор. Истражувањето кое го спровела британската агенција „Property Finder“ открило кои земји се најдобар избор кога станува збор за купување куќа за одмор. Врз основа на различни критериуми биле доделени оцени, а врз основа на добиените поени направена била ранг-листа. На првото место се нашла Шпанија со 79 поени од можни 100. Шпанија добила најголем ...

Јапонките задолжително консумираат 5 намирници поради кои и на 60 години изгледаат како да имаат 30, а тајната ја кријат од туристите и наместо кафе пијат напиток 137 пати појак од чајот. Тие не користат суплементи ниту скапа козметика, но секој ден јадат намирници кои ги подмладуваат однатре и пијат мача наместо кафе. Ова не се диететски суплементи ниту козметика од милион долари. Тоа се само обични намирници од јапонската кујна. Доколку сте ...

Бојата на бананата може многу да каже за нејзината хранлива вредност. Како што зрее од зелена, преку жолта, па сè до кафеава, нивото на скроб, шеќер, антиоксиданти и влакна се менува. Иако ниедна фаза не може да се издвои како најздрава, тие можат да помогнат да ја изберете вистинската банана во согласност со вашата цел. Четири фази на зрелост на бананата Зрелоста на бананата може да се подели на неколку фази, но четири се најважни за ...

Научниците идентификувале неверојатно ретка варијанта на крвна група, т.н. Б(А) фенотип која е комбинација од особините на крвните групи Б и А, па затоа често ги збунува стандардните тестови. Ова откритие отвора ново поглавје во разбирањето на разновидноста на човековата крв. Тимот истражувачи од Универзитетот Махидол во Тајланд, предводен од хематологот Џанејра Китиворапат, анализирал над 544.000 примероци крв добиени низ осум години. Во ...

Нашите мозоци секојдневно примаат огромна количина на информации, но само мал дел од нив се пренесува во долгорочните сеќавања. Иако процесот на складирање на сеќавања може да нѝ изгледа случаен, истражувањето од Универзитетот Рокфелер покажува дека постојат прецизни „молекуларни тајмери“ зад сцената кои одредуваат што мозокот ќе задржи, а што ќе отфрли. За да разберат како се формираат сеќавањата, научниците користеле виртуелна реалност кај ...

Замислете удобно да седите покрај прозорецот на топол воз кој се пробива низ снежните региони на далечниот север, додека надвор се одвива еден од најмагичните природни феномени во светот. Норвешка долго време е позната како најпосакуваната дестинација во светот за лов на аурора бореалис (поларна светлина), но сега тоа искуство го крева на сосема ново ниво. Имено, лансиран е специјален ноќен панорамски воз кој ги носи патниците директно во ...

Интернетот е преполн со совети за тоа кои суплементи треба, а кои не треба да се комбинираат, но нутриционистите истакнуваат дека одредени хранливи материи всушност имаат посилен ефект кога се земаат заедно. Комбинираното делување на одредени витамини и минерали може да донесе дополнителни бенефити. Нутриционистите и диететичарите издвојуваат шест пара суплементи што се поефикасни во комбинација. Витамин Д и калциум Диететичарката и ...

Принцезата од Велс, Кејт Мидлтон, воодушеви со својот изглед на државниот банкет во чест на претседателот на Германија, Франк-Валтер Штајнмаер, која се одржа вчера во замокот Виндзор. Настанот беше организиран во рамките на тридневната државна посета, која е прва германска посета на овој ранг во Обединетото Кралство по цели 27 години. Инаку ова е третиот „тијара-момент“ на принцезата во 2025 година, но и највпечатливиот досега. Таа за првпат ја ...

Индиски астрономи открија масивна галаксија која неверојатно наликува на нашата Млечен Пат, а постоела пред дури 12 милијарди години – во период кога вселената била сè уште во своите почетни фази. Ова откритие, постигнато со помош на вселенскиот телескоп "James Webb", го доведува во прашање досегашното разбирање на формирањето галаксии во раната епоха по Големата експлозија, пишува "BBC". Неочекувано откритие Истражувачите Раши Џеин и Јогеш ...

Метаболизмот природно се забавува со возраста, мускулната маса се намалува, а хормоналните промени го отежнуваат губењето на мастите. Одредени прилагодувања во исхраната може да помогнат, особено вистинските протеини на растителна основа кои ги поддржуваат мускулите, чувствителноста на инсулин и хормоните на апетитот. Доктор д-р Хектор Перез објаснува дека таквата храна „ја поддржува функцијата на тироидната жлезда, го стабилизира шеќерот во ...

Инфлуенсерката Тамара Калиниќ, една од најпознатите Србинки која со својата убавина, стил и креации лесно го освојува светот е навистина неодолива. Сепак, се чини дека во нејзината родна земја нема сите да се согласат со констатацијата што популарниот магазин ја прогласил за жена на годината. Но, таа не се огласува на таа тема и не ги забележува негативните коментари туку чекори напред со големи и сигурни чекори, кон познатите светски модни ...

Киселото млеко ги чисти цревата како правосмукалка, ја враќа енергијата и го забрзува метаболизмот, а особено е корисно за оние кои сакаат да слабеат без мака. Иако моментално не е толку популарно како кефирот или грчкиот јогурт, киселото млеко е традиционален млечен производ којшто е богат со вредни состојки. Се добива од ферментирано непастеризирано млеко, а неговиот карактеристичен кисел вкус потекнува од млечната и оцетна киселина, етил ...

По „Spotify“, и „YouTube“ ги објави годишните листи на најпопуларна содржина за 2025 година, носејќи преглед на креаторите, песните, поткастите и интернет-трендовите што ја обележаа годината на глобално ниво. Платформата секоја година ги анализира навиките на гледање, моделите на слушање и виралните движења што привлекле најмногу внимание — така беше и оваа година, кога особено се издвојуваат стабилни рекордери, неочекувани подеми и нови ѕвезди ...

Експоненцијалното зголемување на бројот на сателити во ниската Земјина орбита донесе напредок во телекомуникациите, вклучително и пристап до широкопојасен интернет до руралните и оддалечените области низ целиот свет, но исто така предизвика и пораст на светлосното загадување во вселената што го загрозува работењето на астрономските опсерватории во орбитата. Нова студија на НАСА, фокусирана на четири вселенски телескопи – два оперативни и два ...

Ако барате рецепт кој ќе ви заштеди време и ќе донесе многу различни вкусови на масата, го најдовте – од само една смеса можете да направите десетици форми и филови – од солени и пикантни, до благи и ароматични, па дури и слатки варијанти. Основни информации: Време за подготовка: околу 60 минути Време за печење: 25 – 30 минути (по тура) Количина: зависи од големината на тестото (1 тесто = многу различни видови) Подготовка: лесна Состојки: ...

Броиме ситно до моментот кога високите сметки од Копаоник и Златибор, како и секоја година ќе почнат да се споделуваат на социјалните мрежи. Сепак, дека во Србија и тоа како е можно да најдете попристапни цени за уживање во снегот и зимските спортови, најдобро покажува ски-центарот на планината Јавор. Исклучително пристапните цени, бројните поволности како бесплатна школа за скијање за деца и бројни други активности, влијаеле голем дел од ...

Кога бил дете, Микел Лопез Гарсија бил опседнат со школка која стоела во бањата на неговото семејство во Алмерија, југот на Шпанија. Неговите предци ја користеле така што дувале во неа за да ги предупредат жителите од надојдени реки и опасност од поплави. Часовите поминати обидувајќи се да го извлече тој „карактеристично силен звук“ подоцна му се исплатиле. Минатата година, овој археолог, музиколог и професионален трубач успеал да засвири на ...

Децата ширум светот јадат сè повеќе преработена храна, што има опасни последици по нивното здравје, развој и ментална благосостојба, според анализата на Фондот за деца на Обединетите Нации (УНИЦЕФ) објавена денеска. Анализата испитувала до кој степен таканаречената ултра-преработена храна (UPF) е распространета во секојдневниот живот на младите ширум светот. Извештајот се базира на серија студии неодамна објавени во медицинското списание „The ...

Скриен во срцето на Централна Азија, Таџикистан е земја која често е надвор од главните туристички рути, но токму оваа „неоткриеност“ го прави толку фасцинантен. Пејзажите таму се исклучително драматични, историјата е длабоко врежана во секој агол од земјата, а секојдневниот живот сè уште пулсира во ритамот на традициите кои речиси и не се промениле со векови. Окружен со Авганистан, Киргистан, Узбекистан и Кина, Таџикистан со право е рангиран ...

Доколку имате мачка, сигурно добро ги познавате нејзините вокални способности – од мјаукање што значи „нахрани ме веднаш“, до топол поздрав „добредојде дома“, па сè до јасен сигнал: „Оваа личност не ми се допаѓа, тргнете ја од мене“. Иако тоналитетот варира од мачка до мачка, нова научна студија открива една заедничка карактеристика: мачките мјаукаат погласно кога комуницираат со мажи. Зошто? Истражувачите претпоставуваат – затоа што мажите ...

Сидни Свини се појави на прикажувањето на нејзиниот нов психолошки трилер „The Housemaid“ во Њујорк, а нејзиниот стајлинг веднаш беше во центарот на вниманието. Таа носела долга ретро тоалета прекриена со кристали. Актерката во Њујорк се појави во стил што потсетува на винтиџ Холивуд – бела кристална тоалета со длабоко деколте, панделка под градите и наметка со перја која лежерно ја носела преку рацете. Фустанот имал тенки прерамки и сјајна ...

Грција е најдобра дестинација за пензионирање. Земјата нуди разни бенефиции за пензионерите. Внимателно истражете ги најдобрите земји за пензионирање пред да се преселите. Продажбата на својот дом и напуштањето на семејството и пријателите за нов живот во странство е голем чекор, кој бара сериозно истражување пред да се впуштите во него. Месечниот магазин „International Living“ штотуку го објави својот Годишен глобален индекс за пензионери, кој ...

Случајно кршење на карпа на Марс доведе до спектакуларно откритие. Роверот „Curiosity“ на „НАСА“, минувајќи преку наизглед обична карпа, со своите тркала случајно ја разби нејзината надворешност и откри блескаво жолта внатрешност. Овој настан, кој се случил во мај 2024 година, открил наслаги од кристали чист елементарен сулфур – прв ваков пронајдок на Црвената планета, пишува „Science Alert“. Иако сулфатите – минерали кои содржат сулфур – се ...