Високиот крвен притисок често се развива без јасни симптоми, а исхраната може да има важна улога во неговото контролирање. Покрај очигледно солената храна, проблем можат да претставуваат и некои намирници што содржат многу натриум, додаден шеќер или преработени состојки. Затоа нутриционистите издвојуваат четири видови храна чиј внес би требало да се ограничи. Пекарски производи и слатки Бисквитите, бонбоните, колачите и другите слатки често ...

Физичката активност е еден од клучните фактори на кои можеме да влијаеме за да го намалиме ризикот од хипертензија, што значи дека редовното вежбање може да ни помогне подобро да го контролираме крвниот притисок. Пешачењето и трчањето се меѓу најлесните начини за зголемување на нивото на активност бидејќи не бараат многу опрема и можат да се практикуваат речиси насекаде. Но, кој од двата метода е подобар за регулирање на високиот крвен ...