Јајцата со години беа во фокусот на дебати околу исхраната, но најновите научни сознанија потврдуваат дека умерената консумација, особено по две јајца дневно, може да има бројни позитивни ефекти врз здравјето. Богати со висококвалитетни протеини, тие придонесуваат за изградба на мускулна маса, регенерација на ткивата и одржување на енергијата во текот на денот. Две јајца содржат околу 12 грама протеини – идеална доза за хранлив појадок. Покрај ...
Се прашувавте веројатно пред да ги бојадисате јајцата… Можеби пресудно беше тоа дека на кафените јајца бојата подобро се фаќа? Но сепак кога одбирате сте се запрашале која е разликата меѓу јајцата? Освен во бојата разлика во однос на квалитетот НЕМА! И белите и кафените јајца носат со себе иста хранлива вредност 70 калории 6 грама протеини и многу витамин Б. Па тогаш како е можно да има разлика во цената? Е тоа зависи од производителот и од тоа ...
Во текот на летото треба да обрнете посебно внимание на правилното складирање на јајцата во фрижидер за да не се расипат. За максимална свежина, најдобро е јајцата да се чуваат на константна температура под 20 степени Целзиусови. Постојано ладна средина го забавува процесот на нивно расипување. Чувањето јајца на температури над 20°C може да доведе до кондензација, создавајќи идеални услови за раст на салмонела. Чувањето јајца во вратата од ...
Едно, две или три? Откријте ја вистинската мерка, бидејќи појадокот со јајца може да биде здрав, но и стапица што ја правиме секој ден. Јајцата се синоним за брз, вкусен и заситувачки појадок. Но, дали знаеме колку од нив се всушност здрави за јадење? Многу луѓе мислат дека јајцата се „суперхрана“ без ограничувања, додека други избегнуваат повеќе од едно поради холестерол. Вистината е некаде помеѓу и зависи од тоа кои сте, како јадете и што му е ...
Во денешното брзо и стресно секојдневие, сè повеќе луѓе си дозволуваат да останат будни до доцна, сметајќи дека тоа е безопасна навика. Но, науката предупредува, оваа практика може да има сериозни и долгорочни последици врз вашето здравје. Најпрво, доцното легнување значи и пократок сон, што директно го намалува нивото на енергија и ја отежнува концентрацијата во текот на денот. Резултатот е хроничен замор, потешкотии при будењето и пад на ...
