Редовната физичка активност во комбинација со балансирана и умерена исхрана претставува најсигурен начин за намалување на килограмите и обликување на телото. Кога еднаш ќе создадете рутина што ја спојува оваа здрава навика, можете да додадете и неколку дополнителни чекори кои ќе го олеснат процесот на слабеење и ќе ве доведат поблиску до вашата цел – посакуваната тежина и фигура. 1) Јадете свесно и на маса Избегнувајте да јадете додека ...

ОВЕН Повеќето денови ќе бидете многу емотивни и склони кон промени во расположението. Исклучително е важно да се држите до основите и да ги поедноставите работите. Не ја истегнувајте вистината и не давајте половични информации за другите, бидејќи до вечер се може да тргне наопаку. Во љубовта внимавајте бидејќи другата страна нема да биде искрена кога се во прашање емоциите и очекувањата. БИК Погледнете ги подетално инвестициите што ве ...

Од среда (15 октомври) па во деновите потоа територијата на Македонија ќе биде зафатена од нов влажен и поладен воздушен бран од исток и од североисток. Во ваква ситуација ќе имаме зголемена облачност која ќе услови врнежи од дожд во поголем дел од Македонија. Повремено и локално врнежите ќе бидат пообилни а ќе дува и слаб до умерен ветер претежно од северен и од североисточен правец. И во Скопје и околината во погоре споменатиот период ќе има ...

Министерството за здравство информира дека е во тек дистрибуција на вакцините против сезонски грип низ јавните здравствени установи, по што во текот на неделава граѓаните што се пријавиле за бесплатна вакцинација ќе бидат известени со СМС порака за терминот за вакцинација. Вакцинацијата против сезонски грип ќе се спроведува на 35 вакцинални пункта низ државата, од кои пет во Скопје. vakcinacija.mk https://vakcinacija.mk/mk/registration-flu Со ...

Звучи неверојатно, но обичното јаболко може да биде вистинско чудо за вашето здравје. Ова овошје што сите го имаме при рака крие моќни хранливи состојки кои го чистат телото, го штитат срцето и нè одржуваат сити. Јаболкото е крцкаво овошје кое, зад својот скромен изглед, крие вистинска нутритивна бомба што прави чуда за вашето тело и енергија. Зошто е паметно да јадете јаболко секој ден Преполно е со растителни влакна и флавоноиди – повеќето од ...

Буквата „C“ во USB-C не значи „полнење“ или „кабел“, туку се однесува само на формата на конекторот, кој е универзален и двостран. Конекторот USB-C не го добил своето име поради брзината на пренос или можноста за полнење. Буквата „C“ едноставно ја претставува следната ознака во серијата USB типови. Нејзини претходници биле USB-A, класичниот правоаголен конектор што се користеше кај постарите флеш-драјвови, и USB-B, квадратен конектор кој се ...

Најпопуларната апликација за пораки конечно добива функција што корисниците ја бараат со години – можност за поврзување без откривање на телефонскиот број. WhatsApp добива нова ера на приватност WhatsApp се подготвува да воведе едно од најголемите подобрувања во својата историја – кориснички имиња. Оваа нова функција ќе им овозможи на корисниците да комуницираат без да го споделуваат личниот телефонски број, што претставува голем чекор напред ...

Ако вашата конзола „кочи“, отстранувањето на старите податоци може да ѝ помогне повторно да работи непречено. Ако вашиот PS5 стане бавен, замрзнува за време на играта или се однесува чудно, чистењето на кешот може брзо да го реши проблемот. Кешот складира привремени датотеки што го забрзуваат системот, но со текот на времето можат да се акумулираат и да предизвикаат спротивен ефект. Бришењето на кешот не ги отстранува вашите игри, поставки или ...

За време на изминатиот викенд (11/12.10.2025) како резултат на редовните сообраќајни контроли што ги реализираат полициските службеници од сите сектори за внатрешни работи на патиштата низ земјава, од вкупно 1.502 издадени платни налози, 958 прекршоци се однесуваат на возачи кои не ја почитувале пропишаната брзина на движење. Лишени од слобода за безобзирно управување на возило согласно член 297-а од Кривичниот законик се 13 лица, од кои четири ...

Подгответе се за нешто што досега не сме го виделе кај нас! Од 27 до 30 ноември 2025, Скопје ќе стане дом на „Startup Revolution Summit.ai“ – четиридневен регионален настан кој ќе ги собере на едно место визионерите од светот на технологијата, претприемништвото и вештачката интелигенција. Во организација на „Стартап Клуб Скопје“, самитот ќе донесе над 1000 учесници од целиот регион – стартапи, инвеститори, истражувачи, студенти, фриленсери и AI ...

Денес се чествува 84 години – Ден на востанието на Македонија или Ден на народното востание на македонскиот народ познат и само како 11 октомври — државен празник кој се празнува на 11 октомври во Македонија. Востанието е против фашизмот и со тоа започнува борбата за ослободување на македонскиот народ. Тоа е важен меѓник во борбата за самобитност и самостојност на македонскиот народ. Со својата вооружена борба, Македонија не станала квислиншка ...

Австралиската гастроентеролог Сузан Магади нагласува дека храна без глутен е потребна само за луѓето кои имаат здравствени проблеми и не смеат да консумираат глутен. За останатите, таа не ја препорачува оваа практика. Според неа, целосното избегнување на глутен може дури и да биде ризично. – „Надвор од случаите на целијакија, нема докази дека строгата безглутенска диета носи здравствени придобивки. Напротив, исклучувањето на интегрални житарки ...

За време на овој викенд, особено утре (сабота 11 октомври) во Република Македонија ќе имаме малку повеќе облачност која ќе услови појава на сосема слаб и локален дожд. Особено во Повардарието и во источните предели од нашата Македонија ќе биде многу ветровито, односно ќе дува засилен, повремено силен ветер од северен правец (повремено и локално со брзина од над 60 км/час). Повеќе сонце и многу послаб ветер ќе имаме во недела (12 октомври). И во ...

ОВЕН Не се опуштајте премногу, особено ако имате впечаток дека имате целосна контрола врз вашиот живот и настаните што ве збуниле. Личноста од која најмалку очекувате би можела да ви сврти грб и да ве доведе во непријатна ситуација. Иако нема да можете да добиете многу денес, ќе можете да се заштитите од губење. БИК Ако нешто е за учење или деловни активности што ве привлекуваат, прифатете го и потрудете се да истражите нови можности. Не ...

ОВЕН Денес, ќе добивате разни сигнали од луѓе со кои работите и пријатели, па затоа не е изненадувачки што ќе бидете збунети во одредени моменти. Внимавајте да не паднете во стапицата на личноста која се обидува да ве убеди да направите повеќе отколку што навистина треба. Во љубовта, може да се чувствувате лошо ако се премислите. БИК Посериозно размислете што правите во моментов и како заработувате бидејќи тоа е единствениот начин да се ...

Храмот „Св. Петар и Павле“ во с.Србјани кичевско мора да го добие вистинскиот сјај. Имено, во оваа прилика преку нашиот медиум упатуваме апел и се приклучуваме во хуманитарната акција и Ве повикуваме сите оние кои сакаат и можат да придонесат еден од најстарите храмови во Македонија да се возобнови и доизгради истото можат да го направат преку донација. Изграден пред 530 години е од голема историска и културолошка важност за Македонија и градот ...

Прашањето дали треба да се исклучува инвертер клима уредот често предизвикува забуна кај многу сопственици. Можеби сте се запрашале дали е подобро да го оставите уредот да работи постојано или да го исклучите кога ја напуштате просторијата. Ова станува особено важно со оглед на сè повисоките трошоци за електрична енергија. Инвертер клима уредите претставуваат технолошки напредок во однос на класичните модели, но нивната правилна употреба бара ...

Друштвените игри често ги гледаме само како забава, но нивното влијание врз децата е многу подлабоко. Додека се смеат, ги планираат своите потези и чекаат на ред, тие всушност развиваат вештини што ќе им служат цел живот. Малкумина не играле „Не лути се човече“, „Уно“, „Ризик“, „Џенга“ или „Меморија“ во детството. Тие игри не се само моменти на забава – тие се дел од растењето и учењето. Истражувањата покажуваат дека дури и кратка разиграна ...

Microsoft целосно ги укина сите начини за инсталирање на Windows 11 без интернет-врска и сметка на Microsoft. Од сега, интернет конекција и најавување со корисничка сметка се задолжителни уште во првите чекори на поставување на системот. Крај за старите трикови Компанијата ги затвори сите „дупки“ што досега им овозможуваа на корисниците да ја заобиколат оваа обврска. Познатата команда „start ms-cxh:localonly“, со која се креираше локална сметка ...

Во периодот од 01.01.2025 година заклучно со минатиот месец 30.09.2025 година во рамки на континуираните полициски активности во делот на сообраќајот во сите Сектори за внатрешни работи, вклучително и активностите на Мобилната единица за безбедност на сообраќајот на патиштата, санкционирани се 18.458 возачи кои учествувале во сообраќајот без притоа да имаат возачка дозвола. Притоа најмногу вакви прекршоци се евидентирани на подрачјата на ...

ОВЕН Денес, ќе добивате разни сигнали од луѓе со кои работите и пријатели, па затоа не е изненадувачки што ќе бидете збунети во одредени моменти. Внимавајте да не паднете во стапицата на личноста која се обидува да ве убеди да направите повеќе отколку што навистина треба. Во љубовта, може да се чувствувате лошо ако се премислите. БИК Посериозно размислете што правите во моментов и како заработувате бидејќи тоа е единствениот начин да се ...

Од денес (четврток 9 октомври па до недела 12 октомври) под влијание на висок воздушен притисок (Антициклон) и на стабилна и сува воздушна маса времето во Македонија ќе биде сончево и малку потопло преку ден со мала до умерена локална облачност. Особено во Повардарието и во источните предели од нашата Македонија повремено ќе дува засилен ветер од северен правец. И во Скопје и околината следува период на стабилно, суво и на претежно сончево ...

ОВЕН Не се опуштајте премногу, особено ако имате впечаток дека имате целосна контрола врз вашиот живот и настаните што ве збуниле. Личноста од која најмалку очекувате би можела да ви сврти грб и да ве доведе во непријатна ситуација. Иако нема да можете да добиете многу денес, ќе можете да се заштитите од губење. БИК Ако нешто е за учење или деловни активности што ве привлекуваат, прифатете го и потрудете се да истражите нови можности. Не ...

Во сабота по повод „11-ти октомври“, Прилеп повторно ќе биде домаќин на Авто-слалом натпревар. Истиот е предвиден да започне од 08:00ч – 11.10.2025 г. На наше огромно задоволство и официјална покана од организаторите кои ја ценат нашата работа, под наше медиумско покровителство свое учество ќе земе и шампионот од Кичево, Кристијан Бојоски со својот модифициран „Опел Кадет“ брендиран со нашиот добро познат натпис. И оваа година за техничката ...

Под влијание на нов поголем влажен бран од запад и од северозапад од ноќва кон утрешниот ден (понеделник 6 октомври) како и во понеделник преку денот и во вторник (6/7 октомври) во Македонија повторно времето ќе биде претежно облачно и повторно поладно со повремени врнежи од дожд и тие локално ќе бидат обилни а поради падот на температурите повторно на планините над 1300/1400 метри надморска височина ќе имаме врнежи од снег. За време на овој ...

ОВЕН Ќе ви биде доста тешко да ги контролирате емоциите, особено кога станува збор за љубовни интереси и односи со луѓе кои имаат поинаква перцепција за иднината. Наскоро можете да очекувате финансиска поддршка, но бидете внимателни бидејќи ако не планирате добро, парите би можеле да одат кај некој друг истиот ден. Не биди подготвен да го донираш. БИК Не трошете време барајќи помош бидејќи нема да ја добиете денес. Наместо тоа, размислете за ...

Познатиот пејач Халид Бешлиќ почина во Клиничкиот центар на Универзитетот во Сараево, по подолга и тешка болест поради која беше хоспитализиран во KCUS. Халид Бешлиќ зад себе остави кариера долга повеќе од четири децении, исполнета со бројни хитови што со текот на времето стекнаа статус на евергрин и останаа незаменлив дел од секое музичко дружење. Роден е на 20 ноември 1953 година во селото Кнежина, во близина на Соколац. Иако првично се ...

Во 2025 година паметните телефони нудат звук што се приближува до квалитетот на наменски преносни звучници – од длабок бас до просторно јасен аудио ефект. Еве ги петте модели што нудат најимпресивно аудио искуство оваа година. Samsung Galaxy S25 Ultra – погласен и побогат од кога било Samsung ја прошири решетката на звучниците и ги оптимизираше внатрешните акустични комори, со што Galaxy S25 Ultra достигнува речиси 93 dB, што го прави еден од ...

Варените јајца се едни од наједноставните и најхранливи оброци – богати со протеини, витамини и минерали. Но, речиси секој барем еднаш се сретнал со непријатната сиво-зелена жолчка или со лушпа што тешко се лупи. За среќа, постои едноставен метод во четири чекори кој гарантира совршени резултати секој пат. 1. Почнете со студена вода Јајцата најпрво се ставаат во тенџере, а дури потоа се прелеваат со ладна вода. Ако се додадат во веќе зовриена ...

Qualcomm ги претстави најновите членови на својата серија Snapdragon X процесори за лаптопи, паралелно со новиот систем-на-чип за премиум мобилни уреди. Главната ѕвезда е Snapdragon X2 Elite Extreme — чип создаден за ултра-премиум Windows 11 лаптопи, подготвен да се справи со најсложените и најресурсно-интензивни задачи. Овој процесор е оптимизиран за брза обработка на вештачка интелигенција (AI) и долготрајна автономија на батеријата, што го ...