Во зима, честопати поминуваме повеќе време во затворен простор, а сончевата светлина е оскудна. Ова може да го намали природното производство на витамин Д во нашето тело, што влијае на имунитетот, расположението и здравјето на коските. Недостатокот на овој витамин може да се почувствува преку намалена енергија, почести настинки или чувство на замор што го придружува поголемиот дел од зимската сезона. За среќа, со правилна исхрана, можеме да го ...

Во зима, честопати поминуваме повеќе време во затворен простор, а сончевата светлина е оскудна. Ова може да го намали природното производство на витамин Д во нашето тело, што влијае на имунитетот, расположението и здравјето на коските. Недостатокот на овој витамин може да се почувствува преку намалена енергија, почести настинки или чувство на замор што го придружува поголемиот дел од зимската сезона. За среќа, со правилна исхрана, можеме да го ...

Витаминот Д е еден од најважните витамини за здравјето, но често е тешко да се внесе доволна количина само преку исхрана, па затоа додатоците во исхраната се многу популарни. Сепак, за да се искористи нивната максимална ефективност, важно е да се знае кога и како да се земаат. Иако многумина го земаат наутро, додека други го претпочитаат навечер, клучот е во правилната апсорпција. Витаминот Д е растворлив во масти, што значи дека не се раствора ...

Во зима, често поминуваме повеќе време во затворен простор, а сончевата светлина е оскудна. Ова може да го намали природното производство на витамин Д во нашето тело, што влијае на имунитетот, расположението и здравјето на коските. Недостатокот на овој витамин може да се почувствува преку помала енергија, почести настинки или чувство на замор што го придружува поголемиот дел од зимската сезона. За среќа, со правилна исхрана, можеме да го ...