Што ќе се случи со вашето тело ако престанете да јадете јаглехидрати? Кршливи нокти, грчеви во мускулите, зголемена желба за благо – зошто не е препорачливо целосно да ги исфрлите јаглехидратите од исхраната? Ако се обидувате или некогаш сте пробале да ослабите, веруваме дека сте го сретнале советот целосно да ги исфрлите јаглехидратите од исхраната. Иако е добро да бидете умерени со јаглехидрати, не треба да заборавите дека тие се неопходни ...

Не мора да поминувате часови во теретана за да ги почувствувате придобивките што ги нуди физичката активност. Имено, малите промени можат да бидат клучни за да се чувствувате и да изгледате подобро. Физиологот Кејти Лотон вели дека многу често луѓето велат дека немаат време за вежбање бидејќи мислат дека треба да одат во теретана еден час за да почувствуваат промена. Тренерот Стен Кравченко истакнува дека дури и 15 минути тренинг се подобри од ...

Не мора да поминувате часови во теретана за да ги почувствувате придобивките што ги нуди физичката активност. Имено, малите промени можат да бидат клучни за да се чувствувате и да изгледате подобро. Физиологот Кејти Лотон вели дека многу често луѓето велат дека немаат време за вежбање бидејќи мислат дека треба да одат во теретана еден час за да почувствуваат промена. Тренерот Стен Кравченко истакнува дека дури и 15 минути тренинг се подобри од ...

Црвеното месо, како рамстековите и хамбургерите, често е тема на дебата во здравствениот свет. Иако црвеното месо е богат извор на протеини и клучни хранливи материи како железо и цинк, експертите предупредуваат дека консумирањето премногу црвено месо може да има сериозни последици. Диететичарката Патриша Колеса истакнува дека црвеното месо може да биде дел од урамнотежена исхрана, но не се препорачува дневен внес. Диететичарот Кристина Илиен се ...