Кога бараме совршен појадок или оброк богат со протеини, често избираме помеѓу јајца и урда. Двете намирници се познати по својата хранлива вредност, но прашањето е, која нуди повеќе протеини и подобро одговара на нашите нутритивни цели? Ако споредиме 100 грама варени јајца и 100 грама урда со 2% млечна маст, разликите се многу јасни. Јајцата во оваа количина содржат околу 196 калории, 13,6 грама протеини, 14,8 грама масти и помалку од 1 грам ...

Кога бараме совршен појадок или оброк богат со протеини, често избираме помеѓу јајца и урда. Двете намирници се познати по својата хранлива вредност, но прашањето е, која нуди повеќе протеини и подобро одговара на нашите нутритивни цели? Ако споредиме 100 грама варени јајца и 100 грама урда со 2% млечна маст, разликите се многу јасни. Јајцата во оваа количина содржат околу 196 калории, 13,6 грама протеини, 14,8 грама масти и помалку од 1 грам ...

Кога бараме совршен појадок или оброк богат со протеини, често избираме помеѓу јајца и урда. И двете намирници се познати по својата хранлива вредност, но прашањето е, која нуди повеќе протеини и подобро одговара на нашите нутритивни цели? Ако споредиме 100 грама варени јајца и 100 грама урда со 2% млечна маст, разликите се многу јасни. Јајцата во оваа количина содржат околу 196 калории, 13,6 грама протеини, 14,8 грама масти и помалку од 1 грам ...