Истражувањето во кое учествувале мажи со висок ризик од дијабетес тип 2 открило дека оние кои вежбале попладне го подобриле своето метаболичко здравје многу повеќе од оние кои ги правеле истите вежби порано во текот на денот. Кога е најдоброто време за вежбање? Но, поголемиот дел од ова истражување било насочено кон тоа кога јадете или легнувате да спиете. Дали и како распоредот за вежбање може да влијае на метаболичкото здравје било помалку ...

Студија која ги проучувала мажите со висок ризик од дијабетес 2 откри дека оние кои ги завршиле попладневните тренинзи го подобриле своето метаболичко здравје многу повеќе од оние кои истата вежба ја изведувале порано во текот на денот. Поголем ден од истражувањето било фокусирано на тоа кога јадеме или одиме во кревет, а дали и како временскиот распоред на вежбање може да влијае на здравјето досега беше помалку јасно. Резултатите од минатите ...

Студија која ги проучувала мажите со висок ризик од дијабетес 2 откри дека оние кои ги завршиле попладневните тренинзи го подобриле своето метаболичко здравје многу повеќе од оние кои истата вежба ја изведувале порано во текот на денот. Поголем ден од истражувањето било фокусирано на тоа кога јадеме или одиме во кревет, а дали и како временскиот распоред на вежбање може да влијае на здравјето досега беше помалку јасно. Резултатите од минатите ...