Магнезиумот е најважниот минерал за човекот, затоа што учествува во повеќе од 300 процеси кои се одвиваат во телото. Тука спаѓаат забрзувањето на метаболизмот, ослободување на енергијата од храната и создавањето на протеини. Без сите овие функции, телото не би работело правилно. Препорачано Магнезиумот делува само ако е во соодветна рамнотежа со калциумот и тој однос е посебно важен за да не се доведе до раздразливост, слабо функционирање на ...

Заморот што не исчезнува, мускулните грчеви или проблемите со спиењето може да изгледаат безопасни и лесно може да се припишат на стрес, замор или стареење. Сепак, сите овие симптоми може да укажуваат на нешто подлабоко - недостаток на магнезиум. Овој суштински минерал е вклучен во повеќе од 300 телесни процеси и е клучен за хормонската рамнотежа, мускулната функција, нервниот систем, енергијата и имунитетот. Иако нашите тела често не испраќаат ...

Недостатокот на магнезиум се одразува прилично лошо на многу функции на организмот. Ова е еден од најпотценeтите минерали, а всушност може да предизвика болки во мускулите, анксиозност и др. Токму затоа не дозволувајте вашето тело да искусува магнезиумски дефицит. А, еве ги и знаците кои не треба да се игнорираат: 1. Го мразите зеленчукот Најчеста причина за магнезиумски дефицит е диетата лишена од богата со магнезиум храна. Луѓето кои не ...