Овој феномен на будење е добро документиран низ историјата, почнувајќи од скандинавскиот фолклор. Будењето среде ноќ е искуство што многумина од нас го познаваат, без разлика дали се случува повремено или станува редовна појава. Иако повременото будење не мора да значи ништо сериозно, честите ноќни будења може да бидат знак за нарушен сон или подлабоки физички и психички причини. Стресот, лошите навики пред спиење, исхраната, па дури и одредени ...

Дали чувствувате дека денот ви е прекраток? Дали се будите уморни, ги проверувате социјалните мрежи во кревет, работите до доцна во ноќта и немате време за себе или за вашиот личен живот? Ако одговорот е „да“, еве едно решение што многу луѓе веќе го користат: будење во 5 часот наутро. Звучи лудо? Можно. Но, придобивките се реални – и можат да ви го променат животот засекогаш. Зошто 5 часот наутро? Затоа што ги заменува трите исцрпувачки часа ...

Дали чувствувате дека денот ви е прекраток? Дали се будите уморни, ги проверувате социјалните мрежи во кревет, работите до доцна во ноќта и немате време за себе или за вашиот личен живот? Ако одговорот е „да“, еве едно решение што многу луѓе веќе го користат: будење во 5 часот наутро. Звучи лудо? Можно. Но, придобивките се реални – и можат да ви го променат животот засекогаш. Зошто 5 часот наутро? Затоа што ги заменува трите исцрпувачки часа ...