Многу луѓе не обрнуваат внимание на тоа како спијат, но една положба што дефинитивно треба да ја избегнувате може да предизвика одредени последици. Според „Бенден Хелт“ , повеќето луѓе спијат на десна страна, но најдобро е да спијат на лева страна. Експертите исто така предлагаат спиење на грб со перница под колената и предупредуваат дека спиењето на стомак може да доведе до здравствени проблеми. Докторката Шерил Литго предупреди дека спиењето ...

Многу луѓе не обрнуваат внимание на тоа како спијат, но постои една положба што дефинитивно треба да ја избегнувате, а која може да предизвика одредени последици. Според „Бенден Хелт“, повеќето луѓе спијат на десна страна, но спиењето на лева страна е најдобро. Експертите исто така предлагаат спиење на грб со перница под колената и предупредуваат дека спиењето на стомак може да доведе до здравствени проблеми. Д-р Шерил Литго, специјалист за ...

Истражувачите го поврзале изгледот на мозокот со постара возраст од вистинската возраст кај „ноќните птици“, луѓето кои спијат премногу или премалку и оние кои ‘рчат во сон. Нова голема британска студија сугерира дека лошите навики за спиење можат да го направат мозокот да изгледа физички и една година постар отколку што е всушност, во просек. Како дел од студијата, научниците ги испитале скенирањата на мозокот и моделите на спиење на повеќе од ...