Пиевте топло млеко, читавте книга, па дури и броевте овци, но спиењето едноставно нема да дојде. Ако се препознаете, не сте сами. На многу луѓе им треба и до половина час за да заспијат, иако тоа треба да оди побрзо. Еден едноставен трик кој трае само пет минути би можел да ви помогне, а вклучува нешто што веќе го правите секој ден – правење листа на задачи за следниот ден. Адам Бенџамин, уредник на CNET, открил дека создавањето на список со ...

Пиевте топло млеко, читавте книга, па дури и броевте овци, но спиењето едноставно нема да дојде. Ако се препознаете, не сте сами. На многу луѓе им треба и до половина час за да заспијат, иако тоа треба да оди побрзо. Еден едноставен трик кој трае само пет минути би можел да ви помогне, а вклучува нешто што веќе го правите секој ден – правење листа на задачи за следниот ден. Адам Бенџамин, уредник на CNET, открил дека создавањето на список со ...

Пиевте топло млеко, читавте книга, па дури и броевте овци, но спиењето едноставно не доаѓа. Ако се препознавте, не сте единствените. На многу луѓе им треба и до половина час за да заспијат, иако тоа треба да биде побрзо. Еден едноставен трик од пет минути може да помогне, а тој вклучува нешто што веќе го правите секој ден – правење листа на задачи за следниот ден. Адам Бенџамин, уредник на CNET, открил дека создавањето на вечерна листа на ...