Го знаете ли тоа чувство кога ви треба само нешто благо? Не сте гладни, но вашето тело и мозок бараат нешто! Следниот пат, размислете што ви треба. Можеби сте уморни, можеби сте под стрес или можеби едноставно ви е здодевно, па ви треба тоа едно парче чоколадо, колаче, сладолед, нешто што ќе ни „крене“. И пред да можете дури и да помислите, чоколадото е веќе на вашиот јазик, а вашето тело е во состојба на краткорочно олеснување. И во тој ...

Сонот не е луксуз – тој е основа на здрав живот. Сепак, во забрзаното темпо на секојдневниот живот, сè повеќе луѓе спијат шест часа или помалку, мислејќи дека подоцна ќе „надоместат“. Иако можеби изгледа дека функционирате сосема добро, последиците од хроничното лишување од сон можат да бидат сериозни – и за телото и за умот, објавува Cranny Health. Што се случува кога спиете само шест часа (или помалку)? Иако понекогаш се чини дека шест часа ...