Што ќе се случи ако секоја вечер спиете помалку од 7 часа? Дебелеење, но и проблеми со кожата, како акни и црвенило – со што сè ќе се соочите ако подолг период спиете помалку од седум часа навечер? Квалитетниот сон е неопходен за целокупното здравје – и физичко, и ментално – иако денес многу луѓе имаат навика да го жртвуваат спиењето. Спиењето има влијание врз буквално сè, вклучувајќи ги метаболизмот, функцијата на мозокот, па и ...

Ако спиете на страна, имајте го ова на ум: Гастроинтестиналниот хирург д-р Каран Раџан вели дека спиењето на левата страна е многу подобро во борбата против проблемите со варењето отколку спиењето на десната страна, пренесува „Хафингтон пост“. Препорачано – Спиењето на левата страна ѝ отежнува на содржината во вашиот желудник да истече во хранопроводникот, што значи дека ќе имате и помали шанси за рефлукс на киселината – објаснил тој ...