Ако сте еден од оние луѓе кои поставуваат повеќе аларми за да се разбудат наутро и да се подготват за работа, треба да знаете дека оваа навика не е најдобрата опција за вашето здравје. Експертот за спиење и клинички неврофизиолог Хавиер Албарес изјави дека повеќекратните аларми би можеле да бидат причината поради која се чувствувате емоционално или физички исцрпени. „На овој крај од сонот, имаме многу РЕМ сон, кој делува како наш „ноќен ...

Ако сте еден од оние луѓе што местат повеќе аларми за да се разбудат наутро и да се подготват за на работа, треба да знаете дека оваа навика не е најдобрата опција за вашето здравје. Експертот за спиење и клинички неврофизиолог Хавиер Албарес изјави дека повеќекратните аларми би можеле да бидат причината поради која се чувствувате емоционално или физички исцрпени. „На овој крај од сонот, имаме многу РЕМ фаза сон, која делува како наш 'ноќен ...